Gerissen wie ein Lamm

Warum erklären wir uns eigentlich ständig - selbst dann, wenn niemand nach einer Erklärung gefragt hat?In der zweiten Gastgeberfolge knüpfen Anna und Marcus an eine Begegnung aus der vergangenen Woche an. Aus einem ungefragten Kommentar über Hund Milo wird eine größere Frage: Warum möchten wir so dringend verhindern, dass andere ein falsches Bild von uns haben?Es geht um Käufe, Arbeit, Freundschaften, Urlaub, Absagen und die kleinen Rechtfertigungen des Alltags. Muss der Partner jede Entscheidung verstehen? Wann schafft eine Erklärung Vertrauen? Und woran erkennen wir, ob wir Verantwortung übernehmen oder uns nur aus Angst verteidigen?Eine persönliche Folge über klare Antworten, unterschiedliche Meinungen und den Satz: Nicht jede Meinung braucht eine Antwort - und nicht jede Entscheidung eine Verteidigungsrede.In welcher Situation rechtfertigst du dich, obwohl du eigentlich niemandem eine Erklärung schuldest?Warum erklären wir uns eigentlich ständig - selbst dann, wenn niemand nach einer Erklärung gefragt hat?sich ständig rechtfertigen Angst falsch verstanden zu werdenNein sagen ohne schlechtes GewissenGrenzen setzenMeinung andererSelbstrechtfertigungunterschiedliche Meinungen in BeziehungenVerantwortung übernehmenklare KommunikationPeople PleasingGastgeberfolge, Anna und Marcus, persönliche Entwicklung, Selbstreflexion, Beziehung, Kommunikation, Grenzen, Erwartungen, Kritik, Selbstwert, Alltag, Podcastpaar.

Im August drehen wir die Perspektive um: keine Gäste, kein klassisches Interview - sondern Anna und Marcus ganz unter sich. In unserer ersten Gastgeberfolge sitzen wir bei 36 Grad im Garten, reden über lebensmüde Jogger, verfrühte Weihnachtsgeschenke und die Frage, warum Anna Videofolgen eigentlich nicht besonders mag.Dann wird aus dem lockeren Sommergespräch plötzlich etwas Persönliches. Denn Sichtbarkeit fühlt sich gut an, wenn Menschen uns erkennen und sich über den Podcast freuen. Gleichzeitig macht sie angreifbar. Was passiert, wenn nicht das Lob hängen bleibt, sondern genau dieser eine ungefragte, verletzende oder besserwisserische Satz?Anna erzählt von einer Begegnung beim Spaziergang mit Milo, die sie viel stärker verunsichert hat, als sie es eigentlich wollte. Und wir fragen uns: Warum geben wir der Meinung eines fremden Menschen manchmal mehr Gewicht als unserer eigenen Erfahrung?Eine ehrliche Gastgeberfolge über Kritik, Selbstzweifel, Sichtbarkeit - und ein Gewitter, das mitten in der Aufnahme beinahe das Moos vom Dach holt.

Manche Gespräche verlieren nie an Bedeutung.Deshalb holen wir dieses Interview noch einmal zurück.Mit der Sexualwissenschaftlerin und Autorin Susanne Wendel sprechen wir über ein Thema, das jeden Menschen betrifft – über das aber noch immer viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität.Warum fällt es uns so schwer, über unsere Wünsche zu sprechen? Welche Rolle spielen Scham, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen? Wie beeinflussen Pornografie, Medien und Social Media unser Bild von Intimität? Und was braucht es wirklich für eine erfüllte Partnerschaft?Gemeinsam sprechen wir über Selbstwert, Lust, Kommunikation, Untreue, Paarzeit und darüber, weshalb erfüllte Sexualität viel mehr mit Nähe, Vertrauen und Offenheit zu tun hat als mit Perfektion.Ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt – und vielleicht auch dazu, die eigene Beziehung aus einer neuen Perspektive zu betrachten.Als besonderes Geschenk für unsere Hörerinnen und Hörer stellt Susanne Wendel ihr Buch kostenlos als PDF zur Verfügung. In dieser Folge erfährst du:Warum offene Kommunikation der Schlüssel zu erfüllter Sexualität istWeshalb Intimität weit über Sex hinausgehtWelche Auswirkungen Pornografie und Medien auf unser Sexualbild habenWarum Paarzeit bewusst eingeplant werden sollteWelche häufigen Ursachen hinter Untreue und sexueller Unzufriedenheit steckenWeshalb Neugier und persönliche Entwicklung auch in langjährigen Beziehungen wichtig bleibenWie Selbstwert und Sexualität miteinander verbunden sindMehr über Susanne WendelZur Webseite: https://www.susanne-wendel.live/Bücher: https://www.susanne-wendel.live/b%C3%BCcher/Hier gibt es das Buch "Gesundgevögelt" als Geschenk

Streit gehört zu jeder Beziehung – doch warum eskalieren manche Konflikte, während andere Menschen daran wachsen? Und warum geht es bei einem Streit so selten um das eigentliche Thema?In Teil 7 unserer Special-Serie »Liebe. Beziehung. Wahrheit.« sprechen wir gemeinsam mit René Lochmann und Paarcoach Lina Marie Gralka über Trigger, Streitmuster, Bindung, Missverständnisse und die Frage, wie Paare lernen können, sich wirklich zu verstehen. Lina ist Systemische Paarchoachin und Expertin für Beziehungs- und Kommunikationsdynamiken. Mit ihrer langjährigen Erfahrung begleitet sie Menschen dabei, Konflikte besser zu verstehen, emotionale Muster zu erkennen und wieder in echte Verbindung zu kommen.Warum verletzen uns ausgerechnet die Menschen am meisten, die wir am meisten lieben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir getriggert werden? Und weshalb kann ein guter Streit sogar zu mehr Nähe führen?Eine Folge voller persönlicher Erfahrungen, wissenschaftlicher Einblicke und praktischer Impulse – für alle, die ihre Beziehung besser verstehen möchten.Hier gibt es alle Infos zu Lina Marie Gralkahttps://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/https://beziehungspflege.com/https://www.tiktok.com/@beziehungspflege_linamDas ergänzende Buch zur Serie "Liebe. Beziehung. Wahrheit." findest Du hierBeziehung, Streit, Kommunikation, Trigger, Paartherapie, Paarcoaching, Lina Marie Gralka, René Lochmann, Liebe, Bindung, Konfliktlösung

Was passiert, wenn Menschen nach außen stark wirken – aber innerlich längst mit Druck, Zweifeln und der Frage kämpfen, ob sie wirklich genug sind?In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Christian Holzhausen, der sich selbst als Personal Trainer für innere Stärke beschreibt. Ein Begriff, der zunächst nach „Fitnessstudio für die Seele“ klingt – und im Gespräch sehr schnell zeigt, wie viel Tiefe dahintersteckt.Christian ist seit über 25 Jahren selbstständig, kommt aus Werbung, Marketing und Kommunikation und begleitet heute Menschen, vor allem Unternehmerinnen und Unternehmer, auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Gelassenheit und Stabilität. Dabei geht es nicht um schnelle Motivationssprüche oder oberflächliches „Tschakka“, sondern um echte innere Arbeit: Glaubenssätze, Selbstbild, alte Prägungen, Zweifel und die Frage, was Menschen wirklich brauchen, um ihren nächsten Schritt zu gehen.Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade Menschen in Verantwortung oft funktionieren, liefern und stark wirken – während sie innerlich mit Druck, Unsicherheit oder alten Mustern kämpfen. Es geht um Unternehmertum, Führung, Selbstwert, innere Antreiber und darum, weshalb viele Menschen ihre eigene Leistung gar nicht wirklich sehen können.Ein zentrales Thema der Folge: innere Stärke ist bereits da. Die Frage ist oft nicht, ob sie vorhanden ist – sondern ob Menschen überhaupt noch Zugriff darauf haben. Denn Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, alte Erfahrungen oder systemische Prägungen können genau diesen Zugang verschütten.Wir sprechen unter anderem über:innere Stärke, Gelassenheit und UnternehmertumSelbstzweifel, Glaubenssätze und alte Prägungenwarum viele Menschen ihre eigene Kompetenz kleinredenFührung, Verantwortung und das Gefühl, funktionieren zu müssenwarum echte Veränderung nicht durch leere Motivation entsteht, sondern durch Bewusstsein, Beziehung und innere KlärungDiese Folge ist eine Einladung, hinter die Fassade von Stärke zu schauen.Auf das, was Menschen antreibt.Auf das, was sie bremst.Und auf die Frage, wie viel Kraft entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst nicht länger zu übergehen.Alle Infos und Kontakt zu Christian: Personal Trainer für innere Stärke - Christian HolzhausenNeue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Was passiert, wenn ein Leben innerhalb weniger Stunden aus der Spur gerät – und nichts mehr so ist wie vorher?In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Sven Krawitz über Depressionen, Panikattacken, Hilflosigkeit, Verlust und die Frage, wie man weiterlebt, wenn das eigene Leben plötzlich nicht mehr funktioniert wie vorher. Es ist ein Gespräch über mentale Gesundheit, persönliche Wendepunkte und den langen Weg zurück zu sich selbst.Sven erzählt, wie eine heftige Panikattacke während einer Autofahrt sein Leben von einem Moment auf den anderen verändert hat. Was vorher nach Alltag, Arbeit und Funktionieren aussah, wurde plötzlich zu einer Realität aus Angst, Erschöpfung, Rückzug und innerem Zusammenbruch. Es geht um Klinikaufenthalte, Medikamente, das Gefühl, nichts mehr zu können – und darum, wie schwer es ist, Hilfe nicht nur zu brauchen, sondern auch anzunehmen.Gleichzeitig richtet diese Folge den Blick auf einen Bereich, über den viel zu selten gesprochen wird: die Angehörigen. Was passiert mit Menschen, die an der Seite eines depressiven oder psychisch erkrankten Menschen stehen? Wie viel Kraft kostet es, mitzutragen, aufzufangen, zu verstehen – und oft selbst nicht gesehen zu werden? Auch darüber sprechen wir offen.Aus seiner eigenen Geschichte heraus hat Sven das SemiCoolon Project aufgebaut – ein Projekt, das Betroffenen und Angehörigen Raum geben, Orientierung schaffen und zeigen will, dass psychische Erkrankungen kein Randthema sind, sondern mitten ins Leben greifen. Eine Folge über Zusammenbruch, Entwicklung, Sichtbarkeit und die Erkenntnis, dass Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist, sondern Stärke.Wir sprechen unter anderem über:Depressionen, Panikattacken und den plötzlichen KontrollverlustAlkohol als Kompensation und die schleichende Dynamik psychischer BelastungKlinik, Therapie und den schwierigen Weg zurück in den AlltagAngehörige, Beziehungen und die Frage, wie Unterstützung gelingen kanndas SemiCoolon Project und warum mentale Gesundheit sichtbar werden mussDiese Folge ist eine Einladung, genauer hinzusehen.Auf das, was Menschen tragen.Auf das, was man oft nicht erkennt.Und auf die Stärke, die darin liegt, sich Hilfe zu holen.Hier geht es direkt zum Projekt: Startseite - Semicoolon Gruppe Walsrode - HeidekreisNeue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Manchmal sagt ein Lied mehr als viele Worte.Dieses Lied ist aus dem entstanden, was Gerissen wie ein Lamm für uns bedeutet:Menschen, die erzählen.Wege, die nicht immer gerade verlaufen.Wendepunkte, die ein Leben verändern.Gespräche, die bleiben.In unserem Podcast sprechen wir mit Menschen über ihre Geschichten, Entscheidungen, Zweifel, Neuanfänge und die Momente, die sie geprägt haben.Nicht perfekt.Nicht glatt.Nicht inszeniert.Sondern ehrlich, nahbar und menschlich.Dieses Lied ist unser Trailer geworden, weil es genau das einfängt, was wir mit jeder Folge suchen:einen echten Moment.eine neue Perspektive.einen Blick hinter die Fassade.Gerissen wie ein LammMenschen. Wege. Wendepunkte.Überall, wo es Podcasts gibt.

Was bedeutet es wirklich, in einen Familienbetrieb hineinzuwachsen – und plötzlich Verantwortung zu tragen, auf die man nie vorbereitet wurde?In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Amelie Seeger über Familienbetrieb, Führung, Selbstfürsorge und den Weg aus dem reinen Funktionieren zurück zu sich selbst. Es ist ein Gespräch über Erwartungen, Verantwortung, innere Stärke und die Frage, wie man seinen eigenen Platz findet, wenn andere längst ein Bild davon haben, wer man angeblich sein soll.Amelie erzählt, wie sie nach der Trennung ihrer Eltern mit Anfang 20 in den Familienbetrieb einstieg – eine Bäckerei und Konditorei in vierter Generation. Was von außen schnell nach „Beruf Tochter“ oder gemachtem Nest aussieht, war in Wahrheit ein Weg voller Leistungsdruck, Zweifel, Rollenwechsel und dem ständigen Versuch, ernst genommen zu werden.Gemeinsam sprechen wir darüber, wie schwer es sein kann, als junge Frau in eine Führungsrolle hineinzuwachsen, besonders dann, wenn langjährige Mitarbeitende einen noch als Kind kennen. Es geht um Kommunikation, Abgrenzung, Verantwortung, alte Glaubenssätze und den Moment, in dem man erkennt: Wer immer nur leistet, verliert irgendwann den Kontakt zu sich selbst.Aus diesen Erfahrungen heraus entstand bei Amelie der Wunsch, Frauen praxisnah zu unterstützen – nicht mit abstrakten Konzepten, sondern mit alltagstauglichen Tools für mentale Gesundheit, Selbstreflexion und innere Stabilität. Mit Famtasticme möchte sie Räume schaffen, in denen Frauen lernen dürfen, sich selbst wieder ernst zu nehmen, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen.Wir sprechen unter anderem über:den Einstieg in einen Familienbetrieb und die Last unausgesprochener ErwartungenFührung, Verantwortung und Kommunikation im AlltagFrauen in Führungspositionen und den Druck, ständig mehr leisten zu müssenSelbstfürsorge, Glaubenssätze und den Unterschied zwischen Egoismus und gesunder AbgrenzungFamtasticme und Amelies Idee eines „Sportprogramms für mentale Gesundheit“Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf das, was hinter Verantwortung steht.Auf das, was Leistung manchmal verdeckt.Und auf den Mut, sich selbst nicht länger aus den Augen zu verlieren.Alle Infos findest Du hier: Main Page | FamtasticmeNeue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.