Ufiltreret Fitness

Redaktionens ravn, Holger, har endnu engang swipet kortet og erhvervet sig nye ting han ikke har brug for, Viktor er uforstående og sætter Holger in the hot seat, vi har erkendt at vi bliver nødt til at fortsætte med vores bastardisering af det danske sprog, doula'erne har en armada af troende følgere der har ramt indbakken med 120/timen og Viktor har skånet Holger for de værste, fuld ATHX simulation til Gustav og Asbjørn der desuden har fået deres første BMU, stor semifinals weekend og Mederios bliver mobbet lidt for meget, danskerne er i panik efter at Arla er løbet tør for skyr og Viktor overvejer om der skal hoardes lidt ekstra, et borgerligt bryllup er ikke lige Viktors kop te og nu skal damerne altså koordinere for at undgå at ramme samme weekend i 2027, Viktor er blevet låst ude af sit eget bryllup, drengene skal løbe sammen i KBH på søndag efter optagelserne, performance enhancing sko er jo straight up snyd og husk at give dine børn fed mad så de ikke bliver overvægtige som voksne - lyt med!

En late night optagelse på en lørdag og vi kan mærke der er weekend stemning over afsnittet. Viktor er stadig emotionel og Holger har ømme nipples, doulaer er jo mødrenes version af en fitness grifter og Viktor kommer på dybt vand med sin kritik af tendensen til hjemmefødsel på trods af hans forståelse for nogle menneskers skepsis over for sundhedsvæsnets begrænsninger, Holger er studiets right wing white male representative og fuuuuuuck vi hader dårlige personlige træner, jeres guide til at gennemskue idioter på instagram, en masterclass i red flags når du skal søge fitness råd på nettet, unge er cooked, stop med at sende din 10-15 årige i fitnesscentre og send dem ud i foreningslivet, en lang tur ned langs memory lane om vores bedste minder fra holdsport og ungdomstræning, Malte fra fægteklubben Trekanten har sat sine sport i Viktor og Sara Slott underviste Holger i 400m, vi har lokaliseret Holgers barndomstraume og baggrunden for 160km og nyt merch på trapperne. Lyt med!

Jeres orginale behind the scenes crossfit podcast ender med en lang emotionel samtale om død, tab af kærlighed, en sagelig diskussion og selvransagelse om hvad der skulle til for at Holger og Viktor ville ende som alkoholikere eller tabt i samfundet, vi elsker vores hunde og drengene ville gå distancen for Roxy og Una, årets hårdeste EMOM 30 og en måned af UFP og DadFit på spil til hvem end der gennemfører, vi skal løbe halvmaraton i Århus og Viktor er nervøs og det skaber grobund for en snak om løb, Daddy Simonsen tilbage i studiet snart, Holger skal til KBH og generelt skal vi ses en masse fysisk, vores længste snak og dybdegående take på "atletisk" træning, NFL combine, Astrid og Viktor skal starte i Sparta Atletik, hvordan inkorporerer man sprints og hop i alm. crossfit-træning og hverdagen, trickle down konkurrence prep, Omed afholder konkurrence og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Pinsen er kommet og gået og drengene har fået 5 dage væk fra hinanden og telefonerne og goddamn vi har meget vi skal have indhentet. Holger har været en tur i Ree Park og uanset hvor godt han sælger den lyder det som Viktors absolut marreidt, Enhanced Games er kommet og gået og det har været et gigantisk flop og der er ikke blevet sat en eneste rekord, en laaaaang rant og snak om Enhanced Games og hvor fucked et koncept det er og hvad de har misforstået ved sport, tech bros der prøver at optimize sig vejen til verdensrekorden kan fucke helt og aldeles af, hvor mange click på hjemmesiden skal der til før Viktor kan købe test og Viagra på abbonement, Emil Throup har nået nye højder af retard-maxxing og selv Holger er ved at gå amok, en fuld gennemgang af Torian Pro og vores boy Justin Mederios er blevet cooked af de lokale og det fryder os egentlig lidt selvom vi er LTF med the champ, Viktor har haft en snak med veninderne om selvrangsagelse men er gået fuld cirkel og ender samme sted og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss.

En eaaaaarly morning for drengene og for en gangs skyld bestræber de sig på ikke at bruge engelske termer i takt med at det danske sprog bliver mere og mere angliseret; om det lykkes er en anden sag. Holger er blevet helt hyped på UFO'er og formår at bruge 15 minutter på at gennemgå nogle lys fra Apollo-turen i 1972, Viktor er rasende på Emil Thorup igen, igen, lidt jobnyt og en samtale på Afdeling for Børn med Sjældne Sygdomme, unge har brug for rammer og vi tager udgangspunkt i en artikel om skærmtid for teenagere der giver os blod på tanden til at gennemgå Freddies fremtid og vores holdning til sociale medier for unge, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss, ATHX prep uge 9/20 for Gustav og Asbjørn er gennemført og det går strålende, mon de når 150kg backsquat inden august, flere tanker om Games og hvad var der sket hvis en dansker var druknet og lå på bunden af en sø i Texas i stedet for en Lazar, Viktor er i syv sind og vender og drejer sine tanker og bruger Holger og jer kære lyttere som en form for støttepædago, stop med at bruge den nye funktion på Insta og meget mere. Lyt med!

Efter efterspørgsel i efterhånden to år om et indblik i hvordan vi programmerer og hvordan vi træner har vi besluttet os for at sætte os ned, uden bagkant eller andre emner, for at gennemgå en FULD uges træning for podcastens eliteatlet Astrid Tind. I dagens Programmerings Special tager vi en tilfældig uge på Astrids program og gennemgår ALT - hvert eneste session, hvert eneste punkt, hver eneste tanke om hvorfor vi har valgt den specifikke øvelse, vores overordnede syn på programmering for eliten og den generelle crossfitter, vores filosofi med træning, holdbarhed i sporten, skadesforbyggelse, justering fra dag til dag, kende sin krop og mærke efter, træningsmakkere, restitution og meget mere. Hvis du gerne vil dykke ned i dybden med programmering og nørde med, så lyt med de næste 90 minutter og få et indblik i @ufiltreretprogrammering.

Et tidlig morgen afsnit er blevet til en late night special efter Holgers firstborn har forsøgt at stikke en Gastrotools stegegaffel direkte ind i sit øje, et skud ud til det danske sundhedsvæsen der altid er der når lorten brænder på, på trods af hvad alle de idiotiske griftere vil have i skal tro, efter Holgers udførlige gennemang af Freddies selvmordsforsøg og besøg på skadestuen går vi videre til en gennemgang af French Throwdown fra dansk perspektiv og en lang snak om hvordan det at kvalle til Games har mistet sin aura og Viktor er fandme ked af udviklingen, spændingen er væk og det er en træls retning sporten har taget, James Sprague er 100% hjemmeskolet og stadigvæk tabt bag en vogn, Fede Forhold ep. 2 var gyldent og vi overvejer at livestreame næste gang vi ser det, luften vi indånder er åbenbart en risiko for demens og vi er jo ægte cooked, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss og spar lidt dollars hos ugens samarbejdspartner, løbe opdatering og meget mere. Lyt med!

Holger er blevet cooked på sine lokale 10km i Mårslet, Jacob burde have deltaget i CPH marathon og vi ved han har fomo af største ordre, hvor meget troldtæk kan man købe for 60 af de små lapper, en snak om team flæks fremtid og måske en lille tur til USA, hvordan prepper Astrid sin træning de næste 4 måneder og skal der laves dødløft max out hver uge?, mayhem på vores merch drop og udsolgte kopper på 4 minutter, vi er lamslåede og taknemellige, @gastrotools deler pander ud og vi er i chok over jeres gastronomiske guilty pleasure, øllebrød med sild er fandme cursed, deltag i konkurrencen på vores Instagram og husk at nyde de ugentlige memes, overvågning af venner har taget overhånd og det starter endnu en diskussion om Palantir og Holgers tilgang til forældreskabet, træn hårdt og meget mere. Lyt med!