MAM Talk

« Et ça, j’ai le droit ? » Parce qu’une grossesse bouleverse tous les repères, la diététicienne et nutritionniste Stéphanie Dreyfus vous aide à y voir plus clair du côté de votre assiette ! Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Comment gérer son poids pendant la grossesse et comment bien récupérer après l’accouchement… On se retrouve dans le tout premier épisode de notre podcast pour parler de tout ça !

Les sujets abordés :

05:21 - Les fondamentaux nutritionnels pendant la grossesse

12:04 - Les aliments à privilégier et à éviter

26:06 - La gestion des symptômes par l'alimentation (nausées, brûlures d’estomac, diabète gestationnel)

30:27 - La gestion du poids pendant la grossesse

34:10 - L'alimentation pour préparer l'accouchement

36:44 - La récupération post-accouchement

43:24 - L’alimentation et l’allaitement

51:02 - La perte de poids