Hva skjer når du tenker over livet i store strekk, særlig rundt alt som kan gå galt? Og hva skjer når du kommer inn i det konkrete øyeblikket her og nå? Vi tar utgangspunkt i den tragiske skoleskytingen i Texas og et sitat fra Marcus Aurelius&nbsp;i dag, og diskuterer hvor mye lidelse vi skaper for oss selv ved å la sinnet vandre i bekymringer.

100. Her og nå

244. Selvoptimalisering

Tempo handler ikke om hvor mye du gjør – men hvordan du er i det du gjør.Du kan være travel og samtidig til stede, eller rolig og likevel fraværende.Når tempoet blir for høyt, begynner vi å leve for å bli ferdige – og mister selve livet underveis.Å justere tempo er kanskje den enkleste veien tilbake til nærvær

243. Tempo og tilstedeværelse

242. Radikal acceptans

241. Barn

240. Mental robusthet - Å leve åpent og helt

239. Mental robusthet - Å se helheten

238. Mental robusthet - Å stå i ubehag

237. Mental robusthet - VERDIER

236. Mental robusthet - Ikke dom

Viggo Johansen og Filip Loebbert tar en prat om livet. Publiseres annenhver uke. Kontakt: viggoogfilip@gmail.com

Share

Viggo & Filip