Métamorphose, éveille ta conscience !

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le Dr. Bruno Oquendo, gériatre et créateur du compte instagram @le_geriatre. Comment distinguer les signes normaux de vieillissement de ceux qui nécessitent une attention médicale ? Quelles sont les meilleures façons d'accompagner nos aînés au quotidien ? Comment aider sans infantiliser ? De l'importance de l'alimentation et du sommeil à la reconnaissance des pathologies liées à l'âge, le Dr. Bruno Oquendo et Alexandre Dana explorent des conseils pratiques tant pour les familles que pour les aidants. Et pour aller plus loin, découvrez le dernier livre du Dr Bruno Oquendo, Mes parents vieillissent, publié aux Éditions Vuibert. Épisode #586Quelques citations du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo :"Le vieillissement commence très tôt dans la vie, vers 25-30 ans.""L'idée ce n'est pas d'ajouter des années de vie, c'est d'ajouter de la vie aux années.""La personne âgée avec qui on parle, c'est une personne adulte à part entière avant d'être une une personne âgée."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo : 00:00 Introduction03:57 Le lien intergénérationnel04:31 Les 3 grands piliers pour se préparer à bien vieillir07:03 Conseils nutrition pour les personnes âgées09:03 Les signes d'un vieillissement normal / anormal 12:16 Âge à partir duquel il faut être vigilant12:53 Alzheimer, Parkinson : importance d'un diagnostic précoce14:04 Conseils pour garder son autonomie17:28 Aider les aidants21:09 Aider sans infantiliser23:45 Comment aider une personne qui refuse toute aide27:55 Technologies au service des personnes âgées29:12 Les troubles du sommeil32:22 Exercices pour stimuler la mémoire34:06 Prévenir la perte d'audition37:08 La polymédication40:05 La santé osseuseAvant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la dr Nathalie Geetha Babouraj, ancien médecin militaire, artiste, coach en santé intégrative et experte en ayurvéda. Comment accueillir le chaos ? Quels outils peuvent nous aider à incarner notre mission de vie ? La dr Nathalie Geetha Babouraj nous propose une méthode résolument positive pour créer notre boussole intérieure et avancer dans nos vies. Ancrée dans les sagesses ancestrales indiennes et les dernières connaissances sur nos intelligences naturelles, cette méthode nous aide à reconnecter à notre corps, notre cœur, notre intuition… pour révéler ce qui nous fait vraiment vibrer. Son dernier livre, Danse avec le chaos créateur, Faire face aux changements et mettre de l’énergie dans notre vie grâce à la méthode Dharma flow, est paru aux éditions Eyrolles. Épisode #585À réécouter :#8 Méditation - Nathalie Geetha Babouraj : Allume les couleurs à l'intérieur de toi#55 Nathalie Geetha Babouraj : Une super détox colorée pour booster sa vitalité !#93 Nathalie Geetha Babouraj : Les mantras pendant le confinement#303 Nathalie Gheeta Babouraj : Devenir sa propre médecineQuelques citations du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :"La vie sait exactement où elle veut nous emmener.""Une mission de vie, ce n'est pas un métier du début à la fin, c'est une palette de couleurs de talents, d'envies.""C'est essentiel qu'on incarne ce que l'on dit."Thèmes abordés lors du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :00:00 Introduction04:17 Accueillir le chaos06:01 Ralentir : urgence ou opportunité ?07:27 L’impact de la surinformation 08:51 Qu’est-ce que le dharma ?11:30 Se rebrancher au flow13:10 Que recouvre le terme de mission de vie ?16:18 Comment traverser le deuil ?21:08 L’importance de mettre des mots sur le ressentir24:01 Conscientiser sa proprioception 25:14 L’intelligence du coeur27:44 Comment activer cette intelligence ?29:10 La palette vibratoire des 8 intelligences34:14 le choix de la médecine 35:45 Intelligence intuitive et cloud36:55 Intelligence spirituelle et collectif39:53 L’intelligence artificielle41:56 La dharma flower au service de ses rêves45:48 Révéler ses valeurs 47:41 Ayurvéda et prévention52:42 Oser explorer son excentricité54:06 Patience et temps organique56:16 Généalogie : enclume ou plume ?58:51 L’intelligence de la communication01:00:44 L’importance d’incarner ce qu’on ditAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ? Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ? Peut-on se débarrasser des allergies ? Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ? Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié abordent les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Le podcast Ma santé au naturel #1 - Série 2 a été diffusé, la première fois, le 8 avril 2022ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.À réécouter : L'ensemble de la série Ma santé au naturel est à retrouver ici. Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :"Notre alimentation moderne est une alimentation qui a perdu la vie.""Le lait maternel est une sorte de vaccination au quotidien pour le nouveau-né""L’allergie est un excès de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié  : 00:00 Introduction02:21 Alimentation et augmentation des allergies 04:55 Les allergies chez les nourrissons10:55 Les grandes familles d'allergie11:45 Piqûre d'abeilles : les causes du choc allergique13:58 L'évolution des allergies dans le temps15:20 Deux plantes pour dépanner en cas d'allergie19:56 La pensée sauvage20:45 Lien allergies / émotions23:35 Des outils pour la régulation émotionnelle 24:38 Des solutions pour le rhume des foins et l'allergie au pollen28:10 La gemmothérapie 32:05 En cas de crise d'asthme34:00 Pour les allergies cutanées ou eczéma35:55 Des plantes pour soulager le stress37:30 Pour éviter les allergies alimentaires 39:52 La question de la désensibilisation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[NOUVELLE SERIE] "Voyage intérieur" autour de courts rituels en compagnie d'Anne Ghesquière, auteure, fondatrice du podcast Métamorphose, éditrice chez Eyrolles. Et si, pour nous apaiser, il fallait revenir à notre toute première vibration ? L’eau, source de vie, mémoire de notre origine et messagère du sacré, est au cœur de ce rituel. Elle nous relie à notre venue au monde, à l’empreinte de notre vie intra-utérine, à cette matrice qui nous a portés avant notre incarnation. À travers une respiration consciente et des visualisations douces, Anne Ghesquière nous guide dans une immersion sensorielle pour revivre, apaiser et honorer ce passage fondateur.Pendant 3 semaines, Anne Ghesquière nous propose un voyage de courtes pauses introspectives avec trois pratiques tirées de son livre Va, vis et deviens conscient de toi-même pour apaiser, libérer, et réenchanter notre monde intérieur.Quelques citations d'Anne Ghesquière extraite de Va, vis et deviens conscient de toi-même : "Symbole de notre incarnation, l'eau est aussi symbole de fertilité, de fécondité, de régénération et de purification.""L'eau est associée au Yin, principe féminin, et porte symboliquement notre guérison physique et spirituelle dans de nombreuses traditions.""Le baptême est le symbole de la vie nouvelle et, après notre naissance terrestre, il incarne notre naissance spirituelle."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Odile Chabrillac, journaliste, naturopathe, psychothérapeute et autrice engagée. Elles explorent l'univers de l'Invisible. En quoi celui-ci se distingue-t-il de la spiritualité ou de la religion ? Et si j’étais attentif aux synchronicités, à mon intuition, aux messages de la vie ? Comment les message des Béguines, ces femmes du Moyen Âge, peuvent nous aider ? Odile Chabrillac nous invite à revisiter notre lien au sacré, pour redonner du sens à une époque en quête de repères. Son livre, L'Invisible à la rescousse est publié aux Éditions Animae. Épisode #584À réécouter :#136 Odile Chabrillac : Femmes, sortons des bois !#415 Odile Chabrillac : Y voir clair dans son alimentation !Série “A table avec Odile”Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac :"La spiritualité c'est un chemin de foi intérieur et personnel.""Le sens de la foi, c'est avancer et faire confiance.""S'appuyer les unes sur les autres, les uns sur les autres pour trouver des solutions et pour expérimenter ensemble le chemin."Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :00:00 Introduction03:10 Constat d’impuissance. 04:02 Un livre plus intime ?06:13 Le choix de la confiance.11:41 L’Invisible selon Odile Chabrillac. 13:33 Chemin de Saint Jacques : une expérience bouleversante. 16:57 Pourquoi ce recours à l’Invisible ? 18:12 Lien naturopathie / Invisible. 20:12 L’enseignement des Béguines. 25:57 L’histoire des Béguines. 26:41 Le collectif : une nécessité. 28:30 Vieillir en communauté.30:17 Comment inviter plus l’Invisible dans nos vie ? 33:11 L’importance du discernement. 35:27 Le corps : une clé. 37:20 La respiration holotropique. 42:01 Kundalini et présence du vivant. 44:06 Cohérence cardiaque et alignement tête / coeur / corps. 46:32 La danse soufie. 47:27 La transe pour comprendre ce qu’est la vie. 50:06 L’enseignement de Guy Corneau. 52:01 Une pratique pour redescendre dans le coeur. 53:29 Comment remettre l’amour au centre ? 56:41 Abandonner ses illusions pour renouer avec l’Invisible. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Harmony Albertini, créatrice de contenu, artiste et coach en confiance en soi. Comment s’ouvrir à l’amour sans laisser nos peurs prendre le dessus ? Pourquoi accueillir l’amour est-il parfois plus difficile qu’on ne l’imagine ? Comment s'aimer soi-même malgré les blessures du passé ? Et si apprendre à aimer commençait par apprendre à se faire confiance ? Harmony Albertini explore ces questions et nous livre des clés pour identifier les blocages, apprendre à pardonner les blessures, manifester l'amour et, enfin, l'accueillir dans notre vie. Découvrez son livre, L’amour est un choix aux Éditions Solar et suivez-la sur instagram pour connaître toute son actualité. Épisode #123Quelques citations du podcast avec Harmony Albertini :"L'intuition, c'est un message du coeur qui traverse le corps pour que je puisse comprendre.""La première impression, il y a quelque chose qui se passe dans notre corps et c'est une de nos plus grandes forces.""C'est inévitable, nous sommes faits de cycle."Thèmes abordés lors du podcast avec Harmony Albertini :00:00 Introduction06:42 Du coup de foudre au "coup de sérénité"09:35 La puissance de la manifestation13:14 Célibat vengeur et hyperindépendance17:46 Échapper à ses blocages19:00 Renouer avec son intuition20:29 Exercice pour renouer avec le pouvoir de l'amour24:05 Du coup de foudre à l'attachement28:23 L'importance du quotidien30:03 Exercice pour accueillir la peur en amour34:31 Sortir de l'hyperindépendance39:51 The Wonder Coach43:28 Comment séduire de nos jours ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Céline Roy, ancienne danseuse, fondatrice de la méthode éponyme et experte en biomécanique. Ensemble, elles nous livrent tous les secrets pour avoir de belles jambes. Comment éliminer la cellulite ? Quels gestes simples adopter au quotidien pour se sentir à la fois légère et solide dans son corps ? Comment remédier au syndrome de la fesse morte ? Quel est le meilleur exercice pour galber les cuisses, sans gonfler ? Entre conseils d'exercices ciblés, massages et les bons accessoires, Céline Roy nous propose une méthode unique pour tonifier nos jambes, les alléger et retrouver une posture harmonieuse. Et si nous apprenions à les aimer? Elle détaille son programme en trois étapes dans son nouveau livre publié chez Flammarion, 30 jours pour aimer ses jambes. Épisode #583À réécouter :#462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !Quelques citations du podcast avec Céline Roy :"La répétition fait partie du jeu du sport, mais elle est finalement beaucoup moins importante que la conscience et la perception fine du corps.""L'idée ce n'est pas d'avoir des jambes parfaites mais d'aimer ses jambes de plus les cacher.""Quand on aura enlevé le stress et la position assise, les corps iront déjà mieux."Thèmes abordés lors du podcast avec Céline Roy :00:00 Introduction 03:19 Pourquoi un livre sur les jambes ?06:01 Les fondamentaux de la méthode Céline Roy.07:17 Programme en 3 étapes.10:14 Une approche holistique. 11:12 Quand un travail sur ses jambes ?12:15 Les 3 types de cellulite. 14:05 Éliminer la cellulite ? 15:34 Accessoires pour travailler les jambes18:22 On croise ou pas ? 19:47 Un reflet de nos déséquilibres.22:19 Corps droit / Corps gauche. 25:05 Éviter le syndrome de la fesse morte. 31:37 Le travail postural au quotidien. 34:25 Contractions pour affiner les cuisses. 36:41 Travailler chevilles et mollets.38:36 Aliments amis / ennemis des jambes. 42:48 La respiration alternée.44:04 L’importance du morphotype. 49:41 Corps idéal / Corps santé51:34 Le froid, ami des jambes.52:51 Brossage à sec et massage des jambes.55:34 Les poubelles du corps. 56:45 Relaxer le diaphragme ? 59:38 Clés pour un corps en meilleure condition. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : Comment accepter nos part d'ombre ? Aujourd’hui, ils s'interrogent sur ce que nous faisons de nos zones d’ombre que nous cachons, que nous jugeons ou que nous fuyons. Et si nous osions regarder nos peurs, nos colères, nos jalousies, nos blessures, sans les condamner… mais en leur offrant un espace d’écoute. Et si nous descendions du piédestal du « tout va bien » pour entrer dans l’humanité brute, sincère, vivante. Épisode #25 Les Conversations du Scarabée.Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Alexandre : "Pour mieux se comprendre, il faut oser aller regarder ces aspects qu'on a mis sous le couvercle."Anne : "L'ombre, c'est vraiment la traversée de nos chemins de vie."Alexandre : "Le sujet de la connaissance de soi, c'est un voyage qu'on peut prendre de plein de manières différentes."Anne : "Pour faire face, il faut aussi se sentir prêt à ouvrir cette boîte de pandore ; il y a des moments on a envie de remettre le couvercle et c'est ok."Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :00:00 Introduction03:25 Partir à la rencontre de nos Ombres avec Jung.06:14 La blessure existentielle, à regarder en face. 08:45 La culture japonaise : une vision plus nuancée du bien et du mal.11:16 L’Ombre comme revers de la lumière.14:38 Les douleurs comme des points d’appui.15:44 L’expérience de l’Ombre par Anne Ghesquière.18:16 L’expérience de l’Ombre d’Alexandre Dana.21:34 L’importance d’un accompagnement pour prendre conscience de nos parts d’Ombre. 23:13 Techniques pour savoir qui parle à l’intérieur de moi.27:02 « C’est pas grave » pour sortir du triangle de Karpman. 28: La part d’Ombre du Sauveur.34:30 Creuser sa part d’Ombre : le cheminement d’une vie.37:29 Le carnet de la curiosité.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christophe Mercier Thellier, microbiologiste et hygiéniste. Comment rendre son lieu de vie vraiment hygiénique pour rester en bonne santé ? Savon liquide ou savonnette ? Éponge ou grattounette ? Chaussures tolérées ou déchaussage obligatoire ? Alexandre Dana et Christophe Mercier Thellier explorent ce sujet essentiel trop souvent réduit à la propreté et partagent toutes ces bonnes pratiques qui nous permettent de ne pas tomber malades ! Son livre, L’Hygiène, c’est la santé !, est publié aux éditions Harper Collins.Épisode #582Quelques citations du podcast avec Christophe Mercier Thellier :"La propreté fait partie de l'hygiène, mais l'hygiène n'est pas à réduire à la propreté.""L'hygiène, c'est la science de conservation de la santé, c'est-à-dire vivre en harmonie avec son environnement.""L'éponge, c'est l'anti-hygiène, c'est l'Armageddon, c'est le diable en matière d'hygiène, c'est l'horreur."Thèmes abordés lors du podcast avec Christophe Mercier Thellier : 00:00 Introduction02:53 Distinction hygiène / propreté03:56 L'étymologie du mot "hygiène"06:51 Qu'est-ce qu'un bureau hygiénique ? 09:00 Bien se laver les mains12:08 Pasteur, premier hygiéniste 15:04 Savonnette ou savon liquide ? 18:48 La question du séchage. 21:36 Éviter la toxicité des produits ménagers. 23:38 Les "4 fantastiques"23:57 Le savon noir25:38 Le bicarbonate 26:01 Le vinaigre d'alcool27:17 Gants ou pas gants ? 29:52 Chaussures ou déchaussage ?33:51 La question de l'éponge38:59 L'hygiène du réfrigérateur43:24 Quand et comment aérer ? 49:23 Quoi faire en cas d'humidité ?49:57 L'entretien d'un four. 52:02 Le cercle de Sinner pour le lavage du linge. 54:46 Les perturbateurs endocriniens. 58:57 Comment trouver l'équilibre sans devenir un parano de l'hygiène. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR