Ufiltreret Fitness

En late night optagelse på en lørdag, børnene er gået i seng, Holger har lavet smashburgers på den helt store klinge, Pac er snart klar til nogle børn, ravnen går 2v1 i Tander og Viktor er på vej til Ungarn på træningslejr med Astrid. Et semi udemokratisk valg er på trapperne for Orban, en rettelse på panodiler og Viktor har fucket lidt op, slap nu lige af i indbakken, lookmaxxing er faktisk for latterligt og vi orker næsten ikke vende det, en lille konkurrence i Randers gør Holger varm om hjertet, brug koden 15UF og spar 15% på ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub, den mest jacked kafferister i gamet har åbnet en cafe i Indre By og Viktor er så glad for at have set Komuna Coffee vokse henover årene, Omed har brug for jeres hjælp til at få en titaniumsalbue ligesom Bucky fra Marvel, en workshop med vægtløftningens Gandalf, vibrerende analkugler og skak, kropsbehåringen på Holger har nået nye højder og meget mere. Lyt med!

'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi snakker åbenbart kun i tredjeperson og Viktor tror ærligt at Holger måske dør hvis han forsøger 160km, stædighed kan man komme langt med, zone 2 er stadig bare en goddamn joke, så sygt at efterlade Viktor i stikken uden sine bananer, en oversized tshirt fra ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub redder dagen og i kan spare 15% med koden 15UF, en snak om at få venner som voksen og hvor lækkert det egentlig er at opleve ting sammen i den her alder, Roxys Garage har mødt sin ærkefjende og Blackstone gør livet surt for hos, fra LTF til Hell's Angels er måske the move, merch på trapperne og en lille teaser for de kommende kaffekopper, ugens serie er god og dårlig på en gang og meget mere. Lyt med!

I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der saboterer natten, præstation som atlet og vigtigheden af en god seng, rutiner og vaner for at holde tankemylderet på plads, er 11timer lige i overkanten, er den ultimative recovery stadigvæk et wank og en lur, sover begge drenge egentlig nøgen og hvorfor er Holger forarget over at Viktor sover nøgen når de deler seng, Roxy er den ultimate sovetrold og hiver easy 18 timer på en dag, nogle gange skal man ikke overkomplicere det hele og bare accepterer at man er træt. Lyt med!

Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af ræven og er Viktor egentlig ved at købe en hus, en lang snak om Viktors kommende identitetskrise der er ved at ramme som et godstog, Holger sidder som en gammel sensei og griner med, træningsinfluencere er så afkoblet fra hr. og fru. almindelig at det næsten er en joke, en lang snak om vores tilgang til opvarmning og hvad opvarmning egentlig helt præcist er og hvorfor fanden er det så opreklameret - sjovt nok fordi det simple ikke sælger - Viktors litterære rejse med homoerotikken har nået sit zenit, Holger har fået set "Manosphere" og tankerne går øst og vest og indimellem alle vores takes kommer der i ny og næ en tanke der kan bruges til noget, Huberbobs på TRT, Viktor er pissed over latterlige sundhedsinfluencere og kommer desværre til at fyre en 10 minutters lang rank om folk der forsøger at underminerer vores sundhedsvæsen for likes og omtale, Holger er mindre investeret og næste gang vi ses er til 30km løb i Tisvilde. Lyt med!

Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare ironisk, en update på listen af bøger Viktor skal til at kværne og læselysten er kommet tilbage for at blive og vi kan virkelig mærke en forskel på vores mentale sundhed, det bliver så akavet hvis vi en dag skal ind på Podimo fordi Emil Thorup er bare en idiot, et deepdive på de nye opdateringer af havregryn, mikrobiomen er uovervindelig, fibre kunne godt bruge et nyt marketingsteam, rekruttering af 100km løbere, homoerotik, Omed og Markus skal lave nye VL konkurrence og vi glæder os til at følge med på sidelinjen, en nervøs snak om 32km på mandag og Viktor frygter allerede tempoet, Roxy er hjemvendt og meget mere. Lyt med!

Et fire års ban for at snyde til Open virker egentlig fair nok, Viktor har fået rhabdo i begge biceps fra all out sprint ro-intervaller og intensitet er stadig bare kongen, en lang snak om dansk "elite" crossfit og hvordan det er ved at dø fordi vi mangler et fællesmål, der var en unik auro dengang alle kæmpede om det samme mål og det er forsvundet på et sekund, diskussionen om podiepremier og udbetalingen fortsætter, Viktors to venner Asbjørn og Gustav har haft deres første ATHX træning og vi er hyped og mon de kan squatte 130kg for en 3RM til august, dansk foreningsliv lever i bedste velgående og det varmer vores hjerter, Dylan Cooper er røget på enhanced vognen og det udløser den sjældne Holger rant, Viktor flytter snart på landet og meget mere. Lyt med!