Share

cover art for EN_5 WHAT IS QIGONG?

Happy Face Podcast

EN_5 WHAT IS QIGONG?

Season 2, Ep. 5

QiGong is an easy standing exercise for all that helps us to improve and to keep good physical and mental health. It is an exercise for people of any age and ability and builds our capacity to be relaxed and happy. If You want to know more, listen and ask. Let´s dive into it!


Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.


I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram.



_________________________________________________________________________


Happy Face Youtube Channel presents:

tool for morning and evening toothbrushing relaxation


check this out here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIc


You can download this tool for FREE on my website as well:

www.happyface.cz


https://www.instagram.com/rybacek.martin/

https://www.instagram.com/happyface.cz/



More episodes

View all episodes

  • FRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVING

    08:46
    Viewer discretion is advised.The tips suggested in this video are to be used at your own risk.Please be safe and do not text and drive.Always keep a safe following distance and have your attention on the road ahead at all times.Bikers, pedestrians and cyclists are most vulnerable - please be aware of them.Have fun and may this audio be beneficial to you.Dear Driver. This is a tool designed for us, who commute often and need fresh energy to drive safely.If you can, make a roll from your jacket or use an overball and support your lower back against the seat, this will increase your well being in the car and health of your back.Please, use this exercise when there are no cars around and driving conditions are perfect. Make sure you do not use this exercise, when there is a possibility of people or bikers entering the road. They are the most vulnerable. Use at slow speeds only.Be aware of a minimum three-second safe following distance which gives you an extra reaction time and can save lifes. Safe following distance for bad weather is 4 seconds, SUVs are to add a couple more seconds and big trucks should have at least 6-second safe following distance. With this said and understood, let's begin!There is much more of our relaxing, useful and practical content here and on youtube:www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1Lxw Feel free to relax while brushing your teeth with our easy going TOOTHBRUSHING FLOW:https://youtu.be/CCuZHF6ILIc?si=tC0tP64guNDzVcjpFind our Happy Face Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdPsi=19cbd2ffda8d4df6Apple Podcasts: https://feeds.acast.com/public/shows/62c897224697f90014fe7c2band on Youtube:www.youtube.com/@happyfacepragueBe safe and have fun!Martin fromwww.happyface.cz
  • TOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATION

    05:00
    Find the original audio without an intro on YouTube here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcOriginal audio without an intro free download here: www.happyface.czNo time for Yourself?Is your routine too harsh on your teeth?Do You want to be more stable and calm?Try this TOOTHBRUSHING FLOW and let me know how things changed!Do You want to let go and get carried away by uplifting music and soft instructions? Let ´s dive into this morning and evening relaxation that brings your toothbrushing routine two levels up! Brush Your teeth simply better and just like this!
  • ZUBNÍ FLOW - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČER

    05:14
    Nahrávku bez úvodní znělky naleznete na YouTube zde: https://youtu.be/U_ha_cbtIwcAudio ke stažení bez úvodní znělky je k dispozici na www.happyface.czNemáte na sebe čas?Nebo při čištění zubů zbytečně tlačíte na kartáček?Chcete si dát pohodu a získat větší stabilitu?Vyzkoušejte ZUBNÍ FLOW audionahrávku a napište mi, jaké to bylo!Stáhněte si českou nebo anglickou audionahrávku zdarma na www.happyface.czPonořte se do uklidňujícího proudu hudby a instrukcí, které Vás provedou ranním i večerním rituálem čištění zubů. Využijte tak svůj čas k péči o sebe na maximum a pociťte uvolněnější a kvalitnější čištění, na které se budete celý den i celou noc TĚŠIT!
  • Motivace k meditaci

    03:33
    Jak skvělá dnes může být superschopnost napojit se na klid a ticho... Dříve se číhalo na jelena, teď se vyplatí číhat na svůj dech.Krátké povzbuzení k meditaci, která je nástrojem proti zmatku a chaosu, falešným majákům na moři a lovcům naší pozornosti.K poslechu bez úvodní znělky na YouTube: https://youtu.be/kST0swYBsCwKe stažení bez úvodní znělky zde: www.happyface.cz_____________________________________________Trénujte klid a koncentraci během čištění zubů při ZUBNÍM FLOW.Ke stažení zdarma na www.happyface.czK poslechu na YouTube: https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=xa97nAYob3X957KK_____________________________________________Music by Daddy´s MUSIC PIXABAYhttps://pixabay.com/cs/music/krasne-hry-price-of-freedom-33106/Photo by Philipp Pilz on Unsplash
  • 6. EN_6 Death of Boredom IS BOREDOM OK AND WHAT ARE THE BENEFITS OF BOREDOM?

    13:35
    The Death of Boredom will never happen if we keep searching for distraction and overstimulation. Becoming ok with boredom is such a SUPERPOWER one could say! And that's right! Dive with me to this very interesting topic and get to know boredom better. You might learn something new about yourself on the way!Sources and notes:https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/https://youtu.be/q3bPPN6ycYk?si=MaG3VwzqTobrK9bKwww.happyface.czwww.sebeskola.czHappy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.You can listen to the full episode here on YouTube, on Spotify or on Apple Podcasts._________________________________________________________________________Happy Face Youtube Channel presents:tool for morning and evening toothbrushing relaxationcheck this out here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcYou can download this tool for FREE on my website as well:www.happyface.czhttps://www.instagram.com/rybacek.martin/https://www.instagram.com/happyface.cz/I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram.
  • 9. CZ_9 paní Jarmila ŽIVOT VITÁLNĚ A S RADOSTÍ

    31:13
    Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.Tento rozhovor byl pro mě osvěžující inspirací, jak člověk může prožít život vitálně a s radostí, i když se často mění plány, které měl a dostavují se nevybíravá omezení. Hluboce na mne zapůsobila otevřenost ke světu a lidem, kterou paní Jarmila ve svém kmetském věku stále pěstuje. Její příběh nám ukazuje, že vnitřní svoboda a otevřenost je neomezitelná, ať žijete v jakékoliv době. Svoboda rozhodnout se pro smích, když byla doba těžká i svoboda a chuť naučit se užívat si třeba youtube.Pokud Vás tato konverzace bavila, budu rád, když dáte mému podcastu jedny z prvních hvězdiček v hodnocení a začnete ho odebírat, sledovat či sdílet. Věřím, že jsou ve vašem okolí kamarádi a přátelé, které by tento díl mohl obohatit. Happy Face Podcast je nyní k poslechu na youtube, spotify i apple podcasts. Děkuji Vám.www.hapyface.cz
  • 8. CZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘE

    16:49
    Představíme si strategii všímavosti při kontaktu s negativním člověkem a provedu vás snadným a rychlým tréninkem uzemnění a koncentrace. V závěru probereme krátké a účinné dechové techniky pro všední i sváteční den.Zdroje a inspirace: www.orelvhnizde.czhttps://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativityhttps://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathinghttps://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-114