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Happy Work - Bien-ĂȘtre au travail et management bienveillant
#2251 - La psychologie positive appliquée au management d'équipe
đ "ArrĂȘtez de manager avec la peur, rĂ©vĂ©lez les talents avec la psychologie positive !" DĂ©couvrez le management qui transforme les Ă©quipes !
Dans cet Ă©pisode, j'explore un sujet qui me tient particuliĂšrement Ă cĆur : la pensĂ©e positive appliquĂ©e au management.
Contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas de "voir la vie en rose" mais d'adopter une posture constructive face aux défis. Dans cet épisode, je vous explique comment :
đ S'appuyer sur les forces de chaque membre plutĂŽt que de focaliser sur leurs faiblesses
đ± Remplacer la motivation par la peur par une dynamique positive et durable
âïž Mettre en place 3 techniques concrĂštes immĂ©diatement applicables dans vos rĂ©unions
đĄ Saviez-vous que les managers qui utilisent la psychologie positive constatent une baisse significative de l'absentĂ©isme et du turnover ?
Je partage Ă©galement une anecdote personnelle oĂč, alors directeur gĂ©nĂ©ral d'une grosse filiale en difficultĂ©, mon prĂ©sident m'a surpris par son approche : "Les rĂ©sultats ne sont pas bons, mais je suis lĂ pour t'accompagner." Une dĂ©marche qui m'a "reboostĂ© de dingue" !
đ§ Cet Ă©pisode est disponible dĂšs maintenant sur toutes les plateformes de podcast.
Et vous, votre manager est-il plutÎt du genre à motiver par la peur ou par l'optimisme ? J'adore lire vos commentaires et je réponds à tous !
đ N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! đ
đ Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.
Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction 1
0:15 Introduction 2 â câest quoi la pensĂ©e positive ?
1:03 Les fondements de la psychologie positive en management
4:51 Trois techniques concrĂštes Ă appliquer
7:03 Surmonter les obstacles courants
9:42 Conclusion 1 â Ce quâil faut retenir de cet Ă©pisode
11:03 Conclusion 2
Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work
management carriĂšre
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2405- Quand on se sent trop vieux⊠à 45 ans
08:05||Saison 7đŽđ» Trop vieux Ă 45 ans ?Cela peut sembler absurde⊠et pourtant, beaucoup commencent Ă le ressentir.Dans cet Ă©pisode de Happy Work, je mâattaque Ă un tabou bien rĂ©el : lâĂągisme en entreprise.đŻ Au menu :đ Des petites phrases qui en disent long :« RĂ©sistant au changement », « Pas trĂšs digital »âŠEt cette impression dâĂȘtre progressivement mis Ă lâĂ©cart.đ§ Les effets psychologiques :Quand on doute de soi, quâon nâose plus postuler, quâon sâauto-censure.Le sentiment dâobsolescence peut ĂȘtre un vrai poison pour la confiance.đȘ Ce quâon oublie trop souvent Ă 45 ans :LâexpĂ©rience, la stabilitĂ© Ă©motionnelle, la hauteur de vue.Ă 45 ans, il reste 20 ans de carriĂšre devant soi. Ce nâest pas la fin. Câest un virage.đ Comment reprendre le pouvoir :Changer son regard. Se former. Oser. Et surtout : ne plus sâexcuser dâavoir de lâexpĂ©rience.đïž Un Ă©pisode pour toutes celles et ceux qui veulent continuer Ă avancer⊠sans baisser les yeux.đ N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! đGaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 10:16 Introduction 2 0:54 LâĂągisme, ce tabou qui ne dit pas son nom2:22 Les effets psychologiques : quand on doute de soi3:25 Ce que lâon oublie trop souvent Ă 45 ansâŠ5 :08 Comment reprendre le pouvoir sur son Ăąge6:53 Conclusion 1 â Ce quâil faut retenir de cet Ă©pisode7:40 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work management carriĂšreREPLAY- Alerte : nous sommes Ă©puisĂ©s
08:29||Saison 7đ Dans quel Ă©tat sont vos batteries ? đSelon un sondage rĂ©alisĂ© sur mon profil LinkedIn auprĂšs de plus de 3 500 personnes, les rĂ©sultats sont rĂ©vĂ©lateurs... et plutĂŽt inquiĂ©tants :đ 5% se sentent "au top"đ 26% disent que "ça va"đ 30% se sentent "bof"đ© 38% sont "complĂštement Ă plat"Ces chiffres montrent que beaucoup d'entre nous attendent les vacances comme une bouĂ©e de sauvetage pour notre bien-ĂȘtre. Mais, ne devrions-nous pas prendre soin de nous tous les jours ?đĄ L'Exigence d'un Bien-Ătre Quotidien đĄLes vacances ne doivent pas ĂȘtre notre seul recours pour recharger nos batteries. Attendre les vacances pour se ressourcer, c'est comme attendre de tomber en panne d'essence avant de faire le plein. Notre bien-ĂȘtre doit ĂȘtre une prioritĂ© quotidienne.đ L'Ăpuisement Quotidien et Ses ConsĂ©quences đL'Ă©puisement physique et mental est cumulatif, rĂ©sultant de stress continu, de manque de sommeil et de l'absence de pauses rĂ©guliĂšres. Les 38% de personnes "complĂštement Ă plat" n'y sont pas arrivĂ©es par hasard. L'Ă©puisement peut entraĂźner des consĂ©quences graves, allant de la baisse de productivitĂ© Ă des problĂšmes de santĂ© plus sĂ©rieux.đŻ Comment intĂ©grer des habitudes de bien-ĂȘtre quotidien ? đŻđââïž Exercice Physique RĂ©gulier : MĂȘme quelques flexions ou prendre les escaliers peuvent faire une diffĂ©rence.đ„ Alimentation ĂquilibrĂ©e : Manger des fruits, lĂ©gumes et protĂ©ines maigres aide Ă maintenir une bonne santĂ© physique et mentale.đïž Sommeil de QualitĂ© : Le sommeil est crucial pour la rĂ©cupĂ©ration. Ne pas ignorer la fatigue matinale !đ§ââïž Pleine Conscience : La mĂ©ditation et la respiration consciente rĂ©duisent le stress.đš Loisirs et DĂ©tente : Prendre du temps pour des activitĂ©s de loisirs chaque jour est essentiel pour recharger nos batteries.đ Conclusion : Vers un bien-ĂȘtre quotidien đLes vacances sont une excellente opportunitĂ© pour se ressourcer, mais elles ne doivent pas ĂȘtre notre seul recours. Faites du bien-ĂȘtre quotidien une prioritĂ© pour maintenir votre Ă©nergie, gĂ©rer le stress et amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie tout au long de l'annĂ©e.đ N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! đđ Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:29 Introduction 20:39 Le sondage de la semaine1:10 L'Exigence d'un Bien-Ătre Quotidien1:57 L'Ăpuisement Quotidien et Ses ConsĂ©quences3:22 Exercice Physique RĂ©gulier3:50 Alimentation ĂquilibrĂ©e4:23 Sommeil de QualitĂ©5:02 La Pratique de la Pleine Conscience5:38 L'Importance des Loisirs et de la DĂ©tente6:25 Conclusion 17:57 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work management carriĂšre#2404- Happy Work - LA TOTALE du 2 juillet 2025
26:21||Saison 7Happy Work Ă©dition La Totale, c'est la compilation des 2 Ă©pisodes du jour, celui du matin consacrĂ© Ă un thĂšme prĂ©cis (bien-ĂȘtre au travail, management, management bienveillant ou carriĂšre) et celui de l'aprĂšs-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intĂ©ressant ou drĂŽle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous Ă©vite d'avoir Ă zapper pour Ă©couter les 2 Ă©pisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Ăpisode du jour22:44 Le chiffre du jourSi vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work#management #carriĂšre#2403 - Combien de DRH disent que le mot âbienveillanceâ est utilisĂ© dans leur communication⊠sans ĂȘtre rĂ©ellement appliquĂ©
03:29||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres Ă©tonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus Ă©coutĂ© sur le bien-ĂȘtre au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salariĂ©, manager ou Ă la tĂȘte d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour Ă©clairer votre journĂ©e de travail.Chaque Ă©pisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clĂ©s, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Ătre manager ou managĂ©, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'ĂȘtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managĂ©... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dĂšs maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work#management #carriĂšre#2402 J'ai rendez-vous avec ma psy : comment gĂ©rer sa confiance en soi ?
22:35||Saison 7đ âEt vous, vous avez confiance en vous ?âCâest lâune des questions les plus simples Ă poserâŠEt lâune des plus complexes Ă rĂ©pondre.Dans ce nouvel Ă©pisode de Happy Work â Jâai rendez-vous avec ma psy, jâĂ©change avec la psychologue Anne-Laure Tabet sur la confiance en soi.đ„ Un sujet qui nous touche tous, Ă tous les niveaux, Ă tous les Ăąges, dans tous les mĂ©tiers.đ On y parle de :âą Pourquoi on doute de nous⊠mĂȘme quand on est compĂ©tentâą Ce qui abĂźme notre confiance au fil du tempsâą Comment se reconnecter Ă ce quâon vaut vraimentâą Le rĂŽle des autres (et du regard quâon porte sur soi)đŻ Et si vous manquez parfois de clartĂ© sur vos forces, vos envies, votre cheminâŠCe podcast pourrait bien ĂȘtre un petit Ă©lectrochoc bienveillant.CADEAU : mon partenaire, MĂȘme Pas Cap vous offre un entretien avec l'un de leur spĂ©cialistes pour savoir si un bilan de compĂ©tence pourrait vous convenir... et vous remotiver ;-) Cliquez ici pour en bĂ©nĂ©ficier. =>>>>> Ou copiez dans votre navigateur ce lien : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=HAPPYWORK00:00 - Introduction : la confiance en soi, un sujet essentiel 01:10 - Pourquoi est-ce si dur dâavoir confiance en soi ? 04:00 - Confiance en soi et environnement professionnel 07:20 - Ce qui peut entamer notre confiance au fil du temps 10:15 - Peut-on vraiment âretrouverâ la confiance ? 13:40 - Les clĂ©s pour se reconnecter Ă ses forces 16:30 - Le rĂŽle des autres dans notre confiance en nous 19:20 - Conclusion et prochain Ă©pisode annoncĂ©REPLAY-5 techniques pour booster votre carriĂšre pro
07:46||Saison 7Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tĂȘte Ă mesure que vous avancez. đ§ââïžIl y a 10 ans, j'ai dĂ©cidĂ© de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de rĂ©flexion et d'introspection. đGĂ©rer sa carriĂšre n'est pas un gros mot. Faire carriĂšre ne signifie pas nĂ©cessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout Ă©voluer pour se sentir bien dans sa peau et ĂȘtre fier de ce que l'on accomplit au quotidien. đDans ce nouvel Ă©pisode de Happy Work, je partage avec vous 5 astuces simples pour vous aider Ă prendre les rĂȘnes de votre carriĂšre :1ïžâŁ Faites un bilan de vos compĂ©tences : identifiez vos points forts et vos points faibles pour les dĂ©velopper et vous dĂ©marquer. đŻ2ïžâŁ RĂ©seautez professionnellement : Ă©changez avec des personnes d'autres services, dĂ©couvrez de nouveaux mĂ©tiers et ouvrez vos chakras. Le rĂ©seautage est un vĂ©ritable accĂ©lĂ©rateur de carriĂšre. đ3ïžâŁ Fixez-vous des objectifs et ayez une vision claire : les choses n'arrivent pas toutes seules. DĂ©composez vos objectifs en petites Ă©tapes pour gravir la montagne sans vous dĂ©courager. đïž4ïžâŁ Prenez soin de vous : un bon Ă©quilibre vie pro/vie perso et une vie saine sont essentiels pour avancer dans votre carriĂšre et dĂ©gager des ondes positives. đ§ââïž5ïžâŁ Cultivez une attitude positive et soyez ouvert au changement : les opportunitĂ©s se prĂ©senteront plus clairement et vous n'aurez pas peur de sortir de votre zone de confort. đAlors, prĂȘt Ă prendre les commandes de votre carriĂšre et Ă vous Ă©panouir professionnellement ? đđ N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! đđ Activez la cloche de notification pour ĂȘtre les premiers informĂ©s de nos nouveaux Ă©pisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.GaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:14 Introduction 20:55 DĂ©velopper des compĂ©tences clĂ©s2:16 RĂ©seautage professionnel3:04 Objectifs et vision claire4:18 Ăquilibre vie professionnelle/vie personnelle5:12 Attitude positive et ouverture au changement6:17 Conclusion 27:15 Conclusion 2Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work management carriere#2401 - Happy Work - LA TOTALE du 1er Juillet 2025
08:30||Saison 7Happy Work Ă©dition La Totale, c'est la compilation des 2 Ă©pisodes du jour, celui du matin consacrĂ© Ă un thĂšme prĂ©cis (bien-ĂȘtre au travail, management, management bienveillant ou carriĂšre) et celui de l'aprĂšs-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intĂ©ressant ou drĂŽle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous Ă©vite d'avoir Ă zapper pour Ă©couter les 2 Ă©pisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Ăpisode du jour4:56 Le chiffre du jourSi vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work#management #carriĂšre#2400 - Combien de salariĂ©s disent quâils resteraient dans leur entreprise si on leur permettait de travailler sur des projets qui ont du sens
03:28||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres Ă©tonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus Ă©coutĂ© sur le bien-ĂȘtre au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salariĂ©, manager ou Ă la tĂȘte d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour Ă©clairer votre journĂ©e de travail.Chaque Ă©pisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clĂ©s, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Ătre manager ou managĂ©, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'ĂȘtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managĂ©... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dĂšs maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Work #management #carriĂšre#2399- Cet Ă©tĂ©, dĂ©connectez-vous. Vraiment.
06:03||Saison 7đŹ Consultez-vous vos mails pro en vacances ?Les rĂ©sultats de mon dernier sondage auprĂšs de plus de 3000 d'entre vous mâont autant surpris⊠que rassurĂ©.đ„ 52 % dâentre vous dĂ©clarent ne jamais consulter leurs mails professionnels en vacances.Franchement ? đ Respect. Et preuve que le droit Ă la dĂ©connexion progresse.Mais...đ± 15 % les consultent tous les jours (mĂȘme en tongs, vraiment ?).â± 19 % font un petit tour tous les deux ou trois jours.đ Et 15 % y jettent un Ćil une fois par semaine.đ Dans lâĂ©pisode du jour de Happy Work, je vous parle de cette frontiĂšre floue entre boulot et vacances, et de lâimportance de vraiment couper pour se ressourcer.đ Pourquoi avons-nous tant de mal Ă dĂ©connecter ?đ Ă quoi ça sert, psychologiquement et professionnellement, de faire une vraie pause ?đ Et surtout, comment y parvenir⊠sans culpabiliser ?đ N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet Ă©pisode vous inspire, n'hĂ©sitez pas Ă le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est prĂ©cieux ! đGaĂ«l Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidĂ©os : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 10:30 Introduction 2 â le sondage de la semaine1:06 Mais que fait-on vraiment de nos mails pendant les vacances ?1:49 DĂ©connecter, ce nâest pas fuir. Câest se respecter.2:26 Le repos, ce nâest pas une option.3:02 Mais pourquoi câest si dur de couper ?3:31 DĂ©connecter, ce nâest pas tout plaquer. Câest sâorganiser.4:05 Quelques astuces pour une vraie dĂ©connexion4:31 Et si on parlait aussi du message que cela envoie ?5:15 Conclusion 1 â Ce quâil faut retenir de cet Ă©pisode 5:38 Conclusion 2 Si vous ĂȘtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une Ă©toile Ă Happy Workmanagement carriĂšre