Så mår jag bra

I detta avsnitt möter vi Charlotte Erlanson-Albertsson som är professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet. I över 40 år har hon forskat på aptitkontroll och hälsosam mat och är en flitigt anlitad föreläsare.Hon har också skrivit flera böcker i ämnet kost och hälsa, där den senaste i raden är purfärska ”Smala lyckan – professorn med nyckeln till viktnedgång” som beskriver hennes upptäckter inom aptitkontroll.Hon tar bland annat upp att det är hormoner i tarmen som styr hunger och mättnad och att det var i spenat hon hittade lösningen på övervikt och matberoende.Du får också höra om Charlottes förkärlek till Frankrike, passionen för musik och hennes stora engagemang i kvinnofrågor.

I detta avsnitt möter vi den före detta elitbasketspelaren Diamantis Koukouvinos som hoppade av karriären och sadlade om och började jobba med kinesisk medicin med en fördjupning i funktionell medicin. Han driver sin egen klinik i Stockholm och är en av Sveriges mest eftersökta experter inom kinesisk medicin och holistisk hälsa.Vi pratar om hur en majoritet av hans klienter är kvinnor och söker för alltifrån pms och mensvärk till klimakteriebesvär och håravfall. Något han tar upp i senaste boken ”Hormonell harmoni”. Han berättar också om sin uppväxt i Stockholmsförorten Tensta, om hur barndomstrauman kan påverka din hälsa som vuxen och hans kall att hjälpa människor att må bättre både psykiskt och fysiskt.

I detta avsnitt möter vi influencern, författaren och föreläsaren Sofia Ståhl. Under åren har hon vunnit flera priser för sin blogg – ”Årets hälsoinspiratör”, ”Årets träningsblogg” och ”Årets hälso- och träningsblogg” – och hon är en flitigt anlitad coach av privatpersoner, statliga myndigheter och tunga aktörer inom näringslivet. Tillsammans med sin pojkvän Tareq Taylor driver hon idag en tv-studio där de gör olika gemensamma projekt och nyligen kom hon också ut med nya boken ”201 Hälsohacks – lämna disken och hångla i stället”. När Sofia 2010 drabbades av en utmattningsdepression med lång sjukskrivning som följd fick hennes liv en tvärvändning. Hon var tvungen att omvärdera sin syn på hälsa som tidigare styrts av prestation och perfektion och där en vältränad kropp symboliserat välmående och hälsa. I dag brinner hon för att guida andra till en hälsosam livsstil utan prestation och där rörelseglädje, självkärlek och balans är vägen till välmående. Sofia berättar också om sin uppväxt i Hedemora, skidkarriären, tältdrömmar och hur det funkar att jobba tillsammans med sin stora kärlek.  

I detta avsnitt möter vi Martin Lidberg, tidigare världsmästare i brottning, numera fystränare, föreläsare och hälsoinspiratör, som också skrivit boken ”Brottarbröder” tillsammans med sin bror och vunnit både Let´s dance och Mästarnas mästare. Beslutet att lägga ner sin brottarkarriär 2007 var ett tufft men nödvändigt beslut för Martin efter att han kollapsat på väg till en tävling i Australien. I podden berättar han om tomheten han kände efteråt, identitetskrisen och ifrågasättandet till vad han skulle göra nu, brottning hade ju varit hans liv sedan barnsben. Han delar också med sig av sin stökiga uppväxt med en pappa som var spel- och alkoholmissbrukare och hur brottningen blev hans tillflykt, positiva drivkraft och formade honom som person. I dag har Martin hittat en bra balans i livet där han jobbar lagom mycket, älskar att tillbringa tid med sin familj och lever och andas hälsa både privat och professionellt.

Ursula Flatters är antroposofisk läkare och specialist i allmänmedicin. I över 30 år arbetade hon med medicinsk rehabilitering av patienter med cancerdiagnoser på Vidarkliniken i Järna, där hon var verksamhetschef fram till 2019 då kliniken avvecklades. I dag är hon verksam på den privat digi-fysiska mottagningen 2heal, som arbetar med funktionsmedicinska metoder.Här i podden berättar Ursula om hur hon redan som fyraåring ville bli läkare, hur kärleken tog henne från Tyskland till Sverige, men hur livet inte blev som hon tänkt när hennes livs kärlek omkom i en trafikolycka. 

Sofia Antonsson är legitimerad dietist och kostrådgivare och expert på problemmagar. Hon har gett ut ett flertal böcker med inriktning på mag- och tarmhälsa och är grundare av den digitala IBS-behandlingstjänsten Belly Balance.Hör henne berätta om sin egen resa med IBS som hon haft i många år och hur hon blev hjälpt av FODMAP. En kostmetod hon tog in till Sverige och som hon behandlat tusentals personer med. Dessutom ger hon sina bästa tips på hur du kan få en bättre mag- och tarmhälsa med hjälp av rätt kost och livsstil och vilka tecken på IBS du ska hålla koll på.

Nestorn inom näringsmedicin, Peter Wilhelmsson, som har skrivit den Näringsmedicinska Uppslagsboken (väldigt välläst på Kurera.se) berättar om hur han som 16-åring upptäckte örternas kraft för att få bukt med sin allergi och astma. I det här avsnittet pratar han i detalj hur och vad han äter för att inte bli ”en krokig gammal gubbe”. Dessutom berättar han om testerna han gör för att få veta vilka tillskott hans kropp behöver – för Peter Wilhelmsson gissar inte – han undersöker hur kroppen mår för att optimera sitt intag av vitaminer och mineraler.

Carina Swartz är ägare och VD för Rosenserien, det ekologiska hudvårdsmärket som startades av hennes mamma tillsammans med en väninna. Här berättar Carina den gripande historien om hur hon som nyutexaminerad lärare bytte spår i livet när det visade sig att hennes mamma Laine var döende. Carina berättar också öppenhjärtigt om sitt Duktig Flicka-beteende som ledde in i utbrändhet – och om den långa vägen tillbaka.