Psykoterapipodden

Det här avsnittet tar sin utgångspunkt i en lyssnarfråga som på ytan handlar om något litet, hygien, lukt, att tvätta händerna. Men under ytan handlar det om något mycket större: ensamhet i relationen, överanpassning och skammen som tystar.Vi pratar om hur det kan kännas när en relation “fungerar” utåt, men där man inombords upplever att man inte riktigt får finnas. När små saker inte tas på allvar och den egna impulsen gång på gång hejdas innan den ens hunnit formuleras.Vi utforskar:Hur överanpassning ofta sker automatiskt.Hur konflikt ibland undviks inte för att man är rädd för bråk, utan för att man är rädd för förlust.Relationella mönsterVi tittar närmare på hur egen ilska och besvikelse kan omvandlas till självkritik, och hur relationens fortlevnad ibland prioriteras framför det egna psykiska utrymmet.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seFölj Olivia på instagram @psykologoliviaBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet utgår jag från en lyssnarfråga om ett smärtsamt och återkommande mönster: stark attraktion i början, som ett rus som sedan svalnar när relationen blir trygg, tillgänglig och stabil.Varför känns osäkerhet ibland mer trygg än stabilitet?Vad händer i oss när den andre plötsligt finns kvar?Jag närmar mig frågan utifrån anknytning, upprepning och hur våra tidiga erfarenheter kan påverka vad vi tolkar som “kemi”. Om hur spänning kan förväxlas med djup, och hur trygghet ibland kan väcka mer oro än passion.Det här är ett avsnitt om rädslan för att bli lämnad, men också för att bli kvar.Och kanske framför allt:Vad händer i oss när någon faktiskt stannar?Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet möter jag Diana i ett personligt samtal om att växa upp med stamning i tystnad.Ingen förklarade. Ingen satte ord på det. Stamningen blev något som inte fick nämnas, ett förbjudet område. Till slut blev själva ordet fult att ta i mun. Diana berättar om hur hon som barn började tro att allt som gick fel berodde på hennes tal. Hur rädslan formade hennes identitet. Hur undvikandet blev en strategi för att överleva.Vi talar om skam, om hur tystnad kan förstärka lidande, och om vad som händer när ett barn lämnas ensamt med sin tolkning av sig själv. Men också om mod, om att utmana rädslan, ta tillbaka sin röst och långsamt bryta det som varit låst.Det här är ett samtal om identitet, om stigma och om vad som händer när det svåra äntligen får ett språk.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

Varför begår barn allvarliga våldsbrott? Hur kan vi förebygga våldet snarare än cementera det?I det här avsnittet stannar jag vid berättelsen om Leo 13 år. Ett barn som tidigt hamnar i våld, kriminalitet och destruktiva sammanhang och som ofta beskrivs genom sina handlingar snarare än genom sina relationer.Avsnittet tar sin utgångspunkt i ett relationellt och psykologiskt perspektiv: hur våld sällan uppstår i ett vakuum, utan växer fram i samspel med otrygghet, bristande tillit och tidiga erfarenheter av att inte bli hållen i vuxnas omsorg. Jag reflekterar kring vad som händer när barn reduceras till riskfaktorer eller gärningspersoner, och hur risken att cementera en kriminell identitet ökar när samhällets svar enbart blir kontroll, straff och avstånd.Följ mig på instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.sewww.dinterapi.seKontakt info@psykoterapipodden.se

Psykolog och psykoterapeuten Liria Ortiz gästar podden för ett samtal om relationer, kärlek och de föreställningar som ofta styr hur vi tolkar våra känslor.Vi pratar om varför relationer kan skava även när inget är “fel”, om ambivalens, anpassning och vad som händer när ideal om kärlek möter verkligheten.Ett reflekterande samtal där flera vanliga myter om kärlek får ifrågasättas.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

Lyssnarfråga: Jag har svårt att känna efter vad jag själv vill. Ofta märker jag först i efterhand att jag gått emot mig själv. Sagt ja fast jag egentligen velat säga nej eller anpassat mig utan att riktigt veta varför. Hur vet jag vad som är mina behov och hur kan jag börja lyssna på dem när jag tappat bort mig själv?I det här avsnittet tittar jag närmare på känslan av att långsamt gå emot sig själv.Jag pratar om svårigheten i att känna efter vad du vill, mönstret i att säga ja fast du menar nej, tröttheten och tomheten som kan bli konsekvensen va det och slutligen tittar vi på hur du kan hitta tillbaka till dina egna behov. Om hur man kan börja lyssna inåt igen, genom ett litet steg i taget.Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.seTitta på avsnittet på https://youtube.com/@psykoterapipoddenFölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

I det här avsnittet möter jag Leila Ortiz, psykolog och psykoterapeut verksam i USA, certifierad inom psykedeliskt assisterad terapi och utbildad inom EMDR.Vi samtalar om vad psykedeliskt assisterad psykoterapi är, och vad det inte är. Om hur behandlingar kan se ut i kliniska sammanhang i USA, men också om risker, etiska dilemman och den sårbarhet som uppstår när kontroll och försvar tillfälligt mjuknar.Samtalet förs ur ett reflekterande och psykodynamiskt perspektiv och rör sig bortom förenklade bilder av snabba lösningar.Avsnittet är informativt och utforskande. Det är inte en uppmaning till bruk och tar tydligt avstånd från olaglig användning av narkotika klassade preparat.Du hittar Leila här:Instagram: @doctorleilaortizHemsida: www.newdawnpsychotherapy.com

Det här avsnittet markerar Psykoterapipoddens början på en ny fas.Sepideh berättar om Jonas, en man som länge har fungerat väl utåt, men burit ett stort inre tryck.Genom berättelsen utforskas psykodynamiska teman som anpassning, skam, affektreglering och vad som kan hända när känslor inte får plats över tid. Avsnittet rör sig mellan berättelse och reflektion, och belyser hur förändring ofta börjar i relation, inte i förståelse, utan i upplevelse.*Berättelsen om Jonas är inte baserad på en enskild individ, den är fiktiv och inspirerad av återkommande teman i terapi.Tack för att du lyssnar!Skicka in lyssnarfrågor till info@psykoterapipodden.se

I detta avsnitt som även blir säsongens sista tillsammans berättar Sanne om varför hon lämnar podden. Vi benar ut hur olika avslut kan se ut, hur de påverkar oss och vilken roll avslut har i den psykoterapeutiska behandlingen. Sepideh tar ton i slutet på avsnittet och berättar om allt spännande som väntar podden och henne som ensam värd.Att stå i ett avslut är ibland det svåraste vi gör. När något som varit tryggt förändras, och det som väntar ännu inte riktigt bär, kan det kännas både skört och overkligt. Men just där, i skavet mellan det kända och det okända, finns också något annat, en kreativ öppning. En chans att lyssna inåt, att följa sin längtan och att våga fortsätta fast allt inte är klart.Så jag fortsätter.Med nya gäster, nya samtal och nya former.Med nyfikenhet, mod och en stor portion tacksamhet.Och om det är något jag vill skicka med så är det detta:Avslut är inte bara slut. De är också början på något oväntat.Våga stå kvar. Våga testa. Våga bli överraskad av dig själv!/Sepideh