Queen morning

Tre månader har redan gått av 2025. Hur har din start på året varit? Har du gjort de förflyttningar du hoppades på? Hur går det med målen du satte upp – känns de fortfarande relevanta, eller har du justerat riktningen?I dagens avsnitt gör vi en live-reflektion av vad som hänt sen nyår i ditt och mitt liv och hur vi kan hålla fokus på det viktigaste ytterligare i tre månader och vad vi gör när vi tappar motivation!Innehåll idag:Hur förändrar vi beteenden och lär oss nya saker?Reflektion som verktyg för att styra din riktningMåste vi alltid lära oss något nytt?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

För fem år sedan förändrades världen över en natt. Pandemin tvingade oss att tänka om, anpassa oss och förändra våra beteenden – både i livet och i arbetslivet. Men vad hände sen? Har vi blivit mer hållbara, eller har vi tappat det vi lärde oss?I detta avsnitt av Queen Morning reflekterar vi över ny forskning om pandemins långsiktiga effekter och hur vi kan använda våra lärdomar för att skapa en mer hållbar vardag. Vi går igenom hur vi hanterar osäkerhet, balansen mellan arbete och privatliv, och hur vi kan bli bättre på att testa nya idéer snabbt.Innehåll idag:Så förändrade pandemin vårt sätt att leda och arbetaHar vi blivit mer hållbara – eller tappade vi våra insikter?Praktiska verktyg för att ta tillvara på våra lärdomar och skapa nya strategierLyssna, reflektera och inspireras! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Ringel, R., & Solomon, L. K. (2025). 5 Pandemic-Era Lessons on Leading Through Drastic Change. Harvard Business Review.

Imorgon är det den 8 mars – Internationella Kvinnodagen. En dag som uppmärksammas världen över, men också en dag som påminner oss om att kampen för jämställdhet och flickors och kvinnors rättigheter, möjligheter och egenmakt långt ifrån är över. Trots år av framsteg finns fortfarande stora utmaningar: lönegapet består, kvinnor är underrepresenterade i maktpositioner och våldet mot kvinnor fortsätter i hela världen.I detta avsnitt pratar vi om varför Internationella Kvinnodagen fortfarande är nödvändig, vad vi uppnått och vad som fortfarande behöver förändras.Innehåll idag:Internationella kvinnodagens historiaHar du egenmakt?Vad kan vi göra? Få syn på strukturer som du kan förändra!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor:White & Simpson, 2013, Journal of Consumer Research, European Environment Agency (EEA), 2021UNEP, 2023Gu.se, 2022Brough et al., 2016FAO, 2023UN Women, 2023Harvard Business Review, 2021McKinsey, 2022

Vi lever i en tid där vi dagligen matas med nyheter, åsikter och påståenden. Sociala medier exploderar av information, företag lovar hållbara lösningar, och vetenskapliga rön blandas med konspirationsteorier. Hur ska vi veta vad som är sant? Hur kan vi fatta kloka beslut som faktiskt leder till förändring? Det är här kritiskt tänkande kommer in.Kritiskt tänkande handlar inte om att vara negativ eller misstro allt – det handlar om att kunna analysera, ifrågasätta och förstå. Det hjälper oss att skilja fakta från åsikter, att genomskåda greenwashing och att fatta välgrundade beslut – både i våra egna liv och i de stora hållbarhetsfrågorna.I det här avsnittet kommer vi att lyfta tre viktiga delar av kritiskt tänkande:Hur våra hjärnor kan lura oss Så tränar du ditt kritiska tänkande Att vara kritiskt tänkande utan att vara kritisk Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Work inovation lab, Asana

I dagens avsnitt pratar vi om det stora och komplexa uppdraget att skydda våra hav och marina resurser. Agenda 2030:s mål 14 lyfter fram vikten av att skydda haven, men verkligheten är att haven påverkas av globala utmaningar som föroreningar, klimatförändringar och överfiske. Många känner sig maktlösa inför denna enorma uppgift – men genom små, medvetna handlingar kan vi alla göra skillnad.Tre viktiga punkter från dagens avsnitt:Havens komplexitet och sårbarhet – Haven är kopplade till många andra globala mål och påverkar klimat, matförsörjning och hälsa. Små handlingar gör stor skillnad – Även om havens utmaningar känns enorma, är det i våra dagliga val vi kan bidra. Vad vi behöver fokusera på – Hitta ditt sätt att skydda haven - välj ett fokusområde!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: globalamalen.se

Hur många möjligheter har du missat för att du var rädd för ett nej? I dagens avsnitt pratar vi om varför vi undviker att fråga, hur rädslan för avvisande påverkar oss och hur vi kan träna oss på att ta ett nej – och faktiskt få fler ja. Fler ja som leder till mer kraft, samarbeten och vägar till hållbar utveckling då vi behöver varandra och inte kan dra allt själva. Summering – Innehåll idag:Varför vi undviker att fråga – kopplingen mellan prokrastinering och rädslan för avvisande.Att vända nej till en möjlighet – hur vi kan träna oss på att ta ett nej och faktiskt få fler ja.Utmaningen – få tips och utmaningar att ändra dina beteendenVill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Dagens avsnitt handlar om sorg, en naturlig men ofta väldigt utmanande del av att vara människa. Vi reflekterar över hur sorg kan visa sig efter en förlust eller förändring och hur den påverkar både vårt inre och vår omvärld. Innehåll idag:Vad är sorg? Hur kan vi förstå sorg?Individuell och kollektiv sorgSorg ur ett hållbarhetsperspektivVill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Välkommen till ett nytt avsnitt av podden, där vi idag dyker ner i en av de mest kraftfulla verktygen för hållbart ledarskap – delegering. I en värld där vi ofta känner att vi måste göra allt själva, kan den enkla handlingen att delegera vara nyckeln till både personlig och organisatorisk framgång. Men varför är det så svårt att släppa taget? Innehåll idag:Delegeringens Kraft: Hur delegering bidrar till ökad effektivitet och personlig utveckling för både chefer och medarbetare.Vanliga Fallgropar: Varför det är svårt att delegera och vilka hinder som kan stå i vägen för att faktiskt ge bort ansvaret.Praktiska Verktyg: Tips och strategier för att börja delegera på ett sätt som stärker både teamet och din egen ledarskapsförmåga.Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Harward Business Review

I det här avsnittet av Queen Morning handlar det om vad det innebär att leva mer cirkulärt och varför det ibland kan kännas svårt att bryta gamla vanor. Vi pratar om de största hindren för cirkularitet – som bekvämlighet, kulturella normer och kunskapsbrist – men också om hur vi med små steg kan börja göra hållbara val i vardagen.Du får konkreta tips på hur du kan förlänga livet på dina saker, minska matsvinn och välja mer hållbara alternativ. Dessutom utforskar vi hur våra personliga förändringar kan bidra till en global omställning mot en cirkulär ekonomi. Tillsammans skapar vi en värld där resurser används smartare och cirkulerar längre.Innehåll idag:Utmaningar med cirkularitet: Vi går igenom varför det kan vara svårt att bryta linjära vanor och anpassa sig till ett mer cirkulärt tänkande.Små steg mot förändring: Konkreta exempel och enkla metoder för att börja leva mer cirkulärt i din vardag.Vad vi vinner: Hur cirkularitet inte bara minskar vår påverkan på miljön, utan också skapar mening och hållbarhet på en personlig nivå.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: SCB, Rise och Naturskyddsföreningen