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L'Instant Swimrun
Plongée dans L'Instant Swimrun
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Bienvenue à tous dans le tout premier épisode de "L'Instant Swimrun", le podcast dédié aux passionnés et curieux de ce sport qui combine course à pied et natation en milieu naturel. Nous sommes Vincent Fabre et Matthieu Poullain, co-hôtes dans cette aventure !
Dans ce premier épisode, nous vous invitons à découvrir qui nous sommes, non seulement en tant qu’hôtes de ce podcast mais aussi en tant qu’amoureux du swimrun. Nous partagerons avec vous notre parcours et ce qui nous a poussés à créer "L'Instant Swimrun".
Notre objectif est simple : partager notre passion, nos expériences et notre savoir sur le swimrun pour inspirer, informer et rassembler une communauté aussi enthousiaste que nous. Ce podcast sera votre rendez-vous incontournable pour tout savoir sur le swimrun, des techniques d’entraînement aux équipements indispensables, en passant par les récits inspirants d’athlètes et les conseils d’experts.
Au fil des épisodes, nous aborderons une variété de thèmes liés au swimrun :
Techniques et entraînement : Comment se préparer efficacement à la fois pour la course et la natation ?
Équipement : Les indispensables à avoir pour pratiquer le swimrun dans les meilleures conditions.
Récits d’aventures : Des interviews avec des pratiquants de tous niveaux, pour partager expériences, défis et moments inoubliables.
Conseils d’experts : Nutrition, préparation mentale, récupération... tout ce qu’il faut savoir pour être au top.
Événements et compétitions : Zoom sur les courses emblématiques et conseils pour y participer.
Rejoignez-nous dans cette aventure où chaque épisode sera une nouvelle opportunité de plonger dans l'univers fascinant du swimrun. Que vous soyez un athlète aguerri, un débutant ou simplement curieux, "L'Instant Swimrun" est fait pour vous. Mettez vos écouteurs, lacez vos chaussures de trail, et préparez-vous à nous suivre dans les eaux vives et les sentiers de la nature. L'aventure commence maintenant !
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8. Alexis Charrier et Sabina Rapelli, plus qu'un binôme
01:59:08Dans cet épisode spécial, nous accueillons Alexis Charrier et Sabina Rapelli, deux des meilleurs swimrunners au monde et un couple à la fois dans la vie et dans le sport. Ils nous dévoilent leur parcours impressionnant dans le swimrun, depuis leurs débuts jusqu’aux podiums mondiaux, en passant par leur rencontre, leurs victoires et leurs épreuves. Découvrez comment ils ont joint leurs forces pour remporter plusieurs victoires et se hisser sur les podiums, leur méthodes d’entraînement, les stratégies de course qui les ont menés au succès, et les défis qu’ils ont dû surmonter ensemble. Ensuite, Alexis et Sabina discutent de leur décision de courir séparément pour explorer de nouvelles dynamiques de partenariat. La conversation se termine sur leurs anticipations pour la saison de courses à venir, qui s’annonce particulièrement compétitive avec la présence de nombreuses équipes talentueuses de divers pays. Un épisode enrichissant qui plonge dans l’aspect à la fois personnel et compétitif du swimrun.Bonne écoute à tous.7. Dans le Sillage de Floriane Richard : Des bassins au Swimrun
01:15:55Dans cet épisode, rencontrez Floriane Richard, ancienne nageuse de haut niveau et championne de natation en eau libre.Découvrez son impressionnant parcours, de ses débuts en dos, en passant par le club de Mulhouse, jusqu'à ses victoires en championnat. Floriane partage ses expériences en swimrun, soulignant l'importance du mental dans le sport de haut niveau et la redécouverte de sa passion pour la compétition. Elle offre des conseils précieux sur l'entraînement en natation. Matthieu, Vincent et Floriane explorent ensuite les tactiques et techniques du swimrun, discutant de la stratégie en équipe, de l'utilisation optimale des plaquettes, et des défis de la nage en eau libre comparée au bassin. Floriane évoque également l'importance de la préparation du matériel ainsi que ses objectifs dans ce sport exigeant.Road to ÖTILLÖ #2
01:03:02Dans ce 2e épisode de notre série "Road to OTILLO" consacrée à notre préparation pour OTILLO 2024 nous faisons un point sur l'avancé de notre entrainement, nous parlons blessures et gestion de la blessure nous vous proposons un petit recap des courses et événements sur lesquels nous étions présents. Bonne écoute
6. Le parcours épique de Benjamin Dupain
02:04:12Dans cet épisode nous revenons sur les debut en swimrun de Benjamin Dupain, de la naissance de la team surprise aux podiums mondiaux. Un épisode plein d’authenticité qui est bourré d’anecdote plus savoureuses les unes que les autres. Benjamin nous livre ensuite une vraie Master Class sur la preparation et la gestion de course pour le Swimrun Côte Vermeille ! Une vraie mine d’or pour ceux qui ont prévu d’y participer !Bonne écoute !Au Cœur du SwimrunMan du Verdon
01:40:11Plongez dans l'ambiance électrique du premier swimrun de la saison avec Matthieu au SwimrunMan du Verdon. Dans cet épisode spécial, Matthieu capte l'essence de la compétition en direct, interrogeant les meilleurs athlètes français et de nombreux participants pour vous offrir une perspective unique sur les coulisses de cet événement exaltant. Découvrez également comment les organisateurs et les participants se sont adaptés aux conditions extrêmes de cet événement, mettant en lumière leur résilience et leur ingéniosité face aux défis.5. Aline et Julia, du swimrun plaisir à la performance
01:07:24Dans cet épisode passionnant, nous explorons le parcours captivant d'Aline Tavernier et Julia Moustakir, deux compétitrices aguerries du swimrun. Anciennes nageuses converties au swimrun, elles partagent les étapes de leur transition vers ce sport exigeant et les défis des compétitions comme la Gravity Race et l'Ultra du Verdon, Uto sous des conditions gargantuesques, qui les ont menées jusqu'à la qualification pour l'ÖTILLÖ, le championnat du monde de swimrun.Points saillants de cet épisode :Transition et Premieres Épreuves : Découvrez comment Aline et Julia ont embrassé le swimrun après une course partagée avec leurs marisCommunication et Plaisir : Elles soulignent l'importance de la communication au sein du binôme et l'essence du plaisir dans la compétition, éléments clés de leur succès.Défis de la Compétition ÖTILLÖ : Écoutez-les raconter leur expérience lors de cette course mythique, comment elles ont géré les difficultés et ce que cela signifie de terminer sur le podium.Équilibre et Vie Personnelle : Julia et Aline discutent des défis de concilier carrières, vie familiale et passion pour le sport, offrant un aperçu de leur organisation quotidienne.Perspectives et Nouveaux Défis : Le sport de haut niveau entraîne aussi des sacrifices pour performer au mieux, vous découvrirez ce que ces deux athlètes nous réservent pour la suite.Rejoignez-nous pour une conversation inspirante avec Aline et Julia, deux femmes qui redéfinissent la persévérance et la passion dans le monde du swimrun.4. En route pour une saison 2024 intense avec Thomas Deffains et David Pesquet
01:08:40Bienvenue dans cet épisode de l'Instant Swimrun où nous recevons David Pesquet et Thomas Deffains, deux swimrunners expérimentés. Ils partagent leur parcours sportif, leur découverte du swimrun et leurs objectifs pour la saison à venir. L'importance de la complémentarité au sein d'une équipe de swimrun est au cœur de notre discussion, tout comme leurs méthodes d'entraînement, leur préparation physique, et leurs stratégies nutritionnelles.Dans cet épisode :Préparation : Explorez leurs approches de la préparation sportive et mentale, clés de l'amélioration de leurs performances.Nutrition : Comprendre comment la nutrition constitue un pilier fondamental de leur quotidien.Planning de la saison : Découverte de leur calendrier de courses, méticuleusement planifié en vue de l'Ötillö, le championnat du monde de swimrun.Équipement de swimrun : Discussion approfondie sur les choix de combinaisons, chaussures, et autres accessoires essentiels.Futur du swimrun : David et Thomas partagent leurs réflexions et perspectives sur l'évolution du swimrun et l'émergence de nouveaux circuits.Conseils pour les débutants : L'importance de prendre plaisir au sport, de tester l'équipement et les routines d'entraînement pour une expérience optimale.Rejoignez-nous pour découvrir les dessous de la préparation de ces athlètes d'exception ayant pour objectif un podium au championnat du monde de swimrun.Road to ÖTILLÖ #1
44:50Bienvenue dans le premier épisode de notre série spéciale "Road to ÖTILLÖ", consacrée à notre préparation pour notre objectif principal de la saison : les Championnats du Monde de Swimrun OTILLO 2024. Découvrez les coulisses de notre préparation, des sessions d'entraînement rigoureuses aux stratégies de qualification, tout en explorant les parcours de divers binômes qui se préparent pour le même défi.Au cœur de cet épisode :Nous vous détaillerons le fonctionnement du circuit OTILLO : les critères de qualification pour les championnats du monde et le système de ranking actuellement en place. Nous vous partageons notre préparation hivernale, au grès des blessures et des entraînements que nous avons réalisés pendant cette période. Vous découvrirez aussi nos prochaines courses, nos programmes respectifs et les différents binômes avec qui nous serons amenés à courir ! Rejoignez nous dans ce voyage vers ÖTILLÖ 2024.Que vous soyez un athlète aspirant à vous qualifier pour ÖTILLÖ ou simplement curieux de découvrir les hauts et les bas de notre préparation à l'un des événements de swimrun les plus exigeants au monde, cette série d'épisodes est pour vous.3. Les combinaisons de Swimrun : Du Débutant à l’Élite
01:36:11Dans cet épisode de "L'Instant Swimrun", Matthieu et Vincent sont rejoints par deux swimrunner expérimenté, Alexis Charrier et David Pesquet, pour une exploration approfondie du monde des combinaisons de swimrun. De l'équipement d'entrée de gamme aux innovations haut de gamme, ce guide complet est conçu pour aider chaque athlète à trouver la combinaison idéale, adaptée à ses besoins, son niveau et les conditions météorologiques auxquelles il sera confronté.Au programme :Introduction aux différentes marques : Un tour d'horizon accessible pour bien débuter, avec des analyses de produits offerts par plusieurs marques.Manches ou Sans Manches ? Une comparaison entre les combinaisons avec et sans manches, évaluant le compromis entre la chaleur et la liberté de mouvement.Le Choix des Experts : Exploration des combinaisons haut de gamme, destinées à maximiser la performance grâce à des matériaux de pointe et une conception avancée.Durabilité et Adaptabilité : Conseils pour sélectionner une combinaison durable et adaptée, en prenant en compte les défis spécifiques du swimrun.Cet épisode est une mine d'informations pour tous les passionnés de swimrun, des novices en quête de leur première combinaison aux compétiteurs aguerris désireux d'optimiser leur équipement. Rejoignez Matthieu, Vincent, Alexis et David pour naviguer à travers les nuances des combinaisons de swimrun et préparez-vous à plonger dans votre prochaine aventure avec confiance et connaissance.