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Happy Work - Management & bien-être au travail
REPLAY-5 techniques pour booster votre carrière pro
Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tête à mesure que vous avancez. 🧗♂️
Il y a 10 ans, j'ai décidé de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de réflexion et d'introspection. 🎭
Gérer sa carrière n'est pas un gros mot. Faire carrière ne signifie pas nécessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout évoluer pour se sentir bien dans sa peau et être fier de ce que l'on accomplit au quotidien. 🌟
Dans ce nouvel épisode de Happy Work, je partage avec vous 5 astuces simples pour vous aider à prendre les rênes de votre carrière :
1️⃣ Faites un bilan de vos compétences : identifiez vos points forts et vos points faibles pour les développer et vous démarquer. 🎯
2️⃣ Réseautez professionnellement : échangez avec des personnes d'autres services, découvrez de nouveaux métiers et ouvrez vos chakras. Le réseautage est un véritable accélérateur de carrière. 🌐
3️⃣ Fixez-vous des objectifs et ayez une vision claire : les choses n'arrivent pas toutes seules. Décomposez vos objectifs en petites étapes pour gravir la montagne sans vous décourager. 🏔️
4️⃣ Prenez soin de vous : un bon équilibre vie pro/vie perso et une vie saine sont essentiels pour avancer dans votre carrière et dégager des ondes positives. 🧘♂️
5️⃣ Cultivez une attitude positive et soyez ouvert au changement : les opportunités se présenteront plus clairement et vous n'aurez pas peur de sortir de votre zone de confort. 🌈
Alors, prêt à prendre les commandes de votre carrière et à vous épanouir professionnellement ? 🚀
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:14 Introduction 2
0:55 Développer des compétences clés
2:16 Réseautage professionnel
3:04 Objectifs et vision claire
4:18 Équilibre vie professionnelle/vie personnelle
5:12 Attitude positive et ouverture au changement
6:17 Conclusion 2
7:15 Conclusion 2
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management carriere
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307. Résumé — La semaine n’a pas besoin d’être parfaite
02:12||Saison 8, Ep. 307Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
306. Comment apaiser votre dimanche soir
05:39||Saison 8, Ep. 306Le dimanche soir peut devenir une salle d’attente pour le lundi.Cette petite tension diffuse. Ces pensées qui s’invitent sans prévenir. Un mail, une réunion, un dossier… et le travail s’installe doucement dans votre salon.Dans cet épisode, je vous propose des rituels simples pour que le dimanche reste un dimanche. Pas pour fuir le travail. Pas pour performer la déconnexion. Mais pour créer des frontières claires, apaiser la rumination et retrouver un espace à vous.Parce que le lundi arrivera de toute façon.Mais votre dimanche peut encore vous appartenir.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travailstress du dimanche soiréquilibre vie professionnellecharge mentaledéconnexionanxiété professionnellerituels apaisantssommeilHappy Work00:00 – Pourquoi le dimanche devient tendu00:50 – Ne pas lutter contre la pensée01:40 – Le rituel des 10 minutes02:40 – Créer un moment agréable03:10 – Les micro-actions qui entretiennent le stress03:55 – Le rituel du coucher04:50 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
305. Replay — Comment VOUS pouvez changer les choses
05:36||Saison 8, Ep. 305Souvent, nous avons le sentiment de ne pas pouvoir agir sur les choses, de devoir subir les décisions de tel ou tel, ou juste de devoir accepter les évènements. Et si il n'en était rien ? Si vous pouviez, à votre niveau, vraiment changer les choses ?Je vous assure, c'est possible et je vous le prouve dans cet épisode en vous racontant une légende que je trouve très jolie qui se déroule dans une jungle.... oui oui... suspens !Et découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.com
304. Vous pouvez arrêter d’expliquer pourquoi vous êtes fatigué
01:08||Saison 8, Ep. 304Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
303. Replay — Comment remotiver un salarié qui ne l'est plus ?
08:12||Saison 8, Ep. 303En 2017, Gallup a sorti l'étude State of the Global Workplace afin de mesurer l’engagement des salariés. Les résultats étaient assez inquiétants à l’époque. Mais une pandémie est passée par là, Gallup vient de présenter la nouvelle version de son étude, et les résultats sont… pires !Les pays où l’engagement des salariés est le plus élevé : les États-Unis et le Canada, où 34% des salariés se déclarent engagés ou très engagés. En Europe de l’Ouest, ils ne sont que 11% et en France, 7%.Oui, les chiffres ont de quoi faire froid dans le dos tout de même.Mais ce n’est pas une fatalité, loin de là. La motivation, s’il n’existe pas de recette magique pour la faire augmenter, il existe quelques solutions pour la stimuler, et c’est l’idée de cet article, vous donner quelques clés pour remotiver les troupes, ou vous-même !
302. Combien de salariés estiment que leur travail manque de visibilité auprès de leur hiérarchie
02:55||Saison 8, Ep. 302Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE
301. Résumé — Le meilleur expert… devenu le pire manager
01:31||Saison 8, Ep. 301Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
300. La semaine n’a pas besoin d’être parfaite
06:34||Saison 8, Ep. 300Et si le problème du dimanche soir n’était pas la semaine… mais l’idée que vous vous en faites ?Il y a parfois cette tension diffuse avant le lundi. Cette petite exigence intérieure qui voudrait que tout soit fluide, maîtrisé, sans accroc. Et si une semaine réussie n’était pas une semaine parfaite, mais une semaine cohérente ?Dans cet épisode, nous prenons du recul sur cette pression silencieuse que nous nous imposons. Parce qu’une semaine professionnelle est faite de hauts et de bas. D’élan et de ralentissement. D’imprévus et d’adaptation.Peut-être que réussir votre semaine, ce n’est pas tout cocher… mais rester aligné avec votre énergie réelle.Un épisode pour aborder le lundi avec un peu plus de douceur.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travailéquilibre vie professionnellepression du dimanchecharge mentaleperfectionnismeénergie au travailéquilibre intérieurstress professionnelHappy Work00:00 – La pression du dimanche soir00:45 – L’illusion de la semaine parfaite01:40 – Adaptation plutôt que perfection02:55 – Réussite invisible04:05 – Votre énergie n’est pas linéaire05:00 – La vraie question à se poser06:00 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
300. Replay — Osons être imparfait.e !
04:50||Ep. 300Intuitivement, nous le savons : personne, absolument personne n’est parfait, aucun être humain. En fait, « osez être parfait », traduit en « langage Chatelain-Berry », cela signifie tout simplement « osez être humain ».Dit comme cela, forcément, cela semble plus simple ; Et bien oui, que nous le voulions ou pas, nous sommes humains et mis à part quelques projets d’Elon Musk prévoyant des implants dans le cerveau pour augmenter nos capacités, il faut bien faire avec ce que nous avons.Mais ne vous y trompez pas, cela n’a rien de défaitiste car au-delà du fait que nos imperfections sont une réalité contre laquelle nous ne pouvons pas grand-chose, ce sont ces dernières qui nous font avancer, qui nous font créer, qui nous font aller là où nous n’aurions jamais imaginé aller.Pour voir tous mes contenus, faire des tests de personnalité gratuits =>>> www.gchatelain.com