Métamorphose, éveille ta conscience !

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Tony Silvestre, cofondateur d'Esprit Dog, une référence incontournable en éducation canine. Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues à propos des chiens. Saviez-vous qu’un chien peut passer par une crise d’adolescence, qu’il n’a pas besoin de manger à heure fixe, ou encore que le grognement n’est pas forcément un signe d’agressivité ? Tony Silvestre s'attaque, avec humour, clarté et expertise, aux nombreuses fausses croyances qui influencent encore notre relation avec eux. Retrouvez son guide, le Vrai/Faux des Chiens, publié aux Éditions Bamboo et son site pour suivre toutes ses actualités. Épisode #121Quelques citations du podcast avec Tony Silvestre alias Esprit Dog :"L'accès à l'information sur le monde animalier est très opaque.""L'éducateur canin de chaque chien, c'est le maître.""Le chien a une forme de résilience extraordinaire."Thèmes abordés lors du podcast avec Tony Silvestre alias Esprit Dog :00:00 Introduction03:07 L'aventure d' "Esprit Dog".08:01 Pourquoi tant de fausses croyances sur les chiens ?12:02 Conseils pour une personne qui veut adopter.15:20 L'importance de bien choisir la race de chien.16:33 Comprendre le langage corporel d'un chien.17:51 Que faire quand un chien mange tout ce qu'il trouve ?24:17 Comment renforcer l'attachement maître / chien ?27:01 Certains environnements à éviter avec un chien.29:52 Chien seul à la maison toute la journée.37:49 La capacité des chiens à apaiser et soigner.41:42 Comment préparer son chien à bien vieillir ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

Anne Ghesquière reçoit Issâ Padovani, un fabuleux explorateur du vivant depuis plus de quarante ans, formé à de nombreuses voies qu’elles soient thérapeutiques, spirituelles ou énergétiques et formateur en Communication Nonviolente. Pourquoi ce besoin d’être contre pour se positionner ? Comment l’art relationnel de la Communication Nonviolente, la CNV nous permet-il de rester reliés quand tout semble nous opposer ? Comment prendre soin de la relation tout en se respectant ? Dans cet épisode nous allons explorer comment rester reliés alors que tout semble parfois nous opposer et apprendre à résoudre nos conflits grâce aussi à la Communication Nonviolente. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Le podcast #171 a été diffusé, la première fois, le 11 février 2021Quelques citations du podcast avec Issâ Padovani :"L’autre n’est pas la «cause» de mon ressenti: il n’est qu’un stimulus.""L’empathie est différente de l’approbation: je peux donc choisir d’entendre ce qui est précieux pour l’autre même si je ne suis pas d’accord avec lui.""La Communication Nonviolente ne demande pas de changer ou d’évoluer: c’est une alchimie de l’être qui nous donne les moyens de transmuter le plomb de nos jugements en l’or de nos aspirations et besoins."Thèmes abordés lors du podcast avec Issâ Padovani : 00:00 Introduction04:01 La période favorise-t-elle les conflits ?11:35 La crise du Covid : un révélateur de visions qui s'opposent.16:42 Comment retrouver le lien ?20:43 Qu'est-ce que la Communication Non Violente ?29:11 L'intention de la CNV.32:50 Qu'est-ce qu'un besoin ?41:30 CNV et émotions.46:04 Comment surmonter nos réflexes animaux ?58:05 La différence entre CNV et non violence.01:02:14 Savoir dire non.01:03:50 Comprendre sa colère.01:11:32 Y a-t-il des colères saines ?01:14:12 la CNV, un art de vivreAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Comment traverser la ménopause d’une manière harmonieuse ? Comment traiter naturellement l’ostéoporose ? Comment régénérer ses cellules naturellement ? Dans ce troisième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent les 5 secrets anti-âge pour aborder sereinement la ménopause. Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier : "Il y a à l'intérieur de nous des processus d'autoguérison.""Tout le corps humain, ce sont des équilibres, c'est du bon sens."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction01:41 Les conséquences de la ménopause.06:09 Pour ou contre un traitement hormonal ? 11:21 Les symptômes. 15:07 Une clé : la lutte contre le stress. 22:19 Le bilan hormonal : une nécessité. 24:28 Lutter contre la fonte musculaire. 25:33 La danse : un anti-âge cérébral. 26:27 Les compléments et les plantes : attention ! À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)Photo DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le philosophe Fabrice Midal. Ensemble, ils se demandent comment remettre de la magie dans son quotidien. Dans une société obsédée par le contrôle, nous passons peut-être à côté de l'essentiel. Et si la véritable magie se cachait dans les moments les plus simples de nos vies ? En quoi consiste la "magie du quotidien, de l'ordinnaire" ? Est-elle accessible à tous ? Que mettre en place pour renouer avec elle ? Fabrice Midal nous rappelle la puissance transformatrice de l'ordinaire et c'est un moment magique ! Son dernier livre, la Magie de l’ordinaire, est publié aux éditions Flammarion - Versilio. Vous pouvez retrouver toute son actualité sur son site. Épisode #574Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :"C'est en revenant à l'ordinaire de manière à trouver une forme sécure que la transformation peut avoir lieu.""À chaque fois qu'on dit merde au process, on rentre dans la magie de l'ordinaire."Thèmes abordés lors du podcast avec Fabrice Midal : 00:00 Introduction02:47 En quoi l'ordinaire peut-il être magique ?05:55 Renouer avec l'instant présent : des pistes dans la philosophie, la méditation et l'hypnose.11:04 Comment franchir la barrière qui nous sépare du présent ?13:28 Enfance et magie de l'ordinaire.15:21 L'enfance de Fabrice Midal.22:21 La magie du lien.24:51 Comment cultiver des liens puissants tout au long de sa vie ?28:37 Les dangers de l'obsession du contrôle.31:28 Magie et génie : l'exemple de Newton.41:15 Comment cultive-t-on le questionnement ?43:32 La puissance des tâches quotidiennes.48:00 L'Éveil : une imposture ?51:10 Magie de l'ordinaire et guérison psychique.À réécouter :#457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement !#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto © Céline Nieszawer

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le dr Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre, pionnier de la résilience. Qu’est-ce qui détermine la transformation d’un amour-fusion en attachement plus stable et durable ? Quelle est la place de la neurobiologie dans la compréhension de l’amour ? Nos histoires d’amour sont-elles une répétition des premières interactions avec notre mère ? Boris Cyrulnik nous éclaire sur la complexité de cet élan vital qui nous dépasse et explore les mystères de l’attachement et ses impacts sur nos vies. Découvrez son nouveau livre, Quand on tombe amoureux, on se relève attaché, qui vient de paraître aux Éditions Odile Jacob. Épisode #573À réécouter :#523 Boris Cyrulnik : Le vrai visage de la résilience#436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-mêmeQuelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik :"Les couples âgés qui sont attachés vivent plus longtemps que les gens qui sont solitaires.""On tombe amoureux, on ne tombe pas attaché, mais on peut tisser le lien d'attachement.""Chaque fois qu'il y a une désorganisation sociale, les passages à l'acte brutaux augmentent."Thèmes abordés lors du podcast avec Boris Cyrulnik :00:00 Introduction04:43 Le coup de foudre expliqué par les neurosciences.06:58 Le rôle de la mémoire dans les relations amoureuses. 09:26 Le coup de foudre est-il toujours une réminiscence du passé ? 10:59 L’impact de la culture et de l'environnement sur nos pulsions amoureuses. 13:31 Le coup de foudre, une dysfonction cérébrale ? 15:44 L'amour est-il forcément fugace ?17:35 Ferveur amoureuse et ferveur envers la doxa.20:00 Évolution à travers l’Histoire. 24:20 Un art de la séduction à réinventer ?25:31 Passage de l’amour à l’attachement. 27:52 Coup de foudre et contexte.30:15 L’impact des 1000 premiers jours de l’enfant. 34:47 Évolution des types d'attachement dans le temps.39:30 Est-il possible de réparer son type d’attachement à l'âge adulte ?42:12 Les types d’attachement entre eux.48:26 Réapprendre un attachement sécure. 53:27 Est-il possible de s'attacher entre profils non sécures ? 56:02 L’amour a-t-il encore un sens aujourd’hui ? 01:00:25 Sexualité en fonction des types d’attachement. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto ©DRFP

Anne Ghesquière reçoit Romain Vicente, responsable des praticiens du célèbre centre de ressourcement "La Pensée Sauvage" pour faire un point complet sur le jeûne ! Comment être en excellente santé grâce au jeûne ? Idées reçues, durées, jeûnes intermittents ou longs. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Le podcast #11 a été diffusé, la première fois, le 18 février 2019Quelques citations du podcast avec Romain Vicente :"Au travers du jeûne, cette joie qui se reconnecte.""Le jeûne est un retour à notre humanité.""Quand on commence à jeûner on va libérer les toxines..."Thèmes abordés lors du podcast avec Romain Vicente : 00:00 Introduction02:20 Jeûne et changements rapides. 04:07 Les progrès du jeûne en France. 06:11 Pour quoi jeûner ? 08:36 Jeûne et mécanisme de compostage. 11:37 L'autophagie. 14:37 Les différentes phases du jeûne. 18:10 Jeûne et réflexes ataviques.21:40 Reset et reconnexion à soi. 24:10 Quelle fréquence ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Quel est le rôle du glucose ? Que se passe-t-il quand nous avons trop de sucre dans le corps ? Comment prévenir un trop plein d’insuline ? Dans ce deuxième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent les 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre dans notre quotidien. Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier : "Celui qui est maître de l'insuline est maître de son poids." "L'alimentation est un pilier pour le vingt-et-unième siècle de toutes les maladies dégénératives qui explosent.""La minceur doit devenir une conséquence et pas un but."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction02:18 Que fait le sucre dans notre corps ?08:27 Le lien entre système nerveux et métabolisme alimentaire.10:33 Le sucre est anxiolytique.15:45 Faut-il faire des analyses de sang ?17:56 La règle des 3 M pour réduire son stress.22:01 Comment pallier la dépression saisonnière en se passant de sucre ?23:24 Le body scan pour moins stocker.24:36 Quel sucre choisir ?À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)Photo DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Brillant, journaliste, auteure et experte en santé. Comment l'omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d'auto-guérison du corps ? Stéphanie Brillant explore ce lien au corps souvent malmené, incompris, voire totalement ignoré. Elle nous invite à la réconciliation et nous donne des outils pour rédiger un nouveau pacte avec notre corps afin de retrouver la santé et l'harmonie intérieure. Son livre, Quand le corps n'est plus d'accord, est paru aux éditions Actes Sud. Épisode #572À réécouter :#15 Stéphanie Brillant : Parents conscients, Se déconstruire pour construire son enfant !#349 Stéphanie Brillant : L'incroyable pouvoir de l'amour. Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant :"Le corps a un coeur et c'est son esprit bien à lui.""Nos corps ont besoin de stress, mais de stress qui leur permettent de continuer à être forts.""Le corps est le gardien du sens." "La santé mentale passe par le corps."Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant :00:00 Introduction05:03 Divorcer de son corps : danger et signaux.11:30 Perfectionnisme et limites du corps.16:15 La difficulté d'être à l'écoute de son corps.19:00 Comment fonctionnent les maladies ?24:26 L'hormèse.28:41 Un exercice qui permet de provoquer l'hormèse.31:22 Notre époque est-elle propice aux crises corporelles ?34:07 Comment retrouver de l'énergie ?38:42 Comment déconnecter ?45:48 Écrans, adultes et adolescents.49:46 Qu'est-ce que "devenir conscient" ?54:32 Notre rapport au temps, signe de bonne santé ?57:41 Le rôle de la peur.1:00:34 Quelle place donner à la spiritualité ?01:02:34 Respirer par la bouche : à bannir !01:05:20 La santé mentale passe par le corps.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto OVERLOVER@JEAN_CLAUDE THIBAUT