Share
Happy Face Podcast
FRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVING
Season 2
•
Viewer discretion is advised.
The tips suggested in this video are to be used at your own risk.
Please be safe and do not text and drive.
Always keep a safe following distance and have your attention on the road ahead at all times.
Bikers, pedestrians and cyclists are most vulnerable - please be aware of them.
Have fun and may this audio be beneficial to you.
Dear Driver. This is a tool designed for us, who commute often and need fresh energy to drive safely.
If you can, make a roll from your jacket or use an overball and support your lower back against the seat, this will increase your well being in the car and health of your back.
Please, use this exercise when there are no cars around and driving conditions are perfect. Make sure you do not use this exercise, when there is a possibility of people or bikers entering the road. They are the most vulnerable. Use at slow speeds only.
Be aware of a minimum three-second safe following distance which gives you an extra reaction time and can save lifes. Safe following distance for bad weather is 4 seconds, SUVs are to add a couple more seconds and big trucks should have at least 6-second safe following distance. With this said and understood, let's begin!
There is much more of our relaxing, useful and practical content here and on youtube:
www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1Lxw
Feel free to relax while brushing your teeth with our easy going TOOTHBRUSHING FLOW:
https://youtu.be/CCuZHF6ILIc?si=tC0tP64guNDzVcjp
Find our Happy Face Podcast at
Spotify: https://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdPsi=19cbd2ffda8d4df6
Apple Podcasts:
https://feeds.acast.com/public/shows/62c897224697f90014fe7c2b
and on Youtube:
www.youtube.com/@happyfaceprague
Be safe and have fun!
Martin from
www.happyface.cz
More episodes
View all episodes
Tvůj úplný klid v lese. Jen Ty a les!
08:49||Season 3Dnes jsi pozván*a k návště lesa. Příjemně se na to připrav. Bude to chvilka jenom pro tebe. 💚 Vypni si zvuky 📵 a ponoř se do téhle bubliny, kde jsi jenom ty a les. 🍃Tvé smysly jsou s každým nádechem a výdechem živější a radostnější. 🌬️🌼 Tvoje pozornost je v místě, které tě vyživuje a dobíjí. ✨🔋Vnímej třeba datla, jak se soustředí na lovení…YouTube: https://youtu.be/zwTkZsS-RGI?si=JoTDgQYQ6Ev6NToi#tytodáš ✨ ✋ Highfive ti posílá Martin z happyface.cz 💛Audio credits:https://freesound.org/...Woodpeckers Febr 02 NL SHORT Giersbergen 170215_1084.wav by klankbeeld -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/t...License code: QETJPYFKZOHPCUTR
Roztancuj svoji hruď. Klid, uvolnění a prostor.
09:39||Season 3Dnešním pomocníkem u zastavení je RYTMUS: 🔊 “Rhythm is a dancer, it’s a soul’s companion…” Přesně tak – rytmus není jen beat. Je to parťák tvojí duše. Mění náladu. Zvedá tě ze židle. Napojí tě na to, co je pod povrchem.✨ Hudba umí spustit slzy i úsměv, propojit nás s druhými i se sebou. A když se necháš vést rytmem, můžeš se opravdu cítit naživu.🎶 Zvedni ruce, otevři mysl a přidej se. Je to všude kolem. Cítíš to taky?#rhythmisadancer #hudbajeemocí #soulconnection #tanecduše #musicheals #freeurmind #tytodášTy To Dáš! #TTDHigh 5 Ti posílá Martin z happyface.czMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/the-breed/windjammerLicense code: MQTPCYEBHA9LNBIH
17. CZ_17 Katka Sedmikráska Hájková
26:36||Season 3, Ep. 17🎙️ Vítejte u další epizody našeho podcastu!Dnes si povídáme s výjimečnou ženou – Katkou "Sedmikráskou" Hájkovou. Holka z Vonoklas, která má srdce u Berounky, ruce od bylinek a hlavu plnou nápadů, které se nebojí realizovat 🌿🌼O čem bude řeč?O oblíbených místech a chvílích klidu 🏞️O výzvách i radostech mateřství 👶O kávě, síle hudby a prožitku krásy ☕🎶Katka mluví otevřeně, s humorem i srdcem na dlani – zkrátka tak, jak ji znáte 💬❤️ A dozvíte se i to, jakou radu by dnes dala svému mladšímu já.Tak si uvařte něco dobrého, pohodlně se usaďte a pojďte si s námi užít tuhle svěží, lidskou a inspirativní epizodu. Navštivte Holku z Vonoklas zde:https://www.instagram.com/holka_z_vonoklas_a_sedmikraska/https://www.facebook.com/kacenkasedmikraskahttps://youtu.be/pdUsYP5sRM4
Vizualizace pro uklidnění, pohodu a harmonii.
08:19||Season 3🌲 Z lesa s výhledem… 🌄 Posaďte se pohodlně a vnímejte, jak se vaše tělo opírá o židli. Zavřete oči a představte si, že sedíte na vysokém kameni v lese, odkud se otevírá krásný výhled do kraje. 🍃🪨🌞 Slunce hřeje váš obličej, hrdlo a hrudník. Pomalu rozpouští napětí, bolest, ztuhlost… a možná i myšlenky a emoce. Dovolte si tenhle hřejivý pocit přijmout. 🌬️ Dýcháte volněji. A i kdyby ještě ne – představte si, jaké by to bylo, kdybyste byli úplně uvolnění… 🧘♂️✨👏Právě jste poznali o kousek víc sami sebe. Jste skvělí! 💛 High 5 posílá Martin z happyface.cz ✋🙂Ty to dáš! #ttd Více praktických nahrávek najdeš zde:www.happyface.cz#mindfulness #vedomyzivot #meditace #relaxace #lesnivize #happyfacecz #ttd #pozornost #sebepoznani #vdecnost #klid #vdecnezivote #trenujesePhoto by Leio McLaren on UnsplashHappy Face
Gentle Humming - Soothing Male Voice for Babies
07:37||Season 3🍼🎶 When daddy’s not around and baby can’t fall asleep… I recorded some calming humming just for you 👨🍼💤 – a soothing male voice that might help your little one relax and drift off. Maybe this gentle humming will be that little miracle that works. 🕊️✨ Wishing you peaceful moments and many tender memories 💛You’ve got this! 💪 High five 🖐️ from Martin at Happy Face Prague😊 🎧 Give it a listen and let me know if it worked for you too 🙏Happy Face Podcast with Relaxing and Fun Tools for daily busy life:https://youtu.be/8QbRH925yWcToothbrushing Flowhttps://youtu.be/E6D2ELrc5XAFresh Driverhttps://youtu.be/jNMQ7_a39Tgwww.happyface.cz😊 #HappyFace #calm #forBabies #maleVoice #bedtime #peace #parenting #humming #newborn #daddyFromAfar #yougotthis #loveThroughVoicePhoto by Tamara Govedarovic on Unsplash.
Uklidňující mužský hlas - broukání (uspávání miminka)
07:37||Season 3🍼🎶 Když chybí tatínek a miminko nemůže usnout... Nahrál jsem pro vás uklidňující broukání 👨🍼💤 – klidný mužský hlas, který může pomoci miminku zklidnit se a usnout. Možná právě tohle jemné broukání bude ten malý zázrak, co zafunguje. 🕊️✨Přeji vám klidné chvíle a mnoho laskavých okamžiků 💛 Ty to dáš! 💪 High five 🖐️ Ti dává Martin z Happy Face 😊🎧 Poslechni si to a dej vědět, jestli to fungovalo i u vás 🙏#TTD #HappyFace #uklidnění #proMiminka #mužskýHlas #uspávání #klid #rodičovství #broukání #novorozenec #tatínekNaDálku #tytodáš #láskaprostřednictvíhlasYouTube kanál Happy Face Prague:https://youtu.be/YKJNfe6KR9gwww.happyface.czPhoto by brooklyn on Unsplash.
16. CZ_16 Iveta Andreasová
31:50||Season 3, Ep. 16Iveta Andreasová ✨ Průvodkyně duše a koučka o chvílích, které vás inspirují! 💫Iveta bydlí ve svém voze 🚐 Na Novém Zélandu 🇳🇿 Iveto… Kia Ora! 🌿 Doléhá to tam? „Ano, doléhá.“Jaká byla tvoje chvíle klidu? 🕊️ Vzpomeneš si na okamžik čiré radosti? 💛 Vem nás tam… Ať to vidíme tvýma očima 👀Chcete to zažít s námi? 🎧 Tahle epizoda na vás mává už z dálky! Dozvíte se třeba: ✨ Co jsme naposledy v životě udělali jinak ✨ Proč si chceme zatancovat 💃🏽 ✨ A co dělat, když uvíznete v koloně 😅🔗 Spojte se s Ivetou:FB Ivety: facebook.com/ivett.andreasovaSdílení: facebook.com/share/19YcB4zDmsIG Ivety: @iveta_andreasova🌐 Happy Face: www.happyface.czHappy Face Podcast Vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Praktické nahrávky pro spokojenější a zábavnější život na vás čekají na Youtube Happy Face. youtube.com/@happyfaceprague • Svěží jízda • ZUBNÍ FLOW #pruvodkyneduse #novyzeland #radost #vděčnost #klid #inspirace #tanec #podcast #cestazivota #kiaoraMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/ra/easy-startLicense code: QES7NG6L3OVUSPBT
8. EN_8 Rhythm Is Life
11:53||Season 3, Ep. 8🌀 What if Friday night was followed by... another night?Or winter by—you guessed it—another winter?Without rhythm, life would spiral into chaos faster than a 2-minute blackout during a Zoom call ⚡💻But good news: rhythm is EVERYWHERE—and within us. 💓🫁🧠It's what makes us dance, breathe, walk, and feel connected.And if you still think you have no rhythm… remember Snowball the dancing cockatoo 🦜🎶(He has 14 official dance moves and zero shame.)🎧 New episode is out now: “Rhythm is Life” – link in bio or at www.happyface.czShare the beat. Feel the beat. Be the beat.#RhythmIsLife #MusicTherapy #HappyFacePodcast #SoundHealing #BodyMindFind Short Mindfulness Tools for Busy Life: Toothbrushing Flow or Fresh Driver on our YouTube Chanelhttps://youtube.com/@happyfaceprague?si=dDSUCqU4pCMrk3rxWeekly Monday Relaxation on Instagramhttps://www.instagram.com/happyface.cz/Sources and link to Snowball video:Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/pecan-pie/chilly-grooveLicense code: OFE9K9KYUXJCNYRWPhoto: https://unsplash.com/photos/background-pattern-XlHpq7r-Dw8
15. CZ_15 Co je Lomi Lomi Nui? (srovnání Lomi Lomi a klasické masáže)
10:29||Season 3, Ep. 15...Masírovaný leží přímo na naolejované ploše lehátka, což umožňuje masérovi provést i podhmaty a využít tak gravitaci a plochu předloktí k lehkému houpání klienta, který tak prožívá podobný pocit, jako by se vznášel ve vlnách...chcete se dozvědět více o speciálních hmatech Lomi lomi a konečně porozumět rozdílům mezi klasickou masáží a tímto havajským rituálem? Ponořte se do této epizody se mnou a vítejte v prohřáté chvilce pohody! (audio prostupuje schnutí havajské lávy)Více zajímavých témat a praktických videí a nahrávek pro klidnější, spokojenější a svobodnější mysl naleznete na www.happyface.cz a na youtube https://www.youtube.com/@happyfaceprague/videos Thank You very much for the amazing soundscape Philip Goddardand!Shared here: https://freesound.org/people/Philip_Goddard/sounds/683850/