Salut tout le monde ! Il y a quelques semaines, j'ai eu le privilège d'être l'invité d'une conférence sur le handicap organisée par le Mucem à Marseille. Vous pourrez retrouver prochainement le podcast intégral de la rencontre sur le fil "Le Procès du siècle" mais avant cela, je tenais à vous partager quelques unes de mes réflexions exprimées ce soir là. Hâte d'en parler avec vous sur les réseaux ! J'ai profité de mon passage à Marseille pour discuter avec un gars que je suis depuis longtemps sur Twitter. Il s'appelle Enzo Derrick, il a longtemps joué au basket malgré son handicap. Je suis sûr qu'il va vous plaire ! Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Planète Marseille

On est de retour pour une nouvelle saison ! Nouveau visuel, nouveau concept, on abandonne pour de bon le nom "Cours Redwane, cours !" mais sans abandonner le défi initial. Je suis toujours plus que déterminé à courir un Marathon mais j'ai aussi envie de vous raconter d'autres choses. En plus de mes confessions autour du sport et du handicap, cette nouvelle saison sera l'occasion de vous présenter des personnes qui m'inspirent et qui m'aident à me réaliser. Sinon, ça va vous ? Moi, ouais. P.S. : Lors du dernier épisode, j'avais dit que je ne me lancerai pas dans un challenge à la con cette année. Raté ! Si vous me suivez sur Twitter, vous savez que je me suis lancé dans une course folle pour faire 400 séances de sport en 365 jours. Et vous savez quoi ? Je démarre plutôt bien ! Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Nouveau départ

Il y a tout pile un an, pour l'année 2022, je me suis lancé un défi complètement ouf : 300 séances de sport en 365 Jours. Une manière de retrouver le rythme et une routine sportive après plusieurs pépins physiques (appendicite, infection, hernie discale...). Très sincèrement, au moment de me lancer dans ce défi, je ne pensais pas pouvoir tenir le rythme. 300 séances, c'est énorme ! Un an plus tard, l'heure du bilan : ai-je réussi ? Quelles sont les difficultés rencontrées ? Et surtout : qu'ai-je gardé de cette année sportive ? Je profite de cet espace pour vous remercier pour votre soutien sans faille, en particulier la communauté Twitter qui m'a vraiment porté durant tout ce défi. Bonne écoute ! Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

300 séances de sport en un an : le bilan

Plus vite, moins gros, plus fort !

Je me fais discret en ce moment... Pour être honnête, j'ai vraiment eu la flemme de publier un nouvel épisode aha ! Et pourtant, ce n'est pas faute d'avoir des choses à vous raconter : <ul><li>J'ai perdu presque 10kg, </li><li>Je me suis musclé, jamais été aussi athlétique.</li><li>Je viens de faire ma 225ème séance de sport de l'année. Plus que 75 et j'aurais réussi mon défi !</li></ul> Malgré tout, du mal à me réjouir. Mon challenge principal me parait bien loin. Courir le Marathon quand on peine à courir 5km, ça semble être une folie. Pourtant, je m''imagine encore fouler la ligne d'arrivée... Vous y croyez, vous ? Redwane!&nbsp;est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha. Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast Et abonnez vous au podcast !

"Cours Redwane, cours !" Épisode 27 : Plus vite, moins gros, plus fort !

Vivre avec une personne handicapée ? Je n'aurais jamais pu ! Heureusement, Assia est valide. Ça fait maintenant dix ans qu'elle se coltine un hémiplégique. Et je me suis dis que c'était le bon moment pour avoir un échange à bâtons rompus sur notre couple. Parce que même s'il n'est pas des plus invalidants, mon handicap reste quand même chiant. Pourquoi a-t-elle été se foutre dans cette galère ?! Un épisode spécial où l'on essaye de se délivrer au maximum tout en gardant un peu de pudeur. Attention, certains pourraient le trouver borderline. C'est notre manière à nous d'extérioriser toute notre gêne. Pas évident de se livrer sur sa vie intime mais je suis sûr que ce podcast pourrait en aider certains. Redwane!&nbsp;est un podcast proposé par Redwane Telha, produit et réaliser par la famille Telha.

Vie de couple et handicap

La moitié du chemin

Le 1er janvier 2022, je me suis lancé un sacré défi : faire 300 séances de sport durant l'année. L'objectif était clair : me remettre en forme au plus vite pour pouvoir prétendre, un jour, courir un Marathon. Sauf que quand on est handicapé, obèse et souffrant d'une hernie discale, la route est semée d'embuches. Mais vous me connaissez, je ne suis pas du genre à me décourager. Alors, je m'accroche et j'essaye d'être le plus régulier possible dans ma pratique du sport. Il y a quelques jours, j'ai bouclé ma 150ème séance de l'année. Je suis en retard mais je sais que je suis capable de le faire. Après tout, il ne me reste que l'autre moitié du chemin à parcourir. Et puisqu'on est déjà à la moitié de ce défi, c'est l'occasion de faire un premier bilan. Je vous embarque sur quelques unes de mes séances pour vous parler de mes réussites et évoquer les points sur lesquels je dois progresser. Et vous votre été ? Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha. Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

"Cours Redwane, cours !" Épisode 26 : La moitié du chemin

C'est bientôt les JO !

On est à deux ans des Jeux Olympiques chez nous, vous vous rendez compte ?! Il y a peu de choses qui m'excitent autant que Paris 2024. Je fais partie de ces franciliens qui sont HYPRA EXCITÉS d'avoir les Jeux à la maison. Il y a quelques semaines, avec Assia et Idris, on a été faire un tour à la Journée Olympique organisée à Saint-Denis, aux abords du Stade de France. Dans cet épisode, vous entendrez à quel point on a kiffé. Et on espère vous voir nombreux aux prochains événements organisés en marge de Paris 2024. Et qui sait, peut-être qu'on se croisera même lors des Jeux dans deux ans. En tout cas, moi, j'espère bien y participer d'une manière ou d'une autre. D'ici là, prenez soin de vous ! Redwane!&nbsp;est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

"Cours Redwane, cours !" Épisode 25 : C'est bientôt les JO !

Intersectionnalité, Judo et Projet Mbappé

L'été arrive et il suffit de lire le titre de cet épisode pour comprendre qu'ici, on l'attend de pied ferme. Je ne sais pas si c'est le soleil qui m'a tapé sur la tête (ou si la fatigue m'a achevé) mais je suis euphorique ! Pourtant, ces dernières semaines, je n'ai pas beaucoup avancé. Ralenti par une fatigue extrême et par des problèmes perso qui s'accumulent. Qu'elles paraissent loin les performances de 2020... L'impression qu'il va falloir bosser des années avant de retrouver ce niveau. Sinon, dans cet épisode on parle : <ul><li>De mon aversion pour le judo</li><li>De la maman de Kylian Mbappé</li><li>De mon fils qui est devenu le roi du squat</li><li>De Paris 2024</li><li>De Fortnite</li><li>...</li></ul> Et on se donne rendez-vous dimanche 26 juin près du Stade de France pour la Journée Olympique ! J'espère vous y voir nombreux. Redwane!&nbsp;est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

"Cours Redwane, cours !" Épisode 24 : Intersectionnalité, Judo et Projet Mbappé

Un nouvel espoir

Pas besoin d'Obi-Wan Kenobi : Redwane est de retour ! Après six mois d'interruption, j'ai rechaussé mes baskets pour courir à nouveau. Et vous savez quoi ? Je n'ai même pas morflé ! Du coup, je me suis mis à rêver : et si j'arrivais à courir le Wings For Life World Run qui avait lieu le 8 mai dernier ? Cet épisode est dédié à tous ceux qui ont continué à me soutenir malgré les difficultés. J'ai passé une année de merde. Je l'ai assez répété. Désormais, on va tout faire pour avancer avec le sourire. Avec vous ? Merci aux équipes du Wings For Life World Run pour l'organisation de cet événement. Soutenez la recherche sur la moelle épinière. Redwane!&nbsp;est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

"Cours Redwane, cours !" Épisode 23 : Un nouvel espoir

Un podcast dans lequel je raconte ma vie. Et à travers elle, celle de beaucoup d'autres.

Redwane !

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