Share
Viggo & Filip
98. Ta tilbake selvfølelsen - Mindfulness
Season 2
•
Da har vi kommet til siste episode om "psykologisk fleksibilitet" og i dag snakker vi om "mindfulness". Hva er det med tilstedeværelse i øyeblikket som er så viktig, og, hvorfor er det så utfordrende? Et godt sted å begynne refleksjonen er at livet alltid utfolder seg i nåtid. Vi, eller vår oppmerksomhet, kan være alle andre steder, men hvis jeg ønsker å leve må jeg begynne med å være der livet er - her og nå!
More episodes
View all episodes
188. Kunsten å mislykkes
31:08187. Å ha et jeg
41:59186. Med meg er du trygg
41:40185. Verden vs Hodet
32:24184. 03:29
43:551 av 3 viser tegn til søvnproblemer. Filip har selv erfart det og deler minnen og tips fra sine egne opplevelser. Og hva er egentlig det beste vi kan gjøre for å sove bedre?183. Hva er lykke?
43:06Hva er lykke? Og er det rom for å kjenne på lykke i verden der nyhetsbildet er preget av brutale kriger, menneskelig nød og faretruende kriser?182. Det jeg har minst lyst til å prate om
33:59Dagens tema er - Det jeg har minst lyst til å prate om181. Prioritere tid til å ha tid
36:40I dagens episode tar vi utgangspunkt i kriminalomsorgen som hver dag utsettes for stress og krevende situasjoner. Vi ser også på et grunnleggende premiss for et godt liv, nemlig å prioritere tid til å ha tid.