Share
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Mental återhämtning på bästa sätt
Season 5, Ep. 9
•
Mental återhämtning - Vad är det för något? Hur gör man? Vad är bästa sättet? Hur jobbar Björn själv med detta och varför är det SÅ viktigt att förstå sina egna behov när det gäller just mental återhämtning?
Mer om detta i dagens avsnitt.
Köp Björn Rudmans nya bok här - Det är inte ditt fel att du är trött.
More episodes
View all episodes
27. När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
10:14||Season 5, Ep. 2726. Lös nya problem med nya strategier
08:54||Season 5, Ep. 2625. Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
13:36||Season 5, Ep. 25Glöm inte att rösta på podden i årets Guldpodden 2024 ! Går att rösta till och med 28e november kl 00.00https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform24. Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
15:19||Season 5, Ep. 24Rösta på podden till årets Guldpodd 2024 ! - Rösta här https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform23. Såhär slipper du julstressen på riktigt
11:37||Season 5, Ep. 2322. Stresshantering som verkligen fungrerar
11:09||Season 5, Ep. 2221. Mellan Målen med livet och Meningen i livet
19:05||Season 5, Ep. 2120. Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
16:07||Season 5, Ep. 2019. Bråka om dina gränser inte respekteras!
12:42||Season 5, Ep. 19