Snacka om ätstört

I veckans avsnitt pratar vi om bekräftelsens roll i ätstörningar – och den motsägelsefulla känslan av att både vilja bli sedd och bekräftad i sin sjukdom, samtidigt som man till varje pris vill skydda och dölja den.Vi pratar om varför bekräftelse kan kännas bra för ätstörningen, hur man som närstående kan bemöta någon utan att förstärka den sjuka sidan och om bekräftelse på sociala medier. Vi diskuterar också problematiken med att dela triggande bilder och content från när man var som sjukast – och hur det kan påverka andra som kämpar.

I veckans avsnitt pratar vi om alla de myter och fördomar som finns kring ätstörningar – och varför de kan vara så problematiska. Det är ett mycket innehållsrikt avsnitt där vi pratar om alltifrån föreställningen om att ätstörningar handlar om utseende och vikt, till hetsätning, ARFID, vem som kan drabbas och vad det egentligen innebär att vara frisk. Vi tar upp missuppfattningar om hur en ätstörning ”ska” se ut, hur en person med en ätstörning ”ska” bete sig och varför det är så problematiskt när vi försöker avgöra vem som är sjuk utifrån det vi kan se på utsidan. Kort sagt: ett avsnitt där vi gör upp med en hel del fördomar och förhoppningsvis nyanserar bilden av vad en ätstörning faktiskt kan vara.

I det här avsnittet zoomar vi ut lite från ätstörningar. Vi kommer inte direkt att prata om ätstörningar, utan vill i stället dedikera avsnittet till alla er som ägnar mycket tid och tankar åt att vilja förändra ert utseende – framför allt önskan om att gå ner i vikt och bli smalare.För hur slutar man egentligen låta de tankarna ta så mycket plats? Vad kan man göra för att viljan att förändra sin kropp inte ska styra ens liv?Vi går igenom olika tankeövningar, psykologiska perspektiv och konkreta verktyg för att bemöta självkritiska tankar, minska deras makt och försöka lägga mindre tid och energi på önskan om att kroppen borde se annorlunda ut.

Ozempic har blivit en allt större del av samtalet om vikt och viktnedgång – inte minst i kändisvärlden och på sociala medier. Men vad händer när aptitdämpande läkemedel möter ett samhälle som redan präglas av smalhets och ätstörda ideal?I veckans avsnitt diskuterar vi problematiken med att använda Ozempic vid hetsätningsproblematik, riskerna för personer som har eller är sårbara för ätstörningar och vad som kan hända när man slutar med medicinen. Vi pratar också om användningen bland personer som tar läkemedlet enbart för att gå ner i vikt – och vad den ökade normaliseringen av medicinsk viktnedgång gör med våra kroppsideal.Avslutningsvis pratar vi om den ständiga önskan att vara smalare. Hur slutar man jaga ”några kilo mindre”? Och vad riskerar jakten på en smalare kropp egentligen att kosta i form av frihet, spontanitet och livet man faktiskt vill leva?

I veckans avsnitt hoppar Lovisa (Josefinas storasyster) in för Fina eftersom hon är sjuk. Vi svarar vi på era inskickade dilemman om allt från triggande kompisgäng och kroppsjämförelser till sociala medier, svärföräldrar och hur man vågar berätta för någon att man har en ätstörning. Hur gör man när en väns negativa kroppsprat börjar påverka ens egen självbild? Vad gör man om en kompis plötsligt gått ner mycket i vikt? Och hur sätter man gränser för hur familj och vänner pratar om mat och kropp?

Vi pratar om skolans hälsokontroller, vägning och BMI – och om hur kommentarer kring ett barns vikt och kropp kan sätta betydligt djupare spår än den vuxna kanske förstår. Vi diskuterar också undervisningen i idrott och hemkunskap, där prat om kalorier, vikt, ”nyttig” och ”onyttig” mat riskerar att skapa eller förstärka ätstörda tankar.Vi läser även upp flera av våra lyssnares historier om negativa upplevelser, kommentarer och bemötanden från skolpersonal. Berättelserna visar hur ord och handlingar från vuxna i skolan kan sätta spår – och i vissa fall bidra till att trigga eller förstärka en redan problematisk relation till mat och kropp.Med veckans avsnitt vill vi uppmärksamma den stora påverkan lärare och skolsköterskor kan ha på barn och unga, och varför kunskap och förståelse för ätstörningar är så viktigt för alla som arbetar i skolan.

I veckans avsnitt pratar vi om träning och ätstörningar – när går träning egentligen från att vara något hälsosamt till att bli ohälsosamt?Josefina delar med sig av sin egen historia och berättar om hur träningen blev en del av hennes ätstörning, men också om vägen tillbaka till en sund relation till träning. Vi pratar om vad en ohälsosam relation till träning är och vad kan man göra för att få en bättre relation till träning.Vi pratar också ur ett anhörigperspektiv. När behöver man som förälder sätta stopp för träningen? Och hur gör man om ens barn har en ätstörning men samtidigt utövar och älskar en sport?Vi vill hjälpa er att hitta tillbaka till träningsglädje, balans och framför allt frihet – där träningen får vara en del av livet, utan att styra det.

Äntligen gästar storasyster Lovisa podden! Hon berättar om sin egen historia, vad som hjälpte henne att bli frisk och hur det var att senare se sin lillasyster drabbas av sjukdomen. Det blir ett ärligt samtal om tillfrisknande, systerskap, livsråd och en hel del tough love!