HomeEpisodesAbout

Ewerlöf & Månström

Share

cover art for #17: Så blir du din egen bästa löptränare
RSS
3/9/2018

#17: Så blir du din egen bästa löptränare

Hur kan Malin greja 20 kilometer vilken dag i veckan men blir helt däckad efter 25? Hur blir du din egen löpcoach och tränar för att vara redo för vilken distans som helst – när som helst? Dessutom: hur påverkas prestationen av p-piller och vilka skor använder Malin på vintrigt underlag? Avsnittet presenteras i samarbete med ColdZyme.

More Episodes

VIEW ALL

7/23/2021

#54: Svordomar som smärtlindring!

Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat!
7/16/2021

#53: Så får du upp tempot!

Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och Petra är i högform! ;-)
6/25/2021

#52: Sex pass om dagen!

Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack såklart!
Copyright Petra Månström
Hosted with ❤ by Acast