Psykoterapipodden

I det här avsnittet möter jag systrarna Eva och Susan Kasim i ett starkt och berörande samtal om att växa upp i en familj präglad av normaliserat våld, tystnad och rädsla. Hur påverkas ett barn av att lära sig att det som händer hemma aldrig får lämna hemmet? Och vad händer när tystnaden till slut bryts?Eva och Susan berättar öppet om sina erfarenheter av trauma, överlevnadsstrategier, systerskap och den långa vägen mot läkning. Vi pratar om terapi, skam, lojalitet och om kraften i att återta sin egen berättelse — på sina egna villkor.Samtalet tar avstamp i deras bok Tre sätt att dö, men handlar också om hopp, motståndskraft och möjligheten att skapa ett annat liv än det man föddes in i.Prenumerera på kanalen för att inte missa avsnitt och innehåll från podden!Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.seProducerat av Siamak HatamiMusik - @hatamitsunami ​

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om svartvitt tänkande, snabba känsloskiften och impulsiva beslut i relationer. Varför hamnar vi i “allt eller inget”? Varför kan någon kännas helt rätt ena stunden och helt fel nästa?Jag pratar om hur våra tidiga relationserfarenheter formar sättet vi hanterar känslor, konflikter och sårbarhet på. Ofta handlar svartvitt tänkande inte om dramatik eller överdrift, utan om ett försök att skydda sig från känslor som känns outhärdliga, som skam, rädsla för avvisning eller känslan av att inte räcka till.I avsnittet utforskar jag:varför vissa känslor blir svåra att stå ut medhur impulsiva reaktioner kan fungera som skyddvarför relationer lätt blir laddade när sårbarhet väcksvad mentalisering innebäroch hur man kan börja träna upp förmågan att stanna kvar i “både och” istället för att fastna i “antingen eller”.Ett avsnitt om känsloreglering, relationella mönster och om att försöka förstå sig själv lite djupare – istället för att döma sig själv.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

När två människor kastas in i intensiv intimitet innan en verklig anknytning hunnit byggas upp. Varför aktiveras våra relationsmönster så snabbt? Vad händer när vi går in i en relation innan trygghet ens fått chans att växa fram?Med exempel från par som Anna och John samt Sebastian och Amanda tittar vi närmare på på kontrollbeteenden, behovet av bekräftelse, rädslan för avvisande och hur gamla erfarenheter ofta projiceras på en person man egentligen knappt känner ännu.När närhet kommer för snabbt hinner nervsystemet ibland reagera före känslorna. Resultatet blir att människor försöker skapa trygghet genom kontroll, distans eller tolkningar, istället för genom faktisk anknytning.Ett avsnitt om relationell stress, anknytning och varför vi ofta reagerar mer på våra egna rädslor än på personen framför oss.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet gästas jag av Melissa Arrista Gimling, kriminolog och socionom med vidareutbildning i psykoterapi. Hon jobbar som gruppledare på Stödcentrum Stockholm och har över tio års erfarenhet av att möta barn och unga som har utsatts för brott.Vi pratar om vilka signaler man som vuxen faktiskt kan vara uppmärksam på, både de tydliga och de mer subtila. Hur märker man att något inte står rätt till? Och vad gör man när magkänslan säger att ett barn far illa?Melissa delar också med sig av konkreta sätt att bemöta barn som blivit utsatta. Vad är hjälpsamt att säga och vad kan göra mer skada än nytta? Vi kommer in på den ofta komplexa känslan av skuld hos barn som utsatts för brott, och hur den kan ta sig uttryck på olika sätt.Vi pratar också om barn som själva begår brott, vad ligger bakom, hur ska man förstå det, och hur kan vi som vuxna agera utan att fastna i förenklade bilder av “rätt och fel”.Det blev ett viktigt, nyanserat och väldigt lärorikt samtal om ansvar, bemötande och om att våga se det som ibland är svårt att se.För mer information besök deras instagram @stodcentrumstockholmDu kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här poddavsnittet gästas jag av Aydin Haressi från Robinson.Aydin delar öppet och sårbart med sig av sin uppväxt i Kalmar, en tid präglad av utanförskap, mobbning och en ständig känsla av att inte passa in. Han berättar om hur smärtan från att bli utsatt till slut fick honom att själv börja utsätta andra, och om den skuld och självkritik som följde i spåren av det. Samtalet rör sig mellan dåtid och nutid, där Aydin reflekterar över gamla erfarenheter och sin medverkan i programmet, samtidigt som han försöker förstå den lilla pojken han en gång var, en pojke som byggde upp en skyddande mur för att överleva.Det är ett känslosamt och berörande avsnitt. Idag lever Aydin ett helt annat liv i Åre tillsammans med sin sambo och deras son Lion, och han delar ärligt med sig av resan dit, från smärta och försvar till närvaro och förändring.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta.Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”?Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd)Vanliga bakomliggande orsaker?Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen sig självSmå, konkreta steg för att börja återknyta kontakten med sina känslor igenJag delar också perspektiv som kan hjälpa dig förstå att det inte är något “fel” på dig, utan att det här ofta är en intelligent strategi.Ett avsnitt för dig som känner dig avstängd, eller för dig som vill förstå någon som gör det.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I detta avsnitt av Psykoterapipodden öppnar Johanna Storm för första gången upp om sina erfarenheter av att ha varit i en relation med en kontrollerande partner, samt om sin medverkan i Love is Blind.Det blir ett viktigt och ärligt samtal där Johanna och jag fördjupar oss i hur det kan komma sig att man fastnar i en destruktiv relation, vad det gör med en och hur man kan ta sig ur den. Vi pratar också om vad som fick Johanna att lämna Daniel i programmet, och hur hon så snabbt insåg att det var rätt beslut.Johanna svarar även på några lyssnarfrågor på slutet!Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet möter jag “Jasmin”, en anonym person med förvrängd röst, som delar sin berättelse om att vara anhörig till någon som gått in i kriminalitet.Ett avsnitt om att sörja en familjemedlem som fortfarande lever.Hennes bror sitter idag av ett långt fängelsestraff. Men för Jasmin började förlusten långt tidigare.Hon beskriver hur hon redan i barndomen kunde se mönstren: en pojke som lämnades att klara sig själv, som tidigt blev stämplad som ett problem, och som gång på gång föll mellan stolarna i skolsystemet. Skolbytena blev många. Till slut fanns ingen plats kvar där han fick vara mer än sin roll.Vi pratar om att leva med sorgen över någon som fortfarande är vid liv, men inte längre finns närvarande, om skam, lojalitet och den komplexa kärleken till en familjemedlem som gjort svåra val.Är du anhörig till en kriminell person? Du är inte ensam. Det finns stöd att få, kontakta socialtjänsten eller en terapeut för att få hjälp att bearbeta din situation. Fryshuset (Exit & andra verksamheter)Ger stöd till både unga som vill lämna kriminalitet och deras anhöriga. BUFFF (Barn och unga med förälder/familjemedlem i fängelse)Riktar sig till barn och unga som har en närstående i kriminalvård. BrottsofferjourenErbjuder stöd till brottsutsatta, vittnen och även anhöriga.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se