Ufiltreret Fitness

En late night lørdag aften og drengene er ved at smelte i den danske midsommer varme. Holger hader det, Viktor elsker de lange nætter, Roxys Garage har råbt sit sidste vers og Viktor og vikar Astrid skal rykke lokaler og bygger nyt homegym i hjertet af NV, en tur ned af memory lane på crossfits YouTube og vi giver jer lidt elite ball knowledge, en tvetydig snap, planer for podcastens fremtid og skal vi til at give Hyrox et ordenligt skud?, vi kommer med vores spådomme om Games og nye øvelser, Viktor kalder den, 20 events, hvad mon stilen bliver, Hyrox verdensmesterskaberne er i fuld flor og ven af programmet skal i ilden i morgen tidlig, en dansk veteran sætter verdensrekord, Hunter ser goddamn yolked ud og vi kan kun respektere grinden, 125 pund wall balls er lige i overkanten, et black-out for Viktor på echo biken eller en glitch i the matrix, carbs vs protein for en atlet, vi trækker i land med vores jyde vs kbh hate og meget mere - lyt med!

Anti Doping Danmark kunne have sig en field-day med nogle af atleterne til online Semifinals, men indtil da er vi tilfredse med at de bare gerne vil samarbejde med os, vi går tilbage til vores orginale modus operandi og er sure på crossfit og går helt i dybden med onlime semifinals, danske øjne på team leaderboard og en lang snak om de individuelle og alle de negative aspekter af hele premissen, som nogen der selv har stået i situationen må vi bare sige det er fucked, vi glæder os til til Games 2026 fordi vi i bund og grund bare er fans og Holger spørger ind til Astrids fremtid, igen, igen, merch drop 6.0 er på trapperne og husk at sidde klar kl. 08.00 d. 1 juli, Astrid er begyndt til sprint-træning i Sparta Atletik og har fået en træner der har været til OL #JustForeningsLivThings, en lang rant om el-cykler i KBH og Holger kunne ikke være mere ligeglad, vi løber ikke tør for emner lige forløbet og meget mere.

Drengene har taget en spontan, og mindre spontan, beslutning om at tilmelde sig Bestsellers propaganda løb, Århus Half. Efter at have tilbagelagt 21km og derefter træne overkrop i 90 minutter sætter de sig velfortjent i det hjemmelavede studie for at gennemgå løbet og ugen - denne gang med tilbagevendende gæst- og ven af programmet, Jacob Simonsen. En fuld gennemgang af alle tankerne før, under og efter løbet, Viktor og Holger er 20 år bagud hvad løbeglæde angår, Jacob kan slet ikke relaterer til at løbe så goddamn langsomt, Viktor er blevet gaslightet til ikke at bruge PED skoene med carbon, hvis man bænker 5 x 110 med pause må man så trække nogle sekunder af ens officielle tid, den fjerde statsmagt Running On Empty har faktisk fat i den lange ende, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss, vi prøver at lokke lidt ud af Sømmet om hans holdninger til løbere der går lidt for meget op i deres instagram, Viktor vil bare gerne tilbage og træne mere crossfit, vi er i tvivl om buisnessmodellen for Sydhavnskaffe og meget mere. Lyt med!

Anti Doping Danmark har ringet og vi har taget telefonen, og med det har vi sat os i studiet til en steoride special, for sjette gang. Denne gang har vi ven af programmet og genganger Jakob Mørkeberg - ham du ringer til hvis du har spørgsmål til krudt og tests - samt Kasper Krøll, som bla. står for det forebyggende arbejde hos de unge, med for at diskuterer alt det vi gerne vil vide om doping. Anti Doping Danmark er kendt som dem der hjælper med at fange snydere til elitesport, og oh boy vi kommer ind på det emne, men de har tilgengæld også et kæmpe informerende og forbyggende arbejde ude i samfundet. Danmark og det meste af Vesten står over for et stigende problem af steoridemisbrug hos unge der får gode gamle fake news på deres sociale medier af griftere (hmm, det lyder bekendt...) og en normalisering af steorider via store podcasts, sociale medier og Enhanced Games gør at kampen har rykket sig ud af rocker- og bandemiljøerne, og ind på de unges telefoner. ADD skal derfor til at sadle om og forsøge at fortælle de unge hvor og hvordan de skal søge information, samt at være lidt mere kildekritiske hvor de får deres viden fra. Vi går hårdt til værks med Jakob og Kasper og hører om deres historier med doping, om Rusland og andre lande er blacklisted til de årlige konferencer, hvordan en hverdag på kontoret er, skærmmende anekdoter fra deres hotline, nedfrosne prøver i den norske tundra, beundringsværdige tal om de 14 åriges steoridevaner og meget, meget mere. Lyt med hvis du vil have en masterclass i doping og dens problematikker i elitesport og det danske samfund.

Holger er landet i KBH til en god blanding af work og pleasure, og i et forsøg på at holde golden retriever energien under kontrol bliver Viktor rasende på Holger og Astrids manglende fokus og generelle mentale fravær i dagens afsnit. Holger har tømmermænd og er rekt efter en lang nat med øl og Zach Bryan, en brutal 13km løb i pace 04:30 var begyndelsen på dagen og Viktor betvivler sine evner til næste weekends 21km. Speaking of; Daddy Simonsen har vundet DM, afsnittet er bragt i samarbejde med Anti Doping Danmark og det var egentlig på tide siden vi har talt deres sag i snart tre år, får man egentlig peptider med i sådan en pakke, husk at bruge dem når i er i tvivl om den egentlige videnskab bag jeres favorit grifter på Instagram, Gustav og Asbjørn har lavet en fuld ATHX simulation og hvad skal vi få dem til som næste projekt?, en lang snak om Astrids planer for sommeren, en træningslejr med Emma Tall, ven af programmet Cudi har løbet en sub 10 timer IM, lyden er måske/måske ikke god og Roxy nyder at have en sovekammerat. Lyt med!

Redaktionens ravn, Holger, har endnu engang swipet kortet og erhvervet sig nye ting han ikke har brug for, Viktor er uforstående og sætter Holger in the hot seat, vi har erkendt at vi bliver nødt til at fortsætte med vores bastardisering af det danske sprog, doula'erne har en armada af troende følgere der har ramt indbakken med 120/timen og Viktor har skånet Holger for de værste, fuld ATHX simulation til Gustav og Asbjørn der desuden har fået deres første BMU, stor semifinals weekend og Mederios bliver mobbet lidt for meget, danskerne er i panik efter at Arla er løbet tør for skyr og Viktor overvejer om der skal hoardes lidt ekstra, et borgerligt bryllup er ikke lige Viktors kop te og nu skal damerne altså koordinere for at undgå at ramme samme weekend i 2027, Viktor er blevet låst ude af sit eget bryllup, drengene skal løbe sammen i KBH på søndag efter optagelserne, performance enhancing sko er jo straight up snyd og husk at give dine børn fed mad så de ikke bliver overvægtige som voksne - lyt med!

En late night optagelse på en lørdag og vi kan mærke der er weekend stemning over afsnittet. Viktor er stadig emotionel og Holger har ømme nipples, doulaer er jo mødrenes version af en fitness grifter og Viktor kommer på dybt vand med sin kritik af tendensen til hjemmefødsel på trods af hans forståelse for nogle menneskers skepsis over for sundhedsvæsnets begrænsninger, Holger er studiets right wing white male representative og fuuuuuuck vi hader dårlige personlige træner, jeres guide til at gennemskue idioter på instagram, en masterclass i red flags når du skal søge fitness råd på nettet, unge er cooked, stop med at sende din 10-15 årige i fitnesscentre og send dem ud i foreningslivet, en lang tur ned langs memory lane om vores bedste minder fra holdsport og ungdomstræning, Malte fra fægteklubben Trekanten har sat sine sport i Viktor og Sara Slott underviste Holger i 400m, vi har lokaliseret Holgers barndomstraume og baggrunden for 160km og nyt merch på trapperne. Lyt med!

Jeres orginale behind the scenes crossfit podcast ender med en lang emotionel samtale om død, tab af kærlighed, en sagelig diskussion og selvransagelse om hvad der skulle til for at Holger og Viktor ville ende som alkoholikere eller tabt i samfundet, vi elsker vores hunde og drengene ville gå distancen for Roxy og Una, årets hårdeste EMOM 30 og en måned af UFP og DadFit på spil til hvem end der gennemfører, vi skal løbe halvmaraton i Århus og Viktor er nervøs og det skaber grobund for en snak om løb, Daddy Simonsen tilbage i studiet snart, Holger skal til KBH og generelt skal vi ses en masse fysisk, vores længste snak og dybdegående take på "atletisk" træning, NFL combine, Astrid og Viktor skal starte i Sparta Atletik, hvordan inkorporerer man sprints og hop i alm. crossfit-træning og hverdagen, trickle down konkurrence prep, Omed afholder konkurrence og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Pinsen er kommet og gået og drengene har fået 5 dage væk fra hinanden og telefonerne og goddamn vi har meget vi skal have indhentet. Holger har været en tur i Ree Park og uanset hvor godt han sælger den lyder det som Viktors absolut marreidt, Enhanced Games er kommet og gået og det har været et gigantisk flop og der er ikke blevet sat en eneste rekord, en laaaaang rant og snak om Enhanced Games og hvor fucked et koncept det er og hvad de har misforstået ved sport, tech bros der prøver at optimize sig vejen til verdensrekorden kan fucke helt og aldeles af, hvor mange click på hjemmesiden skal der til før Viktor kan købe test og Viagra på abbonement, Emil Throup har nået nye højder af retard-maxxing og selv Holger er ved at gå amok, en fuld gennemgang af Torian Pro og vores boy Justin Mederios er blevet cooked af de lokale og det fryder os egentlig lidt selvom vi er LTF med the champ, Viktor har haft en snak med veninderne om selvrangsagelse men er gået fuld cirkel og ender samme sted og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss.