Latest episode
1. "Balancing Life: Daily Routines and Wellness" - with SAAF founders Nada and Nabaa
38:16||Season 9, Ep. 1Today, Raha meets Nada and Nabaa. Nada spent 17 years in the tech industry, then completed her yoga teacher training and became passionate about the healing properties of Arab ingredients. Nabaa learned the importance of natural alternatives from a young age, and utilised her knowledge when she was diagnosed with three autoimmune diseases. They are the founders of SAAF – a natural skincare company. This episode's highlights...Cultural heritage can inspire modern wellness practices.Being of service to others is essential in business.Ingredient awareness is key to personal health.Community support is vital for personal growth. Finding the right skincare routine is a personal journey.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي راحا مع ندى ونبع.** أمضت **ندى** 17 عامًا في مجال التكنولوجيا، ثم أكملت تدريبها كمدربة يوجا وأصبحت شغوفة بالخصائص العلاجية للمكونات العربية. تعلمت **نبع** أهمية البدائل الطبيعية منذ صغرها، واستفادت من معرفتها عندما تم تشخيصها بثلاثة أمراض مناعية ذاتية. هما مؤسستا **SAAF** – شركة متخصصة في العناية بالبشرة الطبيعية. **أهم محاور هذه الحلقة...** - يمكن للتراث الثقافي أن يلهم ممارسات العافية الحديثة. - تقديم الخدمة للآخرين عنصر أساسي في ريادة الأعمال. - الوعي بالمكونات ضروري للصحة الشخصية. - دعم المجتمع أمر حيوي للنمو الشخصي. - العثور على روتين العناية بالبشرة المناسب هو رحلة شخصية. من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.
More episodes
View all episodes
20. BONUS: "Embracing the Chaos: A New Mom's Perspective" - with Ashtain Rothchild
16:55||Season 8, Ep. 20Today, Raha meets Ashtain Rothchild. She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.This episode's highlights...Embracing change is essential for personal development.Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.Discipline is a learned skill that can be developed over time.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.** كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة. **أهم محاور هذه الحلقة...** - احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي. - تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. - الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت. من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.19. "Prioritising time for you is a learned skill" - with Ashtain Rothchild
29:52||Season 8, Ep. 19Today, Raha meets Ashtain Rothchild. She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.This episode's highlights...Embracing change is essential for personal development.Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.Discipline is a learned skill that can be developed over time.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.** كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة. **أهم محاور هذه الحلقة...** - احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي. - تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. - الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت. من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.18. BONUS: "Travel changes people's perceptions" - with Imane Belhabes
08:51||Season 8, Ep. 18Today, Raha meets Imane.Imane Belhabes is Moroccan living in UAE for the past 10 years. In 2024, with a growing passion for fitness, Imane decided to start her entrepreneurial journey while still working in corporate, and launched WellnessWonderz.This episode's highlights...Quality of life encompasses personal, work, mental, and physical wellness.Asking for help is essential and should not be seen as a weakness.Entrepreneurship can be daunting, but seeking support from others is vital.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي رها بإيمان.** إيمان بلحبيس مغربية تعيش في الإمارات منذ 10 سنوات. في عام 2024، وبشغف متزايد باللياقة البدنية، قررت إيمان بدء رحلتها الريادية أثناء استمرارها في العمل في القطاع المؤسسي، وأطلقت **WellnessWonderz**. **أبرز محاور هذه الحلقة...** - جودة الحياة تشمل الرفاهية الشخصية والمهنية والعقلية والجسدية. - طلب المساعدة أمر ضروري ولا ينبغي اعتباره ضعفًا. - ريادة الأعمال قد تكون مرهقة، لكن طلب الدعم من الآخرين أمر أساسي. **من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.**17. "Journaling to clear my head" - with Imane Belhabes
19:42||Season 8, Ep. 17Today, Raha meets Imane.Imane Belhabes is Moroccan living in UAE for the past 10 years. In 2024, with a growing passion for fitness, Imane decided to start her entrepreneurial journey while still working in corporate, and launched WellnessWonderz.This episode's highlights...Quality of life encompasses personal, work, mental, and physical wellness.Asking for help is essential and should not be seen as a weakness.Entrepreneurship can be daunting, but seeking support from others is vital.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي رها بإيمان.** إيمان بلحبيس مغربية تعيش في الإمارات منذ 10 سنوات. في عام 2024، وبشغف متزايد باللياقة البدنية، قررت إيمان بدء رحلتها الريادية أثناء استمرارها في العمل في القطاع المؤسسي، وأطلقت **WellnessWonderz**. **أبرز محاور هذه الحلقة...** - جودة الحياة تشمل الرفاهية الشخصية والمهنية والعقلية والجسدية. - طلب المساعدة أمر ضروري ولا ينبغي اعتباره ضعفًا. - ريادة الأعمال قد تكون مرهقة، لكن طلب الدعم من الآخرين أمر أساسي. **من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.**16. BONUS: "You can’t do it alone" - with Kimmi, Bev and Viki
09:48||Season 8, Ep. 16Today, Raha meets Kimmi, Bev and Viki. Bev Wylie is the Founder of Wellness We Need. She transitioned from the corporate world to building a holistic wellness business and now guides executives build resilience, shift mindsets, and unlock their full potential. Kimmy Costa & Viki Garcia are the Co-Founders of KIVIMI.Through KIVIMI, they offer personalized Human Design readings to help people reconnect with their authentic selves. This episode's highlights...Quality of life is about balance in all aspects.Burnout can sneak up on you if you're not careful.Influences from family and friends shape who we are.Asking for help is a sign of strength, not weakness.Community support is crucial during challenging times.You can't do it alone; collaboration is key.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي راحا مع كيمي، بيف، وفيكي.** **بيف وايلي** هي مؤسسة *Wellness We Need*. انتقلت من عالم الشركات إلى بناء عمل في مجال العافية الشاملة، وهي الآن ترشد القادة التنفيذيين لبناء المرونة، وتغيير العقليات، وإطلاق إمكاناتهم الكاملة. **كيمي كوستا** و**فيكي غارسيا** هما المؤسستان الشريكتان لـ *KIVIMI*. من خلال *KIVIMI*، تقدمان قراءات مخصصة لتصميم الإنسان لمساعدة الناس على إعادة الاتصال بذواتهم الحقيقية. **أهم محاور هذه الحلقة...** - جودة الحياة تكمن في تحقيق التوازن في جميع الجوانب. - الإرهاق يمكن أن يتسلل إليك إذا لم تكن منتبهاً. - التأثيرات من العائلة والأصدقاء تشكل هويتنا. - طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعفًا. - دعم المجتمع أمر أساسي في الأوقات الصعبة. - لا يمكنك فعل كل شيء بمفردك؛ التعاون هو المفتاح. من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.15. "Burnout hits you really late" - with Kimmi, Bev and Viki
35:24||Season 8, Ep. 15Today, Raha meets Kimmi, Bev and Viki. Bev Wylie is the Founder of Wellness We Need. She transitioned from the corporate world to building a holistic wellness business and now guides executives build resilience, shift mindsets, and unlock their full potential. Kimmy Costa & Viki Garcia are the Co-Founders of KIVIMI.Through KIVIMI, they offer personalized Human Design readings to help people reconnect with their authentic selves. This episode's highlights...Quality of life is about balance in all aspects.Burnout can sneak up on you if you're not careful.Influences from family and friends shape who we are.Asking for help is a sign of strength, not weakness.Community support is crucial during challenging times.You can't do it alone; collaboration is key.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX**اليوم، تلتقي راحا مع كيمي، بيف، وفيكي.** **بيف وايلي** هي مؤسسة *Wellness We Need*. انتقلت من عالم الشركات إلى بناء عمل في مجال العافية الشاملة، وهي الآن ترشد القادة التنفيذيين لبناء المرونة، وتغيير العقليات، وإطلاق إمكاناتهم الكاملة. **كيمي كوستا** و**فيكي غارسيا** هما المؤسستان الشريكتان لـ *KIVIMI*. من خلال *KIVIMI*، تقدمان قراءات مخصصة لتصميم الإنسان لمساعدة الناس على إعادة الاتصال بذواتهم الحقيقية. **أهم محاور هذه الحلقة...** - جودة الحياة تكمن في تحقيق التوازن في جميع الجوانب. - الإرهاق يمكن أن يتسلل إليك إذا لم تكن منتبهاً. - التأثيرات من العائلة والأصدقاء تشكل هويتنا. - طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعفًا. - دعم المجتمع أمر أساسي في الأوقات الصعبة. - لا يمكنك فعل كل شيء بمفردك؛ التعاون هو المفتاح. من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.