Latest episode
11. Tu viens de manger… alors POURQUOI t’as encore faim ?!
12:59||Saison 3, Ep. 11Tu viens de manger… mais t’as encore “faim” ? Et si ce n’était pas ton estomac qui parlait, mais ton cœur (ou tes habitudes) ? Dans cet épisode, on parle de la faim émotionnelle et de l’appel des routines alimentaires : ces envies de manger qui n’ont rien à voir avec un vrai besoin d’énergie, mais tout à voir avec nos émotions ou nos automatismes.Je t’explique comment faire la différence entre une vraie faim et une fausse alerte, pourquoi ton cerveau réclame du sucre quand t’es stressé·e, et comment on peut doucement reprendre le pouvoir sur son assiette… sans culpabiliser. Spoiler : tu n’es pas “nul·le”, tu es juste humain·e.Un épisode à écouter si tu veux comprendre ton rapport à la nourriture, perdre du poids sans perdre la tête, ou juste faire la paix avec ce foutu placard à biscuits.
More episodes
View all episodes
10. Ce lien caché entre TDAH et troubles alimentaires va vous surprendre (et peut-être vous concerner)
12:23||Saison 3, Ep. 10Et si vos troubles alimentaires n’étaient pas seulement une question de volonté, mais aussi… de neurologie ? Dans cet épisode, on explore le lien (souvent ignoré) entre le TDAH et les troubles du comportement alimentaire. Impulsivité, difficulté à gérer ses émotions, alimentation désorganisée : on connecte les points et on vous explique pourquoi ce combo est bien plus fréquent qu’on ne le pense. Un épisode déculpabilisant et ultra instructif !
9. J'ai peur de grossir… mais je suis en prise de masse (et je flippe grave)
12:39||Saison 3, Ep. 9Tu veux prendre du poids pour du muscle, du sport, du bien-être… mais chaque kilo en plus déclenche l'alerte rouge ? Moi aussi. Dans cet épisode, je te parle de ma prise de masse, de la montée des chiffres sur la balance qui me met en PLS, et surtout : de cette peur de grossir qui nous pourrit la vie. Pourquoi sur la ressentie ? Pourquoi le mot "grosse" est devenu une insulte ? Et surtout, commentez s'en libérer petit à petit. Sans filtre, avec humour, et beaucoup de bienveillance.
8. Esclaves des tendances Food : Mangons-nous encore pour nous?
15:59||Saison 3, Ep. 8Esclaves des tendances food : comment retrouver une alimentation libre ?Tu veux juste remanger normalement, mais entre le kéto, le vegan, le jeûne intermittent et toutes les injonctions des réseaux, impossible de s'y retrouver ! Dans cet épisode, on décortique ces tendances qui nous influencent (parfois trop) et on voit comment reprendre le contrôle de son assiette, sans culpabilité ni pression!
7. Troubles Alimentaires et Enfants : Comment les Parents Peuvent Agir ?
12:34||Saison 3, Ep. 7Comment aider son enfant face aux troubles alimentaires ?Dans cet épisode, on vous explique comment détecter les signes d'un trouble alimentaire et les bonnes pratiques pour accompagner votre enfant . Avec des conseils concrets et des stratégies adaptées, vous aurez toutes les clés pour mieux comprendre et agir. Écoutez maintenant !
6. Comment transformer la prise de poids en super-pouvoir pour renforcer l'estime de soi et aimer votre corps
15:53||Saison 3, Ep. 6Dans cet épisode, on explore comment faire face à la prise de poids avec sérénité et apprendre à reconsidérer son rapport au corps. Découvrez des stratégies concrètes et des réflexions positives pour transformer cette étape en une opportunité d'accepter pleinement votre image et de retrouver un équilibre mental et physique avec humour et légèreté.
5. Ces nouvelles technologies qui révolutionnent le traitement des troubles alimentaires!
20:03||Saison 3, Ep. 5Découvrez dans cet épisode comment les nouvelles technologies transforment le traitement des troubles alimentaires. De l’intelligence artificielle à la réalité virtuelle, nous explorons les innovations qui offrent des solutions personnalisées, améliorent le suivi des patients et redéfinissent les approches thérapeutiques. Que vous soyez concerné par ces troubles ou simplement curieux de savoir comment la technologie peut changer la donne, cet épisode vous donnera un aperçu des avancées actuelles et de leurs impacts sur le bien-être.