Métamorphose, éveille ta conscience !

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Léonard Anthony, auteur et praticien en hypnose écologique de François Roustang, expert de la fatigue. Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? Sommes-nous tous épuisés ? Est-ce inéluctable ? Léonard Anthony fait le point sur la fatigue mentale et nos addictions au numérique. Il propose des exercices et des pistes d’action concrètes pour ne plus subir sa fatigue et vivre pleinement. Vous allez voir, ces nouvelles habitudes sont aussi efficaces que simples à mettre en place ! Passionnant ! Le dernier livre de Léonard Anthony, Goodbye fatigue, est paru en poche en édition augmentée aux éditions Points. Épisode #539Quelques citations du podcast avec Léonard Anthony :"Je peux mettre en place un système de protection et d'hygiène pour profiter de tout ce qui m'est utile dans le digital sans me laisser siffler par le digital.""L'engagement génère de l'énergie et diminue la fatigue.""On ne pourra jamais traiter l'épuisement de la planète si on ne commence par traiter sa propre fatigue."Thèmes abordés lors du podcast avec Léonard Anthony :00:00 Introduction06:20 D'où vient la fatigue mentale ?08:19 Le lien entre fatigue mentale et addictions.10:05 Fatigue existentielle et la question du sens13:20 La nécessité d'une hygiène du numérique.15:10 Comment échapper au flux épuisant de l'Information ?22:45 L'impact du virtuel sur la santé mentale.26:10 Tout le monde est-il capable de vigilance vis-à-vis de ces addictions ?28:40 Les signaux qui doivent alerter.30:33 Comment faire de la fatigue une alliée ?32:33 La fatigue décuplés des épreuves.41:00 Des outils pour se défatiguer.45:42 Comment se libérer de l'hyperstimulation ?52:33 Le super pouvoir de l'hypersensibilité.59:24 De la fatigue-plainte à la fatigue-moteur01:03:11 S'engager pour diminuer sa fatigue.01:06:49 Comment entrer et sortir du sommeil ?01:10:26 Apprendre à faire pause.À ré-écouter :#384 Léonard Anthony : On ne choisit pas de naître, on décide de vivre#92 Léonard Anthony : Se libérer de la fatigue, profiter de la vie#15 Méditation - Léonard Anthony : Invitation méditative... sous la couetteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

Anne Ghesquière reçoit Olivier Clerc, écrivain, conférencier et formateur. Comment redonner du sens à nos vies en accéléré ? Comment insuffler de la magie à nos journées stressantes ? Olivier Clerc partage tous ses secrets pour spiritualiser le quotidien le plus banal. Il nous montre comment donner du sens à tous les gestes, toutes les actions, toutes les pensées que nous réalisons. Son ouvrage, Magiciens du quotidien - Spiritualisez votre vie grâce à la magie des routines quotidiennes est sorti aux Éditions Leduc. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseLe podcast #275 a été diffusé, la première fois, le 14 mars 2022.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Olivier Clerc :"Mon sentiment est que la spiritualité est là pour faire descendre l’esprit dans la matière.""Aimer et pardonner sont pour moi très très liés.""À force de pratiquer la gratitude on élargit notre conscience."Thèmes abordés lors du podcast avec Olivier Clerc : 00:00 Introduction03:08 La spiritualité est-elle accessible à tous ?05:13 Le rôle de la conscience pour éclairer le quotidien.09:48 Spiritualité et religion : l'expérience d'Olivier Clerc.13:45 Créer en soi un climat harmonieux.16:35 Incarner l'intention pour donner du sens à sa vie.20:36 Techniques pour faire des pauses conscientes.23:09 La main comme prolongement de sa conscience.26:49 L'impact des traces énergétiques.29:02 Se purifier pour retrouver notre lien au monde31:21 S'apprivoiser soi-même.33:25 Rituel du pardon pour laisser place à l'amour.37:28 Rester dans la gratitude malgré tout.42:14 Prendre le temps de regarder les gens autour de nous.44:24 Le rituel de la coupe de cheveux.46:06 Rituel de conduite en conscience.48:13 Qu'est-ce qui distingue superstition et prière ?51:20 Pourquoi consacrer des lieux, des objets, le couple etc. ?55:49 Pourquoi vivons-nous "une ère apocalyptique" ?Photo DR

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christopher Laquieze, écrivain et philosophe. Ensemble, ils explorent l'absurdité de l'existence. Comment trouver de la joie face à une existence absurde ? Comment surmonter la confrontation entre nos désirs humains de sens et l'absence apparente de signification inhérentes à l'univers ? Comment se détacher de notre perpétuel espoir d'une vie meilleure ? De la pensée de Camus à la philosophie de Rosset, Christopher Laquieze nous invite à plonger dans les profondeurs de l'existence, à confronter le réel et à embrasser l'absurde. Et si nous essayions d’accepter le silence du monde sans sombrer dans le désespoir ? Son nouveau livre intitulé Le silence de la joie est publié aux éditions Guy Trédaniel. Épisode #538Quelques citations du podcast avec Christopher Laquieze :"C'est la négation des choses qui ne sont pas qui font définir une chose telle qu'elle l'est.""Nous vivons pour mourir, nous ne savons pas vraiment où est-ce qu'on va, on est on ne sait pas vraiment qui, et ce n'est pas pour autant qu'il ne faut pas être joyeux.""La seule façon de connaître le réel, c'est d'échouer dans notre façon de le prédire."Thèmes abordés lors du podcast avec Christopher Laquieze : 00:00 Introduction03:20 Pourquoi fuyons-nous le réel ?04:50 La différence entre le réel et la réalité.06:20 La théologie du camembert ou l'impossibilité de définir le monde.07:48 Bénéfices et désavantages de vivre dans l'illusion.12:10 Comment survivre au silence du monde ?15:17 En quoi la joie peut nous permettre d'accepter l'absurdité du réel ?18:55 Les trois modalités de la joie : la folie, l'ivresse et le vertige.22:45 La joie de l'artiste.23:57 L'échec comme une occasion de se rapprocher un peu plus du réel.28:23 Quoi faire au quotidien pour concilier joie et tragédie de l'existence ?31:08 L'influence des souvenirs sur notre compréhension du monde.34:01 En quoi l'oubli peut-il être bénéfique pour notre rapport au réel ?38:32 Et Dieu dans tout ça ?42:31 Comment se connecter à la joie le plus souvent possible ?47:45 Le désir comme moteur de la joie.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié. Ensemble, ils montrent comment équilibrer sa santé mentale grâce à l'ayurvéda. Vous connaissez sans doute cette médecine traditionnelle indienne qui prône l'harmonie entre le corps et l'esprit grâce à l’utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation mais connaissez-vous la gestion du mental qu’elle propose depuis des millénaires ? Samuel Ganes nous dit tout sur Manovyapara qui signifie en sanskrit « activité mentale ». Il partage avec nous des conseils et exercices concrets, faciles à appliquer pour alléger ses pensées et favoriser les émotions positives. Son dernier ouvrage, Manovyapara, est paru aux Éditions Eyrolles. Épisode #113Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :"L'Ayurvéda ne travaille pas une seule chose, on travaille toujours l'ensemble de sa vie en règle générale.""Le karma, ce serait vraiment une proposition d'ouverture d'esprit.""Le sommeil permet de se régénérer et c'est sûrement un des actes les plus forts avant même de faire du yoga, des respirations ou quoi que ce soit."Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :00:00 Introduction04:44 Les fondements de l'Ayurvéda, une approche holistique.08:18 Qu'est-ce que sont les doshas ?11:42 La dimension spirituelle de l'Ayurvéda12:45 Comment découvrir sa dominante en dosha ?13:20 En quoi le travail mental est-il crucial dans l'ayurvéda ?18:42 Exercice concret pour débloquer les blessures de l'enfance.21:43 Quel exercice pour gérer la puissance de l'émotion ?23:05 Par quel mantra débuter sa journée ?26:45 Comment appliquer le karma au quotidien ?29:03 L'importance de cultiver l'art de la curiosité.34:28 Quelles sont les grandes questions à se poser pour débuter ?37:03 Les ajustements nécessaires entre cette pratique millénaire venue d'Inde et le monde moderne occidental.40:36 Les bienfaits de la routine matinale.43:46 Quelques rituels ayurvédiques essentiels.55:56 Comment organiser sa maison pour trouver l'harmonie.À ré-écouter :#400 Samuel Ganes : La respiration comme clé de vie#1 Méditation - Samuel Ganes : Souffle et méditation des chakras#35 Samule Ganes : L'ayurvéda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bienAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Luc Nicon, expert en pédagogie et en communication comportementale, initiateur de la régulation émotionnelle et de la méthode Tipi. Comment réguler ses émotions ? Quel impact ont les traumatismes du fœtus sur nos émotions d'aujourd'hui ? Est-il possible de s'en libérer, et ce définitivement ? La vie intra-utérine est le premier espace dans lequel nous évoluons, les interactions que nous avons avec cet espace façonnent notre perception du monde. Luc Nicon nous invite à comprendre les liens qui existent entre ce qu'il se passe pendant les 9 mois de grossesse, la venue au monde et l'état émotionnel d'une personne. Son livre, Le fœtus, cet inconnu, vient de paraître aux éditions Emotion forte. Il est le fruit de travaux de recherche en cours et se veut un appel pour que le monde scientifique s'empare enfin de ce nouveau champ d'investigation prometteur. Épisode #537Cet épisode évoque le syndrome du jumeau perdu et des histoires de violence au moment de la naissance. Nous vous en déconseillons l'écoute si vous êtes sensible à toutes ces questions, notamment en période de grossesse. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Ces récits sont soumis a de futures validations scientifiques.Quelques citations du podcast avec Luc Nicon :"Si je suis en émotion, c'est que je suis peut-être en train de revivre la réplique exacte du traumatisme que j'ai vécu, dans la plupart des cas, in utero.""La seule limite de cette forme de régulation émotionnelle, c'est la demande : il faut être demandeur.""Comme on va réguler ce traumatisme du départ, ça va aussi désactiver tout ce qui s'est bâti sur cette racine primaire et quelquefois ça change plein de choses dans plein de directions."Thèmes abordés lors du podcast avec Luc Nicon :00:00 Introduction04:40 De la régulation émotionnelle à l'origine des émotions11:43 L'impact de la vie prénatale : une réalité universelle ?14:55 Qu'est-ce que la méthode Tipi de régulation émotionnelle ? 20:43 Peut-on utiliser cette méthode pour des traumas, des dépressions ?23:00 Peut-on se souvenir de sa vie prénatale ?28:48 Quelles blessures et traumas peuvent être liés à la vie prénatale ?38:03 Les blessures liées à la perte d'un jumeau intra-utérin.55:12 L'impact des interactions avec le cordon ombilical in utero sur notre vie.01:04:50 Le moment de la naissance peut-il avoir pour nous des répercussions psychologiques ?01:08:52 Exemple concret d'une régulation émotionnelle réussie.01:12:07 Peut-on hériter du ressenti in utero de notre mère ?À ré-écouter :#65 Luc Nicon : Apprendre la régulation émotionnelle (tipi) pour libérer ses peursRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[CONVERSATIONS DU SCARABÉE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois, la maîtrise du temps, la relation au temps et l'hyperactivité ! Savoir gérer son temps est-il essentiel ? Comment devenir maître de son temps sans se laisser submerger par son quotidien ? La procrastination est-elle forcément un défaut ? Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils s'interrogent sur l'art de gérer son temps. Épisode #20 Les Conversations du Scarabée.Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Anne : "Il y a une forme de poésie dans cette idée de flâner, de laisser aller."Alexandre : " Toute la recherche en neurosciences prouve que noter ses objectifs permet de les atteindre beaucoup bien plus efficacement."Alexandre : "La place grandissante des écrans et des notifications dans nos vies nous enferme dans le piège de ce qui est urgent mais pas important."Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :00:00 Introduction.02:23 Le FOMO (fear of missing out) : une bonne motivation ?05:28 Le go with the flow : avantages et défauts de la pratique.11:43 Un exercice de Tim Ferris sur le temps mal employé.14:30 Quelles questions se poser quand on fait des bilans.16:09 Les dérives d'une approche utilitaire du temps.20:54 Quelques outils indispensables de gestion du temps.24:58 Le danger des voleurs d'attention.27:35 La procrastination : un problème ou une méthode ?31:16 Équilibrer les projets à feu intense et les projets à feu doux ;-)35:37 Créer des bulles de calme.À réécouter :#64 Alice Gendron : Mieux vivre avec un TDAH#22 Alexandre Dana : Bilan annuel #2 Lucile Paul-Chevance : La gestion du tempsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce sixième et dernier épisode, elle nous invite à ne jamais oublier les deux ingrédients principaux d'une oeuvre, l'amour et l'humilité, et à exprimer ainsi notre identité artistique au-delà de nos peurs et de notre ego.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : " Le but de l'existence est d'apporter notre talent, notre singularité, notre vision la plus pure sincère et authentique qui soit.""Si nous avons le courage de partager notre vérité et notre humanité, nous créerons un écho d'amour, de joie et d'humilité autour de nous."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Identifier ses blocages (Ep.2)Une chambre à soi (Ep.3)Trouver l'inspiration (Ep.4)L'objet créatif : donner forme à son inspiration (Ep.5)Photo Maud Chalard / bandits productions

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Vincent Liaudat, médecin psychiatre, pianiste et artiste sonore. Ensemble, ils explorent la "musique et les états de conscience élargis". Qu'est-ce que les états modifiés de conscience permettent dans le domaine de la santé mentale et physique ? Comment les atteindre ? Quel rôle la musique peut-elle jouer dans ce domaine ? Depuis tout petit, Vincent Liaudat pratique la musique : piano, chant, percussions... La musique au sens large le fait vibrer. Mais c'est finalement vers la médecine psychiatrique qu'il se tourne pour ses études. Il a trouvé le moyen de mêler sa passion à sa pratique professionnelle dans une approche de soin innovante. Habilité par l'Office fédéral de la santé publique suisse à pratiquer la médecine psychédélique, il se présente désormais comme « psychiatre-musicien ». Au micro d'Anne Ghesquière, il nous plonge dans l'univers de la transe : des psychédéliques à la musique, il nous explique les usages et les vertus de ces pratiques. Et BONUS EXCEPTIONNEL, il nous fait le plaisir de nous jouer un morceau de piano en fin d'épisode. Épisode #536Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast En France, en Suisse et dans de nombreux pays, les substances psychédéliques sont interdites à la consommation. Il s’agit ici de pratiques cliniques autorisées en Suisse dans un cadre légal et médical très précis.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Vincent Liaudat :"Une séance sous LSD dans un cadre médical peut vraiment augmenter les compréhensions autour de la mort et diminuer les angoisses et donc favoriser une qualité de fin de vie.""Une des choses qu'il y a derrière les pratiques d'état de conscience modifié, c'est l'éducation à la phénoménologie de conscience profonde.""Le but final de l'exploration de la conscience ou des couches de la conscience, c'est vraiment être en silence."Thèmes abordés lors du podcast avec Vincent Liaudat :00:00 Intro04:00 Devenir Psychiatre-Musicien : le parcours de Vincent Liaudat.09:55 Comment invite-t-on les états modifiés de conscience dans sa pratique de médecin ?15:35 Qu'est-ce qu'une substance psychédélique ?16:31 Petite histoire des substances psychédéliques : entre interdiction et expérimentation encadrée.20:21 Quel rôle peuvent jouer les psychédéliques dans un cadre médical ?24:30 Comment la transe ou les substances psychédéliques permettent d'ouvrir la conscience à d'autres perspectives.27:36 Les 6 technologies du sacré pour atteindre l'état de transe.30:46 Le rôle de la musique pour favoriser le processus de transe.33:31 Les mises en gardes pour l'usage des psychédéliques.37:09 L'importance des lieux et de l'acoustique dans les immersions sonores : la pratique extraordinaire de Vincent.49:09 Quel impact a le son sur les structures de l'être ?51:36 Que viennent chercher les participants aux immersions sonores ?57:34 L'impact de psychédéliques issus de notre culture (histoire) ?01:02:06 La sagesse derrière les pratiques d'états modifiés de conscience.01:03:31 Ce que peut nous apporter la pratique du chant.01:06:35 Qu'est-ce que la conscience selon Vincent ?01:08:54 Morceau de piano par Vincent LiaudatPhoto DR