Partager
Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#2173 - L'art de dire non
Saison 7
•
DIRE NON : LE SECRET DES PROFESSIONNELS ÉQUILIBRÉS 🔥
💡 Saviez-vous que 79% des personnes qui savent poser des limites connaissent un meilleur bien-être psychologique? Une étude d'Applied Psychology le confirme, montrant l'impact direct sur notre équilibre mental quotidien.
Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous:
🧠 Pourquoi il est si difficile de dire non (même pour les plus investis)
De l'approbation sociale à la peur du rejet, nos blocages psychologiques nous empêchent souvent de refuser, même quand c'est nécessaire.
⚠️ Les vraies conséquences du "syndrome du oui" sur notre santé mentale
L'épuisement professionnel, la perte de sens et l'érosion de l'estime de soi sont les dangers réels d'une incapacité à poser des limites au travail.
🛠️ 4 techniques pratiques pour dire non avec professionnalisme:
1️⃣ La méthode sandwich - Encadrer le refus entre deux messages positifs, bien que cette approche puisse parfois sembler artificielle.
2️⃣ Le non différé - Reporter la décision, une stratégie que je déconseille car elle augmente votre charge mentale sans résoudre le problème.
3️⃣ Le non alternatif/positif - Proposer une autre solution ou un délai différent, ma technique préférée qui préserve la relation tout en respectant vos priorités.
4️⃣ Le non explicatif - Justifier clairement votre refus par vos contraintes réelles, une approche directe qui génère compréhension et empathie.
👏 Le "non positif" transforme le refus immédiat en collaboration future, préservant ainsi la relation tout en respectant vos priorités actuelles.
Dire oui à tout ne fait pas de nous de meilleurs professionnels. Au contraire, savoir dire non montre notre capacité à nous organiser et à rester focus sur l'essentiel.
🔥 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent retrouver la maîtrise de leur agenda et préserver leur bien-être au travail!
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction 1
0:14 Introduction 2 – Un chiffre indiscutable
0:53 Pourquoi est-ce si difficile de dire non?
2:22 Le coût caché du oui systématique
3:39 Comment dire non avec élégance et efficacité
6:04 Conclusion 1 – La chose à retenir de cet épisode
6:55 Conclusion 2
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
management carrière
More episodes
View all episodes
#2252 - Combien de salariés répondent "je vais bien" à un collègue alors qu'ils étaient au bord des larmes
04:14||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2251 - La psychologie positive appliquée au management d'équipe
11:11||Saison 7🚀 "Arrêtez de manager avec la peur, révélez les talents avec la psychologie positive !" Découvrez le management qui transforme les équipes !Dans cet épisode, j'explore un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la pensée positive appliquée au management.Contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas de "voir la vie en rose" mais d'adopter une posture constructive face aux défis. Dans cet épisode, je vous explique comment :🔍 S'appuyer sur les forces de chaque membre plutôt que de focaliser sur leurs faiblesses🌱 Remplacer la motivation par la peur par une dynamique positive et durable⚙️ Mettre en place 3 techniques concrètes immédiatement applicables dans vos réunions💡 Saviez-vous que les managers qui utilisent la psychologie positive constatent une baisse significative de l'absentéisme et du turnover ?Je partage également une anecdote personnelle où, alors directeur général d'une grosse filiale en difficulté, mon président m'a surpris par son approche : "Les résultats ne sont pas bons, mais je suis là pour t'accompagner." Une démarche qui m'a "reboosté de dingue" !🎧 Cet épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.Et vous, votre manager est-il plutôt du genre à motiver par la peur ou par l'optimisme ? J'adore lire vos commentaires et je réponds à tous !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 2 – c’est quoi la pensée positive ?1:03 Les fondements de la psychologie positive en management4:51 Trois techniques concrètes à appliquer7:03 Surmonter les obstacles courants9:42 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode11:03 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY- Le pouvoir du sourire
04:59|Franchement, quand vous parlez à quelqu’un, préférez vous quelqu’un de souriant ou bien quelqu’un qui fait la tronche ? Eh oui… la réponse est évidente, je sais, et pourtant, nous n’appliquons pas forcément cela à nous meme 1️⃣ Pourquoi devriez vous sourire : plus vous sourirez, plus on vous sourit2️⃣ Ca vous fait du bien à vous-même3️⃣ Sourire allège la pire des situation
#2250 - Happy Work - La Totale du 22 avril 2025
10:15||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour7:35 Le chiffre du jour
#2249 - Combien de salariés ont déjà feint l'enthousiasme pour une initiative d'entreprise qu'ils trouvaient ridicule
02:33|Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2248 - Le Management par la confiance
08:23||Saison 7🔥 ARRÊTEZ DE CONTRÔLER VOS ÉQUIPES, COMMENCEZ À LEUR FAIRE CONFIANCE ! 🔥Savez-vous quelle est la première source de démotivation en entreprise ? C'est votre manager qui vérifie chacune de vos actions, qui regarde par-dessus votre épaule, qui doute systématiquement de vos compétences.Ça a un nom : le micro-management. Et c'est un tueur de talent.Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous révèle comment le management par la confiance peut transformer radicalement votre environnement de travail :✅ Les 3 piliers essentiels pour construire une relation de confiance durable avec votre équipe✅ Comment déléguer efficacement sans perdre le contrôle✅ Pourquoi le droit à l'erreur est la clé d'une équipe performante✅ Comment gagner du temps en tant que manager pour vous concentrer sur votre vraie valeur ajoutéeJ'ai appliqué cette méthode pendant des années comme manager et dirigeant, et j'ai vu des équipes complètement transformées : plus productives, plus créatives, plus épanouies.Ma technique favorite ? J'accorde ma confiance a priori. Je ne commence pas par suspecter ou contrôler, mais par faire confiance. Et ensuite seulement, j'ajuste si nécessaire.Et vous, comment gérez-vous la confiance dans votre équipe ? Êtes-vous plutôt micro-manager ou manager de confiance ?🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 2 0:42 Les fondements du management par la confiance2:57 Méthodes pratiques à mettre en œuvre4:44 Défis et solutions6:45 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode7:56 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2247 - Happy Work - La Totale
33:51||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 Tout savoir sur le burn-out25:58 Comment acquérir la confiance de son manager ?
REPLAY-Comment acquérir la confiance de son manager ?
08:16||Saison 7Déverrouillez la Confiance d'un Manager Sceptique🎙️ Le dernier épisode de Happy Work aborde une thématique aussi complexe qu'essentielle : la confiance de la part de son managerAvez-vous déjà travaillé avec un manager qui garde ses distances ? Qui semble imperméable à la confiance, quel que soit votre engagement ?🤔 Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des managers sceptiques pour comprendre les racines de leur réticence à faire confiance - Est-ce un manque d'assurance, la peur de perdre le contrôle, ou quelque chose de plus profond ?💡 Vous découvrirez des stratégies clés pour :Communiquer de manière à valoriser et à rassurer votre manager sur son rôle.Se mettre d'accord sur un mode de communication efficace.Démontrer votre compétence et votre fiabilité à travers vos actions.⏳ Et le plus important, l'importance de la patience et de la constance. Comment rester persévérant et cohérent dans vos efforts, malgré les obstacles.🔗 Écoutez dès maintenant cet épisode pour des insights précieux qui pourraient changer votre façon de travailler avec votre manager. Parce que construire la confiance, c'est ouvrir la porte à une collaboration fructueuse.N'hésitez pas à partager vos expériences et vos astuces sur ce sujet délicat. Et si vous trouvez cet épisode utile, un like ou un partage serait grandement apprécié.#Management #Confiance #Leadership #PodcastEt n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
REPLAY-Tout savoir sur... le burn-out - Entretien avec Laurène Mayer - Senior Behavioral Scientist - CoachHub
25:52||Saison 7Dans cet entretien avec Laurène Mayer, Senior Behavioral Scientist chez CoachHub nous allons parler de burn-out : ce que c'est, comment développer une politique de prévention efficace, comment réintégrer efficacement un salarié qui revient de burn-out... un grand nombre de sujets plus passionnants les uns que les autres !