Gerissen wie ein Lamm

Was passiert, wenn wir einem Menschen wirklich zuhören, obwohl wir seine Meinung nicht teilen? In einer Zeit, in der Diskussionen schnell in Lager zerfallen, spricht Autorin Marie Gräff mit Anna und Marcus über einen unbequemen Gedanken: Verstehen bedeutet nicht Zustimmen – und Konflikt muss nicht automatisch Trennung bedeuten. Marie erzählt, warum sie schon als Kind vieles hinterfragt hat, wie ihre Neurodivergenz ihren Blick auf Gruppen, ungeschriebene Regeln und Anderssein geprägt hat und weshalb sie sich häufig zwischen den Fronten wiederfindet. Eine Reise nach Armenien wurde für sie zu einer radikalen Übung im Zuhören: fremde und teils verstörende Aussagen aushalten, Fragen stellen und trotzdem die eigene Haltung behalten. Wir sprechen über Masken und Verletzlichkeit, über die Grenze zwischen Authentizität und Selbstschutz, über Außenseiter in Maries Romanen und darüber, warum Literatur uns erlaubt, für einen Moment in Perspektiven einzutauchen, die wir im Alltag vielleicht vorschnell ablehnen würden. Eine Folge über Menschlichkeit, Reibung und die Möglichkeit, die Welt größer zu sehen, ohne die eigene Stimme zu verlieren.

Der Tod begleitet Gitta Schwerberger seit ihrer Kindheit – allerdings ganz anders, als man zunächst vermuten würde. Ihre Großmutter nahm sie mit auf den Friedhof, als Kind erlebte sie beim Ertrinken eine für sie tief prägende Nahtoderfahrung, kurz darauf starb ihre Mutter. Jahre später folgte eine weitere lebensbedrohliche Situation. Mit 13 lag plötzlich ein toter Mann gegenüber ihrem Elternhaus – und statt wegzusehen, wollte Gitta verstehen, was passiert war.Heute schreibt sie Krimis. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sie Bösewichte besonders faszinieren, wie Wut und Ohnmacht zu Literatur werden können, warum Forensik und Recht für ihre Geschichten so wichtig sind – und wie ausgerechnet eine Legasthenikerin zur Autorin wurde.Ein Gespräch über Tod, das überraschend viel mit Leben zu tun hat. Über schwarze Gedanken, ohne sie auszuleben. Über Neugier, Freundschaft, Selbstannahme – und über die Frage, warum man vielleicht bewusster lebt, wenn man früh verstanden hat, dass Zeit nicht selbstverständlich ist.https://www.europabuchladen.com/Produkte/gnadentod-gitta-schwerberger/https://www.amazon.de/schwerberger-frankfurt-betreuung-B%C3%BCcher/s?k=schwerberger+frankfurt+betreuung&rh=n%3A186606https://www.lovelybooks.de/autor/Gitta-Schwerberger/In dieser Folge sprechen wir offen über Tod, Ertrinken und Reanimation, den Tod eines Elternteils, Krebserkrankung sowie Gewalt- und Mordfantasien im Kontext literarischer Verarbeitung.Gitta SchwerbergerKrimiautorinNahtoderfahrungNahtoderlebnisTod und TrauerKrimi schreibenTrue Crime FaszinationForensikGerichtsmedizinTäterpsychologieLegasthenie Autorinschwarzer HumorUmgang mit TodAngst vor dem TodWut kreativ verarbeitenBösewichte schreiben

Premiere für „Hand aufs Herz“: Anna, Marcus und Daniel Burghart blicken auf ihren gemeinsamen Auftritt beim Podfluencer Podcast Festival zurück. Für Anna war die Bühne monatelang vor allem eins: ein Grund, am liebsten wieder abzusagen. Dazu kamen die erste längere Abwesenheit vom Junior, der Hund außer Haus, die Unsicherheit vor anderen Podcasts und jede Menge Selbstzweifel. Und dann sitzen die drei auf der Bühne - und plötzlich fühlt es sich an wie ein ganz normales Gespräch unter Freunden. In dieser Folge geht es um Lampenfieber, Vergleich, Vertrauen, die Kraft von Rückmeldungen und die Frage, warum wir manchmal erst etwas tun müssen, bevor wir merken, dass wir längst bereit dafür waren. Gleichzeitig beginnt mit dieser Episode ein neues Format: „Hand aufs Herz“ - kurze, ehrliche Gespräche über die Themen, die im Alltag zwischen Sprachnachrichten, Beziehungen, Familie, Arbeit und dem ganz normalen Leben entstehen.

Wie viel Lust ist eigentlich normal – und ab wann glauben wir nur, dass mit uns oder unserer Beziehung etwas nicht stimmt?In Teil 9 unserer Reihe „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ sprechen wir mit der systemischen Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen und René Lochmann über Lust, Lustlosigkeit und den Druck, der entstehen kann, wenn Sexualität plötzlich nicht mehr leicht ist.Warum können Körper und Kopf völlig unterschiedlich auf sexuelle Reize reagieren? Muss Lust spontan entstehen? Was passiert, wenn eine Person mehr Sex möchte als die andere? Und warum bedeutet ein Nein zum Sex nicht automatisch ein Nein zum Partner?Wir sprechen darüber, warum niemand für die sexuelle Befriedigung des anderen verantwortlich ist, wie Solosex eine Beziehung entlasten kann und weshalb gesellschaftliche Rollenbilder unsere Vorstellungen davon prägen, wie Männer und Frauen angeblich zu funktionieren haben.Außerdem wird es sehr alltagsnah: Was machen Vollzeitjob, Kinder, Mental Load, Termine und Erschöpfung mit unserer Lust? Julia erklärt, warum sie in ihrer Arbeit vom „Lustkonto“ spricht und warum manche Paare feststellen, dass ihre Sexualität im Urlaub plötzlich ganz anders funktioniert als zu Hause.Es geht um Kommunikation beim Sex, den Aftertalk danach, die Angst vor Zurückweisung und um die Frage, wann eine Paar- oder Sexualtherapie sinnvoll sein kann – idealerweise nicht erst dann, wenn eine Beziehung kurz vor dem Aus steht.Eine offene Folge über Sexualität ohne Leistungsdruck, über Nähe ohne Anspruch und über einen Satz, den wir aus diesem Gespräch mitnehmen:Ein Nein zu Sex ist kein Nein zu dir.https://www.julia-henchen.de/https://www.julia-henchen.de/kundeninfos/newsletter/Lustlosigkeit, keine Lust auf Sex, sexuelle Lust, Beziehung, Sexualität, Paartherapie, Sexualtherapie, Julia Henchen, René Lochmannsexuelle Bedürfnisse, Libido, Mental Load, Sex in Langzeitbeziehungen, über Sex sprechen, Solosex, Selbstbefriedigung, sexueller Druck, Nein zu Sex, Begehren, Intimität, Lustkonto, responsive Lust, spontane Lust

Was macht ein gutes Leben wirklich aus – und warum reicht es nicht, auf den nächsten Urlaub oder den nächsten Kauf zu warten? In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Happiness Coach Sabrina Specken über Selbstbestimmung, Dankbarkeit und die Frage, wie wir erkennen, was uns Kraft gibt und was uns dauerhaft auslaugt. Sabrina erzählt, warum sie während ihres Masterstudiums radikal aussortieren musste, weshalb Veränderung nicht immer ein Sprung ins kalte Wasser sein muss und wie aus „hundert Blümchen“ wieder echter Fokus werden kann.Besonders spannend wird es, als Sabrina Einblicke in Wingwave und kinesiologische Muskeltests gibt. An persönlichen und praktischen Beispielen erklärt sie, wie sie mit Ängsten, Stressmustern und inneren Blockaden arbeitet – von Hundeangst bis zur Angst vor dem Autofahren.Eine Folge über Eigenverantwortung, innere Freiheit und die tägliche Entscheidung, das eigene Leben bewusst zu gestaltenWebsite: https://happylife-coaching-achtsamkeit.de/Instagram: https://www.instagram.com/happylife_coaching_achtsamkeit/?hl=de

Messie sein hat nichts mit Faulheit zu tun. Abdullah Polat begleitet seit Jahren Menschen mit Messie-Syndrom und zeigt, dass hinter jeder Wohnung eine Geschichte steckt.Wir sprechen über Trauer, Depression, Scham, Verlust, Angehörige und darüber, warum jeder Mensch in eine solche Situation geraten kann. Eine Folge, die Vorurteile abbaut und den Menschen in den Mittelpunkt stellt.hier gibts alle Infos: Messie Wohnung Aufräumen in Österreich | Hilfe & Service

Fast 20 Jahre lebte Andrea Ammann mit Bulimie – nach außen leistungsfähig und stark, im Inneren gefangen in Kontrolle, Scham und einem Doppelleben. Heute ist sie seit mehr als 22 Jahren frei und spricht offen über eine Erkrankung, die man Betroffenen oft nicht ansieht.In diesem sehr persönlichen Gespräch erzählt Andrea, wie sich eine Essstörung schleichend entwickeln kann und warum Bulimie weit mehr ist als ein Thema rund ums Essen. Es geht um Selbstwert, Perfektionismus, Social Media, Körperbilder, exzessiven Sport und die Frage, warum Lob und Liebe von außen manchmal nicht ankommen. Andrea spricht außerdem über eine traumatische Erfahrung in ihrer Jugend, das jahrelange Verheimlichen ihrer Erkrankung und den Moment, in dem sie sich bewusst für das Leben entschieden hat.Auch Anna öffnet sich und erzählt von eigenen Mustern rund um Sport, Essen und Körperwahrnehmung. Gemeinsam sprechen wir darüber, woran Angehörige Veränderungen erkennen können, warum Partner nicht zu Therapeuten werden sollten und weshalb Heilung nicht allein auf der Symptomebene beginnt.Eine intensive Folge über Scham und Kontrolle, über Leistung und Selbstwert – und über den Weg zurück zu einem Leben, in dem der eigene Körper nicht länger Gegner, sondern Teil von einem selbst sein darf.Hier findest Du alle Infos von Andrea Ammann:https://www.andrea-ammann.com/ Inhaltshinweis: In dieser Folge sprechen wir offen über Essstörungen und Bulimie, sexuelle Gewalt sowie Suizidgedanken. Bitte höre die Folge nur, wenn sich diese Themen für dich im Moment gut und sicher anfühlen.

Warum funktionieren Manifestationsmethoden bei manchen scheinbar mühelos - während andere trotz positiver Gedanken immer wieder in denselben Schleifen landen? Ein Jahr nach ihrem ersten Besuch ist Autorin Susanne Kos erneut bei Anna und Marcus zu Gast. Diesmal geht es nicht nur um Wünsche und Synchronizität, sondern um die unsichtbaren Mechanismen dahinter: Selbstsabotage, fremde Formulierungen, unrealistische Ziele, alte Identitäten und die vielen kleinen Entscheidungen, die unseren Alltag prägen. Susanne erklärt, warum ein Satz wie »Ich bin ein Geldmagnet« wirkungslos bleiben kann, wenn er nicht zur eigenen Sprache passt. Sie spricht über ihre drei Pfeiler Business, Partnerschaft und Familie, über Bilder, die andere und wir selbst auf uns kleben, und über eine Zehn-Jahres-Übung, die in ihrem eigenen Leben erstaunlich konkret geworden ist. Außerdem gibt es eine einfache Morgenroutine: »Ich liebe«. Nicht als Zauberspruch, sondern als bewusste Entscheidung, den eigenen Tag zu gestalten, bevor äußere Umstände den Ton setzen. Eine Folge über Manifestation ohne Hokus-Pokus - und darüber, wie Gedanken, Identität und Mikroentscheidungen echte Veränderung vorbereiten können.Manifestieren, Manifestation, Selbstsabotage, Gedankenmuster, Identitätsarbeit, Mikroentscheidungen, positives Denken, Susanne Kos, Synchronizität, Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze verändern, Zukunfts-Ich, Morgenroutine, Dankbarkeit, Selbstbild, berufliche Neuorientierung, innere Ruhe, Ziele erreichen, Visualisierung, Journaling, Beziehung und Erfolg