Share
Happy Face Podcast
Svěží jízda UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ A TRÉNINK POZORNOSTI PRO ŘIDIČE
Season 2
•
!Upozornění!
Před shlédnutím videa zvažte stav provozu, dopravního prostředku i svůj osobní stav.
Autor videa nenese odpovědnost za použití nahrávky v nevhodných podmínkách a za nevhodných okolností a nenese odpovědnost za následky, které při nevhodném použití mohou nastat.
Tato nahrávka neslouží jako náhrada přestávek v řízení.
Věnujte svoji pozornost provozu a za jízdy nikdy nepište na svém telefonu.
Dodržujte bezpečný odstup od vozidla před Vámi.
Ať nahrávka slouží Vám i Vašim blízkým a je přínosnou inspirací na cestách! Přeji šťastnou cestu!
Pro zlepšení cestovního zážitku, zdravější záda a efektivnější cvičení využijte bederní podložku, roli z oděvu nebo napůl vyfouknutý overball, který vložíte mezi vaše bedra a sedadlo.
Tuto audionahrávku používejte pouze při velmi slabém provozu a za ideálních podmínek pro řízení. Neposlouchejte tuto nahrávku, pokud jsou v okolí chodci nebo cyklisté, kteří jsou nejzranitelnější skupinou provozu.
Bezpečný rozestup mezi vozidly je na suchém povrchu minimálně 3 vteřiny. Pokud tedy automobil před Vámi míjí strom, dopravní značku nebo odrazku, vy byste měli k tomuto bodu dorazit nejdříve po 3 vteřinách. Na mokré vozovce je třeba počítat s odstupem 4 vteřin. Řidiči větších vozidel, přičtěte ještě několik sekund navíc. Bezpečná vzdálenost pro nákladní vozidla a kamiony je minimálně 6 vteřin.
Více praktických nahrávek pro spokojenější a svobodnější život na vás čeká zde:
www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1Lxw
Pro pohodové a kvalitní čištění zubů máme ZUBNÍ FLOW zde:
https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=UEjhyZwJQ1vt4Saw
Happy Face Podcast můžete poslouchat na Spotify
https://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdPsi=152df39330ca4e37
nebo Apple Podcasts.
Chcete se objednat na masáž, naučit se cvičení čchi-kung nebo zažít relaxační mytí hlavy?
Zavolejte mi, napište anebo se objednejte na www.happyface.cz
More episodes
View all episodes
7. Selective Attention Plus Motivation to Pause
15:21||Season 2, Ep. 7Discovering the tendencies of our minds, shining light of our awareness on our distracting and unhelpful brain patterns will gradually shift our perception and open our vision towards new horizons. Our capacity to step out of limited tunnel vision into the freedom of choice of perspective, can save us unnecessary pain and misunderstanding. This 15-minute episode might brighten Your face:)Do You want to be practical now? Check out my audio immersions for Your short daily pause that brings You from doing into BEING.Toothbrushing Flow:https://youtu.be/CCuZHF6ILIcFresh Driver:https://youtu.be/jNMQ7_a39TgBe well,Martin from Happyface.czhttps://youtube.com/@happyfaceprague?si=mJTScydSlVq8rW5IMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/nori/endorphinLicense code: BKIVXSTZPXFR7MKYThe Monkey Business Illusion Experimenthttps://www.youtube.com/watch?v=IGQmdoK_ZfYResources:Macquarie University - Ms Genevieve Quek, Faculty of Human Scienceshttps://www.youtube.com/watch?v=2bVsIOWrD0kMichael Easter - https://www.youtube.com/watch?v=MRWcY9Y8Xp8&list=PLNlNx9Di_AxuSvXu4xRiy6qfx8KY-J-C9&index=24Teaching Little Brains - Sarah Nykorukhttps://open.spotify.com/episode/3sUAjYByqVo66xH8o8BkXY?si=x6b_hPdZS96vs92Yvsgl8gThe Brainy Business - Melina Palmerhttps://open.spotify.com/episode/0XBKeB6JcHFFk1RchTbd3y?si=NI5UDZwpQ5qw2Iuv6tN-5Ahttps://www.mentem.cz/blog/pozornost/https://cs.wikipedia.org/wiki/Kognitivn%C3%AD_disonanceThe Decision Labhttps://thedecisionlab.com/biases/attentional-biasKnow Thyself - Rich Roll: https://www.youtube.com/watch?v=K8vMjFGLmoA&t=2758shttps://www.verywellmind.com/what-is-attention-2795009https://www.npr.org/sections/health-shots/2013/02/11/171409656/why-even-radiologists-can-miss-a-gorilla-hiding-in-plain-sight
12. CZ_12 Pozoruhodná pozornost
15:07||Season 2, Ep. 12Proč si Žaneta na firemním meetingu nevzala slovo, proč je pozornost tak úžasná a čeho si nevšimne radiolog na RTG snímku? Způsob, jakým zaměřujeme naši pozornost, v sobě skrývá mnoho síly. Pojďme ji spolu začít odkrývat!Dozvěděli jste se něco zajímavého anebo jsem vám rozšířil úhel pohledu na téma, které již znáte? Pokud ano, budu vděčný za zpětnou vazbu ohodnocením podcastu na Spotify, Youtube nebo Apple podcasts! Díky!Pondělní zastavení s Martinem z happyface.cz - každý týden na Instagramu LIVE! https://www.instagram.com/happyface.cz/A teď…nádech, výdech a vstříc dalším dobrodružstvím…Zdroje a inspirace:Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/sky-gienger/blissfulLicense code: PCLAE91M1FKQJVNGOdkaz na test pozornosti:https://www.youtube.com/watch?v=IGQmdoK_ZfYMacquarie University - Ms Genevieve Quek, Faculty of Human Sciences: https://www.youtube.com/watch?v=2bVsIOWrD0kJai Dev:https://www.youtube.com/watch?v=Szx0RJ3iINUTeaching Little Brains - Sarah Nykoruk:https://open.spotify.com/episode/3sUAjYByqVo66xH8o8BkXY?si=x6b_hPdZS96vs92Yvsgl8gThe Brainy Business - Melina Palmer:https://open.spotify.com/episode/0XBKeB6JcHFFk1RchTbd3y?si=NI5UDZwpQ5qw2Iuv6tN-5AMentem.cz:https://www.mentem.cz/blog/pozornost/Nezáměrná slepota:https://zoom.iprima.cz/zajimavosti/neviditelna-gorila-proc-nevidime-do-oci-bijici-veciThe Decision Lab:https://thedecisionlab.com/biases/attentional-bias
Uzemňující vaření Minestrone
11:26||Season 2Vaření s návodem v uších tak, jak to chceš! Není vaření jako vaření a není všední den jako všední den. Těším se na Tebe v kuchyni!Co nakoupit:olivový olej 2 PLtyrolský špek 250 guzený masitý špek, na kostičkyčesnek 4 stroužkyjemně nasekanémrkev 1 ksna kostičkycibule 1 ksnadrobnofenykl 1 ksmenší bulva, nadrobnořapíkatý celer 2 ksoloupané a nakrájené nadrobnobobkový list 1 kstymián 2 snítkyrajčatový protlak 2 PLkoncentrovanývývar kuřecí 1,5 lkonzervovaná rajčata krájená 400 g1 konzervatěstoviny 150 gorecchiette (ouška)kapusta ¼ ks1/4 malé kapusty nebo svazek listů kadeřávku, na proužkyfazole cannellini 400 g1 konzerva, slité a propláchnutébazalkové pesto 90 gmozzarellasůlpepřčerstvě mletýwww.happyface.czhttps://www.apetitonline.cz/recept/minestrone
CZ_11 Více BÝT
07:25||Season 2Můžeme se dívat, ale to neznamená, že vidíme. Můžeme poslouchat, ale neznamená to, že opravdu slyšíme. Žijeme život, ale to ještě neznamená, že ho umíme směřovat. Jak tedy opravdu vidět, slyšet a směřovat svůj život? Nádech, výdech a ať Vás to baví!Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Praktické nahrávky pro spokojenější a zábavnější život na vás čekají zde:www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1LxwAktivní odpočinek při dlouhé jízdě v autě najdete zde:https://youtu.be/dF8fXxZ4g_Q?si=u2TmFoqrcQQl0cnAPro pohodové a kvalitní čištění zubů máme ZUBNÍ FLOW zde:https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=UEjhyZwJQ1vt4SawHappy Face Podcast můžete poslouchat na Spotifyhttps://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdPsi=152df39330ca4e37nebo Apple Podcasts.www.happyface.czZdroje:Daniel Siegel:https://youtu.be/0jwGU7h2HdY?si=ygXiEpGUY4gB4WeVJon Kabat-Zinn:https://youtu.be/qWqq3X_jPik?si=QPYOQU-DlO-yodEYJon Kabat-Zinn, Hanka Čechová, Vědomákomunikace.cz: https://youtu.be/uzccgn8N8LM?si=dNPxru5eDBGQTcApTara Brach: https://www.youtube.com/live/tCmvBl1A6lc?si=wH8MME-HcplLPwSqTarthang Tulku:https://www.kosmas.cz/knihy/248402/zivot-v-harmonii/Foto: Kenny Eliason na Unsplash
FRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVING
08:46||Season 2Viewer discretion is advised.The tips suggested in this video are to be used at your own risk.Please be safe and do not text and drive.Always keep a safe following distance and have your attention on the road ahead at all times.Bikers, pedestrians and cyclists are most vulnerable - please be aware of them.Have fun and may this audio be beneficial to you.Dear Driver. This is a tool designed for us, who commute often and need fresh energy to drive safely.If you can, make a roll from your jacket or use an overball and support your lower back against the seat, this will increase your well being in the car and health of your back.Please, use this exercise when there are no cars around and driving conditions are perfect. Make sure you do not use this exercise, when there is a possibility of people or bikers entering the road. They are the most vulnerable. Use at slow speeds only.Be aware of a minimum three-second safe following distance which gives you an extra reaction time and can save lifes. Safe following distance for bad weather is 4 seconds, SUVs are to add a couple more seconds and big trucks should have at least 6-second safe following distance. With this said and understood, let's begin!There is much more of our relaxing, useful and practical content here and on youtube:www.youtube.com/@UCQ-E9hDg4HcLN_Ncrjf1Lxw Feel free to relax while brushing your teeth with our easy going TOOTHBRUSHING FLOW:https://youtu.be/CCuZHF6ILIc?si=tC0tP64guNDzVcjpFind our Happy Face Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/0YBHVovaWhzVuJmYFGGSdPsi=19cbd2ffda8d4df6Apple Podcasts: https://feeds.acast.com/public/shows/62c897224697f90014fe7c2band on Youtube:www.youtube.com/@happyfacepragueBe safe and have fun!Martin fromwww.happyface.cz
TOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATION
05:00|Find the original audio without an intro on YouTube here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcOriginal audio without an intro free download here: www.happyface.czNo time for Yourself?Is your routine too harsh on your teeth?Do You want to be more stable and calm?Try this TOOTHBRUSHING FLOW and let me know how things changed!Do You want to let go and get carried away by uplifting music and soft instructions? Let ´s dive into this morning and evening relaxation that brings your toothbrushing routine two levels up! Brush Your teeth simply better and just like this!
ZUBNÍ FLOW - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČER
05:14|Nahrávku bez úvodní znělky naleznete na YouTube zde: https://youtu.be/U_ha_cbtIwcAudio ke stažení bez úvodní znělky je k dispozici na www.happyface.czNemáte na sebe čas?Nebo při čištění zubů zbytečně tlačíte na kartáček?Chcete si dát pohodu a získat větší stabilitu?Vyzkoušejte ZUBNÍ FLOW audionahrávku a napište mi, jaké to bylo!Stáhněte si českou nebo anglickou audionahrávku zdarma na www.happyface.czPonořte se do uklidňujícího proudu hudby a instrukcí, které Vás provedou ranním i večerním rituálem čištění zubů. Využijte tak svůj čas k péči o sebe na maximum a pociťte uvolněnější a kvalitnější čištění, na které se budete celý den i celou noc TĚŠIT!
Motivace k meditaci
03:33||Season 2Jak skvělá dnes může být superschopnost napojit se na klid a ticho... Dříve se číhalo na jelena, teď se vyplatí číhat na svůj dech.Krátké povzbuzení k meditaci, která je nástrojem proti zmatku a chaosu, falešným majákům na moři a lovcům naší pozornosti.K poslechu bez úvodní znělky na YouTube: https://youtu.be/kST0swYBsCwKe stažení bez úvodní znělky zde: www.happyface.cz_____________________________________________Trénujte klid a koncentraci během čištění zubů při ZUBNÍM FLOW.Ke stažení zdarma na www.happyface.czK poslechu na YouTube: https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=xa97nAYob3X957KK_____________________________________________Music by Daddy´s MUSIC PIXABAYhttps://pixabay.com/cs/music/krasne-hry-price-of-freedom-33106/Photo by Philipp Pilz on Unsplash