Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

L'Impact Incroyable de la Musique sur le Travail 🎶Je réalise aujourd'hui une chose terrible... Je n'ai jamais parlé de la relation entre la musique et le travail dans mon podcast. Pourquoi terrible ? Parce que la musique joue un rôle crucial dans ma vie et ma carrière. En tant qu'ancien musicien professionnel, je ne peux pas travailler sans elle. 🎵🔇 Lors de l'enregistrement, la musique s'arrête, pour vous éviter toute distraction. Mais le reste du temps, elle est mon alliée incontournable.🔍 J'ai exploré si cette nécessité était uniquement la mienne ou si la science appuyait ce besoin. Une étude fascinante par les Drs Nors et Gves révèle que la musique peut effectivement booster votre performance de travail de 20%, réduire le stress de 25%, et bien plus. 📈Mais attention, toutes les musiques n'ont pas le même effet. L'étude souligne l'importance des musiques instrumentales pour maximiser ces bienfaits. 🎻💡 Ma recommandation ? Créez des playlists adaptées à vos goûts et besoins. Que ce soit pour motiver, déstresser, ou augmenter la productivité, la bonne musique fait toute la différence. Et n'oubliez pas, en open space, le casque est roi pour respecter le bien-être de chacun. 🎧Cet épisode est né d'une réflexion personnelle, mais aussi grâce à vos commentaires et suggestions. La musique au travail, vous en pensez quoi ? Pratiquez-vous cette méthode pour booster votre productivité ou préférez-vous le silence ?Votre feedback est précieux, non seulement pour enrichir nos échanges mais aussi pour inspirer de futurs épisodes. Partagez vos expériences en commentaire ! 🙏Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction1:06 Les études le prouvent1:59 Toutes les musiques ?2:24 Adapter la musique2:45 Quel genre de musique ?3:38 Comment faire ?4:42 Conclusion

L'Art de Décompresser Après une Journée Chargée 🌙Après une journée de travail intense, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il était si difficile de "débrancher" ? Ce n'est pas un simple caprice ; c'est une nécessité biologique. 🧠🔄 Notre cerveau ne s'arrête pas de tourner juste parce que nous quittons le bureau. Stress, pensées récurrentes, difficultés à s'endormir... Tous ces symptômes peuvent ruiner notre soirée et notre sommeil. Le premier pas vers un mieux-être est de comprendre l'importance de décompresser activement.💡 Dans cet épisode, je partage des astuces personnelles et basées sur des recherches pour transformer cette période de transition entre le travail et le repos en un moment bénéfique pour votre bien-être mental et physique. Parmi elles :Terminer sa journée par une activité plaisante, même brève, pour signaler à notre cerveau qu'il est temps de se détendre.Utiliser les trajets de retour pour se déconnecter réellement, grâce à des pratiques simples comme la méditation ou une respiration consciente.Établir une routine post-travail enrichissante, loin des écrans, pour préparer une soirée sereine et un sommeil réparateur. 📵Et vous ? Comment gérez-vous le passage du mode "travail" au mode "détente" ? Vos pratiques pourraient inspirer et aider d'autres à mieux vivre leur quotidien professionnel.💬 Partagez vos astuces en commentaire sous ce post ou directement sous l'épisode sur la plateforme de votre choix. Vos retours sont précieux, tant pour moi que pour notre communauté Happy Work. Ils pourraient même inspirer de futurs épisodes !Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Optimiser sa fin de journée de travail1:42 La "soft" méditation3:12 Une fois chez vous, créer des routines4:32 Adapter son intérieur5:33 Conclusion

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour5:55 Le chiffre du jourDÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI - LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

🙂 Et si la bienveillance au travail devenait… une nouvelle forme de pression ?J’ai entendu un jour un manager dire à son équipe :“Ici, on est une entreprise positive. Pas de plaintes, pas de négativité.” Sur le moment, ça semblait inspirant.Mais quelques semaines plus tard, plus personne n’osait dire quand ça n’allait pas. Tout le monde souriait. En façade.C’est là que j’ai compris qu’il existait une forme d’injonction au bonheur. Une idée née d’une belle intention, mais qui, mal comprise, devient un piège.Parce que vouloir le bien-être à tout prix peut finir par étouffer le réel. Dire “sois positif” à quelqu’un qui va mal, ce n’est pas de la bienveillance.C’est du déni.Dans cet épisode, j’explique comment le bonheur au travail peut se transformer en pression quand il devient une norme. Le vrai bien-être ne se décrète pas. Il se cultive, avec authenticité.La bienveillance, ce n’est pas tout accepter. C’est écouter, accueillir, et parfois, dire non avec respect.Une entreprise bienveillante, ce n’est pas celle où tout le monde sourit tout le temps.C’est celle où l’on peut dire quand ça ne va pas, sans crainte d’être jugé.Et vous ?Avez-vous déjà ressenti cette pression de devoir être heureux au travail, même quand ce n’était pas le cas ?Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comNOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work 0:00 Introduction 10:16 Introduction 2 0:55 Quand le bonheur devient une norme1:41 La tyrannie du “positif”2:20 Le mal-être invisible2:57 La bienveillance n’est pas l’évitement du réel3:32 Le rôle des managers4:09 Les dégâts de la “culture feel good” mal comprise4:49 Redonner du sens à la bienveillance5:23 Conclusion5:48 La citation du jour

Dans cet épisode, je vous parle des super pouvoirs de devenir un bon collègue de travail, celui qui non seulement brille mais fait briller les autres! Prêt pour un boost d'énergie positive? Je vous donne les 4 clés qui me semblent incontournables :🤝 Le soutien et la collaborationLa compétition entre collègues n'est pas toujours LA bonne idée !😄 Contribuer à un environnement positif🤲 Respecter les différences et l'équité👏 L'importance de la reconnaissanceAlors vous... bon collègue pour les autres ou pas ?Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous les cinq habitudes clés que tout manager devrait adopter pour un environnement de travail bienveillant et efficace 🌟. Fort de plus de 20 ans d'expérience en management, j'insiste sur la simplicité et l'efficacité de ces pratiques. Elles incluent une communication efficace dès le matin ☀️, le feedback quotidien à l'équipe 👥, la gestion du temps et des priorités ⏰, le renforcement de la cohésion d'équipe 🤝, et la pratique de l'auto-évaluation et de l'amélioration personnelle 🌱. Ces conseils visent à aider les managers à être plus efficaces et à créer une culture de travail positive et engagée.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com0:00 Introduction0:45 Habitude 11:41 Habitude 22:15 Habitude 33:24 Habitude 44:37 Habitude 55:56 Conclusion

J’ai eu le plaisir d’échanger avec Céline Corno, Directrice du plan de compétences en intelligence artificielle chez Microsoft. Un entretien passionnant, concret, et porteur d’espoir.👉 Objectif : former 1 million de Français à l’IA d’ici 2027. 🎯 Avec France Travail, Simplon, la MedNum ou encore Kokoroe, Microsoft agit pour rendre l’IA accessible à tous : demandeurs d’emploi, étudiants, seniors, salariés…💬 Nous avons parlé :de l’impact réel de l’IA sur les métiers,de la peur de la disparition de certains emplois,de la création de nouveaux métiers liés à cette révolution,et surtout de la place de l’humain dans cette transformation.Céline le rappelle avec justesse : l’IA n’est qu’un outil. C’est l’usage que nous en faisons qui fera la différence.LIENS UTILES :Plateforme AI Skills Navigator - plus de 200 contenus pédagogiques gratuits dont des vidéos, modules interactifs et exercices pratiques, pour permettre à chacun de construire son parcours de formation, quel que soit son profil ou son niveau de compétence. Les utilisateurs peuvent y définir leurs objectifs, suivre un itinéraire personnalisé et accéder à un assistant IA pour les guider dans leur apprentissage.Calendrier de l'IA Microsoft x France Travail - France Travail a co-développé avec Microsoft et la startup Kokoroe le Calendrier de l’IA, un parcours en ligne ludique pour initier les demandeurs d’emploi à l’IA (sur le principe d’un « calendrier de l’avent » de 31 jours). Semaine de l'IA x La Mednum, Microsoft soutient le déploiement des “Cafés IA” partout en France. Il s’agit d’ateliers d’initiation conviviaux et gratuits, ouverts à tous les publics, où chacun peut venir découvrir l’IA et poser ses questions sur le site de l’événement pour être informés de son prochain déploiement.Tour de France de l'IA (première date à Mulhouse, plus d'informations ici) Programme IAGenGo x Simplon : Simplon, organisme de formation numérique à impact, a lancé en collaboration avec Microsoft l’initiative GenIAles en 2024, un programme dédié aux femmes en recherche d’emploi pour les initier à l’IA générative 00:00 – Introduction : pourquoi parler d’IA avec Microsoft ?03:20 – Le rôle de Directrice du plan de compétences en IA06:40 – 4 milliards d’euros et l’objectif : 1 million de Français formés10:00 – Former tout le monde : jeunes, actifs, seniors, demandeurs d’emploi13:20 – Démystifier l’IA : peurs, idées reçues et impact sur les métiers16:40 – 250 000 personnes déjà formées : freins, craintes et réussites20:00 – Tour de France de l’IA & Semaine de l’IA pour tous23:20 – IA, justice sociale et accessibilité : remettre l’humain au centre