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Happy Work - Management & bien-être au travail
#1851 - Comment gérer le changement au travail ?
Saison 6
•
Saviez-vous que notre aversion au changement est profondément ancrée dans notre nature humaine et non dans notre culture ? Si vous avez des enfants, vous avez sûrement vécu ce moment où un oubli de doudou transforme une soirée paisible en chaos. Eh bien, cela illustre parfaitement notre besoin inné de stabilité.
Et pourtant, dans le monde du travail, le changement est omniprésent… et parfois imposé. Comment le comprendre, l'accepter, et même en tirer parti ?
🎙 Dans cet épisode de Happy Work, je partage :
✔️ Les clés pour mieux comprendre les raisons d’un changement,
✔️ Des astuces pour gérer vos émotions face à l’inattendu,
✔️ Une méthode pour transformer le changement en opportunité.
⚡ Spoiler : Flexibilité et apprentissage sont vos meilleurs alliés pour danser sous la pluie, comme dirait Sénèque.
👉 Alors, avez-vous déjà vécu un changement difficile dans votre travail ? Comment l’avez-vous surmonté ? Partagez votre expérience en commentaire, je suis curieux de vous lire et de m’inspirer de vos idées pour les prochains épisodes !
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
1:13 Comprendre les raisons du changement
2:17 Reconnaître et accepter ses émotions
2:36 Demander des explications de manière constructive
3:19 Adopter une attitude de flexibilité et d’adaptabilité
4:14 Développer ses compétences et se préparer au changement
5:07 Se créer un réseau de soutien
5:38 Conclusion 1
6:22 Conclusion 2
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management carrière
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912. Résumé — Les 5 pires erreurs de management
02:05||Saison 8, Ep. 912Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
911. Les meilleurs week-ends commencent quand on arrête de culpabiliser
06:21||Saison 8, Ep. 911Vous êtes enfin en week-end. Mais votre cerveau, lui, continue encore à courir.Vous culpabilisez de ne rien faire. De ralentir. De vous poser. Comme si le repos était devenu quelque chose qu’il fallait mériter.Dans cet épisode de Happy Work, je parle de cette culpabilité silencieuse qui empêche beaucoup de personnes de vraiment récupérer pendant leurs week-ends.Pourquoi avons-nous autant de mal à décrocher mentalement ? Pourquoi le repos donne-t-il parfois l’impression d’être “inutile” ? Et comment retrouver de vrais moments de récupération dans un quotidien où tout pousse à rester productif en permanence ?Un épisode essentiel sur la charge mentale, le besoin de ralentir et cette idée devenue presque révolutionnaire aujourd’hui : vous avez le droit de souffler.Parce qu’au fond, les meilleurs week-ends ne sont pas forcément les plus remplis. Ce sont souvent ceux où votre cerveau a enfin arrêté de courir.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYcharge mentale week-end repos stress santé mentale équilibre vie pro vie perso fatigue mentale Happy Work
910. La Totale du 29 mai 2026
11:56||Saison 8, Ep. 910Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:18 Happy Work Express10:20 Le conseil du jour
910. Vous pouvez arrêter de laisser vos mails décider de votre journée
01:18||Saison 8, Ep. 910Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
909. Replay — Comment bien utiliser vos émotions au travail ?
07:32||Saison 8, Ep. 909Les émotions sont partout au boulot, mais on nous dit souvent qu’elles n’ont pas leur place en entreprise. Pourtant, apprendre à bien les gérer peut transformer notre quotidien professionnel ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous donne des outils pour tirer profit de chaque émotion. Voici un aperçu :1️⃣ Identifiez-les ! ✏️ Chaque émotion a un impact, qu’elle soit positive ou négative. Un café sympa avec un collègue peut vous booster, tandis qu’une remarque déplacée peut vous bloquer. Savoir reconnaître ces émotions, c’est la première étape.2️⃣ Repérez les déclencheurs 🔍 : Pourquoi cette émotion ? Est-ce ce que dit votre collègue ou comment il le dit ? Décoder cela permet de mieux comprendre vos réactions.3️⃣ Transformez-les en actions 🔄 : Par exemple, utiliser la colère comme un moteur pour faire bouger les choses. Les émotions ne sont pas là pour nous immobiliser mais pour nous pousser à avancer !4️⃣ Renforcez les positives ✨ : Prenez conscience des émotions positives, même les petites, pour contrebalancer les négatives. Un simple café peut suffire à changer votre journée si vous y prêtez attention.Les émotions sont de puissants leviers ! Alors, prêt(e) à mieux les gérer pour booster votre bien-être au travail ? 🎧👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:53 Savoir identifier vos émotions1:25 Comprendre les déclencheurs2:17 Savoir… agir4:28 les énormes émotions5:05 Mon expérience perso6:04 Conclusion 16:55 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Po
908. Combien de salariés disent qu’un environnement bienveillant leur donne envie de rester dans une entreprise
03:11||Saison 8, Ep. 908Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
907. Résumé — Le faux manager bienveillant
02:02||Saison 8, Ep. 907Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
906. Les 5 pires erreurs de management
07:49||Saison 8, Ep. 906On peut être un manager motivé, impliqué, sincèrement bien intentionné… et pourtant faire énormément de dégâts sans même s’en rendre compte.Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle des 5 erreurs de management les plus fréquentes. Celles qui abîment progressivement la confiance, l’autonomie, la motivation et parfois même la santé mentale des équipes.Pourquoi vouloir tout contrôler finit-il par étouffer les collaborateurs ? Pourquoi éviter les conversations difficiles crée souvent encore plus de tensions ? Pourquoi l’absence de reconnaissance use profondément les équipes ? Et pourquoi un manager qui s’oublie finit presque toujours par impacter tout son environnement ?Un épisode essentiel pour prendre du recul sur sa posture managériale et comprendre qu’un bon management ne repose pas sur la perfection… mais sur la capacité à évoluer.Parce qu’au fond, manager ne consiste pas à tout porter. Mais à créer un cadre dans lequel les personnes peuvent travailler, progresser et respirer sans s’épuiser.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYmanagement manager leadership management toxique équipe bienveillance burnout manager confiance au travail
905. La Totale du 28 mai 2026
10:44||Saison 8, Ep. 905Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:16 Happy Work Express09:12 Le conseil du jour