Happy Face Podcast

  • 6. EN_6 Death of Boredom IS BOREDOM OK AND WHAT ARE THE BENEFITS OF BOREDOM?

    13:35
    The Death of Boredom will never happen if we keep searching for distraction and overstimulation. Becoming ok with boredom is such a SUPERPOWER one could say! And that's right! Dive with me to this very interesting topic and get to know boredom better. You might learn something new about yourself on the way!Sources and notes:https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/https://youtu.be/q3bPPN6ycYk?si=MaG3VwzqTobrK9bKwww.happyface.czwww.sebeskola.czHappy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.You can listen to the full episode here on YouTube, on Spotify or on Apple Podcasts._________________________________________________________________________Happy Face Youtube Channel presents:tool for morning and evening toothbrushing relaxationcheck this out here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcYou can download this tool for FREE on my website as well:www.happyface.czhttps://www.instagram.com/rybacek.martin/https://www.instagram.com/happyface.cz/I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram.
  • 5. EN_5 WHAT IS QIGONG?

    05:43
    QiGong is an easy standing exercise for all that helps us to improve and to keep good physical and mental health. It is an exercise for people of any age and ability and builds our capacity to be relaxed and happy. If You want to know more, listen and ask. Let´s dive into it!Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy. I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram._________________________________________________________________________Happy Face Youtube Channel presents:tool for morning and evening toothbrushing relaxationcheck this out here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcYou can download this tool for FREE on my website as well:www.happyface.czhttps://www.instagram.com/rybacek.martin/https://www.instagram.com/happyface.cz/
  • 9. CZ_9 paní Jarmila ŽIVOT VITÁLNĚ A S RADOSTÍ

    31:13
    Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.Tento rozhovor byl pro mě osvěžující inspirací, jak člověk může prožít život vitálně a s radostí, i když se často mění plány, které měl a dostavují se nevybíravá omezení. Hluboce na mne zapůsobila otevřenost ke světu a lidem, kterou paní Jarmila ve svém kmetském věku stále pěstuje. Její příběh nám ukazuje, že vnitřní svoboda a otevřenost je neomezitelná, ať žijete v jakékoliv době. Svoboda rozhodnout se pro smích, když byla doba těžká i svoboda a chuť naučit se užívat si třeba youtube.Pokud Vás tato konverzace bavila, budu rád, když dáte mému podcastu jedny z prvních hvězdiček v hodnocení a začnete ho odebírat, sledovat či sdílet. Věřím, že jsou ve vašem okolí kamarádi a přátelé, které by tento díl mohl obohatit. Happy Face Podcast je nyní k poslechu na youtube, spotify i apple podcasts. Děkuji Vám.www.hapyface.cz
  • 8. CZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘE

    16:49
    Představíme si strategii všímavosti při kontaktu s negativním člověkem a provedu vás snadným a rychlým tréninkem uzemnění a koncentrace. V závěru probereme krátké a účinné dechové techniky pro všední i sváteční den.Zdroje a inspirace: www.orelvhnizde.czhttps://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativityhttps://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathinghttps://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-114
  • 7. CZ_7 Otázky a odpovědi 1 PROČ SE NUDÍME U POMALÝCH CVIČENÍ A K ČEMU JE ČCHI KUNG

    20:54
    K jakému pocitu se dopracujeme, když chvíli zůstaneme s nudou a jaký přínos má čchi-kung doopravdy? Hostem v závěru je studentka psychologie a zakladatelka Sebeškoly Michaela Cmíralová.www.happyface.czKontakt na našeho hosta Michaelu Cmíralovou:https://www.sebeskola.cz/IG: michaela.cmiralovaOtázku kladla Vera de Nera:https://veradenera.com/IG: vera_de_neraZdroje a inspirace:https://orelvhnizde.cz/https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/https://www.nytimes.com/2019/04/29/smarter-living/the-case-for-doing-nothing.html?smid=fb-nytimes&smtyp=cur&fbclid=IwAR0_qRK4LTGC9TC8F-Acw19Ht_MaEjfGbG-Pdh6OrGU4J7T71RaQ9cHPpVMhttps://jayshetty.me/podcast/yuval-harari/https://open.spotify.com/episode/3nbM3L6dvpEyGh8CntLxq7?si=b0a88c0a536f4328&nd=1
  • 6. CZ_6_Pijavice zivota

    17:27
    Říká se, že jsme produktem našich každodenních zvyků, a tak můžeme každý den směřovat do míst, které nás o energii okrádají nebo naopak do míst, kde budeme prospívat. Ale abychom někam mohli směřovat, musíme si v první řadě být našich důležitých zvyků vědomi a rozpoznat je. I po obrácení zrcadla k nám se mnohé naše návyky jeví jako nedůležité a nepodstatné a o mnohých dalších ani nevíme. Jaké zvyky nás tedy okrádají o energii?www.happyface.czHodně štěstí, protože rozptýlení čeká na každém rohu a CHCE TĚ! Zdroje naleznete na www.happyface.cz v sekci BLOG/PODCAST
  • 5. Co je Qi Gong (Čchi-kung?)

    21:58
    Existuje Cvičení, které přináší benefity nemocným lidem i bojovníkům kung fu? Cvičení, které Pomáhá jak úplně zdecimovaným lidem na lůžku, tak elitním sportovcům?Ano. Je to Čchi Kung. V Čchi-kungu se naučíte šetřit energií.Uvolnění je základ pro šetření energií, a tak se inspirujme v přírodě, kde to zvířátkům jde velice dobře. Třeba volavka. Ta když čeká jako socha na rybu v řece, bez hnutí po dlouhou dobu, využívá k tomu uvolněnou pozornost. Nemohla by si dovolit...www.happyface.czPokud si chcete zacvičit, klikněte zde. Zdroje:Otevření energetických bran vašeho těla, Bruce Frantzis, 1993Orel v hnízdě, základní úroveň, Sifu Ješe Gyatso, Pavel Simon, 2009
  • 4. CZ_4_Biochemie vděčnosti

    23:09
    Stručné představení techniky práce s vděčností, která přes absolutní časovou nenáročnost přináší dlouhotrvající pozitivní účinky na naší životní pohodu.www.happyface.czwww.happyface.czZdroje:https://hubermanlab.com/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice/https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/09/health-gratitude-negativity-bias-hedonic-adaptation/671543/https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMzI2MjhiMC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIwMWMwY2MtY2ZjNC00NzNhLTk3ZGYtYTQ2NzgzNjkxMmE3?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYgoOiuNv6AhUAAAAAHQAAAAAQAQhttps://tim.blog/2018/11/05/a-j-jacobs/https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/biochemie_der_dankbar_vorteile_f%C3%BCr_geist_und_k%C3%B6rper/https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/dankbarkeit-vorteile-fuer-gesundheit-tipps-fuer-alltag/http://www.huffingtonpost.com/emily-fletcher/the-neuroscience-of-gratitude_b_8631392.htmlhttps://www.gratitudeaddict.com/https://www.youtube.com/watch?v=UtBsl3j0YRQ
loading...