矽谷太太 Jacqueline充電時光

今年母親節，J被心中的小鬼攻擊，差點搞砸跟姊姊的關係。面對冷面的女兒，怎麼溝通？怎麼持續自己甘願做、甘願受的心情？怎麼與青春期的孩子想要獨立的心，繼續甜蜜下去？Duchenne smile：真心的笑容 (請聽本集上半段：『S5E19-1 要不要去做醫美？』）相關節目：S4E2 魔鬼是什麼？S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。此外，會員還可與你的生命教練Jacqueline預約一對一談話時間（每半年一次），無論是討論困擾的問題，或只是想找人聊聊心事，我們都在這裡陪你。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

母親節，談談媽媽們在意的話題「要不要去做醫美」？談談變老這件事情，除了醫美以外，還有哪些讓自己青春常駐的方法呢？這一集上半段，讓我們一起來消除變老的「苦」，換成一種愛字幾的甜蜜。「老的『痛』無可避免，老的『苦』卻有辦法化為無形。」英文：Aesthetic medicine：美容醫療on the fence：觀望中self grooming：梳妝打扮oxytocin：催產素Endorphins: 體（腦）內啡Duchenne smile：真心的笑容歌曲：最浪漫的事，詞姚若龍 本週金句：「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。」相關節目：S5E15 心身症（身心症）是什麼？是想太多嗎？＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。此外，會員還可與你的生命教練Jacqueline預約一對一談話時間（每半年一次），無論是討論困擾的問題，或只是想找人聊聊心事，我們都在這裡陪你。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

信任感是什麼感覺？不信任的時候身體裡面發生什麼事？不信任時也可以產生信任感嗎？金句：Walter Anderson：美國著名出版社編輯 （“We’re never so vulnerable than when we trust someone – but paradoxically, if we cannot trust, neither can we find love or joy.” ）書：Charles Feltman 寫的”The Thin Book of Trust”paradox of trust：信任的悖論paradox：矛盾的事實fallacy：（邏輯上的）謬誤Distrust：不信任感（這是一種感覺）James Sexton：（美國）知名離婚律師（幫很多名人離婚）prenuptial agreement：婚前契約Cortisol：皮質醇，一種壓力賀爾蒙相關節目：S5E17 怎麼「信任」才不會受傷？＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。此外，會員還可與你的生命教練Jacqueline預約一對一談話時間（每半年一次），無論是討論困擾的問題，或只是想找人聊聊心事，我們都在這裡陪你。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

關於天氣：本週新聞，2021-2023年的最新出版觀察報告，南北極的冰層有穩定和增加的現象，研究的資料來源是NASA’s GRACE series of satellites衛星資料，據說能精確的測量冰層。新聞連結：https://www.todayville.com/ice-surprises-arctic-and-antarctic-ice-sheets-are-stabilizing-and-growing/南極冰層研究：https://link.springer.com/article/10.1007/s11430-024-1517-1北極冰層研究：https://essopenarchive.org/doi/full/10.22541/essoar.174329135.56312606/v1?utm_source=substack&utm_medium=emailAP考試：Advance Placement。高中生修的大學程度課程。考過可抵大學學分。Melt down：形容人情緒崩潰的樣子propagate：（植物的）插枝、繁殖＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。此外，會員還可與你的生命教練Jacqueline預約一對一談話時間（每半年一次），無論是討論困擾的問題，或只是想找人聊聊心事，我們都在這裡陪你。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

因為曾經受傷，就不再信任了！你知道，失去信任的能力，是一場人間慘劇嗎？怎麼讓曾受傷過的自己，重新信任這個世界呢？你知道，找回能成熟地信任他人的能力，讓你能更瀟灑地創造你要的經驗與關係嗎？什麼是天真的信任，什麼又是成熟的信任呢？怎麼讓你找回對孩子、朋友、另一半、與自己，更成熟的信任能力？Let’s increase our ability to trust!J的金句：承諾，不能作為『信任』的基礎。英文：trust 信任：堅信某人或某物的可靠性、真實性、能力或力量。probability of early death 早夭的機率Firm belief 堅信mate guarding 守護伴侶（配偶守衛）lean in to distrust 擁抱（心中的）不信任感電影：Last Christmas ABC Terry Moran 專訪川普：https://abcnews.go.com/US/full-transcript-trumps-exclusive-100-days-broadcast-interview/story?id=121291672相關節目：S3E23 是自信，還是自戀？（下）＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。此外，會員還可與你的生命教練Jacqueline預約一對一談話時間（每半年一次），無論是討論困擾的問題，或只是想找人聊聊心事，我們都在這裡陪你。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

J的金句：「愛自己，是需要耐心的。」相關節目：S5E12 內在小孩，是什麼？（一）S4E18 擺平你的『嫉妒心』這個禮拜慶祝復活節，來聊聊宗教信仰，牽拖一點內在小孩的元素，陪還在religion shopping中的朋友思考自己到底在找什麼，在信仰上，可能需要什麼，想解決什麼問題。內容不免涉及一些 J 個人對宗教經典的反思，沒有冒犯任何宗教的意思，只是想介紹給大家，從一個不可知論者的角度，可能看到的宗教風景。介紹Alice Miller對十誡與摩西的童年的挑戰性說法。節目中提到的訪問連結：Bill Maher 訪問Charlie Kirk 書：『身體不說謊：再揭幸福童年的秘密。』 副標題：『為什麼孝順會傷人？揭開童年真相，你活得更健康』作者：愛麗絲米勒 英文：Libertarian 自由意志主義的支持者Liberal 自由主義者（代表目前的美國左派政黨）Conservative 保守派 （代表目前的美國右派政黨）atheist 無神論者agnostic 不可知論者negative command 陰性指令：要人別做某些事的指令covet 過分激烈地覬覦、貪圖別人所有的，極端的嫉妒情緒agency 自主權（代理個人意志的權力） godly man/ god fearing man 敬畏上帝的人 / 虔誠的人aphis 蚜蟲spider mites 蜘蛛蟎Weeds 雜草 或 大麻＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為會員：非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷，收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書，寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談，討論問題和聊聊心事喔～(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

上禮拜收到天才client跟我分享的一句金句，能幫助我們面對世間所有事，包括能改變的，與不能改變的事情。這句話就是「神啊！請給我智慧讓我改變可以改變的，並給我酒，讓我接受不能改變的！」這一集節目前半段，深入談這句金句，後半段，繼續兩個禮拜前的節目：「S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？」提供大家一點如何重燃與維持親密關係的觀點。註：人生八大苦有，生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五陰盛。humming 哼歌一氧化氮NO：鼻腔重要營養素snappy comeback*：語言回擊增進夫妻關係電視劇：home improvementGeneral Social Survey 2022結果發表：18-55歲女性中，快樂指數最高的族群為，已婚有小孩的媽媽。同年齡男性中最快樂的，也是已婚有小孩的一群。https://ifstudies.org/blog/who-is-happiest-married-mothers-and-fathers-per-the-latest-general-social-survey過去相關節目：S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？Ep 37 夢的解構（一）Ep 42 夢的解構（二）＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為會員：非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷，收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書，寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談，討論問題和聊聊心事喔～(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）

內在小孩是什麼？是否能用這個概念，幫助自己療癒心靈的缺角？內在小孩跟心中魔鬼的關係是什麼？內在小孩和心中的魔鬼，如何並肩掌管我們的感覺、行為、與性格？發現與療癒「內在小孩」的急救箱裡，有哪些Jacqueline最愛的工具？J的金句：『人生像在看電影，一切都是假的，我們的眼淚卻是真的！』英文字詞：Inner child：內在小孩Pain body：痛體 （概念取自Eckhart Tolle對內在小孩的詮釋）PSSD，Post-SSRI Sexual Dysfunction：停抗憂鬱藥物後之性功能障礙（PSSD的網路互助團體：https://www.pssdnetwork.org/ ）本週點歌成長曲目：郁可唯的『路過人間』相關節目：S4E2 魔鬼是什麼？ S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量S4E5 完美主義人格 （一）S4E7 完美主義人格的維度＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為會員：非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷，收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書，寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談，討論問題和聊聊心事喔～(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ）