Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Leclerc, professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. Comment transformer la blessure en force ? Comment faire de l’abandon un don, et du combat une voie vers la dignité ? Né en Inde, abandonné à sa naissance puis recueilli par Mère Teresa avant d’être adopté par une famille française, Emmanuel Leclercq incarne la puissance de la résilience et de la foi. À travers son parcours hors du commun, Emmanuel Leclerc explore le sens de la vie, du pardon, de la dignité humaine et de la manière d’accueillir le mystère dans nos existences. Son livre La vie est un combat. Accepte-le ! est publié chez Alisio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 7 mars 2022.Quelques citations du podcast avec Emmanuel Leclercq :"La vie est une marche très mystérieuse.""La foi, c’est cette Lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer.""La plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Leclercq : 00:00 Introduction02:04 La question qu'il faut se poser03:50 Deviens ce que tu es05:19 Le paradoxe être / paraitre08:16 Le parcours d'Emmanuel Leclercq11:15 Don et abandon14:12 La rencontre avec Dieu17:04 Edith Stein20:03 Le doute de Mère Teresa20:30 La Vierge Marie21:13 De la vocation de prêtre à celle de professeur31:57 La philosophie inspirante de Paul Ricœur37:32 Responsabilité et réponse40:05 Épanouissement et réussite41:10 Le combat de la vie44:40 L'acceptation de nos ombres45:53 Amour et découverte de l'autre48:01 Espoir et espérance49:08 Les 4 piliersAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi prend-on du poids plus facilement en hiver ? Quels réflexes adopter pour prévenir cette prise de poids ? Comment soutenir le microbiote pendant les fêtes ? Le Dr Yann Rougier nous accompagne pour profiter pleinement des mois autour de l'hiver sans culpabiliser.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé & bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "Il faut donner des messages de douceur et de consolation à notre humanité en hiver qui normalement hiberne un tout petit peu autrement que par la nourriture."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiverRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction05:02 Pourquoi on stocke en hiver ?07:48 Comment bien pratiquer le sport en hiver10:27 La règle des 3M pour éviter les excès alimentaires18:10 Surveiller les index glycémiques (IG)20:11 La marche avec bâton ?24:12 Les oligo-aliments à prendre27:01 Que faire en cas d'excès !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit la Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue. Connaît-on vraiment notre ventre ? Ballonnements, flatulence, SIBO, SII, foie en souffrance, carence en fer ou en B12, Helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? Comment faire la paix avec notre ventre ? Quels sont les aliments à bannir ou favoriser ? Nos besoins en fibres ? Comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? Que penser du repose-pieds aux toilettes ? Que sont de bonnes selles ? Comment prévenir les cancers ? La Dr Guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. Elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. Son livre Décryptez votre ventre ! est paru aux éditions Vuibert. Épisode #640ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :"Il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues.""Quelque chose d'inhabituel doit faire consulter.""Les fibres, c'est comme donner de la nourriture à nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :00:00 Introduction02:00 Présentation invitée03:26 L'expérience de la maladie par la Dr Pauline Guillouche07:14 Qu'est-ce que le système digestif ?08:37 Les idées reçues sur les maux de ventre12:07 Tout commence par la bouche13:01 Prendre soin de l'oesophage15:19 L'Hélicobacter pylori18:14 Fibroscopie / endoscopie21:16 Maladie de Biermer et carence en B1224:25 Le Sibo25:57 La maladie du foie gras29:04 Le foie : un organe silencieux31:02 Préserver sa santé digestive33:01 Les aliments à bannir36:36 Comment prévenir le cancer du pancréas40:24 L'impact du sevrage tabagique41:17 Comment avoir un bon transit ?43:53 L'importance du repose-pieds aux toilettes45:16 Les besoins en fibres47:17 Le psyllium blond49:29 Conseils pour une meilleure digestion51:45 L'impact des hormones54:41 Ménopause et sphère digestive57:54 L'incontinence anale : trop tabou01:01:49 2ème cerveau et santé mentale01:05:12 La clé : la préventionAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit Didier Van Cauwelaert, écrivain et essayiste. Et si l’intelligence la plus prodigieuse n’était pas celle des machines, mais celle du vivant ? L’intelligence artificielle promet de nous dépasser, mais à quel prix ? Sommes-nous en train d’oublier la conscience, la créativité et la sensibilité qui nous relient à la nature ? Où se cache la véritable intelligence ? Didier Van Cauwelaert nous entraîne dans une minutieuse enquête et exploration poétique et scientifique du vivant, à la croisée de la science, de la spiritualité et du merveilleux et nous invite à redécouvrir les pouvoirs extraordinaires de l’intelligence naturelle dont les végétaux et les animaux, eux, n’ont jamais perdu l’usage. Son livre, L’intelligence naturelle. Quand le génie du vivant surpasse l’IA est paru aux Éditions Fayard. Épisode #639Quelques citations du podcast avec Didier Van Cauwelaert :"C'est la loi du moindre effort qui gouverne la nature y compris notre fonctionnement mental.""Plus une IA est perfectionnée moins elle est fiable et moins elle est contrôlable.""L'être humain et l'intelligence humaine sont là pour résister comme l'intelligence végétale."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Didier Van Cauwelaert :00:00 Introduction02:00 Présentation invité06:01 Les dangers de l'utilisation de l'IA12:10 Pourquoi faire appel à l'IA ?14:30 L'IA : intelligence ou espionnage ?16:42 L'illusion de l'immortalité18:45 Les témoignages de décédés22:57 Qu'est-ce que l'inspiration ?24:22 Qu'est-ce que l'intelligence naturelle ?26:31 IA et empathie simulée28:54 L'IA fiable : des inventions à la sénilité33:03 Les failles de l'IA Lucie en France35:20 Les manipulations de l'IA38:00 Les dangers de l'eugénisme sous-jacent39:48 Exemple de l'intelligence naturelle44:00 Les chiens et la télépathie45:54 Le perroquet d'Irene Pepperberg50:13 L'intelligence des plantes56:36 L'intelligence sans cerveau59:11 L'incroyable tardigrade !01:01:34 La réponse au message du radiotélescope d'Arecibo01:07:22 Ovnis et centrales nucléaires01:11:26 Les miracles de Saint Charbel01:14:52 L'incroyable histoire d'Yvonne-Aimée de MalestroitAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Guila Clara Kessous reçoit Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n’a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d’énergie, l’esprit clair et le corps léger ? Comment retrouver cette vitalité durablement, sans tomber dans les régimes ou les méthodes miracles ? Et si le secret tenait dans trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et le sommeil ? Comment bouger sans se contraindre ? Et pourquoi bien dormir est-il le socle de tout équilibre ? Le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir la NAPSO-thérapie, une approche globale et révolutionnaire de la santé qui redonne à chacun le pouvoir d’agir sur son énergie. Elle partage des conseils simples et concrets pour retrouver la forme, stimuler notre cerveau et raviver le plaisir du mouvement. Son livre NAPSO-thérapie : Nutrition, Activité Physique, Sommeil. Une approche révolutionnaire de la santé est publié aux Éditions Eyrolles [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 28 décembre 2023.Quelques citations du podcast avec Dr Laurence Plumey :"On peut être sportif et sédentaire.""Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse.""L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Dr Laurence Plumey : 00:00 Introduction02:00 Présentation invité02:25 Qu'est-ce que la NAPSO-thérapie ?03:59 Santé et manque de sommeil09:30 Quelles questions se poser ?13:42 Manque de sommeil et faim16:22 L'impact de la télévision17:13 La sieste est-elle bonne ?22:33 Lutter contre la sédentarité25:20 Les causes de la fatigue30:22 Soigner son rapport au corps35:08 Comment se motiver ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi ressentons-nous souvent une baisse d’énergie en hiver ? Quels outils pour se booster ? Comment compenser le manque de lumière ? Le Dr Yann Rougier partage ses meilleurs conseils pour traverser l’hiver avec vitalité.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "En hiver, on va avoir tendance à plus consommer et moins métaboliser."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction02:31 Une approche globale 04:29 Baisse de lumière et désynchronisation11:03 La routine au réveil 17:13 Douche chaude-froide et système lymphatique20:33 Un auto-massage puissant23:08 Gargarisme et nerf vague25:00 Le nettoyage du nez26:44 Préserver sa glycémie 31:06 Le réveil musculaire32:48 Compléments et infusions En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit Ludovic de Gromard, entrepreneur et cofondateur de Chance. Que veut-dire trouver du sens dans notre travail ? Et comment trouver ce sens ? Comment Maslow nous éclaire-t-il sur ce sujet ? Et comment savoir si l’on est encore aligné avec ce que l’on fait ? Quels sont les 4 piliers du sens au travail ? Qu'est-ce que l'amour professionnel ? Le besoin d’accomplissement est-il un luxe réservé à ceux qui ont du temps et des moyens ? Ludovic de Gromard nous invite à renverser la pyramide de Maslow pour replacer le sens au cœur de nos vies, à repenser notre rapport au travail et à redonner sa place à l’altruisme dans la réussite. Épisode #638ChanceQuelques citations du podcast avec Ludovic de Gromard :"Le sens est relatif à un individu à un moment de sa vie et pas une notion absolue.""Le développement altruiste, le contact des autres est clé pour permettre l'élaboration de son projet professionnel""L'amour professionnel, c'est une puissance, c'est un feu, c'est une force."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Ludovic de Gromard :00:00 Introduction02:00 Présentation invité03:37 Le sens au travail04:58 Les 4 piliers du travail07:35 Les jobs alimentaires09:56 Retourner la pyramide de Maslow12:21 Le bullshit job n'existe pas14:14 Quelles questions se poser ?16:11 Le développement altruiste18:09 L'instabilité croissante des métiers22:19 Vocation et réorientation24:36 Le micro altruisme29:45 L'amour professionnel34:14 Faut-il suivre sa passion ?37:18 Le parcours de Ludovic de Gromard44:45 Pourquoi certains ont plus de mal à mettre en valeur leur talent ?49:00 L'hygiène professionnelle52:56 Peut-on faire le parcours Chance depuis un autre pays que la France ?54:56 Un exemple concret56:50 Combien de temps dure le parcours ?58:10 Intérim et orientation59:55 L'objectif de ChanceAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Marion Duchêne reçoit Soundous Moustarhim, ancienne cadre dans la finance et désormais autrice et interprète. Quand tout s’effondre, travail, amour, santé, que reste-t-il ? Qu’est-ce qui, dans ces moments de crise, permet de se relever ? Comment trouver la force de renaître après une rupture, un échec, ou une perte ? Est-ce la foi, l’amour ou simplement le souffle de la vie qui nous guide ? Soundous Moustarhim nous dévoile les moments clés de sa transformation, nous parle de la force de la foi, de la puissance du pardon et de la manière dont elle a appris à se réconcilier avec elle-même. Mais aussi de son lien à la boxe ! Elle nous invite à réfléchir sur nos propres traversées intérieures et sur ce qui permet de renaître après chaque épreuve. Son livre, Mon chemin de foi, est publié aux Éditions J'ai Lu.Quelques citations du podcast avec Soundous Moustarhim :"On ne vit que des épreuves qu'on peut surmonter.""Le cheminement c'est quelque chose qui ne se termine pas, jusqu'à la fin de nos jours.""Quand on tend vers l'équilibre, on tend vers le bien-être."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Soundous Moustarhim :00:00 Introduction02:00 Présentation de l'invitée03:47 Le chemin sinueux de la foi05:17 La foi en héritage06:56 La foi à l'épreuve de la souffrance physique11:59 L'avant et l'après maladie15:14 Les signaux d'alerte16:09 Perfectionnisme et instant présent17:39 Neuroatypisme et sentiment de différence19:40 Contrôle et équilibre22:58 Deux piliers : Niyya et Tawakkul24:06 Le pouvoir de la prière28:10 Dieu comme une présence29:14 Dire non pour se dire oui33:06 Le socle de béatitude35:16 Croyance et expression37:36 La prière de Soundous Moustarhim39:08 Revenir à l'essentiel40:16 Un message à l'adolescente qu'elle a été40:41 L'objet symbolique de Soundous MoustarhimAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo (c) Ahmed Bahhodh

Anne Ghesquière reçoit Coralie Costi, diététicienne-nutritionniste. Faut-il vraiment manger protéiné ? Le petit déjeuner idéal ? Les protéines sont-elles les alliées de notre vitalité ou une simple mode ? À quoi servent-elles réellement, au-delà de la construction musculaire ? Peuvent-elles influencer notre moral ou notre satiété ? Comment trouver le bon équilibre entre sources animales et végétales ? Et pourquoi les femmes, à certaines étapes de leur vie, devraient-elles y prêter une attention particulière ? Coralie Costi nous aide à y voir plus clair dans la jungle des injonctions nutritionnelles. Elle nous guide pour comprendre le rôle essentiel de ces “super-héroïnes” du corps, apprendre à composer des repas équilibrés et retrouver une relation sereine et gourmande à notre alimentation. Son livre, Pour être rassasié, mangez PROTÉINÉ !, est publié aux éditions Larousse. Épisode #637Quelques citations du podcast avec Coralie Costi :"Une alimentation équilibrée et équilibrante va participer aussi à notre santé mentale.""Les protéines végétales ont un véritable intérêt nutritionnel d'abord parce qu'elles apportent aussi des fibres.""Manger comme vous aimeriez nourrir ceux que vous aimez."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Coralie Costi :00:00 Introduction02:00 Présentation invitée03:24 La mode des protéines04:22 Dangers des régimes hyperprotéinés 05:58 Leurs fonctions 07:02 Protéines & santé mentale 08:42 Le rassasiement sensoriel 09:47 L’ordre des aliments14:46 Quelle quantité ? 14:43 Combien de protéines dans 100g de viande ? 16:11 Protéines végétales 18:11 Privilégier la qualité 21:08 Végétarisme 22:59 L’association céréales/légumineuses27:01 En cas d'intolérance30:47 L'oeuf : la protéine parfaite34:14 Les algues ?35:14 L'assiette Peace & Love36:55 Quel petit déj ?40:30 Faut-il casser la routine ?42:18 Besoins autour de la grossesse47:24 Perte de muscles à la ménopause52:16 Vieillissement et perte d'appétit56:41 Réponses aux idées reçues01:02:29 Bien se nourrirAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR