Share

cover art for 17.  Träning och ätstörningar!

Snacka om ätstört

17. Träning och ätstörningar!

Season 1, Ep. 17

I veckans avsnitt pratar vi om träning och ätstörningar – när går träning egentligen från att vara något hälsosamt till att bli ohälsosamt?


Josefina delar med sig av sin egen historia och berättar om hur träningen blev en del av hennes ätstörning, men också om vägen tillbaka till en sund relation till träning. Vi pratar om vad en ohälsosam relation till träning är och vad kan man göra för att få en bättre relation till träning.


Vi pratar också ur ett anhörigperspektiv. När behöver man som förälder sätta stopp för träningen? Och hur gör man om ens barn har en ätstörning men samtidigt utövar och älskar en sport?


Vi vill hjälpa er att hitta tillbaka till träningsglädje, balans och framför allt frihet – där träningen får vara en del av livet, utan att styra det.

More episodes

View all episodes

  • 20. 20. Ozempic, varför och när är det problematiskt?

    36:17||Season 1, Ep. 20
    Ozempic har blivit en allt större del av samtalet om vikt och viktnedgång – inte minst i kändisvärlden och på sociala medier. Men vad händer när aptitdämpande läkemedel möter ett samhälle som redan präglas av smalhets och ätstörda ideal?I veckans avsnitt diskuterar vi problematiken med att använda Ozempic vid hetsätningsproblematik, riskerna för personer som har eller är sårbara för ätstörningar och vad som kan hända när man slutar med medicinen. Vi pratar också om användningen bland personer som tar läkemedlet enbart för att gå ner i vikt – och vad den ökade normaliseringen av medicinsk viktnedgång gör med våra kroppsideal.Avslutningsvis pratar vi om den ständiga önskan att vara smalare. Hur slutar man jaga ”några kilo mindre”? Och vad riskerar jakten på en smalare kropp egentligen att kosta i form av frihet, spontanitet och livet man faktiskt vill leva?
  • 19. 19. Vi svarar på era dilemman

    42:04||Season 1, Ep. 19
    I veckans avsnitt hoppar Lovisa (Josefinas storasyster) in för Fina eftersom hon är sjuk. Vi svarar vi på era inskickade dilemman om allt från triggande kompisgäng och kroppsjämförelser till sociala medier, svärföräldrar och hur man vågar berätta för någon att man har en ätstörning. Hur gör man när en väns negativa kroppsprat börjar påverka ens egen självbild? Vad gör man om en kompis plötsligt gått ner mycket i vikt? Och hur sätter man gränser för hur familj och vänner pratar om mat och kropp?
  • 18. 18. Skolsköterskor och lärares ansvar och påverkan

    51:03||Season 1, Ep. 18
    Vi pratar om skolans hälsokontroller, vägning och BMI – och om hur kommentarer kring ett barns vikt och kropp kan sätta betydligt djupare spår än den vuxna kanske förstår. Vi diskuterar också undervisningen i idrott och hemkunskap, där prat om kalorier, vikt, ”nyttig” och ”onyttig” mat riskerar att skapa eller förstärka ätstörda tankar.Vi läser även upp flera av våra lyssnares historier om negativa upplevelser, kommentarer och bemötanden från skolpersonal. Berättelserna visar hur ord och handlingar från vuxna i skolan kan sätta spår – och i vissa fall bidra till att trigga eller förstärka en redan problematisk relation till mat och kropp.Med veckans avsnitt vill vi uppmärksamma den stora påverkan lärare och skolsköterskor kan ha på barn och unga, och varför kunskap och förståelse för ätstörningar är så viktigt för alla som arbetar i skolan.
  • 16. 16. Vi snackar om Ariana Grande & GinaTricot Petite

    37:34||Season 1, Ep. 16
  • 15. 15. Storasyster gästar!!

    01:06:31||Season 1, Ep. 15
    Äntligen gästar storasyster Lovisa podden! Hon berättar om sin egen historia, vad som hjälpte henne att bli frisk och hur det var att senare se sin lillasyster drabbas av sjukdomen. Det blir ett ärligt samtal om tillfrisknande, systerskap, livsråd och en hel del tough love! 
  • 14. 14. Pepp och tips till anhöriga!!

    31:36||Season 1, Ep. 14
    Hur är det egentligen att stå bredvid någon med en ätstörning? I det här avsnittet riktar vi oss till dig som är anhörig – dig som känner dig maktlös, rädd eller frustrerad och som ibland undrar om du gör rätt. Vi pratar om varför det inte "bara är att äta", varför ilska och motstånd ofta är sjukdomens sätt att försvara sig och hur du kan stötta någon som gör allt för att stöta bort hjälpen. Vi delar också konkreta råd kring hur du kan bemöta utbrott, skilja personen från ätstörningen och skapa större förståelse mellan er. Ett avsnitt för dig som står bredvid och för dig som vill hjälpa dina anhöriga att förstå hur det faktiskt känns!
  • 13. 13. Vi snackar om almond moms!

    33:23||Season 1, Ep. 13