ZERO TO ONE

Salut, bienvenue sur ZERO TO ONE, je suis Stéphanie Ayusawa et pendant deux saisons, je suis allée à la rencontre de femmes et d’hommes devenus parents, pour qu’ils me partagent leur année zéro, c’est à dire les douze premiers mois avec leur bébé. Pour cette saison 3, l’approche éditoriale va évoluer. Cette saison va proposer des récits toujours sous l’angle de l’année zéro mais élargie à des récits de vie. Au cas ou vous ne l’auriez pas compris, j’ai une sainte horreur du small talk. Pourquoi parler du beau temps, alors qu'il suffit de quelques questions bien ciblées pour tomber sur des histoires incroyables. Après tout, nous portons tous en nous des récits, faits d’événements classiques, de moments plus durs, de choix imposés ou choisis.Et que lorsqu’il nous arrive un truc, “il n’y a pas de plus grande souffrance que de porter en soi une histoire non racontée ” dixit la poétesse Maya Angelou.ZERO TO ONE Saison 3, ça sera toujours des récits de l’année zéro post-partum, mais il y aura plus, peut être un peu de reconversion, de deuil, de résilience, de burnout et la suite vous verrez ! Bonne écoute !...Création originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

Aujourd’hui, nous sommes à l’aube des trois ans de ma fille, et donc à l’aube de la saison 3. L’année dernière, le processus créatif de la saison 2 était très simple, ok comment éviter de reproduire les erreurs de débutante. Mais pour la saison 3 je me suis dit que l’écriture de l’épilogue remettrait un peu d’ordre dans mon esprit. Peut être parce que, comme Anna Roy l'a dit, le postpartum dure trois ans....Création originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸Depuis quelque temps, j’échange en amont avec mes invités pour avoir une idée succincte des moments forts de leur année zéro. En lisant le récap de Chloé, ce point m’a particulièrement frappée : 'Les pensées suicidaires', je mets des guillemets, parce que ce n’est pas vraiment ça, mais un peu quand même. Alors on a évidemment abordé le sujet. Que se passe-t-il dans l’esprit d’une personne épuisée ? D’abord par une anémie diagnostiquée tardivement, qui l’a faite errer de fatigue pendant des semaines. Puis, un nouveau-né bien loin des 18 heures de sommeil espérées, mais qui, en revanche, adore être porté. On puise et on repuise dans ses réserves d’énergie, jusqu’à ce que tout clignote rouge signifiant qu’il est temps de changer un truc. On fait appel à un coach en sommeil, on se relaie autant qu’on peut, et on lâche un peu de fucking lest sur les écrans. Notez d’ailleurs que Peppa Pig, c’est chill. Dans cet épisode, Chloé nous parle deL'hypnothérapeute : Manon grossesse magiqueCoach en sommeil : Rested mama happy babyTrigger Warning : Pensées suicidaires....Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

Devrais-je justifier cette longue absence ou me contenter d’un “RE, j’espère que vous avez passé un bel été” et zapper les explications détaillées ? Allez, je vais me contenter d’un : re, j’ai bossé de nuit six semaines d’affilées et on m’a donné plus de boulot sur l’autre podcast, donc j’ai mis celui-ci en pause. Et après coup, j'ai réalisé que j'ai certainement réussi à traverser le délire des nuits hachées grâce à mon expérience de mère. Le manque de sommeil lié à la parentalité, les hallucinations provoquées par cette incommensurable fatigue, Guillaume en parle très bien dans cet épisode.D’ailleurs, vous l’avez tous eue, n’est-ce pas, l'image de cet acteur qui prononce son discours de remerciement aux Oscars ? "Merci à mes producteurs, blabla blabla", et enfin : "merci à ma femme et mes enfants de m’avoir soutenu pendant toutes ces années." Pour Guillaume, il n’y a justement rien de plus important que toutes ces années, c’est pourquoi il met un point d'honneur à faire un maximum de choses en famille. L’épisode est long, donc je vais faire court pour cette intro : Guillaume nous raconte l’histoire de la famille qu’il a construite avec Pauline, avec trois grossesses, trois accouchements et trois années zéro. Bonne écoute !NB : la photo utilisée en couverture a été prise par Avril l'année dernière...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

🔸 Attention cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description + quelques irrégularités audio vers la fin de l'épisode 🔸L’épisode d’aujourd’hui donne la parole à Nesma, Jehad et Marwa, trois mères palestiniennes.Nesma est basée à Paris et se définit comme 100 % palestinienne, 100 % algérienne et 100 % française. Elle nous donne les clés pour expliquer le conflit à nos enfants et, si le cœur nous en dit, quelques pistes pour venir en aide à la Palestine.Jehad et Marwa sont basées à Gaza.Jehad est dentiste et mère de quatre enfants. Son foyer, son cabinet et tout ce qu’elle a construit a été détruit par les bombardements. Aujourd’hui, elle écrit, pour illustrer son quotidien. Marwa est mère de Omar, 3 ans et demi. Il est arrivé dans sa vie, après plus de six années d’essais et de déceptions. Marwa a pris son téléphone et s’est enregistrée pour me décrire sa vie de mère, comment s’occuper d’un petit garçon lorsque l’on est déplacé, comment le nourrir, comment l’occuper…et surtout comment trouver des moyens de rassurer son enfant lorsque l’on vit soit même dans la peur sans aucune visibilité sur l’avenir. Pour des questions de compréhension, Marwa s’est enregistrée en arabe et j’ai traduit son récit en françaisL’épisode est difficile, j’appelle à l’écoute et la bienveillance.TW : Guerre, bombardement, mort. ...Pour soutenir la famille de Marwahttps://www.instagram.com/marwa.msallam.94/?hl=enhttps://www.gofundme.com/f/gahmg-help-me-to-get-my-family-out-of-gazaPour soutenir la famille de Jehadhttps://www.instagram.com/jehaddc/?hl=enhttps://www.gofundme.com/f/Gaza-Dentists-Family-Seeks-Your-Support...Références organisationsMédecins Sans FrontièreCroissant PalestinienUNRWA - United Nations Relief and Works AgencyTaawon Palestine...Si vous êtes basés à ParisBake for Sales Palestine ...Musique de fin : Saint Levant - Deira ft. MC Abdul Photo : Noa Nguyen

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸Avez-vous déjà entendu parler de synchronicité ? J’ai officiellement rencontré Mathieu en novembre dernier, pour discuter podcast. Il anime depuis 2017 l’excellent Mensetsu. Pendant le dej, on a pas mal digressé en parlant de libre arbitre, d’oeil de tigre et de synchronicité. Je ne parle jamais de lithothérapie. Et pourtant quelques jours avant, je me suis retrouvée avec un oeil de tigre dans les mains. Le lendemain du dej, je tombe nez à nez avec Lann, une amie qui a quitté le Japon, également ancienne invitée du podcast de Mathieu. Pendant la même période, j’intègre une communauté de créatrices francophones au Japon, et parmi elle, il y a Jennifer, aka Kirin, illustratrice. Est-ce que vous voyez ou je veux en venir ?Jennifer et Mathieu, sont mariés et ensemble, ils ont une petite fille de 5 ans.De la même manière que j'ai créé ZTO après l’arrivée de ma fille, Jennifer a créé un webcomic largement inspiré de son quotidien avec sa fille. Et si on en vient à créer tout un univers autour de sa fille, c’est bien parce que sa naissance à provoqué un Big Bang.Cet épisode parle de bouleversements liés à la parentalité, de solitude, de dépression postpartum et de culpabilité. D’ailleurs, on constate que même avec la meilleure volonté du monde, c’est souvent difficile d’appliquer les principes d’une parentalité bienveillante par manque de compatibilité avec le système dans lequel on vit.J’ai eu du mal à nommer cet épisode tellement les deux parlent en punchline. Alors, à défaut de donner mille titres à mon épisode, voici un petit aperçu : J’ai été longtemps amie avec ce qu’on appelle le déni. Je déteste les massages, je déteste masser et je déteste l’huile. Le mari est co-parent, il doit pas vous AIDER, il doit faire sa part de boulot. Petit ours brun a sauvé son français.Allez, bonne écoute !TW : Dépression postpartum, violences obstétricales, difficulté maternelleJennifer Webcomic : Yuki le petit oniTarôt des Kami et YokaiTwitchMathieu Librairie Yokai tous les mois MensetsuTwitchRéférences Jouissance Club - Une cartographie du plaisirUnlock - The Real Science of Screen Time Pour une enfance heureuse - Catherine GueguenFemmes Actives Japon - Faciliter l’ambition des femmes au JaponCélia HUGHES - Sage Femme au Japon

🔸 Cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸À chacun de mes anniversaires, ma mère a pour habitude de me dire : « Tu as maintenant tel âge, mais si on compte selon le calendrier coréen, il faut ajouter un an. » Et à chaque fois, je ne comprenais rien. Aujourd’hui, j’ai compris, grâce à Yuiko pour qui l’année zéro a commencé au moment où elle est devenue enceinte.Et non, ce n’est pas une faute de français, j’ai volontairement dit « devenue enceinte ».Yuiko et son mari se sont installés dans le pays de Gex en 2017 ; c’est là qu’une nouvelle version d'elle-même est née. Fraîchement mariée, elle construit sa nouvelle famille et se fait baptiser. Elle « kiffe la vie au maximum », se rend à des remises de prix en Slovénie, visite Venise vidée de ses touristes et puis, un jour, Macky la choisit comme maman. Dans cet épisode, Yuiko nous parle de la galère pour trouver une sage-femme en zone frontalière, du pouvoir de prier avec des gens qui l’aiment et bien sûr de vaches. De retour au Japon, le contraste est violent. Son mari traverse une phase dépressive, elle-même va mal, et doit faire le deuil d’une vie imaginée en France.Bonne écoute !TW : DépressionRéférences :Les maternités de Yuiko : 等々力産婦人科 Todoroki Sanfujinka  puis 国立成育医療研究センター National Center for Child Health and Development.Le film documentaire Kamisama to no Yakusoku, Prenatal Memories of Children de Norio Ogikubo.Termes :Maternal Fetal Intensive Care Unit (MFICU) : Service des grossesses pathologiques ou à haut risque.Pré-éclampsie : La pré-éclampsie est une maladie de la grossesse qui associe une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines. Elle résulte d’un dysfonctionnement du placenta. N'hésitez pas à vous renseigner pour aller plus loin.Si vous traversez une phase difficile, n'hésitez pas à aller chercher de l'aide auprès d'un professionnel. Le premier pas est intimidant et difficile mais il vaut le coup ❤️❤️ ...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

🔸 Cet épisode a été enregistré en distantiel, en présence du bébé de Coralie. Le son est parfois instable 🔸Connaissez-vous la date de naissance de Prince ? Honnêtement moi non plus, je l’ignorais jusqu’à ce que Coralie me l’apprenne. J’ai toujours eu un faible pour les passionnés de musique, les écouter parler me procure une sensation similaire à un mini crush. C’est d’ailleurs via Request in Peace, un podcast indépendant animé par deux gros connaisseurs, que mon amour pour le podcast s’est véritablement confirmé. Bref, je vous laisse imaginer ma réaction au moment ou Coralie m’a raconté qu’enceinte, elle passait des heures avec des écouteurs collés à son ventre, à faire écouter du Prince à son fils Sora. Dans cet épisode, Coralie nous partage sa première année zéro, qui a commencé par un parcours PMA et un accouchement qui ne s’est pas déroulé exactement comme prévu. D’ailleurs rien ne se passe jamais comme prévu, comme de se voir transformée en mère louve et developer une depression postpartum. Et les surprises ne s’arrêtent pas la avec la découverte de sa deuxième grossesse, en même temps que sa voisine, quelques semaines après s’être rendues ensemble à Nakayama- dera, temple dédié à la déesse Kanon de la Miséricorde, connue pour “donner des bébés et faciliter les accouchements”J’ai envie de vous teaser plein d’autres trucs de l’histoire de Coralie, mais je vous propose à la place de mettre un terme à cette intro et vous laisser bercer par sa voix ponctuée de gloussements qui m’ont refait rire pendant tout le montage. Bonne écoute !...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.

Il y a environ deux semaines, j’ai entamé une mini digital detox. Quand je sortais me balader, mon téléphone était volontairement fourré au fond de mon sac, pendant que j’essayais d’observer le monde qui m’entourait, en pleine conscience. Cette phrase était absolument insupportable, je vous prie de m’excuser. Et alors que je transitais dans une des stations les plus démesurées du monde, aka Shinjuku, une énorme campagne publicitaire UT occupant des pans entiers d’affichages digitaux, à attiré mon attention. Le soir même, pendant un instant de craquage, je consulte mon compte IG et découvre à ma grande surprise, que l’invité de cet épisode n’est autre que le réalisateur de cette campagne. C’est pas franchement ouf ?Issam est franco-marocain, Tania italo-roumaine, ils ont eu le génie de trouver un prénom pour leur fille Hana, qui fonctionne dans ces quatre pays en plus du Japon. Dans cet épisode, on parlera d’envie de kakigori en début de grossesse, de cigogne qui ramène le bébé à défaut de pouvoir assister à l’accouchement et de baptème orthodoxe à Tokyo. Issam nous partage aussi ses ressentis autour de l’ajustement constant pour concilier boulot - parentalité - couple et potes, parce que qui dit freelance dit boulot en flux tendu. ...Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé.