Stress och utmattning - med Björn Rudman

Hantera ångest i vardagen - Viktiga punkter och strategier för att hantera ångest

Tekniker för att förbättra din sömnkvalitetLär dig metoder för att sova bättre och öka din återhämtninghttps://www.bjornrudman.se

Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning. www.bjornrudman.se

ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi?https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-angest/