Dans mon bain

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Episode 18 : L'affûtage : étape cruciale d'avant course.

Saison 1, Ép. 18

Dans ce nouvel épisode de "Dans mon bain", enregistré à quelques jours, pour ne pas dire quelques heures, de l'UTMB Mont-Blanc, je vais vous parler d'une période clé de la préparation : l'affûtage.


Je m'y livre comme à mon habitude à cœur ouvert, avec cette envie de partager autant que possible mes connaissances sur ces sujets, de la façon la plus concrète possible pour vous aider à progresser dans votre pratique.


A l'approche imminente d'une course, les questions fleurissent et peuvent être source d'une certaine fébrilité chez les coureurs : "suis-je assez prêt", "ai-je fait suffisamment de volume", les questions et les doutes sont nombreux.

Et la réponse peut-être de s'entraîner parfois plus qu'il ne le faudrait dans les jours qui précèdent une course. C'est selon moi une erreur : j'ai tellement observé de personnes gâcher toute leur préparation en faisant ce choix.


La clé réside pour moi dans la capacité à accepter avec sérénité de lever le pied et de se donner la possibilité de bien récupérer à l'approche d'une course. 


J'ai l'occasion d'aborder ce thème passionnant avec Olivier, de la Clinique du coureur, spécialiste de la physiologie de l’exercice, et aussi d'échanger avec Marianne Hogan dans cette dernière ligne droite pré-UTMB ainsi qu'Alix qui prend le départ de l'OCC jeudi.


Enfin, à l'approche de l'UTMB je dois bien dire que vos encouragements sont plus précieux que jamais, alors n'hésitez pas à m'envoyer vos messages de soutien, ça compte énormément pour moi.


"Dans mon bain" est un podcast imaginé avec Allianz.


Plus d'épisodes

9/27/2022

Episode 21 : UTMB et saison 2022, le bilan.

Saison 1, Ép. 21
Une page se tourne avec ce qui est aujourd’hui le dernier épisode de cette saison de « Dans mon bain ».Jamais je n’aurais imaginé vivre des émotions aussi fortes depuis le mois de janvier, qui marquait le début de ce podcast, ici même à Montréal, où je suis aujourd’hui.C’est une belle façon de boucler la boucle en quelque sorte.Ces derniers mois passés avec vous ont été d’une grande richesse, chargés en apprentissage, en imprévus, en moments formidablement heureux mais aussi, parfois, en période plus délicates. Merci à vous pour votre soutien si précieux dans tous ces moments.L’épilogue de cette saison, avec cette expérience sportive et humaine exceptionnelle à l’UTMB, a été à l’image de cette folle année et a conclu idéalement cette saison de « Dans mon bain ».Mais parlons de notre épisode du jour : vous l’aurez probablement compris, je vais revenir sur tous les moments forts de ces derniers mois, et bien sûr mon récent UTMB.Dans la seconde partie de l’épisode, Alix va se joindre à moi dans mon traditionnel bain chaud, pour me poser une sélection des questions que vous avez pu m’envoyer suite à l’UTMB. Je n’ai malheureusement pas pu répondre à toutes celles que j’ai reçues (plus de 1000) mais j’ai essayé de couvrir au mieux les principales thématiques que vous souhaitiez que j’aborde.J’espère que ce dernier épisode vous plaira !J’ai pris un plaisir fou à partager ces derniers mois avec vous. J’espère qu’à mes côtés vous aurez pu découvrir autrement l’ultra-trail, et aussi vous divertir, apprendre, progresser… Merci à nouveau à tous pour votre soutien au fil des épisodes et cet incroyable succès pour « Dans mon bain », classé 1er podcast en France fin août, c’est juste fou !Ce dernier épisode est évidemment chargé d’une émotion toute particulière. L’avenir de « Dans mon bain » est en pleine réflexion… Surveillez donc votre plateforme d’écoute favorite dans les prochains mois, il est possible que je reprenne le chemin de ma salle de bain préférée pour vous partager d’autres aventures… qui sait ?« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.
9/1/2022

Episode 20 : Mon UTMB® 2022.

Saison 1, Ép. 20
Ca y est, le grand jour est arrivé.Nous sommes aujourd’hui le vendredi 26 août 2022, le départ de l’UTMB va être donné à 18 heures.Vous qui m’accompagnez maintenant depuis près de 8 mois, vous avez pu vivre avec moi chaque étape du cheminement qui m’a mené jusqu’à cette ligne de départ à Chamonix.Des entraînements, une aventure polaire, du repos, des courses, des doutes, des rencontres, des glaces, une blessure, beaucoup de soutien, des recos, des myrtilles… et beaucoup de bains. Ces derniers mois ont été si riches.C’est avec une grande émotion que je vous embarque maintenant avec moi au coeur de cet UTMB. Du retrait des dossards à la ligne d’arrivée, vous allez vivre cette course comme personne ne l’a vécue. J’y ai moi-même découvert des moments dont je ne me souvenais plus ou que mon état de lucidité du moment ne me permettait pas d’apprécier.Cet épisode est aussi l’occasion pour moi de vous remercier très sincèrement pour votre soutien, à chacune des étapes de ce chemin.Kilian Jornet, Jim Walmsley, Pau Capell, Zach Miller, Tom Evans, Thibaut Garrivier, Aurélien Dunan-Pallaz, Germain Grangier… la start list était à nouveau incroyablement relevée cette année et annonciatrice d’une lutte de haut vol. Ça a été le cas.J’ai vécu intensément chaque seconde de cet UTMB, c’est à votre tour désormais.« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.