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cover art for Reprendre le contrôle sur notre attention avec le journaliste et auteur de best sellers Johann Hari #545

Métamorphose, éveille ta conscience !

Reprendre le contrôle sur notre attention avec le journaliste et auteur de best sellers Johann Hari #545

Saison 6, Ep. 545
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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Johann Hari, le journaliste et auteur de best sellers britannique. Comment se libérer de l'emprise des écrans ? Quels outils et astuces adopter pour augmenter notre concentration ? Quelles solutions individuelles et collectives sont envisageables pour regagner notre pleine capacité d'attention ? Johann Hari met la lumière sur les causes systémiques de la crise de l’attention avec un message fort : le phénomène nous dépasse ! Il nous livre ici le résultat d'une immense enquête qu'il a réalisée auprès d'experts du monde entier pour comprendre les causes profondes qui nous volent notre attention. Prêt.e.s à reprendre le contrôle ? Découvrez également son livre On vous vole votre attention ! publié aux éditions Eyrolles. Épisode #545

Et pour suivre toute l'actualité de Johann Hari, découvrez son site internet : https://johannhari.com/


Retrouvez la version originale :

How to protect your attention with the journalist Johann Hari #545


Quelques citations du podcast avec Johann Hari :

"Vous ne pouvez penser consciemment qu'à une ou deux choses à la fois. C'est tout."

"Ces dynamiques qui détruisent notre attention individuelle détruisent également notre attention collective et sapent la démocratie dans le monde entier."

"Nos esprits nous appartiennent et nous pouvons reprendre la main dessus si nous le voulons bien."


Thèmes abordés lors du podcast avec Johann Hari :

00:00 Introduction

04:59 Les troubles de l'attention : un fléau transgénérationnel.

12:08 Le mal être adolescent : entre prise de conscience et impuissance.

14:00 Retrouver notre capacité d'attention : une cause perdue ?

15:12 Qu'est-ce que l'attention ?

17:20 Sommes-nous égaux dans notre capacité d'attention ?

19:01 L'importance cruciale de l'attention dans nos vies.

20:40 Pourquoi faut-il préserver les moments d'errance de la pensée ?

25:39 Attention et présence au monde : les différents niveaux d'attention.

31:30 De la psychologie à la nutrition : les facteurs multiples de la perte d'attention.

33:32 Le multitasking : un des 12 facteurs de notre perte d'attention.

38:10 Quel est l'impact du sommeil sur notre capacité d'attention ?

42:09 Le lien entre la nourriture et notre capacité d'attention.

46:35 Quelles solutions individuelles pour renouer avec son attention ?

51:05 Que faire au niveau collectif pour protéger notre attention ?

58:56 Les limites des solutions individuelles.

01:04:21 Comment participer à la rébellion de l'attention ?


Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


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Photo (c) David Harriman

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  • 654. Un rapport apaisé et durable à l’alimentation avec la nutritionniste Claire Trommenschlager #654

    50:26||Saison 7, Ep. 654
    Anne Ghesquière reçoit Claire Trommenschlager, diététicienne-nutritionniste. Comment trouver un poids durable et sortir de la guerre avec son assiette et avec son corps ? En quoi la bienveillance envers soi, la connaissance de sa physiologie et une approche réaliste du quotidien peuvent-elles amorcer une transformation profonde ? Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Claire Trommenschlager déconstruit les fausses promesses des méthodes miracles et propose une approche apaisée et concrète de l’alimentation. Elle nous aide à rééquilibrer notre assiette, à mieux écouter nos sensations de faim et de satiété et à construire un rapport plus serein, intuitif et durable à la nourriture. Son ouvrage, Happy Diète : La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire, est publié aux éditions Solar. Épisode #654Quelques citations du podcast avec Claire Trommenschlager :"Les aliments gras, sucrés, riches en additifs ont un impact sur notre mental qui est différent des aliments plus bruts.""Manger moins de calories que ce que son corps a besoin juste pour survivre, c'est le mettre en difficulté.""Commencer par rééquilibrer plutôt que de vouloir absolument enlever des aliments"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Claire Trommenschlager :00:00 Introduction02:00 Présentation de Claire03:27 Arrêter les régimes miracles !05:38 Le déficit calorique, bon pour la santé ?09:58 Le sucre n'est pas une drogue ?11:21 Comment aller vers un poids durable12:20 Carences, hormones, nourriture émotionnelle : comment tout démêler ?13:53 Calculer son métabolisme de base15:53 Les inégalités métaboliques18:41 Les dérives du régime IGbas21:14 La chronobiologie, vraiment efficace ?24:01 L'importance des protéines25:57 Repas idéals de début d'année27:43 Recette : les nuggets de pois chiche29:56 Recette : la crème choco-potimarron31:52 Cuisine : alléger sa charge mentale35:02 Le batch cooking36:24 Les oléagineux en question38:06 Le piège des aliments mous39:02 Activité physique : comment s'y mettre ?41:47 NIT et sédentarité45:35 Trouver l'équilibre entre plaisir et durabilité47:40 Le journal alimentaire et des émotionsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 653. Pourquoi rien ne change en moi ? Trouver mon unité avec le philosophe-thérapeute Denis Marquet #653

    01:16:40||Saison 7, Ep. 653
    Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain. Pourquoi avons-nous parfois l’impression que rien ne change dans nos vies, malgré nos efforts, nos lectures, nos pratiques ou nos prières ? Pourquoi les mêmes schémas semblent-ils se répéter encore et encore ? Et si, derrière cette impasse, se cachait l’appel à un autre type de changement, non plus psychologique, mais spirituel ? Faut-il cesser de vouloir “aller mieux” pour enfin être transformé ? Comment laisser la place à ce qui nous dépasse ? Denis Marquet explore la voie christique comme un chemin d’abandon, où la grâce agit quand on lâche le contrôle. Un épisode pour celles et ceux qui pressentent que le spirituel n’est pas un refuge, mais une élévation à travers le réel. Son livre, Laisser la place à ce qui me dépasse est réédité aux éditions Pocket. Épisode #653Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :"Si je veux éradiquer l'ego, je suis sûr de demeurer dans l'espace de l'ego et de ne jamais en être libéré.""Personne n'a besoin d'aide mais tout le monde a besoin de grâce.""Dans le quotidien Dieu, c'est mon prochain."À réécouter : #304 S'abandonner à vivre#351 Le corps et la spiritualité#375 Qui prions nous et comment prier ?#563 Au coeur de nos déserts intérieursRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :00:00 Introduction02:00 Présentation invité05:37 Pourquoi vouloir (se) changer ?07:53 Souffrance et manque d'amour12:19 Amour et attentes15:20 L'ego, un système de défense22:18 Succès matériel et rayonnement spirituel25:02 Considérer la spiritualité comme une fin en soi26:25 De l'aide à la grâce31:32 Pulsion et vrai désir43:38 Aveu d'impuissance et libération45:05 Se libérer du discernement46:37 S'abandonner à la grâce50:44 Incarnation et ténèbres53:55 La nuit noire de Mère Teresa56:31 Une voie de la résurrection et de la relation57:21 Appeler l'Esprit Saint58:38 L'importance du lien01:00:57 L'expérience du guignol / débusquer nos masques01:03:18 Le manque d'amour01:04:23 Arrêter la transmission de la violence01:09:32 Liberté et action collective01:14:25 Le feu de l'amour de DieuAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 156. Protéger son foie pour vivre jusqu’à 100 ans ! avec le Pr Gabriel Perlemuter [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

    01:03:10||Saison 7, Ep. 156
    Anne Ghesquière reçoit le Pr Gabriel Perlemuter, chef du service d’hépato-gastro-entérologie et nutrition à l’hôpital Antoine-Béclère de Clamart. Et si protéger son foie était la clé pour vivre mieux, plus longtemps et en pleine santé ? Et si notre foie, souvent négligé, détenait le secret de notre vitalité et de notre longévité ? Le Professeur Perlemuter nous invite à changer de regard sur cet organe essentiel, à comprendre son rôle central dans notre équilibre global, et à l’écouter pour mieux le préserver — sans médicaments, sans privations, mais avec plaisir et bon sens. Prêt.e à vivre jusqu'à 100 ans ? Son livre, X100, comment protéger son foie pour vivre jusqu’à 100 ans , aux éditions Flammarion, Versilio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]L'épisode #387 a été diffusé, la première fois, le 8 mai 2023.Quelques citations du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :"Le foie a la particularité de se régénérer et peut aussi être considéré comme un baromètre.""Même à 50 ans ou 60 ans, quand vous commencez à faire attention à vous, vous augmentez votre espérance de vie.""Quand vous mangez des fibres vous protégez votre microbiote qui en retour va protéger votre foie."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter : 00:00 Introduction02:00 Présentation invité03:22 Les super pouvoirs du foie04:36 Le foie, un baromètre de notre santé globale06:48 L'impact du sucre, de l'alcool et des graisses10:51 Génétique et épigénétique13:06 Âge et récupération13:42 Différences homme / femme15:06 Les maladies du foie17:02 Sport, sédentarité et activité physique20:50 Checker son foie26:30 Régénérer le foie28:40 Comment protéger son foie32:45 Alimentation et cancer36:24 Chronobiologie alimentaire40:48 Le petit déjeuner idéal43:30 L'importance du plaisir et des écarts44:37 Soda et syndrome de NASH47:02 Le fléau du grignotage49:41 Les effets bénéfiques des plantes53:47 Les cures detox : fonctionnement et efficacité57:20 Médicaments et toxicité59:13 Les secrets des zones bleuesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 4. Comprendre et sortir du brouillard mental avec le psychiatre Pr Philip

    33:13||Saison 7, Ep. 4
    Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Comment faire la différence entre brouillard mental, somnolence, surmenage ou début de dépression ? Pourquoi notre cerveau sature-t-il parfois, même quand le corps semble tenir le coup ? Et surtout, comment retrouver de la netteté mentale dans un quotidien surchargé ? Le psychiatre Pierre Philip partage avec nous des clés concrètes, des gestes simples et des rituels efficaces pour redonner de la clarté à notre esprit et préserver notre énergie cognitive.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Un des déterminants majeurs de la clarté mentale, c'est la distance par rapport à la gestion des événements."À réécouter :Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?La guérison mentale passe par le corpsComment bien muscler sa santé mentale ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00 Introduction03:10 Définition du brouillard mental09:20 Quand s'inquiéter ?11:38 Brouillard mental et covid long12:41 Que faire en cas de brouillard mental ?15:54 Le handicap : un curseur16:50 L'importance de s'écouter19:04 Déterminants de la clarté mentale21:40 Le multitasking : un danger ?26:22 L'impact des bouleversements hormonaux29:20 Les bienfaits de la psychonutrition30:56 Qui consulter ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 652. Alexandre Dana : Bilan annuel 2025 #652

    16:35||Saison 7, Ep. 652
    Alexandre Dana, host de Métamorphose, co-fondateur de LiveMentor, à la tête de la maison d'édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, nous propose aujourd’hui un exercice particulier : faire le bilan de son année. Pourquoi avons-nous si souvent l’impression que l’année a filé sans reprendre notre souffle ? Comment prendre le temps de faire pause quand tout nous pousse à accélérer ? Que nous a réellement dit notre corps cette année ? Qu’avons-nous appris, compris, laissé derrière nous ? Quelles décisions auront un impact durable sur notre vie ? Et du côté du cœur : qui nous a aimés, surpris, soutenus et que reste-t-il à pardonner ? Prenez de quoi noter, un carnet, quelques feuilles de papier, un stylo et installez-vous confortablement, c'est parti ! Épisode #652Une citation du podcast avec Alexandre Dana :"On surestime ce qu'on peut faire en une journée, on sous-estime ce qu'on peut réaliser en une décennie."À réécouter : Alexandra Dana : bilan annuel (2022)Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :00:00 Introduction03:19 Le bilan du corps04:05 L'importance du repos04:54 Le mouvement pour se sentir vivant05:37 Les leçons à tirer de nos pratiques alimentaires06:35 Être attentif aux signaux d'alerte08:14 Le bilan de la tête08:42 Décisions et temps long09:42 Les apprentissages de l'année10:44 Analyser nos procrastinations13:11 Le bilan du coeur13:36 Mes personnes-clés14:20 La question du pardon15:10 Les moments de surpriseAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 651. Trouver la vérité & l’amour qui nous habitent avec le théologien Jean-Yves Leloup #651

    01:13:33||Saison 7, Ep. 651
    Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, philosophe, théologien, écrivain, prêtre orthodoxe. Trouver le Silence, renouer avec la Source, être en paix, vivre l'infini. Découvert à Nag Hammadi, en Égypte, L’Évangile de vérité est un texte gnostique majeur qui invite à sortir de l’ignorance et de l’oubli de la Source pour retrouver la plénitude intérieure. Jean-Yves Leloup en propose une nouvelle traduction aux éditions Albin Michel, fruit de plus de cinquante ans de méditation, de recherche et de transmission. Un texte ancien d’une étonnante modernité, qui ouvre un chemin de réveil, de silence et de transformation intérieure. D’où vient notre lumière intérieure ? Qu’est-ce que la “vérité” au sens spirituel : une idée, une croyance, ou une expérience vivante qui guérit ? Épisode #651Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :"L'absolu et le relatif sont un. La réalité est une dans ses différentes dimensions.""L'amour ne dépend pas de nous. C'est le troisième qui est entre nous.""Le but de la vie humaine, ce n'est pas la croix, ce n'est pas la mort, c'est la résurrection."À réécouter : #228 Jean-Yves Leloup : Fortifier nos racines, déployer nos ailes !#251 Jean-Yves Leloup : Qui est le Maître intérieur ?Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup :00:00 Introduction02:00 Présentation invité03:01 Qu'est-ce que l'Évangile de Vérité appelé "Codex Jung"04:20 Un évangile apocryphe06:17 Lien de Jung et le spirituel10:24 Une nouvelle traduction13:07 Une parole créatrice15:30 4 types de gnose22:19 Le regard du Christ sur le monde24:44 Comment renouer avec la Source ?29:50 Les ténèbres30:52 L'humain : un être de métamorphose34:23 La quête de l'origine36:42 Qu'est-ce que le Silence ?44:33 La prière du Notre père47:49 Le mystère de la Croix52:39 Vivre l'Infini54:31 Les 4 grands désirs57:29 Transfigurer la pulsion01:02:16 La force harmoniqueAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 174. Guérir ses blessures émotionnelles avec Jeanne Siaud Facchin [sélection week-end]

    01:11:00||Saison 7, Ep. 174
    Anne Ghesquière reçoit Jeanne Siaud Facchin, psychologue, psychothérapeute, auteure et fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’z. D’où viennent nos blessures les plus profondes ? Pourquoi certaines douleurs se taisent alors que d’autres s’expriment à travers nos émotions, nos pensées ou même notre corps ? Peut-on vraiment échapper aux traces laissées par l’enfance ? Comment reconnaître ces « psycatrices » qui nous habitent, les apprivoiser, les consoler, et enfin les laisser guérir ? Le corps sait-il avant nous ce qui cherche à se dire ? Et comment retrouver l’espérance quand tout semble figé, étouffé ou trop lourd ? Jeanne Siaud-Facchin nous propose un voyage poétique au cœur de nos ressentis et de notre histoire, en faisant un cheminement intime pour une profonde guérison et un retour à la lumière. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 20 juillet 2023.Quelques citations du podcast avec Jeanne Siaud Facchin :"Le passé nous construit mais nous ne définit pas.""On a tous une soif profonde de cet amour qui nous fait vivre, de sentir qu’on fait partie de cette Vie, de ce grand Tout, de ce grand Lien.""À force de vouloir tout maitriser, tout contrôler, on passe à côté de la vie."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Jeanne Siaud Facchin : 00:00 Introduction02:00 Présentation invité06:05 A-t-on tous des psychiatrices ?10:51 Se libérer de nos masques15:44 Se réconcilier avec notre corps20:58 Les 4 piliers CAPE pour guérir23:35 Consolation et lien26:30 La puissance du toucher30:33 "gri-gri" et ancrage33:35 Bercement et émotions40:51 Le shoot du rire44:46 Abandonner la lutte48:44 Aller au bout de son chagrin54:15 Le réconfort de la nostalgie douce56:09 La mécanique du pardon01:00:43 Se libérer du lien de souffrance01:05:02 Espérance et élan de vieAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR

  • 3. Comment bien muscler sa santé mentale ? avec le psychiatre Pr Philip

    30:45||Saison 7, Ep. 3
    Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Quels sont les signes concrets d’une bonne hygiène psychique ? Comment “muscler” sa santé mentale ? Comment installer de nouvelles routines mentales ou comportementales ? Le Pr Pierre Philip nous montre comment devenir des architectes de notre équilibre psychique.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Une bonne santé mentale, c'est une santé mentale adaptative."À réécouter :Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?La guérison mentale passe par le corpsRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00 Introduction02:55 Signes d'une bonne santé psychique04:26 Y a-t-il une explosion des pathologies mentales ?08:57 Peut-on muscler sa santé mentale ?12:40 Comment instaurer de bonnes habitudes ?17:38 L'importance du lien social18:38 Les thérapies les plus efficaces25:40 Construire son propre bonheurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

  • 650. Libido, désir et amour : une sexualité épanouie avec les clés du Dr Gilbert Bou Jaoudé

    01:09:01||Saison 7, Ep. 650
    Anne Ghesquière reçoit le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue clinicien, co-fondateur de la clinique digitale Charles.co. Pourquoi la libido s’essouffle-t-elle parfois ? Comment parler de ses difficultés intimes et comment les surmonter ? Comment passer d’une sexualité "normale" à une sexualité "épanouie" ? Comment sortir du poids des performances, des scénarios figés et des clichés ? Et surtout, comment la connaissance intime de soi et de l'autre est-elle le premier pas vers une véritable transformation ? Le Dr Gilbert Bou Jaoudé nous dévoile ses conseils pratiques, fondés sur trois piliers de la médecine sexuelle : la physiologie, le comportement et la psychologie. Une conversation sans filtre pour celles et ceux qui veulent prendre en main leur vie intime et amoureuse. Son ouvrage Amour et sexualité, c’est pas si compliqué est publié aux éditions Solar. Épisode #650Quelques citations du podcast avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé :"La médecine sexuelle sauve des vies.""Face au sexe, on est tous en égalité.""Une envie qui devient un besoin n'est plus une envie."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé :00:00 Introduction02:00 Présentation invité02:55 La médecine sexuelle sauve des vies04:41 Le tabou de la médecine sexuelle06:24 L'égalité face au sexe07:01 3 critères de dysfonctionnement10:34 Connaître ses prédispositions13:28 L'impact de la biologie, du vécu et de l'éducation16:03 L'éducation des enfants18:58 Une approche holistique22:01 Le traitement diagnostic23:54 Libido et effet placébo26:12 Insécurité affective et désir29:12 Libido vivante / hyper libido31:03 Les origines de la dépendance au sexe33:06 Les raisons de simulation38:25 La nouvelle génération39:59 La sexualité au fil du temps42:58 L'importance de la communication44:20 La question de l'excitation-plaisir50:02 Le rôle du clitoris52:36 Que faire quand on n'arrive pas à jouir ?53:48 Quel type de couple a le plus d'orgasmes ?56:11 Sexualité et (pré)ménopause59:08 L'utilisation problématique de la pornographie01:04:50 Se fier à son ressenti01:07:02 Éloge de la gentillesseAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR