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Zeit zum Babble
Folge 47: Gesund älter werden mit Verantwortung: Dr. Anna Wohlthat über Longevity, Heilung und Neuanfänge
Ep. 47
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In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Dr. Anna Wohlthat, Longevity-Expertin mit gesellschaftlicher Relevanz, Unternehmerin, vierfache Mutter und einer Lebensgeschichte, die es in sich hat.
Anna kommt ursprünglich aus Russland, ist mit 18 allein nach Deutschland gegangen und hat sich über viele Jahre ein völlig neues Leben aufgebaut. Sie hat sechs Hochschulabschlüsse, zwei Doktortitel, lebt heute in Zürich und begleitet Menschen aus der Gesundheitsbranche dabei, ganzheitlicher zu arbeiten und ihr Business gesund aufzubauen.
Doch hinter all dem steckt weit mehr als Leistung. Anna spricht offen über schwere Krankheit, Alkoholabhängigkeit, Suizidgedanken, tiefe Krisen und ihren Weg zurück ins Leben. Genau deshalb ist diese Folge nicht nur ein Gespräch über Gesundheit, sondern über Verantwortung, innere Kraft und die Entscheidung, immer wieder aufzustehen.
Wir sprechen darüber:
- was Longevity für Anna wirklich bedeutet und warum es um mehr geht als nur um langes Leben
- warum Gesundheit nicht Privatsache ist, sondern gesellschaftliche Relevanz hat
- wie sie eine schwere Erkrankung mit Schulmedizin, alternativer und ganzheitlicher Medizin überwunden hat
- warum sie ihre überwundene Alkoholsucht als größten Erfolg ihres Lebens sieht
- wie sie gelernt hat, Krisen nicht als Endpunkt, sondern als nächsten Entwicklungsschritt zu sehen
- weshalb sie Frauen ermutigt, ihre Stimme zu nutzen und ihre Geschichte nicht kleinzuhalten
- warum Trennung, Schmerz und Neuanfang manchmal genau der Schritt sind, der nötig ist
- welche fünf Säulen für sie die Basis von Gesundheit sind: Ernährung, Schlaf, Bewegung, psychische Gesundheit und soziale Kontakte
- und warum ihr klarer Appell lautet: weniger Zucker, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Gesundheit mehr ist als ein paar gute Vorsätze, und wenn du hören willst, wie jemand trotz harter Brüche nicht aufgegeben hat.
Shownotes
Dr. Anna Wohlthat begleitet vor allem Ärztinnen und Ärzte, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker sowie Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater dabei, ganzheitlicher zu arbeiten, Verantwortung zu übernehmen und ihr Business gesund aufzubauen.
Mehr zu Anna:
www.wohlthat.ag
www.anna-wohlthat.com
Instagram: @wohthat
LinkedIN: Dr. Anna Wohlthat
Mehr zu mir:
Instagram: @nicole.kauer_mentoring
„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.
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51. Folge 51: Du bist gut genug. Genau so, wie du bist. Ines Schäfer
28:12||Ep. 51In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Ines Schäfer, der SEELENfotogräfin.Ines fotografiert Frauen nicht einfach nur. Sie zeigt ihnen etwas, das viele längst vergessen haben: ihre eigene Schönheit, ihre Essenz und dieses tiefe Gefühl von „Ich bin gut genug“.Wir sprechen über ihren eigenen Weg, der alles andere als gerade war. Über toxische Prägungen, den Glaubenssatz „Du taugst nichts“, über Umwege, Neuanfänge, Auslandsjahre, Selbstständigkeit und darüber, warum manchmal genau der Zickzackweg der richtige ist.Ines erzählt, wie sie zur Fotografie kam, warum der Begriff SEELENfotogräfin zuerst viel zu groß für sie wirkte und weshalb sie heute weiß: Schönheit hat nichts mit Perfektion zu tun, sondern mit dem, was von innen sichtbar wird.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst, ob du genug bist, ob dein Weg richtig ist oder ob du dich endlich mehr zeigen darfst.ShownotesIn dieser Folge erfährst du:warum Ines Frauen nicht nur fotografiert, sondern sichtbar machtweshalb es so viele Frauen gibt, die sich selbst als unfotogen bezeichnenwie der Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ ihr Leben lange geprägt hatwarum Heilung manchmal über die eigene Arbeit geschiehtwie aus Kundenfeedback der Name SEELENfotogräfin entstanden istweshalb Schönheit nichts mit der äußeren Hülle zu tun hatwarum ein Lebensweg nicht linear sein musswie Ines über viele Umwege zu ihrer heutigen Arbeit gefunden hatweshalb Intuition ein Muskel ist, den wir wieder trainieren dürfenwarum „Frechheit siegt“ für Frauen eine wichtige Erinnerung sein kannwas hinter dem Satz steckt: Mut ist Angst plus ein SchrittKontakt zu InesWEB https://inesschaefer.comFACEBOOK https://www.facebook.com/seelenfotograefinINSTAGRAM https://www.instagram.com/dieseelenfotograefin/LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/seelenfotograefin Mehr über michwww.nicolekauer.comKlarheitsmomentInstagram: @nicole.kauer_mentoring
50. Folge 50: Die Textilflüsterin: Bettina Hopfgarten über Mut, Wechseljahre, BHs und die Kraft des eigenen Weges
26:00||Ep. 50In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Bettina Hopfgarten, der Textilflüsterin.Bettina ist Schneidermeisterin für Damen und Herren, war viele Jahre selbstständig mit eigenem Atelier und wechselte später in ein Angestelltenverhältnis, weil sie dachte: Jetzt brauche ich Sicherheit.Doch genau diese vermeintliche Sicherheit wurde irgendwann zu eng. Obwohl sie fachlich viel mitbrachte, konnte sie nur einen kleinen Teil ihrer Fähigkeiten wirklich leben. Das machte sie langfristig krank, bis sie merkte: So geht es nicht weiter.Der Wendepunkt kam auf einer Bühne in Wiesbaden. Bettina hielt spontan einen Impulsvortrag über BHs, wurde gefeiert und wusste danach: Ich kündige.Wir sprechen darüber:warum ein sicherer Job dich trotzdem krank machen kann weshalb Bauchentscheidungen manchmal klüger sind als reine Vernunft wie Bettina zur Textilflüsterin wurde warum BHs, Dessous und Kleidung viel mehr mit Körpergefühl zu tun haben, als viele denken weshalb Brustkrebs, Wechseljahre und weibliche Körperthemen viel zu oft totgeschwiegen werden warum Frauen sich für ihre Körper nicht entschuldigen sollten wie Kleidung nach innen und außen wirkt warum Handwerk massiv unterschätzt wird weshalb jede Frau eine Superpower hat und warum das Unversuchte unmöglich bleibt Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, als du gerade lebst, und wenn du eine Frau hören willst, die beschlossen hat: Jetzt mache ich wieder mein eigenes Ding. ShownotesMehr über Bettina Hopfgarten:E-Mail info@bettinahopfgarten.comWeb www.bettinahopfgarten.comLinkedIn | Instagram | YouTubeBettina bietet Vorträge, Workshops und Seminare rund um Textilien, Kleidung, Dessous, Körpergefühl, Frauenthemen, Nachhaltigkeit und Handwerk an.Mehr über mich:Website:www.nicolekauer.comKlarheitsmomentInstagram: @nicole.kauer_mentoring
49. Folge 49 Funktionierst du noch – oder lebst du schon?
20:19||Ep. 49In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Michaela, psychologische Beraterin für Frauen, die nach außen stark wirken und funktionieren, innerlich aber längst erschöpft sind.Michaela kennt diesen Zustand nicht nur aus ihrer Arbeit, sondern aus ihrem eigenen Leben. Alleinerziehend, beruflich stark eingespannt, dauerhaft im Funktionieren. Bis der Punkt kam, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter.Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen erst viel zu spät merken, dass sie sich selbst verloren haben. Warum Verantwortung oft zur Dauerbelastung wird. Und warum echte Veränderung nicht mit noch mehr Disziplin beginnt, sondern mit Ehrlichkeit.Michaela erzählt, wie sie ihr Leben komplett verändert hat, inklusive Auswanderung nach Irland, und was ihr heute wirklich wichtig ist. Es geht um klare Entscheidungen, um Prioritäten und darum, sich selbst endlich ernst zu nehmen.Diese Folge ist für Frauen, die viel tragen und lange stark waren, aber spüren, dass sie so nicht weitermachen wollen.ShownotesIn dieser Folge erfährst du:warum viele Frauen jahrelang funktionieren und sich dabei selbst verlieren wie sich Verantwortung im Alltag zu dauerhafter Erschöpfung entwickeln kann weshalb kleine Veränderungen oft mehr bewirken als große Pläne wie Michaela den Schritt aus dem Dauerstress geschafft hat warum klare Prioritäten entscheidend sind, wenn du etwas verändern willst weshalb Gespräche mit neutralen Personen oft mehr bringen als mit dem eigenen Umfeld wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung welche Rolle Ernährung und Alltagstrukturen für deine Energie spielen was hinter dem Satz steckt: „Sei glücklich, damit du glücklich machen kannst“ Links & Kontakt zu MichaelaWebsite: https://www.callclientsloyal.com/Podcast: Zwischen Eintopf und Erfolg https://open.spotify.com/show/6foBqXYauqmJ1EmF8M5nUbWenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und merkst, dass du nicht länger nur funktionieren willst, dann buch dir deinen Klarheitsmoment. Der erste Schritt ist kein großes Konzept, sondern eine ehrliche Entscheidung.Endlich ich Nicole Kauer
48. Folge 48: SOLOFOLGE Du wirst NIEMALS entspannt sein – solange du das hier glaubst
18:12||Ep. 48Du wirst NIEMALS entspannt sein, solange du das hier glaubstIn dieser Episode spreche ich über den einen Glaubenssatz, der dich davon abhält, jemals wirklich zur Ruhe zu kommen – und warum Yoga, Wellness und bessere Planung das Problem nicht lösen.In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum äußere Entspannungs-Strategien nicht funktionieren ✅ Welcher Glaubenssatz dich im Hamsterrad hält ✅ Was echte Transformation bedeutet (Spoiler: keine Quick-Fixes) ✅ Wie Human Design dir hilft, aufzuhören, gegen dich selbst zu kämpfenLinks: 🔗 Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: Klarheitsmoment 🔗 Instagram: @nicole.kauer_mentoring
46. Folge 46: Vertrau dem Leben, vertrau dir: Steffi Mirdl über Kinderwunsch, Neuanfang und neue Kraft -Stefanie Mirdl
15:10||Ep. 46In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Steffi Mirdl, Mentorin für Frauen, über einen Weg, der nicht geradlinig war, sondern durch Schmerz, Zweifel und neue Aufbrüche gegangen ist.Steffi spricht offen über ihren unerfüllten Kinderwunsch und darüber, was diese Zeit innerlich mit ihr gemacht hat: viele Enttäuschungen, schwindendes Selbstbewusstsein und das Gefühl, dass das Leben schwer geworden ist. Gleichzeitig erzählt sie, wie sie Schritt für Schritt wieder zurück in ihre Kraft gefunden hat und warum sie heute sagt, dass Freude, Wachstum und neue Erfahrungen wieder Teil ihres Lebens sein dürfen.Wir sprechen darüber:wie ein langer Kinderwunschweg das Selbstbewusstsein erschüttern kannwarum Steffi irgendwann gespürt hat: So möchte ich nicht weitermachenwie sie durch ein neues Umfeld wieder mehr Leichtigkeit, Vision und Freude in ihr Leben gebracht hatweshalb Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Arbeit für sie ein echter Wendepunkt warenwie sie sich neben einem Vollzeitjob in den letzten drei Jahren etwas Eigenes aufgebaut hatwarum ehrenamtliches Engagement und sinnvolle Aufgaben so viel Kraft geben könnenwie sie heute bewusst Dinge tut, die sie erfüllen, statt nur zu funktionierenund weshalb Wachstum oft genau dann entsteht, wenn man die Komfortzone verlässtDiese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du spürst, dass das Leben schwer geworden ist, du aber gleichzeitig ahnst, dass da noch mehr auf dich wartet. ShownotesSteffi Mirdl erreichst du über:Instagram: @stefaniemirdl Facebook: Stefanie Mirdl WhatsApp und E-Mail nach Kontaktaufnahme über ihre Social-Media-KanäleWenn du mit Steffi in Kontakt treten möchtest, findest du sie vor allem über Instagram und Facebook.Mehr über mich: www.nicolekauer.com Instagram: @nicole.kauer_mentoring
45. Folge 45: Solofolge Du wartest nicht auf Zeit – du wartest auf Erlaubnis
05:04||Ep. 45Vielleicht kennst du diesen Satz:„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt.“Wenn die Kinder größer sind.Wenn es im Job ruhiger wird.Wenn wieder mehr Luft da ist.In dieser Solofolge spreche ich über ein stilles, aber sehr verbreitetes Muster:Frauen, die nicht erschöpft sind, weil sie zu wenig Zeit haben –sondern weil sie sich selbst immer wieder auf später verschieben.Du erfährst in dieser Folge:warum dein Leben nicht auf den perfekten Moment wartetweshalb Durchhalten oft nur eine elegante Form von Selbstverrat istwie dein Nervensystem auf fehlende innere Führung reagiertund warum Klarheit wichtiger ist als jede weitere PauseDiese Folge ist keine Motivation.Sie ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen.Wenn du beim Zuhören merkst:„Das trifft mich. Und ich will das nicht mehr so weitermachen.“dann hör sie nicht nebenbei.ShownotesIn dieser Folge spreche ich darüber:– warum viele Frauen ihr Leben unbewusst vertagen– weshalb es nicht ruhiger wird, bevor du dich innerlich entscheidest– wie dein Körper und dein Nervensystem dir klare Signale senden– warum Klarheit nichts mit Kontrolle zu tun hat– und weshalb Veränderung nicht im Kopf beginnt🔹 Der KlarheitsmomentWenn du spürst, dass du nicht noch mehr Input brauchst,sondern einen ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation,dann ist der Klarheitsmoment dein nächster Schritt.In diesem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:– wo du dich selbst verloren hast– was dich innerlich blockiert– und ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich Sinn macht👉 Hier kannst du deinen Klarheitsmoment buchen:Dein KlarheitsmomentDu brauchst nichts vorbereiten. Aber du darfst dir selbst wieder zuhören.
44. Folge 44: Nicht ernst genommen beim Arzt?
23:44||Ep. 44„Das kann gar nicht sein.“Ein Satz, den viele Frauen kennen.Und der mehr kaputt macht, als man denkt.In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach Kathrin Klix über ein Thema, das viel zu oft unter den Tisch fällt:Frauen werden mit ihren Beschwerden häufig nicht ernst genommen.Wir sprechen über Medical Gaslighting, über Schmerzen, die als „normal“ abgetan werden, über Wechseljahre, Stress und darüber, warum viele Frauen gelernt haben, ihre Körpersignale zu ignorieren.Und vor allem sprechen wir darüber, was du konkret tun kannst:– deinem Körper wieder zu vertrauen– klarer zu kommunizieren– dich beim Arzt nicht kleinmachen zu lassen– und aus der Überforderung durch zu viele Informationen wieder in Klarheit zu kommenDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:Irgendetwas stimmt nicht – aber niemand hört dir wirklich zu.Und sie ist eine Erinnerung an etwas Wichtiges:Dein Körper lügt nicht.In dieser Folge erfährst du:Was „Medical Gaslighting“ bedeutet und warum es vor allem Frauen betrifftWarum viele Beschwerden vorschnell als Stress oder „Hormone“ abgetan werdenWeshalb Frauen ihre Körpersignale oft selbst infrage stellenWarum die Informationsflut heute eher überfordert als hilftWie du beim Arzt klar und selbstbewusst für dich einstehstWelche Rolle Stress in den Wechseljahren wirklich spieltWarum Klarheit wichtiger ist als noch mehr WissenÜber meinen Gast:Kathrin Klix ist seit über 20 Jahren Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach.Sie begleitet Frauen – besonders in den Wechseljahren – dabei, ihre Symptome ernst zu nehmen, die richtigen Informationen zu filtern und einen klaren, individuellen Weg für ihre Gesundheit zu finden.In ihrer Arbeit verbindet sie Naturheilkunde, Stressregulation, Ernährungsansätze und Kommunikation – damit Frauen wieder Sicherheit im eigenen Körper bekommen.Shownotes:Website von Kathrin Klix http://www.praxis-klix.deInstagram @Kathrin_klixWebsite von Nicole Kauer https://www.nicolekauer.comInstagram @nicole.kauer_mentoring
43. Folge 43 Kerstin Tschöppe: Einsamkeit verstehen: Warum echte Verbindung immer bei dir beginnt
16:01||Ep. 43Einsamkeit bedeutet nicht nur, allein zu sein. Viele Menschen fühlen sich auch dann einsam, wenn sie von anderen umgeben sind – in Beziehungen, im Freundeskreis oder mitten im Alltag.In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Kerstin Zschöpe. Sie begleitet vor allem jüngere Erwachsene, die sich einsam fühlen und sich echte, erfüllende Beziehungen wünschen.Kerstin erzählt offen von ihrem eigenen Weg – vom Gefühl, nicht dazuzugehören, über wiederkehrende Enttäuschungen in Beziehungen bis hin zu dem Punkt, an dem sie angefangen hat, wirklich bei sich selbst hinzuschauen.Wir sprechen darüber:warum Einsamkeit oft weniger mit dem Außen als mit unserer inneren Welt zu tun hatwie Glaubenssätze, alte Erfahrungen und emotionale Verletzungen Beziehungen beeinflussenwarum echte Verbindung immer mit der Beziehung zu dir selbst beginntweshalb sich Beziehungen im Außen verändern, wenn du dich innerlich veränderstund warum es Mut braucht, sich Unterstützung zu holen – aber langfristig viel schwerer ist, alles beim Alten zu lassenDiese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal nicht wirklich verbunden fühlst – obwohl du es dir wünschst. ShownotesKontakt zu Kerstin Zschöpe:Instagram: kerstin_coach_gegen_einsamkeit www.kerstin-coach.de www.kerstin-coach.de/blog E-Mail: Kontakt@kerstin-coach.deWenn du beim Zuhören merkst, dass du in deinem Leben etwas verändern möchtest:Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber genau dort beginnt Veränderung.Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: www.nicolekauer.comInstagram: @nicole.kauer_mentoring