Så mår jag bra

I detta avsnitt möter vi Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt.Helena är bland annat medium, astrolog, författare, föreläsare, framgångscoach, poddare och sångerska.Helena-Magdalena berättar om hennes stora intresse för själavård och andlighet, hur det väcktes tidigt och varför det alltid varit så självklart för henne att hjälpa andra att nå sin högsta potential och hitta rätt väg i livet.Hon beskriver också på vilket sätt hon kommunicerar med Andra sidan och varför astroguidning tillsammans med medial vägledning är en sådan bra kombination.Helena-Magdalena beskriver också hur hon brinner för tankens kraft och attraktionslagen. En urgammal universell lag som hon både levt efter, skrivit böcker och föreläst om i flera år. För henne är Attraktionslagen kraftfull och lika självklar som gravitationslagen och ett levnadssätt som enkelt förklarat kan beskrivas som att det du sänder ut kommer tillbaka.

I det här avsnittet möter vi Christopher Genberg som bokstavligen varit besatt av hudhälsa i över 10 år. Han är tillsammans med sin mamma grundare av det probiotiska hudvårdsmärket Esse skincare och driver i dag även 1753 skincare som fokuserar på hudvårdsprodukter med en kombination av CBD, CBG och medicinska svampextrakt.Christopher berättar om hur vi ska ta hand om kroppens största organ på bästa sätt, han reder ut hur hudens endocannabinoid-system fungerar, varför det är så viktigt och hur cannabis kan bidra till en optimal hudhälsa.Han tar också upp varför konventionella hudvårdsprodukter kan gör mer skada än nytta och varför ett dopp i havet, jord i ansiktet och andra överraskande tips är att föredra om du vill behålla din hud strålande och vacker på lång sikt.

I det här avsnittet möter vi föreläsaren, konstnären, författaren och beteendevetaren Charlotta Lagerberg Thunes. Hon är författare till ett flertal böcker, bland annat en skönlitterär bokserie om Lovisa som är högkänslig (HSP), precis som Charlotta själv är.Vi pratar om hennes populära föreläsningar där hon tar upp ämnen som, narcissism, gaslighting, emotionellt våld och HSP.Charlotta berättar också om sin vardag med att ha HSP, vilka utmaningarna är och hur hon ständigt jobbar med sin balans och energi, men också vilken superkraft det kan vara. 

I det här avsnittet möter vi dietisten, föreläsaren och författaren Anna Ottosson. I över 25 år har hon arbetat med mat- och hälsofrågor både internationellt och i Sverige, med stort fokus på cancer och att hjälpa canceröverlevare tillbaka till livet.Vi pratar om hur Annas intresse för hälsosam mat och näringslära väcktes i tidig ålder när hennes mamma blev sjuk i cancer och hur fokus på mat som medicin sedan följt henne under hela livet. Hon berättar om hennes driv att lära oss vilken kraft maten har och att 30–50 procent av de vanligaste cancerformerna skulle kunna förebyggas med hjälp av en hälsosam livsstil.Hon ger också tips på vilken kost som skyddar bäst och vad du ska undvika. Som den smoothie-drottning hon är så slår hon också ett slag för att dricka sina grönsaker om man har svårt att äta dem. Och hon betonar att det aldrig är för sent att börja äta hälsosamt.

I det här avsnittet intervjuar jag Fredrik Paulún som är utbildad näringsfysiolog, entreprenör och som under åren skrivit ett tjugotal böcker på temat kost och hälsa och om sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Fredrik är dessutom flitigt anlitad föreläsare inom träning, näringslära och hälsa och skriver regelbundet för ett flertal tidningar. Han driver också Näringspodden tillsammans med Martin Brunnberg.Fredrik berättar om sin stora fascination för ljusets hälsosamma effekter, med extra fokus på det röda ljuset som enligt forskning kan dämpa inflammationer, lindra smärta, öka muskelmassan, minska risk för autoimmuna sjukdomar, reducera rynkor och mycket mer. Han tar också upp sin stora motivation att hjälpa andra att må bättre, hur han ägnar massor av tid att ta del av vetenskapliga rapporter och att han ser en stor potential att det röda ljuset både kommer kunna förlänga och rädda fler liv och ge möjlighet för infertila att få barn i framtiden.

I detta avsnitt möter vi David Stenholtz, överläkare i onkologi, föreläsare och ordförande i den ideella föreningen Läkare för framtiden som han grundade 2013.David pratar om sitt brinnande intresse för hur maten påverkar vår hälsa och om hans nya bok Kostens kraft där han tar upp alla fördelar det finns med att äta en växtbaserad kost. I boken finns också människors berättelser om hur de ätit sig friska från alltifrån hjärt-kärlsjukdomar till diabetes typ 2.David delar också med sig av sina egna erfarenheter av att gå från köttätare och sockerråtta till en helt växtbaserad kost. Och om hur löpningen blev rena njutningen när extrakilona försvann.Vi reder också ut vad processad mat egentligen är, hur du ska tänka vid val av olika livsmedel och David siar om vad framtidens kost består av.