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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten
Braucht jeder eine Therapie?
Ep. 97
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Über psychische Erkrankungen zu sprechen – vor allem, wenn es einen selbst betrifft – war lange Zeit ein ziemliches Tabu-Thema. Inzwischen gehen viele, aber nicht alle Menschen, offener damit um. Bei der Frage, wann es aber Zeit ist, sich auf die Couch zu setzen und eine Therapie zu beginnen, gibt es sehr viel Unsicherheit. Und einige sagen: Eigentlich sollte jeder mal in die Therapie. Aber ist das so? Wann genau ist es denn wirklich notwendig, eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen – und kann man sie nicht eigentlich auch gebrauchen, wenn es einem ganz gut geht? Wie ihr diese Fragen für euch beantworten könnt, darüber sprechen wir in dieser Episode.
- Über den Verlauf eines Jahres gesehen (12-Monats-Prävalenz) erkrankt fast jeder dritte Mensch an einer psychischen Erkrankung.
- Auf diesem Dashboard des Robert-Koch-Institutes könnt ihr sehen, wie die Zahl der Diagnosen etwa für Angsterkrankungen und Depressionen in den vergangenen Jahren angestiegen ist.
- Gründe dafür sind: Die langsame Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen, ein besserer Stand der Forschung und genaueres Wissen bei Ärztinnen und Ärzten verschiedener Fachrichtungen sowie Personal verschiedener anderer Gesundheitsberufe.
- Therapie hilft: 50 Prozent (bei manchen psychischen Erkrankungen auch bis zu 70 Prozent) aller Betroffenen profitieren von einer Psychotherapie, zeigt diese Studie.
- Aber: Nicht jedes Problem braucht gleich eine Therapie. Wer sich selbst besser verstehen will, kann auch andere Wege gehen. Mehr dazu lesen könnt ihr zum Beispiel in diesem Interview.
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Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.
Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Peer Semrau/Derman Deniz
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161. Woher Scham kommt und warum manche andere beschämen
26:15||Ep. 161In dieser Bonus-Episode – Fanny war mal wieder zu Gast beim Podcast "FettUcation" mit Serdar Deniz – geht es um die Scham. Um die Frage, warum Menschen sich überhaupt schämen, welche positiven und negativen Aspekte das hat – und auch, warum Menschen andere beschämen. So, wie es zum Beispiel beim Bodyshaming der Fall ist. Wir sprechen auch über den nicht ganz einfachen Umgang damit.Wer mehr hören möchte: Bei Never Mind gibt es auch diese Episode zum Thema Scham mit Lukas Klaschinski.Wenn euch Never Mind gefällt, folgt uns gern oder schreibt uns eine Bewertung – beides hilft uns sehr! __Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz
160. Harmoniesüchtig? Warum das Konflikte nur verschiebt
16:43||Ep. 160Viele Menschen vermeiden Konflikte der lieben Harmonie wegen. Doch genau dieses Verhalten kann dazu führen, dass Probleme nicht gelöst, sondern nur verschoben werden. Die Folge sind innere Spannungen, unausgesprochene Bedürfnisse und langfristig belastete, von emotionaler Distanz gekennzeichnete Beziehungen. In dieser Folge geht es um die psychologischen Mechanismen hinter Harmoniesucht, die versteckten Kosten von Konfliktvermeidung und darum, wie ein gesunder Umgang mit Auseinandersetzungen gelingen kann. Besonders verbreitet ist diese scheinbare Harmonie in Familien, etwas bei Besuchen. Es gibt keine offenen Konflikte – und trotzdem liegt etwas in der Luft. Viele schlucken ihre Reaktionen herunter, um die Stimmung nicht zu gefährden. Doch das bedeutet nicht, dass der Konflikt verschwindet.Darum geht’s:Warum wir in der Familie besonders oft Konflikte vermeidenWelche alten Muster und Erwartungen dabei wirkenWas innerlich passiert, wenn wir nichts sagenWie sich Konflikte später verschiebenWarum scheinbare Harmonie trügerisch sein kannTakeaway: Konflikte verschwinden nicht, wenn wir sie vermeiden. Sie verlagern sich. Echte Harmonie entsteht nicht durch Schweigen, sondern dadurch, dass auch Spannungen ihren Platz haben – dass man sie aushält, anspricht und im besten Fall löst.__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
159. Silent Treatment und emotionale Distanz in Beziehungen
18:18||Ep. 159Silent Treatment oder stiller Rückzug bedeutet: Man fühlt, dass das Gegenüber sich distanziert und innerlich auf Abstand geht, aber ohne es auszusprechen. Das kann bewusst oder auch unbewusst geschehen. Fakt ist: Es fühlt sich fürchterlich an – wie eine Bestrafung, ohne dass man weiß, was man falsch gemacht hat oder genau los ist. Das sogenannte Silent Treatment kann sehr verunsichern, aber auch frustrieren oder wütend machen. Aber auch derjenige, von dem das Silent Treatment ausgeht, leidet in aller Regel dabei. Und meist entwickelt sich in einer solchen Situation eine ganz typische Dynamik, die das Ganze nicht besser macht. Je enger die Beziehung, das heißt je näher man jemandem ist, umso schwerwiegender kann so eine Dynamik sich auf die ganze Beziehung auswirken.Woran das liegt und wie man aus dieser Schleife herauskommt, darum geht es in dieser Episode. __Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084. Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
158. Wie umgehen mit passiv-aggressivem Verhalten?
12:58||Ep. 158In dieser Episode besprechen wir 5 grundlegende Schritte, die beim Umgang mit passive-aggressivem Verhalten wichtig sind. Wir schauen uns dazu verschiedene Situationen im Job an – und in der Partnerschaft. Hört dazu gern auch noch einmal in die Folge der Vorwoche, in der wir grundlegende Fragen zum passiv-aggressiven Verhalten geklärt haben.__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar DenizImpressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
157. Passiv-aggressives Verhalten: Wenn Wut und Frust sich verstecken
11:29||Ep. 157Warum verhalten sich Menschen passiv-aggressiv? Damit beschäftigen wir uns in dieser Episode. Hier findet ihr die besprochene Studie mit dem Test auf passiv-aggresives Verhalten, den sogenannten TPA-Test (Test of Passive Aggression). Weiterlesen könnt ihr z.B. hier bei "Psychologie Heute".--Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
156. Nähe, Freundschaft, Liebe: 36 magische Fragen bringen euch jedem näher
13:46||Ep. 156Der Psychologe Arthur Aron verliebte sich Ende der 90er-Jahre in Elaine – die Frau, die er später heiratete. Wie es passiert, dass Menschen einander schnell nahe kommen, hat er daraufhin erforscht, denn viele Studien gab es zu der Zeit noch nicht zu dem Thema. Mit den 36 Fragen, die einem jeden näher bringen, wurde er berühmt. Wie und warum sie funktionieren, darum geht es in dieser Episode.Hier erklärt er, wie die Studie zu den 36 Fragen zustande kamHier findet ihr das Abstract zur StudieHier noch mehr Kontext dazuDie 36 Fragen in den 3 Sets findet ihr hierMehr zur Forschung von Artur Aron könnt ihr auch hier nachhören__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
155. 4 Geheimnisse von Paaren, die ewig zusammen und glücklich sind
13:55||Ep. 155Manche Paare bleiben nicht nur ewig zusammen, sondern sehen dabei auch noch so verliebt aus wie am ersten Tag? Kannn das sein? Ja, kann es, sagt die Forschung. Was man über diese unheimlich glücklichen Beziehungen weiß, darum geht es in dieser Episode.Wenn ihr zu den 4 Elementen nachlesen wollt, dann hier entlang.Mehr zum "Bird test" findet ihr hier.Ein ausführliches Interview mit Arthur Aaron zu seiner Forschung könnt ihr euch hier anhören.Mehr dazu, warum das Verliebtsein bzw. die romantische Liebe so wichtig ist für eine lange, glückliche Beziehung, erklärt die American Psychological Association hier.Und hier findet ihr unsere Folge dazu, dass es für Partner von erfolgreichen Frauen oft schwierig ist, sich für sie mitzufreuen.__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar DenizImpressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
154. Gibt es das verflixte 7. Jahr wirklich?
13:22||Ep. 154Ist es ein Mythos oder stimmt es wirklich, dass das siebte Jahr ein Krisenjahr für Beziehungen ist? Darum geht es in dieser Folge. Wenn ihr mehr wissen wollt:Studie der Universität Bern zur Zufriedenheit in BeziehungenMaßzahlen in Deutschland zu ScheidungenZusammenfassung von Forschungsergebnissen zur Untreue in BeziehungenWie ihr Krisen in eurer Beziehung vorbeugt, könnt ihr hier lesenWenn euch diese Folge gefallen hat: Lasst ein Abo da!__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
153. Warum meldet sich ein Mann nach langer Zeit wieder?
11:10||Ep. 153Warum meldet sich ein Mann nach langer Zeit plötzlich wieder bei einer Frau? Dafür gibt es eine ganze Reihe von Gründen, vom Ego-Boost über Einsamkeit bis hin zu Reue oder Nostalgie – und über die sprechen wir in dieser Episode.Hier findet ihr die erwähnten Studien:Die Untersuchung dazu, dass etwa ein Drittel aller Paare nach einer Trennung wieder zusammenfinden.Diese Studie zeigt, das 40 Prozent gern einen oder mehrere "Backburner" haben: potenzielle Partner, auf die sie "zurückgreifen" können.Männer verlassen sich tendenziell beim sozialen Netzwerk eher auf den Kreis ihrer Partnerin, zeigt diese Erhebung.Wer Single ist, denkt eher an den oder die Ex, zeigte sich hier.Je nach Bindungsstil wenden sich Menschen mehr oder weniger wahrscheinlich wieder an eine/n Ex.__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/