Pace Project

I episode #30 er vi tilbake til hverdagen etter Stockholm. Marathon blues er et faktum for Linnéa, mens Marte har bygget videre på en stigende form. Vi gjennomgår treningsuka, som har bestått av fint lite annet enn rolig kort jogg for Linnéa, mens Marte har; fått in tre dager med dobbel kvalitet og prøvd å bli venner igjen med piggskoene.Videre kjører vi spørsmålsrunde for at lytterne skal bli litt bedre kjent med oss. Vi går blant annet gjennom:Hvorfor begynte vi å løpeVårt beste og verste løpeminne, Favorittmat før øktOg det værste løpetipset vi har fåttAvslutningsvis må Linnéa innrømme å ha ramlet ned i øltønna i uka som var, mens Marte har en ordentlig brannfakkel; at hun ikke synes at det å løpe 120km i uka er tidskrevende! God lytting 🫶🏻

I episode #6 av Chasing Stockholm er det Race Recap! Maraton-helga er ferskt i minnet når vi samles i studio for å oppsummere 42.192m gjennom Stockholms gater - badende i sol. Hvorfor startet Linnéa så hardt, hvordan håndterte hun bakkene og når kom knekken? Hvordan var det for Marte å være løpende support? Ikke minst - hvordan evaluerer vi sluttiden 2:57:34? Videre diskuteres løse planer for tiden fremover, før det rantes en siste gang om mangel på næring i målområdet, og folk med talent som tror de har svaret! Følg oss på Instagram og Strava, og takk til Torshov Sport og Adidas for samarbeidet. 

I episode #5 er det race week, og vi er bare dager unna Stockholm Maraton! Linnéa har startet nedtrappingen til sitt fjerde maraton.Vi gjennomgår treningsuka som var. Linnéa har, etter litt hjelp fra Kristian Ulriksen - endelig hatt en god nest-siste uke før maraton. Hun har både fått inn fartsvariasjon, hvile - en tur til København - og en hard 5km på Nansenparken Parkrun. Marte har derimot møtt på utfordringer når piggskoene skulle frem for første gang i sesongen.Videre gjennomgås plan for løpet, samt noen lytterspørsmål. Hva blir pacing-planen, hva skal hun ha på seg, og hvordan planlegger Linnéa næringsinntaket før og underveis i løpet?Avslutningsvis vil Marte slå et slag for motivasjon foran disiplin, mens Linnéa irriterer seg over sukkerfri og “sunne” godsaker. God lytt!

I episode #4 av Chasing Stockholm er det bare to uker til det braker løs! I denne episoden får vi besøk av den svenske maratonløperen, Carolina Wikström, som har løpt Stockholm Maraton hele 6 ganger. Carolina forteller om sin løpereise som startet i voksen alder med en debut på distansen i 2018 på 3:11, og veien til sitt imponerende personbeste på 2:24:30 i 2024. Linnéa får også nyttige tips inn mot løpet - hvordan lykkes best i Stockholms kuperte gater og potensiell varme?Videre gjennomgås løpeuken som var, som for Linnéas del har inneholdt flere spesifikke økter og den aller siste maraton-langturen, mens Marte er tilbake til gamle takter med dobbel intervall og høyt volum. Og begge har feiret 17. mai på ekte løpervis!Avslutningsvis lar jentene seg irritere av sinte syklister og mindre smarte løpe-apper. God lytting!

I episode #3 av Chasing Stockholm er vi i godt humør etter helgas store begivenhet: Holmenkollstafetten. Selv med sykdom for Marte, og litt mye bakketrening for Linnéa - ble lørdagen en suksess!Det nærmer seg jo også maraton, og vi gjennomgår lytterspørsmål inn mot løpet. Hva blir målet? Hvordan håndtere eventuell varme? Og hvilke mentale forberedelser gjør vi før start?Videre ringer vi opp Live Lindemark fra Løperådet som har løpt Stockholm tidligere og guider de gjennom løypa og kommer med nyttige råd om hvordan unngå smellen. Avslutningsvis blir Marte irritert av et velkjent løperåd, mens Linnéa vil ha mer ærlige reaksjoner i etterkant av løp. God lytting! 

I episode #2 av Chasing Stockholm er det 4 uker igjen til maraton! Vi har fått Hannah Bentzen med oss i studio, som også skal til Stockholm. Vi blir kjent med Hannah, som i en alder av 21 allerede har maraton som favorittdistanse.I uka som var har både Linnéa og Hannah løpt Grue. Hvordan gikk det egentlig, og hvordan evaluerer jentene oppkjøring og hva de kan ta med seg fra løpet? Avslutningsvis er Hannah lei av at folk referer til møllepace, Marte blir gal av at naboen vasker klær om natta mens Linnéa klager (igjen) på at syke folk går på jobb. God lytting!

I episode #1 av Chasing Stockholm retter vi blikket mot det neste store målet, Stockholm Maraton 31.05! Vi starter med å oppsummere treninga som har blitt lagt ned hittil, hva har Linnea endret siden sist maratonblokk? Hva har vært utfordrende, hva har gått bra - og hva er planen de neste ukene? Videre gjennomgås uka som har vært, der Martes form er på bedringens vei, ispedd en god dose sone 2 og landeveissykkel. Linnéa har begynt nedtrappingen mot Grue, og klemt inn noen raskere økter inn mot HKS.Avslutningsvis er rants tilbake på menyen; Linnéa klager på dårlige kommentatorer under maratonløp, mens Marte har en høne å plukke med innovasjonene i sko-industrien. God lytt! 

I episode #29, har Marte og Linnéa hatt påskeferie på ulike hold. Mens Marte har optimalisert treningsuka rundt det vekslende været i Oslo, har Linnéa pushet treningsvolum på solfylte Mallorca. Felles for de begge er at de har tatt ut sykkelen for sesongen! I uka som var fikk Linnéa inn over 15t trening, fordelt på to lengre sykkelturer, to maraton-spesifikke langturer og rolig jogg mellom slagene. Marte føler at formen (og motivasjonen) begynner å kommer snikende tilbake, men sikrer seg mot å trene for hardt gjennom å kjøre flere intervalløkter på mølla og ved å tilpasse treningen underveis i uka.Videre har Linnéa glemt å oppdatere innstillingene på Strava, og forvirret seg inn i ulike tall og intensitetssoner. Marte kan på sin side melde at hun ikke nødvendigvis er fan av den populære økta 45x15. Neste uke starter serien Chasing Stockholm! God lytt <3

I episode #28 er vi rimelig klare for påskeferie. Begge har kjent på slitne kropper siste uka, og lurer på om jernnivåene er der de skal være - eller om formen bare er dårlig?Ukas høydepunkt ble intervalløkten vi holdt sammen med Torshov sport og Puma. Takk til alle som kom! Ellers har Linnéa måttet lade opp til ukas store maratonøkt; 28 km ble løpt på en tredemølle i Tromsø, og med dette fikk hun føle på godfølelsen for første gang siden Barcelona Halvmaraton. Marte, har på sin side tatt ekstra hvile og kjenner på at opptrappingen etter maraton går treigt. Er det slik at vårens høydepunkt allerede er forbi for Martes del, eller løsner det kanskje snart?Avslutningsvis må Linnea innrømme at hun blir litt gal av maratontreningen - og har endt opp med å stå i treningsklær en time før barnedåp, bare for å måtte snu i døra for å rekke å stryke bunaden. Marte derimot, blar gjerne i treningsdagboka for å mimre tilbake til bedre tider! Vi lar oss også inspirere av maratontreningen som blir gjort over dammen. God lytting 🫶🏻