En bil kan inte köra på högsta växeln hela tiden

Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag

När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

Gamla strategier fungerar sällan på nya problem

Lös nya problem med nya strategier

Frihet och begränsningar - Två viktiga ord att kunna förstå och förhålla sig till

<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Glöm inte att rösta på podden i årets Guldpodden 2024 ! </a>Går att rösta till och med 28e november kl 00.00 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform</a>

Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu

Rösta på podden till årets Guldpodd 2024 ! - Rösta här <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform</a>

Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

Julefrid istället för en ny vägg

Såhär slipper du julstressen på riktigt

Stresshantering

Stresshantering som verkligen fungrerar

Må bättre av att hitta svaret på de stora frågorna 

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

Att ta hand om sig själv och samtidigt vara mån om partnern

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

Stress och utmattning - Med Björn Rudman, terapeut - En utbildande och hjälpande podcast om stressrelaterad psykisk, fysisk och social ohälsa. 

"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa. Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning. Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro. <a href="https://www.bjornrudman.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bjornrudman.SE</a>

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Stress och utmattning - med Björn Rudman

All Episodes

28. Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

27. När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

26. Lös nya problem med nya strategier

25. Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu

24. Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel

23. Såhär slipper du julstressen på riktigt

22. Stresshantering som verkligen fungrerar

21. Mellan Målen med livet och Meningen i livet

20. Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning