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Le Reflet des Contes
Le conte "La Reine Grenouille" (2/2) : Les dangers du conformisme
Ep. 18
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CONFORMISME, CONTRÔLE, JUGEMENT.
C'est le sujet principal de cette seconde partie du conte "La Reine Grenouille"
Le conte ne laisse aucun doute sur le fait que ces schémas du conformisme (ou ces matrices ou ces êtres contrôlants et suppressifs, si nous en avons des comme ça dans notre entourage) sont MORTIFÈRES.
C'est Koscheï. Koscheï est un mage noir, un vieillard qui a des pouvoirs surnaturels. Il s’apparente à un cadavre vivant, un mort vivant, ni complètement vivant, ni complètement mort. Il fait littéralement vibrer ses os. En fait, « kochtcheï » vient du mot « kost » (qui signifie l’os). C’est le personnage le plus négatif du folklore russe.
Il représente l'ombre absolu (au sens jungien du terme).
Koscheï est le roi de la matrice.
Cette matrice qui nous impose des règles de ce qui se fait et de ce qui ne se fait pas et nous contrôle,
Cette matrice qui nous juge, par rapport à ces règles parce qu’il faut s’y conformer
Cette matrice qui nous fait croire que la seule voie possible est celle du statut social, de l’efficience et de la rationalité.
Mais il n’y a pas une once d’humanité là-dedans.
🏋️♀️EXERCICES :
- Si le personnage de Koscheï t’a parlé, j’aimerais que tu identifies pour toi qu’est-ce que ce Koscheï représente dans ta vie actuelle ? Des pensées, des schémas enfermants ou peut-être même certaines personnes.
- Qu’est-ce que tu as l’intention de faire ou ne pas faire vis-à-vis de ce Koscheï dans ta vie, à la lumière des clés du conte ? Voilà c’est entre toi et toi.
Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.
Tu peux également me trouver sur :
- LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
- Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/
Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/
Vignette : crédit image 𝑑𝑒𝑠𝑠𝑖𝑛 𝑎𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝐿𝑎 𝑃𝑟𝑖𝑛𝑐𝑒𝑠𝑠𝑒-𝐺𝑟𝑒𝑛𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒, 1954
𝑆𝑜𝑦𝑜𝑢𝑧𝑚𝑜𝑢𝑙𝑡𝑓𝑖𝑙𝑚
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49. Le conte "L’ours-roi Valemon" : On ne naît pas Souverain, on le devient
50:28||Ep. 49👑 On ne naît pas souverain. On le devient.Comment ?Dans le conte L’Ours-roi Valemon, la princesse rêve d’une couronne.Elle la désire si fort qu’elle finit par l’obtenir.Mais à cet instant, elle n’est pas encore Reine. Avoir la couronne ne suffit pas.Le pouvoir ne se reçoit pas. Il se construit.En leadership aussi, ce n’est pas le titre qui fait le leader.C’est le chemin.Les épreuves traversées.La posture que l’on choisit.Ce conte norvégien nous parle de souveraineté et des 4 archétypes de Jung — Roi, Magicien, Guerrier et Amoureux — autant de facettes à intégrer pour être… véritablement couronné de succès.Exercice en 3 temps : à faire avec un projet précis.1️⃣ L’AMOUREUX – La vision qui appelle👉 Pourquoi ce projet est important pour moi ?2️⃣ LE GUERRIER – La traversée du réel👉 Qu’est-ce que ce projet m’oblige à traverser ?3️⃣ LE MAGICIEN – L’intelligence stratégique👉 Où est-ce que je dois arrêter de forcer… et commencer à penser autrement ?----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Ingrid Kosmos, Pinterest, Ashley Stewart art.com
48. Le conte "Les Douze Mois" : Recevoir ce qui est dû, au bon moment
39:04||Ep. 48La fin d’année, c’est le moment des bilans.Ce qu’on a récolté, ce qu’on a appris, et ce qu’on veut semer pour la suite.Le conte des Douze Mois nous rappelle une chose essentielle : on ne peut pas forcer les saisons.Dans la nature, en nous-mêmes comme dans nos organisations, chaque cycle a son rôle.Il y a des périodes d’élan, d’expansion, d’innovation — et d’autres de pause, de recul, de consolidation....🌿 Exercice – Les 12 mois en 3 minutes1️⃣ Regarde en arrière. Choisis un moment marquant de ton année passée — un “hiver”, un passage difficile où les choses se déroulaient au ralenti. Demande-toi : qu’est-ce que j’ai appris pendant ce moment-là ?2️⃣ Regarde autour de toi. Aujourd’hui, tu es dans quelle saison intérieure ? Plutôt en hiver (un moment pause), printemps (un nouvel élan), été (dans le feu de l’action) ou automne (là où on récolte) ? Note-le mentalement. Ou dans ton journal3️⃣ Regarde en avant. Demande-toi : de quoi est-ce que je besoin maintenant pour avancer sereinement dans ce cycle ? Peut-être de patience, d’énergie, ou simplement de repos. Voilà un exercice léger et sympa à faire en cette fin d’année.🎄Je te souhaite de passer d’excellentes fêtes de Noël et je te donne RV l’année prochaine !Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : "Douze Mois", un long métrage d'animation soviétique d'Ivan Ivanov-Vano et de Mikhaïl Alekseïevitch Botov, sorti en 1956.
47. Le conte "L'Oiseau de Feu" : Comprendre le Change Management
52:40||Ep. 47Parfois, l’idée lumineuse est là.Un Oiseau de Feu qui passe, vite, et qui brûle un peu.Mais le système se fige.Kachtcheï se réveille.Les vieilles peurs, les vieilles croyances reviennent..Ecouter un nouvel épisode du podcast le reflet des contes dans lequel je lis et analyse un magnifique conte “L’oiseau de feu”. Dans cet épisode vous trouverez des clés pour vaincre les résistances et relancer les énergies. Exercice : “Suivre l’Oiseau, Nommer le Kachtcheï, Libérer la Princesse”1️⃣ Identifier l’Oiseau de Feu ou l’appel intérieur / la visionNote une intuition, un désir, une idée lumineuse qui revient régulièrement et que tu n’as pas encore totalement écoutée.→ Qu’est-ce qui t’appelle en ce moment ? Où sens-tu une petite flamme ?2️⃣ Nommer Kachtcheï ou la résistance qui figeIdentifie la peur, la croyance ou l’habitude qui t’empêche d’avancer vers cette idée. Creuse un peu, ça ne va pas venir tout seul, l’ombre ne se dévoile pas comme ça, il faut insister un peu.→ Qu’est-ce qui t’immobilise ? Quelle phrase intérieure te fige dans ton élan et t’empêche d’avancer, d’entreprendre des choses ?3️⃣ Libérer la Princesse ou remettre la vie en circulationÉcris une seule petite action qui ferait circuler de nouveau ton énergie (c’est un petit pas - un pas grand-chose mais qui fera avancer le schmilblick).→ Quelle micro-action rendrait la situation plus vivante ?Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Глеб Бедарев художник-иллюстратор, Pinterest
46. Le conte "Les Îles Noires" : Lilith ou la Rage Intérieure
01:00:14||Ep. 46Derrière la rage, une blessure.Derrière la magicienne, Lilith....🌗 Exercice en 3 temps : 1. Rencontrer LilithObjectif : reconnaître cette part sauvage et blessée, lui donner un espace d’existence symbolique.2. Écouter LilithObjectif : transformer la peur ou le rejet ou le déni en écoute.3. Contenir LilithObjectif : activer la conscience souveraine, remettre l’énergie vitale en circulation, libérer le mouvement de vie.En conclusion :Rencontrer Lilith, c’est se souvenir de notre intensité.L’écouter, c’est accueillir notre vérité.La contenir, c’est redevenir le Roi ou la Reine de notre propre royaume.”Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : 1001- IIII - Der Herrscher, Pinterest
45. Le conte "Jack et le Haricot Magique" : du Connu au Possible
27:46||Ep. 45Un jour, tu troques ta vache contre cinq haricots.On te dit que tu es fou.Et c’est à ce moment précis… que la magie commence à pousser. ✨Exercice : Du connu au possible🥛 1. Identifier sa “vache”Ce que je possède aujourd’hui et qui me sécurise, mais qui peut aussi me freiner.🌱 2. Choisir ses “haricots magiques”Ce que j’aimerais faire pousser — une idée, un projet, une intuition, une envie.🎵 3. Découvrir sa “harpe magique”✍️ Termine l’exercice par une phrase de synthèse commençant par :➡️ « Ce que j’ai envie de faire grandir maintenant, c’est… »Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Jacks-Climb-by-Chris-Canga, Pinterest
44. Le conte "Le Roi Grec et le Médecin Douban" : Quand le cerveau devient Vizir - les pièges du Mental
37:06||Ep. 44Deux voix résonnent en nous.Celle qui guérit, éclaire et guide.Celle qui doute, soupçonne et détruit.Dans ce nouvel épisode 🎙️ Le roi grec et le médecin Douban (contes des 1001 nuits),on explore ce combat intérieur et la façon de retrouver un Roi solide en nous.🎧 Exercice en 3 temps : Renforcer son Roi intérieur et hacker son Vizir : Regarder l’état du Roi.Identifier le Vizir qui parasite.Activer le Magicien guérisseur.Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Tales From the Arabian Nights_Hanwari, Pinterest
43. Le conte "Rumpelstilzchen" : Nommer pour se libérer
34:28||Ep. 43Il était une fois une jeune fille sommée de transformer la paille en or.Un défi impossible.Un pacte dangereux.Ce petit être qui l’aide, difforme et puissant… il vit aussi en nous.Qui est-ce ? Le conte révèle son nom...📝 Exercice pratique : le Journal de l’Ombre1️⃣ La situation Note une situation où tu as réussi à "filer de l’or" à partir de la paille, c’est-à-dire transformer une contrainte en réussite.2️⃣ L’Ombre à l’œuvre Quelle force obscure t’a aidé·e à ce moment-là? (colère, peur, jalousie, envie de prouver, etc.)3️⃣ Le prix payé Qu’as-tu sacrifié dans cette situation ? (paix intérieure, authenticité, santé, …).Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Paul O. Zelinsky, Pinterest
42. Le conte "Le Narcisse Magique" : Autonomie Psychique
51:34||Ep. 42🌙 Il était une fois… une jeune fille qui cherchait l’amour partout sauf en elle. Pierre par pierre, elle abattit ses murs. Face à ses peurs, elle regarda. Et à ses pieds, un narcisse magique...Dans cet épisode on explorer le sujet de l'estime de soi et l'une des clés pour sortir de la souffrance - l'autonomie psychique. 🎧 1. Exercice en 3 temps : "Retrouver sa valeur, pas à pas"Temps 1 – Débusquer le puits sans fond 📝 Question: Dans quelles situations ai-je l’impression de “ne jamais être assez” ? (Assez compétent.e, assez gentil.le, assez présent.e...) Temps 2 – Démanteler son mur, pierre par pierre 📝 Question: Quels anciens réflexes, croyances ou protections me freinent aujourd’hui ?Temps 3 – Approcher le narcisse magique 📝 Question: Quelles qualités en moi ai-je longtemps ignorées ou sous-estimées ? Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, ou entamer un coaching, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Olivia, Pinterest
41. Le conte "Le chat botté" : Prétendre pour Apprendre
39:19||Ep. 41📖 "Le Chat Botté", ce n’est pas qu’une histoire de bottes en cuir et de princesses... C’est aussi une leçon pour apprivoiser nos monstres intérieurs.Tu te souviens ? Le chat rencontre un ogre capable de se transformer en lion… mais aussi en souris. Et il le piège par le jeu, par la ruse, pas par la force.✨ Et si toi aussi, tu apprenais à jouer avec tes peurs au lieu de les fuir ou les affronter de front ?Exercice "Le Masque du Marquis”Objectif : Explorer son potentiel par le jeu du rôle.Choisis une qualité ou un rôle que tu aimerais développer (ex. : leadership, créativité, audace). Pendant une journée, adopte une posture légèrement exagérée de cette qualité : parle, bouge, pense, agis comme si tu étais cette personne.Le but n’est pas de tricher, mais de tester une version potentielle de toi-même, comme le fils du meunier qui joue au marquis de Carabas.À la fin de la journée, note ce que tu as ressenti, ce que cela a changé, ce qui t’a surpris. Ces notes te seront très utiles par la suite. Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.Tu peux également me trouver sur :LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/Crédit image : Daniela Drescher | Der gestiefelte Kater (Puss in Boots) Memphis, Pinterest