Share
Mellan Världar
109. Så reglerar du nervsystemet & därför mår du bra av det
•
I veckans avsnitt kommer vi in på ämnet nervsystemet och nervsystemsreglering. Vi tar upp hur nervsystemet fungerar, olika stresslägen och triggers för stress.
Vi nämner också varför nervsystemsreglering är så viktig idag och olika sätt och verktyg du kan reglera dig själv på för att komma tillbaka till balans.
Kort sammanfattning:
• Att vara energimässigt mörbultad.
• Autonoma nervsystemets viktiga funktion.
• Vikten av att lösa upp laddning i kroppen.
• Stressar vi i onödan?
• Kom tillbaka till center för att läka världen.
• Lyssna på kroppens sensoriska signaler.
• Vad som triggar stress.
• Trygg vs otrygg under uppväxten.
• Förklaring av de olika stressförsvaren.
• Kroppens strävan efter balans.
• Hur vi försöker reglera oss genom det yttre.
• Varför reglering är viktig för självförverkligande.
• Vikten av att hantera nervsystemet.
• Hur vi kan reglera oss själva i stress.
• Att hantera sår - och trauma triggers.
• Olika sätt att reglera nervsystemet.
• När bägaren rinner över.
• Att ge sig själv andrum för sina känslor.
• Kraften i samreglering.
• Stressen påverkar vår aura.
Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.
Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!
Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.
Mail: mellanvarldar@gmail.com
Madelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotograf
Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healer
More episodes
View all episodes
127. Förändringar på väg & hur det undermedvetna styr
28:12|I veckans avsnitt kommer vi in på våra tankar och känslor som väcks i förändringar med jobbet. Madelene känner att hon behöver ta ett steg tillbaka och Caroline har börjat ett nytt jobb. Vad krävs egentligen för att vi ska röra oss framåt?Kort sammanfattning:• Förändring som behöver ske.• Madelenes nya bok på gång.• 6/6 portalens balanserande energier.• Planeterna som skiftar 9/6.• Vikten av att sätta konkreta steg och mål för sig själv.• Caroline har fått ett nytt jobb.• Madelenes "akilleshäl" i sitt jobb.• Osäkerheten som väcks i något nytt.• Motståndet inför förändring.• Varför saker faller bort i ett "kvantumhopp".• Det undermedvetna bromsar oss omedvetet.• Att ta hjälp av en mentor för att rikta sitt fokus.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
126. Fullmånens käftsmäll & gåvan bakom den
34:55|Vi känner av den energikrävande månaden maj och den kraftfulla fullmånen. Madelene berättar om känslorna kring att alltid känna sig projicerad på och missförstådd.Vi kommer även in på att känna tacksamhet även när man blivit triggad, att möta andra i kärlek och universums uppgift att jobba för oss i alla lägen. Caroline avslutar med att belysa grundningens viktiga verkan.Kort sammanfattning:• En energikrävande Maj.• Kraftfull fullmåne i Skytten.• Ångest i att känna sig missuppfattad.• Befrielsen i att släppa ut sina känslor.• Stark respons från inlägg.• Varför blir Madelene projicerad på?• "Käftsmällen" som kom under fullmånen.• Att bli sårad men samtidigt tacksam.• Djupare förståelse av sig själv genom Astro och HD.• Drivkraften av vår egen självutveckling.• Förmågan att möta andra i kärlek.• Varför energin behöver "avfyras" i denna tid.• Universum gör saker för oss av en anledning.• Tidigare händelse som gav tydliga tecken.• Insikter från månaden.• Grundningens viktiga verkan.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
125. Hur kan det naturliga och fria blivit inlåst?
37:32|I veckans avsnitt pratar vi om förvrängningar i en osund dynamik genom vuxenindustrins påverkan för individ och i relationer. Vi delar även hur vi kan upprätthålla ett balanserat förhållningssätt för att motverka detta och stötta våra barn till större medvetenhet.Kort sammanfattning:• En oförutsedd helg och trött måndag.• Att använda ljud som distraktion i en tråkig uppgift.• Bäst under press när det brinner i knutarna.• Madelenes morgon-kortläggning.• Fördröjning i energin för att grunda.• Carolines framåtskridande intention.• "Nakenchock" i skogen.• Hur kan det naturliga och fria blivit inlåst?• Baksidan av vuxenindustrin.• Förvrängningar hos både män och kvinnor.• Hur upprätthåller vi balans i dynamiken?• Hur vi kan "skydda" och förbereda våra barn.• Vikten av att stötta barnen till självkänsla.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
124. Om maj månad har känts skakig för dig – det här är varför
51:27|I veckans poddavsnitt pratar vi om hur vi upplevt denna månaden så här långt. Caroline har varit på mässa i Tyskland och berättar om sina spännande upplevelser. Lyssna och känn dig mindre ensam i dina känslor.Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
BONUS - Hjärtkoherensmeditation
14:15|I denna meditation får du återta kontakten med kroppen, hjärtat och andetaget. Landa in i hjärtats intelligens och kliva in i hjärtkoherens som aktiverar närvaro, balans, synkronicitet, flöde, läkning, och klarhet.
123. Hur du aktiverar din hjärtkoherens
26:19|I veckans soloavsnitt av mellan världar berättar Caroline om hjärtkoherens - vad det är, varför det är viktigt och vilka fördelar hjärtkoherens har. Hon berör även hjärtats intelligens och exempel på situationer där hjärtkoherens kan hjälpa och förslag på en minipraktik.Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
122. Disciplin ger dig resultatet som föder din motivation
36:15|I veckans avsnitt hör ni oss delge känslan inför gröna kuren uppstarten. Vi kommer även in på motivation - vad som föder den, och vad Carolines brist på motivation egentligen kommer an på.Kort sammanfattning:• Vi är igång med gröna kuren.• Prövningar med sötsuget.• Varför det passar oss att göra kuren nu.• Att skapa förtroende för andra.• Vi dras till det som är roligt och intressant.• Varför det är lönlöst att jämföra sig med andra.• När motivationen tryter.• Varför disciplinen är viktig.• Vad bristen på motivation beror på.• Längtan efter hjälp i processen mot sitt syfte.Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se
121. Det är dags att ta ansvar för din energi
33:47|Veckans avsnitt kan trigga dig, allra helst väcka dig. Den där gnistan som finns där inne och förstå vikten av att ta hand om sin energi. Att den verklighet som du har omkring dig, också är skapad av dig. Men det betyder inte att man inte får känna känslor, tvärtom. Vi lyfter endast vikten att ta ansvar för dem. Hoppas du kommer gilla avsnittet.Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.Mail: mellanvarldar@gmail.comMadelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotografwww.wholeblissco.seCaroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healerwww.carolinelennartsson.se