Ufiltreret Fitness

Holger har endelig løftet til sit stævne, så nu kan han gå tilbage til at lave lidt ordenlig træning. Trods at være gået fuldtids vægtløfter har han formået at løfte mindre end da han lavede crossfit for 2 år siden, men foreningslivet og vennerne der er kommet på rejsen er uundværelige. En lang snak om det danske foreningsliv i de foreninger vi kender, herunder IK99 og vægtløftningsklubberne, og alt det vi elsker ved dem. DM ugen var en success på samtlige parametre og røverhistorierne fra opvarmningsområderne bliver delt i flæng. Viktor er stadig imponeret over Laura Tolstrup og Line Gude, og Omed er altid en konge. Ildsjældene længe leve.Funktionel Fitness er stadig ikke populært og vi er i syv sind om hvorfor, Viktor er til dels rasende og til dels forstående over for problematikken og der bliver hevet i alle retninger for at finde en løsning på problemet. Programmeringen er var skrald, som altid, Herning er top 10 over Viktors marreidt, Holger er begyndt at lytte til halvdårlige philosofiske samurai selvhjælpsbøger og lytterne har budt ind med deres insane vægttabs historier og vi er berørte over jeres engagement og fortællinger. En længere snak om det pyskiske aspekt af fedme og vægttab og et godt grin over Fede Forhold episode 2. Lyt med!

Fede Forhold fra DR har splittet Viktor og Holgers empati i to dele. På den ene side er der fuld forståelse for social arv, sociale klasser og rammer, økonomi, vaner, psykiske lidelser, vanebrydning, uddannelse, miljø og alle andre faktorer der arbejder imod en sundere krop; på den anden side er vi også blevet fuld Red Pill og støtter op om folk som Goggings der bare siger de skal til at tage sig lidt fucking sammen. Snakken og diskussionen går, men uanset er det gyldent TV og underholdning. 'Fitness in a 100 words' bliver gennemgået ord for ord, og for dem af jer der ikke ved hvad det er; you are in for a treat! En af de ældeste og utvilsomt korteste og vigtigste Journals Glassman nogensinde har skrevet. Den er guld værd, og hvert ord er vigtigt - hvornår har du egentlig sidst øvet at gå i split? Freddie er ved at blive über jacked, Holger skal til DM i VL, Funktionel Fitness er stadig upopulært og meget mere.

De danske Crossfit konkurrencer har fået sig noget af en genfødsel og we are here for it, som man siger. Ragnarok qualifiers løber af staben og Viktor er blevet afvist af Holger endnu en gang, på trods af at han har været ude i god tid. Herning er løbet af staben har været en success, men point systemet har vist ikke været helt ideelt - for en gangs skyld er både Viktor og Holger enige. En ny sponsor kigger forbi studiet, de nørdede stereotyper lever videre, Viktor er begyndt at spille Magic med drengene igen og Pokemon er på banen. Holger gennemgår en journal og nogle af Glassmans gamle vise ord og drengene aftaler at gennemgå de gamle journaler de kommende uger for at få en dybere forståelse for metodologien og for at drikke lidt mere af Cool-Aid'en. Vi hader Crossfit, men vi elsker også Crossfit. Derudover er DR igen 5 år for sent på den med en dokumentar om krudt og Viktor er ved at dø af raseri, hvilket leder videre til en snak om høje tindinger og hårtransplantationer på Ufilteret Fitness firmakort.

Astrid har slæbt Viktor til endnu en sejr til en Crossfit konkurrence, denne gang på Fyn med et vanvittigt felt af atleter. Holger har skrabet bunden, men har genfundet sin kærlighed til sporten og skal "satme aldrig ud af form igen." En fuld gennemgang af et regnfuldt og ambitiøst dansk Crossfit event, kan man godt lave strict C2B til en konkurrence, burde Fittest in Denmark ikke lige huske at øve sin gymnastik, rød stue fra Århus Comp Squad skal lige slappe lidt af med at putte en falsk laissez faire attitude på det hele, og Holger har lavet big brain investering med sine nye Australske kyllinger. 70.000 kalorier for 10kr #gainsCastro er fortsat en lystløgner der prøver at bruge tricks fra en dårlig alpha selvhjælpsbog, Holger skal lave lektier til næste afsnit, Viktor er fortsat liiiidt for toxic til tider, vi takker jer for al støtten under the Great Bakeoff, support tshirts bliver revet af hylderne så skynd jer at købe en på arox.dk og patches er endelig live! Tak for alle de søde mennesker der kommer op og snakker med os og siger vi gør noget godt for det danske miljø.Lyt med!

Viktor depression sniger sig langsomt frem og efter han har læst studierne der viser at selvmordsraterne er højere jo længere transporttid man har på arbejde, jo mere rammer virkeligheden. Holgers svar er, at der findes kloakarbejdere og at Viktor skal holde sin kæft - og ellers er programmet spæk fyldt med godter. En gennemgang af Rise of the Kingdom workouts (hvis vi dog bare ville lære at læse den ordenligt første gang), skud ud til de kommende danske konkurrencer og vi glæder os til at fyre den sammen igen. Ugens samarbejdspartner er Fitness Engross, og de leverer bare varene når det gælder, især til de kommende konkurrencer. Holger har fået en forsendelse og skal bare bede om sin Army Green mat 20kg OL bar, rigtige skiver er altid bare tungere, er alle Assault Bikes lavet ens og en snak om short bars. Brug UF15 for at spare dollars!Team flæks support tshirts er på trapperne på Arox.dk, Ufiltreret Patches er til salg i næste uge og derudover en diskussion om 'The Unknown and Unknowable', DM i functionel fitness, danske vægtløftere er stadig jammerlige og vi respekterer kun en håndfuld af dem, Federal Air Marshal og US Border Control er de bedste reklamer nogensinde, mangler vi virtiousity i DK? En fuld gennemgang af alle Viktors toxic traits, en klassisk selvransagelse, lidt raseri fra begge parter og hvordan træner man egentlig med en mace?

Viktor er blevet fanget i den kommunale 9. ring af helvede i sit klinikophold i Nykøbing Sjælland og depression er så småt allerede på vej. Holger tager det nemt og synes det er dejligt at arbejde i kommunen #hjemmedag. Det årlige vanvid Battle and BBQ er blevet afholdt på havnen og Holger og Viktor går i detaljer om den stærke erotiske stemning der husere i mandeomklædningen efter sådan en konkurrence. Viktor er desuden sur over jeres diæt til lokale konkurrencer og synes det er lige en tand for meget, Holger er for en gangs skyld enig. Semifinals East er færdig og 11 atleter er kvallet, Tia dominerer mere end nogensinde, Haley er tilbage - men er hun nu egentlig også helt ærlig med sine opslag? - Adler/Roman/Mederios bliver spændende, Taylor Self er ude men har lavet sit bedste podcast til dato og ellers en fuld gennemgang af leaderboardet. Ugens samarbejdsparnter har sendt Viktor en koooooort short bar - skuldermobiliteten bliver svært udfordret. Men ved UF15 sparer i 15% på jeres næste køb på Fitness Engross. Sandsækkene lever i bedste velgående og er blevet fyldt helt til randen, men deres versatilitet er ubesejret. Holger venter spændt på sin forsendelse og opgradering af homegy. Jesus dominerer fortsat, CA peptides er fremme i skoen og Holger må smutte tidligt for at passe børn. Lyt med!

Drengene er tilbage i vante rammer og lyden burde endelig være C R I S P. Forhåbentlig. Holger har fået hængt sit højreorienterede banner op, et deep-dive i Freddys søvnvaner og TV afhængighed, Holgers sjældne rant er tilbage mod TradWives og jammerlige madholdninger der florerer på Instagram, vi har modtaget årets hidtid bedste meme, en tur ned af memory lane, ugens øvelse er fra Tyrkiet og burde laves oftere, homegyms er og bliver drømmen og med det i mente har vi gode nyheder. Holger er ellevild og kan endelig lave Assault Bike sprints, Viktor elsker fortsat sandsække og ormen. Semifinals West er stacked, vi kan knapt vælge hvem vi tror der går videre, laver Ben Smith et comeback, dør Tyalor Self, hvor meget vinder Tia egentlig med? Viktor synes Hayley Adams er legit selvom hun egentlig er ligesom alle andre, men the grind må man altid respekterer og en lille påmindelse om reglerne for Bluetooth musikken i træningscentre. Lyt med!

Dagens afsnit er bragt i samarbejde med Bodylab, for sidste omgang i denne periode. UF15 giver jer 15% rabat på samtlige ordre, og muligvis popper i doping kontrollen - eller hva'? En lille disclaimer fra sidste uges anti-doping er på sin plads; Bodylab producerer, pakker og skaffer alle råmaterialer til alt protein fra lille Danmark, så der er ingen fare når i skal have en ekstra scoop gains inden sengetid for at blive beskyldt for at spise med tre fingre. Triple batch tested; whats not to like? Endnu en lille gennemgang af Viktor og Holgers favoritprodukter og lidt tips og tricks til at få ekstra gains via dine supplementer.Viktor er draget til Århus for at besøge Holger og hente en Toyota Aygo, men der var ikke plads til ekstra mikrofoner, så vi sidder meget tæt og intimt i dagens afsnit, Lyden er selvfølgelig helt ad helvede til, men vi må snart lære af vores fejl. North America West Semifinals og Oceania er løbet af staben, Torian Pro er stadig den fedeste regionals, Mederios ER TILBAGE, vinder han Games?, Sprague er voldsomt lalleglad og irriterende, studiet sørger over Coltens 11. plads, rotterne har indtaget Tander, Holger har fået mere højreorienteret merch, en lille Bodylab disclaimer, patches er på trapperne, tager sponsoraterne over gevind, er Skjøt tilbage, cleaner Holger snart 170, burde Astrid bodybuilde og hvordan har kyllingerne det egentlig? Lyt med!