The Quality of Life Podcast

Today, Raha meets Nicki Bedford, live from Dubai Active. Nicki is a business powerhouse, and the founder and CEO of She Leads The Way and DXB Female Founders. She also hosts her own podcast called ‘She Leads The Way’. Takeaways:Finding self love is paramountBack yourself!Be okay with not being great at something when it's new to youProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRXاليوم، تلتقي رها مع نيكي بيدفورد، مباشرة من دبي أكتيف.نيكي هي قوة في عالم الأعمال، وهي مؤسسة ومديرة تنفيذية لمبادرة She Leads The Way ومجموعة DXB Female Founders.كما أنها تقدم بودكاست خاص بها يُدعى "She Leads The Way".النقاط الأساسية:- العثور على حب الذات هو الأهم- ادعمي نفسك!- كوني على ما يرام إذا لم تكوني بارعة في شيء جديد عليكمن إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.

اليوم، تلتقي رها بزينة، مباشرةً في دبي أكتيف.زينة حبي هي مدربة صحة حائزة على جوائز، وتركّز على صحة المرأة. وهي مديرة تطوير الصحة في "ويلنس فيرست".إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.Today, Raha meets Zena, live at Dubai Active.Zena Habi is an award-winning wellness coach focussed on women’s health. She’s the director of wellness development at Wellness First. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي رها بزينة، مباشرةً في دبي أكتيف.زينة حبي هي مدربة صحة حائزة على جوائز، وتركّز على صحة المرأة. وهي مديرة تطوير الصحة في "ويلنس فيرست".إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.Today, Raha meets Zena, live at Dubai Active. Zena Habi is an award-winning wellness coach focussed on women’s health. She’s the director of wellness development at Wellness First. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

Today, Raha meets three of the TRX team, live from Dubai Active.Bobbie, Sales Director for TRX in the EMEA region. Nathan, international education and training manager for TRX – and the host of the official TRX podcast. And Danny, senior master instructor for TRX. Takeaways:Life is for living and we only have oneQuality of life is saying yes to any opportunity, without muscular discomfortLongevity is the buzz word right nowTick the small goals to hit the big goalsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRXاليوم، تلتقي راحة بثلاثة من فريق TRX.بوبّي، مديرة المبيعات في TRX لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. ناثان، مدير التعليم والتدريب الدولي في TRX – ومقدم البودكاست الرسمي لـTRX. وداني، كبير المدربين الرئيسيين لـTRX.النقاط الرئيسية:الحياة تعاش مرة واحدة فقط.جودة الحياة هي القدرة على قول نعم لأي فرصة، دون الشعور بعدم الراحة العضلية.طول العمر هو الكلمة الرائجة حاليًا.تحقيق الأهداف الصغيرة يساعد في الوصول إلى الأهداف الكبيرة.إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.

Today, Raha meets three of the TRX team, live from Dubai Active. Bobbie, Sales Director for TRX in the EMEA region. Nathan, international education and training manager for TRX – and the host of the official TRX podcast. And Danny, senior master instructor for TRX. Takeaways:Life is for living and we only have oneQuality of life is saying yes to any opportunity, without muscular discomfortLongevity is the buzz word right nowTick the small goals to hit the big goalsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRXاليوم، تلتقي راحة بثلاثة من فريق TRX.بوبّي، مديرة المبيعات في TRX لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. ناثان، مدير التعليم والتدريب الدولي في TRX – ومقدم البودكاست الرسمي لـTRX. وداني، كبير المدربين الرئيسيين لـTRX.النقاط الرئيسية:الحياة تعاش مرة واحدة فقط.جودة الحياة هي القدرة على قول نعم لأي فرصة، دون الشعور بعدم الراحة العضلية.طول العمر هو الكلمة الرائجة حاليًا.تحقيق الأهداف الصغيرة يساعد في الوصول إلى الأهداف الكبيرة.إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.

Today, Raha meets Bibi and Tanyana.  Bibi is a complementary and alternative medicine practitioner specialising in Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM), herbal remedies and hijama (cupping therapy) at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. Tanyana Mogonya runs the fitness department of luxurious Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. She specialises in fitness, yoga, pilates and aqua. Takeaways:Quality of life is about balancing soul, mind, body, and spirit.Women play multiple roles and need to balance them.Mindfulness can help bridge the gap between mind and body.Cultural experiences contribute to personal wellness.Listening to our bodies is essential for overall health.Self-awareness is key to understanding our feelings and reactionsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Zulal Wellness Resort by Chiva-Somاليوم، تلتقي رها مع بيبي وتانيا.بيبي متخصصة في العلاج الشامل بالتدليك، والضغط بالإبر، والعلاج بالعطور في منتجع زلال الصحي. لديها معرفة واسعة بالعلاجات العشبية، وهي متخصصة أيضًا في الطب العربي والإسلامي التقليدي. تدير تانيا موغونيا قسم اللياقة البدنية في منتجع زلال الفاخر، وهي متخصصة في اللياقة البدنية، واليوغا، والبيلاتس، والتمارين المائية.النقاط الرئيسية:- جودة الحياة تتمثل في تحقيق التوازن بين الروح والعقل والجسد والنفس.- تلعب النساء أدوارًا متعددة ويحتجن إلى تحقيق التوازن بينها.- يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية في سد الفجوة بين العقل والجسد.- التجارب الثقافية تسهم في الرفاهية الشخصية.- الاستماع إلى أجسادنا ضروري للصحة العامة.- الوعي الذاتي هو المفتاح لفهم مشاعرنا وردود أفعالنا.إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX ومنتجع زلال الصحي.

Today, Raha meets Bibi and Tanyana.  Bibi is a complementary and alternative medicine practitioner specialising in Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM), herbal remedies and hijama (cupping therapy) at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. Tanyana Mogonya runs the fitness department of luxurious Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. She specialises in fitness, yoga, pilates and aqua. Takeaways:Quality of life is about balancing soul, mind, body, and spirit.Women play multiple roles and need to balance them.Mindfulness can help bridge the gap between mind and body.Cultural experiences contribute to personal wellness.Listening to our bodies is essential for overall health.Self-awareness is key to understanding our feelings and reactionsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Zulal Wellness Resort by Chiva-Somاليوم، تلتقي رها مع بيبي وتانيا.بيبي متخصصة في العلاج الشامل بالتدليك، والضغط بالإبر، والعلاج بالعطور في منتجع زلال الصحي. لديها معرفة واسعة بالعلاجات العشبية، وهي متخصصة أيضًا في الطب العربي والإسلامي التقليدي. تدير تانيا موغونيا قسم اللياقة البدنية في منتجع زلال الفاخر، وهي متخصصة في اللياقة البدنية، واليوغا، والبيلاتس، والتمارين المائية.النقاط الرئيسية:- جودة الحياة تتمثل في تحقيق التوازن بين الروح والعقل والجسد والنفس.- تلعب النساء أدوارًا متعددة ويحتجن إلى تحقيق التوازن بينها.- يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية في سد الفجوة بين العقل والجسد.- التجارب الثقافية تسهم في الرفاهية الشخصية.- الاستماع إلى أجسادنا ضروري للصحة العامة.- الوعي الذاتي هو المفتاح لفهم مشاعرنا وردود أفعالنا.إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX ومنتجع زلال الصحي.

اليوم تلتقي راحة بنائلة.نائلة ناظر هي رائدة أعمال لبنانية، محترفة في القفز بالمظلات، رياضية وعارضة أزياء. لقد تحدثت في TEDx ولديها بودكاست خاص بها يسمى "Untempered".النقاط الرئيسية:- الكتابة اليومية أداة قوية للتواصل مع الذات.- إيجاد التوازن ضروري في عالم سريع الإيقاع.- المشتتات قد تعيق قدرتنا على التواجد في اللحظة.- الاستماع إلى قلبك أمر ضروري لتحقيق الرضا الشخصي.من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.Today, Raha meets Naila.    Naila Nazer is a Lebanese entrepreneur, professional skydiver, athlete and model. She’s spoken at TedX and has her own podcast, Untempered. Takeaways:Journaling is a powerful tool for self-connection.Finding balance is essential in a fast-paced world.Distractions can hinder our ability to be present.Listening to your heart is vital for personal fulfillment.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم تلتقي راحة بنائلة.نائلة ناظر هي رائدة أعمال لبنانية، محترفة في القفز بالمظلات، رياضية وعارضة أزياء. لقد تحدثت في TEDx ولديها بودكاست خاص بها يسمى "Untempered".النقاط الرئيسية:- الكتابة اليومية أداة قوية للتواصل مع الذات.- إيجاد التوازن ضروري في عالم سريع الإيقاع.- المشتتات قد تعيق قدرتنا على التواجد في اللحظة.- الاستماع إلى قلبك أمر ضروري لتحقيق الرضا الشخصي.من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.Today, Raha meets Naila.    Naila Nazer is a Lebanese entrepreneur, professional skydiver, athlete and model. She’s spoken at TedX and has her own podcast, Untempered. Takeaways:Journaling is a powerful tool for self-connection.Finding balance is essential in a fast-paced world.Distractions can hinder our ability to be present.Listening to your heart is vital for personal fulfillment.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX