Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Ludovic de Gromard, entrepreneur et cofondateur de Chance. Que veut-dire trouver du sens dans notre travail ? Et comment trouver ce sens ? Comment Maslow nous éclaire-t-il sur ce sujet ? Et comment savoir si l’on est encore aligné avec ce que l’on fait ? Quels sont les 4 piliers du sens au travail ? Qu'est-ce que l'amour professionnel ? Le besoin d’accomplissement est-il un luxe réservé à ceux qui ont du temps et des moyens ? Ludovic de Gromard nous invite à renverser la pyramide de Maslow pour replacer le sens au cœur de nos vies, à repenser notre rapport au travail et à redonner sa place à l’altruisme dans la réussite. Épisode #638ChanceQuelques citations du podcast avec Ludovic de Gromard :"Le sens est relatif à un individu à un moment de sa vie et pas une notion absolue.""Le développement altruiste, le contact des autres est clé pour permettre l'élaboration de son projet professionnel""L'amour professionnel, c'est une puissance, c'est un feu, c'est une force."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Ludovic de Gromard :00:00 Introduction02:00 Présentation invité03:37 Le sens au travail04:58 Les 4 piliers du travail07:35 Les jobs alimentaires09:56 Retourner la pyramide de Maslow12:21 Le bullshit job n'existe pas14:14 Quelles questions se poser ?16:11 Le développement altruiste18:09 L'instabilité croissante des métiers22:19 Vocation et réorientation24:36 Le micro altruisme29:45 L'amour professionnel34:14 Faut-il suivre sa passion ?37:18 Le parcours de Ludovic de Gromard44:45 Pourquoi certains ont plus de mal à mettre en valeur leur talent ?49:00 L'hygiène professionnelle52:56 Peut-on faire le parcours Chance depuis un autre pays que la France ?54:56 Un exemple concret56:50 Combien de temps dure le parcours ?58:10 Intérim et orientation59:55 L'objectif de ChanceAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Marion Duchêne reçoit Soundous Moustarhim, ancienne cadre dans la finance et désormais autrice et interprète. Quand tout s’effondre, travail, amour, santé, que reste-t-il ? Qu’est-ce qui, dans ces moments de crise, permet de se relever ? Comment trouver la force de renaître après une rupture, un échec, ou une perte ? Est-ce la foi, l’amour ou simplement le souffle de la vie qui nous guide ? Soundous Moustarhim nous dévoile les moments clés de sa transformation, nous parle de la force de la foi, de la puissance du pardon et de la manière dont elle a appris à se réconcilier avec elle-même. Mais aussi de son lien à la boxe ! Elle nous invite à réfléchir sur nos propres traversées intérieures et sur ce qui permet de renaître après chaque épreuve. Son livre, Mon chemin de foi, est publié aux Éditions J'ai Lu.Quelques citations du podcast avec Soundous Moustarhim :"On ne vit que des épreuves qu'on peut surmonter.""Le cheminement c'est quelque chose qui ne se termine pas, jusqu'à la fin de nos jours.""Quand on tend vers l'équilibre, on tend vers le bien-être."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Soundous Moustarhim :00:00 Introduction02:00 Présentation de l'invitée03:47 Le chemin sinueux de la foi05:17 La foi en héritage06:56 La foi à l'épreuve de la souffrance physique11:59 L'avant et l'après maladie15:14 Les signaux d'alerte16:09 Perfectionnisme et instant présent17:39 Neuroatypisme et sentiment de différence19:40 Contrôle et équilibre22:58 Deux piliers : Niyya et Tawakkul24:06 Le pouvoir de la prière28:10 Dieu comme une présence29:14 Dire non pour se dire oui33:06 Le socle de béatitude35:16 Croyance et expression37:36 La prière de Soundous Moustarhim39:08 Revenir à l'essentiel40:16 Un message à l'adolescente qu'elle a été40:41 L'objet symbolique de Soundous MoustarhimAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo (c) Ahmed Bahhodh

Anne Ghesquière reçoit Coralie Costi, diététicienne-nutritionniste. Faut-il vraiment manger protéiné ? Le petit déjeuner idéal ? Les protéines sont-elles les alliées de notre vitalité ou une simple mode ? À quoi servent-elles réellement, au-delà de la construction musculaire ? Peuvent-elles influencer notre moral ou notre satiété ? Comment trouver le bon équilibre entre sources animales et végétales ? Et pourquoi les femmes, à certaines étapes de leur vie, devraient-elles y prêter une attention particulière ? Coralie Costi nous aide à y voir plus clair dans la jungle des injonctions nutritionnelles. Elle nous guide pour comprendre le rôle essentiel de ces “super-héroïnes” du corps, apprendre à composer des repas équilibrés et retrouver une relation sereine et gourmande à notre alimentation. Son livre, Pour être rassasié, mangez PROTÉINÉ !, est publié aux éditions Larousse. Épisode #637Quelques citations du podcast avec Coralie Costi :"Une alimentation équilibrée et équilibrante va participer aussi à notre santé mentale.""Les protéines végétales ont un véritable intérêt nutritionnel d'abord parce qu'elles apportent aussi des fibres.""Manger comme vous aimeriez nourrir ceux que vous aimez."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Coralie Costi :00:00 Introduction02:00 Présentation invitée03:24 La mode des protéines04:22 Dangers des régimes hyperprotéinés 05:58 Leurs fonctions 07:02 Protéines & santé mentale 08:42 Le rassasiement sensoriel 09:47 L’ordre des aliments14:46 Quelle quantité ? 14:43 Combien de protéines dans 100g de viande ? 16:11 Protéines végétales 18:11 Privilégier la qualité 21:08 Végétarisme 22:59 L’association céréales/légumineuses27:01 En cas d'intolérance30:47 L'oeuf : la protéine parfaite34:14 Les algues ?35:14 L'assiette Peace & Love36:55 Quel petit déj ?40:30 Faut-il casser la routine ?42:18 Besoins autour de la grossesse47:24 Perte de muscles à la ménopause52:16 Vieillissement et perte d'appétit56:41 Réponses aux idées reçues01:02:29 Bien se nourrirAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit le Dr Christophe Fauré, grand méditant, médecin psychiatre et psychothérapeute. Naître, aimer, mourir… et se retrouver au-delà du temps, est-ce possible ? La mort est-elle une fin ou un passage ? Que devient le lien d’amour quand un être cher disparaît ? Sommes-nous appelés à nous retrouver dans d’autres vies, sous d’autres formes ? Et faut-il nécessairement souffrir pour s’éveiller spirituellement ? Le Dr Christophe Fauré nous invite à explorer la réincarnation, la souffrance et la puissance transformatrice de l’amour. Son premier roman Mourir n’est pas te perdre est paru chez Albin Michel. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Ce premier épisode a été diffusé, la première fois, le 27 janvier 2022.Quelques citations du podcast avec le Dr Christophe Fauré :"Le grand danger c’est de vouloir psychologiser la spiritualité et de vouloir spiritualiser la psychologie.""Ce qui est important c’est cette vie, comment on la vit du mieux que l’on peut.""Les personnes en fin de vie ne disent pas « Je suis heureux parce que j’ai été aimé », ils disent « Je suis heureux parce que j’ai aimé »."Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Christophe Fauré : 00:00 Introduction02:00 Présentation invité06:16 Fin de vie, mort, deuil : des sujets encore tabous10:05 L'expérience bouddhiste du Dr Christophe Fauré11:45 La logique du Karma14:22 L'art de renaître15:28 Choisir son thérapeute19:37 Le pitch de Mourir n’est pas te perdre24:27 Faut-il souffrir pour s'élever ?26:44 Les souffrances invisibles30:11 Reconnaissance et vies antérieures32:40 Se concentrer sur cette vie34:10 L'amour, une composante fondamentale38:56 Les vécu subjectif de contact avec un défunt41:02 Le sujet de la schizophrénie46:21 Les réalités parallèles51:10 La naissance, reflet de notre future mort ?53:45 La vie a-t-elle un sens ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo (c) Astrid di Crollalanza

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette.Le sucre roux est-il vraiment meilleur pour la santé que le sucre blanc ? Que penser de toutes les nouvelles alternatives proposées : sucre de coco, sirop d'agave, d'érable, sève de Kitul, sirop de Yacon... ? Anthony Berthou fait le point sur le sucre et donne ses meilleurs conseils pour limiter notre consommation de sucre. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou. Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Le sucre complet permet surtout de générer un effet de bonne conscience vis-à-vis de la consommation de sucre."À réécouter :Les bienfaits des oeufs pour la santé Démêler le vrai du faux sur le caféComment bien consommer l'avocat ?Santé, éthique, écologie : la noix de cajou en questionJusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00 Introduction02:19 Les différents sucres03:43 Le sucre roux, plus riche en nutriments ?04:54 Sucre blanc et écologie05:41 Sirop d'agave et index glycémique (IG)06:46 Le sucre de coco : meilleur ?07:42 Les nouveaux sucres : sève de Kitul, sirop de Yacon08:57 Le sirop d'érable09:24 L'allulose : avantages et inconvénients10:58 Quel miel choisir ? 12:25 Une question de quantité14:01 Les édulcorants : la fausse bonne idée 15:11 RecommandationsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit Virginie Théron, facialiste et comédienne. Que dit notre visage de nous ? Comment lui redonner de l'éclat ? Quels sont les meilleurs geste de gym faciale ? En quoi notre est-il la mémoire de nos émotions, de nos blocages et de notre énergie vitale ? Prendre soin de son visage peut devenir un rituel de reconnexion profonde à soi. Virginie Théron nous invite à pratiquer des gestes simples (automassages, stimulation des points de réflexologie, exercices d’harmonisation) pour redonner éclat et fluidité à nos visages. Formée à la Gestalt-thérapie et au Kobido, elle propose une approche qui marie toucher conscient, réflexologie et écoute émotionnelle. Son livre, Ma méthode facialiste.100 exercices de réflexologie faciale, est paru aux Éditions Flammarion. Épisode #636Quelques citations du podcast avec Virginie Théron :"Être alignée avec ses valeurs et ses besoins, ça se voit sur son visage.""On fait au mieux avec ce qu'on a, mais on n'efface pas qui on est.""On peut vraiment décider de s'accompagner dans le temps."Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Virginie Théron :00:00 Introduction02:00 Présentation invitée03:06 Le parcours de Virginie Théron04:33 De la gym faciale à la Gestalt05:57 Qu'est-ce que la Gestalt ?06:35 Bien vieillir07:46 Sortir de la lutte contre le vieillissement09:17 Pamela Anderson : un modèle ?10:51 L'art du Dien Chan13:43 Que nous révèle l'ovale du visage ?16:12 Exercice pour muscler le bas du visage18:40 La bouche, trace de nos émotions22:06 Exercice pour repulper les lèvres27:34 Cernes, poches et sphère digestive30:39 Vieillissement et beauté32:45 Travailler le nez33:38 Front et système nerveux35:39 Oreilles, nuque, cuir chevelu : une zone oubliée39:05 Fréquence40:06 L'outil PBC40:50 La pratique de la page blanche42:47 Améliorer le grain de la peau44:06 S'accompagner dans le tempsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo (c) Catherine Delahaye

Anne Ghesquière reçoit Julia Cameron, écrivaine, artiste et véritable pionnière de la créativité. Blocages, doutes, perfectionnisme, peur de ne pas être à la hauteur... Et si tout cela n'était pas un manque de talent, mais une déconnexion de notre source créative ? Devrions-nous commencer à écrire des « pages du matin » ? Pour Julia Cameron, nous sommes tous des artistes en devenir, porteurs d'une étincelle divine qui ne demande qu'à s'exprimer. Comment renouer avec cette énergie intérieure ? Quels outils pratiques pouvons-nous utiliser pour libérer notre imagination et redécouvrir la joie de créer ? L'auteure du best-seller international The Artist's Way partage ses méthodes simples et efficaces pour retrouver confiance et inspiration. Deux de ses livres ont été publiés aux Éditions J'ai Lu : Inspirer, écrivez. 6 semaines pour se défaire des blocages et concrétiser vos rêves d’écriture et Le Cahier d’artiste pour libérer sa créativité. Épisode #635Quelques citations du podcast avec Julia Cameron :"Nous avons tous en nous une étincelle divine qui nous permet d'avancer vers la créativité.""Libérer notre créativité rend le monde meilleur. Cela nous rend plus gentils.""Quand vous écrivez à la main, vous commencez à ressentir une intimité intérieure."Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Julia Cameron :00:00 Introduction02:00 Présentation invitée04:14  Que signifie être artiste ?06:15  La créativité : un engagement07:19  Les pages du matin (morning pages)15:59  L'écriture et la connexion spirituelle17:35  Les synchronicités : un outil puissant21:27  Un programme de 12 semaines27:36  Les blocages28:59  Les rendez-vous d'artiste31:51  Le rôle de la marche35:02  Le besoin d'écrire38:28  L'importance des groupes de créativité40:52  Le talent : une condition essentielle ?43:41  L'importance de l'autosatisfaction46:58  La mission de Julia CameronAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière welcomes Julia Cameron, writer, artist, and true pioneer of creativity. Blockages, doubts, perfectionism, fear of not being good enough... What if all this wasn't a lack of talent, but a disconnect from our creative source? Should we start writing “morning pages”? For Julia Cameron, we are all artists in the making, carrying a divine spark that is just waiting to be expressed. How can we reconnect with this inner energy? What practical tools can we use to unleash our imagination and rediscover the joy of creating? The author of the international bestseller The Artist's Way shares her simple and powerful methods for regaining confidence and inspiration. Two of her books have been published by Éditions J'ai Lu : Inspirer, écrivez. 6 semaines pour se défaire des blocages et concrétiser vos rêves d’écriture et Le Cahier d’artiste pour libérer sa créativité. Episode #635Some quotes from the podcast with Julia Cameron :“All of us have an internal spark of divinity that allows us to move forward into creativity."“Unleashing our creativity makes the world a better place. It makes us kinder."“As you write them longhand, you begin to have an experience of inner intimacy."Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseTopics covered in the podcast with Julia Cameron :00:00 Introduction02:00 Guest presentation04:14 What does it mean to be an artist?06:15 Creativity: a commitment07:19 The morning pages15:59 Writing and spiritual connection17:35 Synchronicities: a powerful tool21:27 A 12-week program27:36 Blockages28:59 The artist's date31:51 The role of walking35:02 The need to write38:28 The importance of creativity groups40:52 Talent : an essential requirement?43:41 The importance of self-congratulation46:58 Julia Cameron's missionAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR

Anne Ghesquière reçoit Christel Petitcollin, écrivaine, conférencière et formatrice en communication et développement personnel. Vous êtes-vous déjà senti en décalage avec vos pairs ? Sur une longueur d’onde différente, dans votre propre vision de la société, des relations, et des interactions entre individus ? Christel Petitcollin, elle-même surefficiente, nous aide à décoder le monde normopensant. Son livre, J’ai pas les codes, est publié chez Albin Michel, [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]L'épisode #224 a été diffusé, la première fois, le 20 septembre 2021.Quelques citations du podcast avec Christel Petitcollin :"C’est dans la gestion des angoisses existentielles qu’il y a vraiment une différence fondamentale entre surefficients et normopensants""Le conformisme et l’obéissance sont les gros problèmes du monde neurotypique""Le récit collectif aujourd’hui n’a plus du tout de bon sens"Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Christel Petitcollin : 00:00 Introduction01:55 Surefficient / normopensant : de quoi s'agit-il ?03:29 Peut-on être hypersensible sans être surdoué ?04:18 La normopensance existe-t-elle ?05:20 Permettre aux surefficients de comprendre le monde08:07 Combien de personnes neuro-atypiques ?09:21 Le parcours de Christel Petitcollin11:54 Surefficient et conversations anodines14:02 La pensée complexe arborescente16:46 La problématique de la dyslexie20:03 L'évolution cognitive22:17 Une gestion différente des angoisses et des peurs25:06 Faire évoluer le récit collectif simpliste31:19 Créer des passerelles35:39 Formatage et suradaptation38:42 La métaphore théâtrale40:02 Le drame des erreurs de diagnostic43:45 Mieux collaborerAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo (c) Anna Skvortsova