La psychologie pour tous

La masterclass psychotrauma : https://lapsychologiepourtous.podia.com/programme-psychotrauma-avec-yoanna-micoudPour découvrir le livre de Gwenaëlle et Yoanna : https://amzn.to/43hKzKQLe psychotrauma est aujourd'hui encore assez peu connu du grand public, pourtant on estime que 30% de la population européenne en sera victime à un moment ou un autre de sa vie.Pour certains, ayant grandi dans des conditions psychoaffectives défaillantes, la vie dans le psychotrauma est ce qu'ils connaissent depuis toujours, et ne savent même pas que cela n'est pas normal et qu'ils pourraient vivre plus sereinement et heureux.Mais qu'est ce qu'un psychotrauma? Le psychotrauma aussi appelé stress post traumatique, est un ensemble de symptômes consécutifs du trauma.Le trauma peut être de commission (agression, viol, accident...) ou d'omission (manque de sécurité affective dans l'enfance par exemple). Il peut également être simple ou complexe.Les symptômes sont divers : manque d'estime de soi, manque de confiance en soi et la vie, anxiété chronique, cauchemars, émotions débordantes qui nous submergent....La bonne nouvelle est que grâce aux progrès de la science, on sait aujourd'hui guérir le psychotrauma en reinformant notamment le système. nerveux. Cette guérison passe par le corps car le trauma est avant tout de nature biologique : stress intense dans le corps non "digéré". Il faut donc repasser par le corps pour guérir.Dans cette interview, Gwenaëlle Persiaux et Yoanna Micoud, psychologues cliniciennes, nous présentent leur denier livre illustré, expliquant simplement ce que sont le psychotraumatismes et comment ils impactent la vie des victimes. Elle nous expliquent également comment guérir de ce stress du corps qui n'arrive pas à s'apaiser et peut avoir de graves conséquences sur la santé.

Pour découvrir le livre de Brigitte : https://amzn.to/3Q8qSNGBrigitte Favre est psychologue et psychothérapeute en Suisse. Enfant, elle vit des contacts avec son défunt grand-père qu'elle ne questionne pas vraiment et qui sont pour elle naturels. Mais c'est en tant que jeune adulte, lorsque sa main gauche commence a écrire des messages provenant d'ailleurs (de défunts à leurs proches), sans qu'elle puisse le maitriser, qu'elle se demande ce qui lui arrive.Progressivement Brigitte va admettre qu'elle communique avec les défunts, devant le nombre de preuves qu'elle accumule.Soucieuse d'être précise et rigoureuse dans sa pratique, elle va se former en Angleterre pour maitriser au mieux ses capacités.Aujourd'hui elle propose également une activité de medium, décorrélée de son activité de psychologue.Dans cette interview, elle nous raconte son histoire, ses découvertes, les messages que les défunts lui transmettent, et les preuves que la science a accumulé sur la survie de la conscience à la mort du corps.Les personnes que mentionne Brigitte dans cette interview : Jim Tucker : https://amzn.to/41ekhYJIan Stevenson : https://amzn.to/3EBhkbuMark Gober : https://www.markgober.com/Et toutes les références : https://www.windbridge.org/https://www.spr.ac.uk/https://galileocommission.org/report/https://www.bigelowinstitute.org/https://podcasts.apple.com/us/podcast/where-is-my-mind/id1470129415https://open.spotify.com/show/4ejBG3cGHTok592813S9Ih

Les livres de Saverio Tomasella: https://amzn.to/4jeBmZbSaverio Tomasella est psychanalyste, docteur en psychologie clinique et psychopathologie, auteur de nombreux ouvrages dont celui dont : « J’apprends à me consoler, petit manuel d’autoconsolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités » aux éditions Larousse.Dans ce livre, vous il livre 30 clés pour faire la paix avec soi-même et avancer dans son cheminement personnel. Il propose également des tests et de nombreuses solutions concrètes et pragmatiques pour aller mieux.Les questions de cette interview : Pour commencer, a-t-on tous besoin d’être consolés ?Sait-on en fonction de quoi nous en avons plus ou moins besoin selon les individus ?Est-il possible de se consoler seul ? Est-ce aussi efficace qu’avec un proche ?Vous parlez dans votre livre d’autosabotage. Pourquoi s’autosabote-t-on ? D’où cela vient-il et comment l’identifier dans son quotidien ?Le manque d’indulgence envers soi est également une source de souffrance. Mais comment savoir si l’on manque d’indulgence envers soi ou si on est justement exigeant ? Et comment être plus indulgent avec soi au travail dans un environnement qui ne l’est pas du tout ?Vous parlez du critique intérieur que nous avons tous et vous évoquez la thérapie IFS. Quel est son principe et comment identifier le critique en soi ?Quels rôles jouent les émotions dans nos souffrances ? Quel juste dosage pour les exprimer ?Les personnes qui jouent un rôle de sauveur dans la vie, sont souvent celles qui savent le moins se sauver elles-mêmes. Pourquoi ce phénomène ? Et comment enfin se « sauver soi-même » ?Vous expliquez dans votre livre que nous sommes conditionnés pour faire plus confiance aux autres qu’à soi, et pourtant nous sommes les seuls à savoir ce qui est bon pour nous. Comment le savoir quand on n’a pas appris à s’écouter ?Vous mettez en garde également contre le fait de toujours voir le positif, ce qui n’apporte pas les résultats espérés. Pourquoi ? Quels sont les risques de cette façon de voir la vie ?Vous évoquez l’art sous toutes ses formes comme source de consolation. Pouvez-vous nous donner des exemples ?Vous parlez de la mentalité de développement. Comment l’appliquer pour se consoler ?Dans votre livre, vous mentionnez des musiques et des films pour se consoler. Si vous deviez en choisir trois, que choisiriez-vous et pourquoi ?

Découvrez le livre de Stephan : https://amzn.to/3Uf84z2Dans un monde où la vulnérabilité est souvent perçue comme une faiblesse, le dernier ouvrage de Stephan Schillinger, se présente comme une œuvre cathartique et profondément poétique. Ce livre n'est pas simplement une lecture, mais une invitation à une exploration intérieure, un voyage introspectif qui pousse le lecteur à ressentir, à se questionner, et à se reconnecter avec soi-même.Dans cette interview, Stephan nous explique ce qui se cache sous ces relations dites toxiques, comment les protagonistes vont inconsciemment rejouer une musique perçue dans l'enfance, comment le cerveau reproduit les conditions dans lesquels il a "vécu" également.Une interview témoignage, pour mieux comprendre les liens d'attachement traumatique et aller vers la guérison.Découvrez le site de Stephan : https://www.curieuxhasard.com/

Découvrir le livre d'Alexandra : https://amzn.to/3zCWs1uPour découvrir le programme d'Alexandra pour reprogrammer son système nerveux et vivre sans anxiété : https://www.cestpasdanstatete.com/adieuanxi%C3%A9t%C3%A9pdvDécouvrir son site : https://www.cestpasdanstatete.com/Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alexandra_cestpasdanstatete/Anxiété, crises d'angoisse, problèmes de santé chroniques (sphère digestive, maux de tête récurrents, maux de dos...), insomnie, ruminations mentales... tous ces problèmes Alexandra les a eus de nombreuses années pendant sa brillante carrière d'avocate. Jusqu'au jour où elle a décidé de comprendre ce qui lui arrivait et de se guérir.Depuis une vingtaine d'années les neurosciences et la recherche médicale ont mis en évidence l'impact direct entre le système nerveux et l'anxiété, les problèmes de santé chroniques etc.. En effet, lorsqu'un stress trop important (trauma développemental, accident, choc émotionnel...) n'a pas été évacué par le corps, il y reste, déréglant le système nerveux, qui lui-même va mettre le corps en surchauffe. Cette suractivation va créer à la longue, tout un tas de problèmes chroniques, qui ne vont aller qu'en s'amplifiant.Cependant, grâce aux récentes découvertes de chercheurs, ceci n'est plus une fatalité. La théorie Polyvagale de Stephen Porges et la thérapie Somatic Experiencing du psychothérapeute américain Peter Levine, permettent aujourd'hui à un toujours plus grand nombre de personnes d'apaiser leur système nerveux et de (re)trouver une sécurité intérieure pour une vie enfin sereine.Alexandra Behar s'est formée à toutes ces techniques après les avoir elle-même expérimentées et avoir retrouvé une vie sereine. Elle propose aujourd'hui des accompagnements en ligne de quatre mois, mêlant théorie et pratique et basés sur ces techniques.Les questions de cette interview : 06:01 Quelles sont les différentes manifestations de l'anxiété, que l'on ait conscience de leur origine ou non?11:42 Peut-on être anxieux sans le savoir?19:02 Existe t-il du trauma développemental chez les animaux?25:45 Qu'est ce que le Somatic Experiencing? Comment cela fonctionne t-il?35:50 Les personnes qui font beaucoup de sport évacuent-elles plus facilement les trauma bloqués en elles?41:47 Pouvez-vous nous donner des exemples de personnes qui ont récupéré leur sécurité intérieure après des années d'anxiété?53:19 Vous proposez différents types d'accompagnement, quels sont-ils et à qui s'adressent-ils?1:00:19 Comment fait-on pour vous contacter?

Pour découvrir les masterclass de Gwenaelle et Yoanna : https://lapsychologiepourtous.com/masterclass/Pour découvrir le livre de Gwenaelle et Yoanna : https://amzn.to/4cmDhHcLes questions de l'interview :On entend parler de l’attachement partout, pourquoi est-ce que cela nous concerne tous ?Quels sont les différents types d’attachement de l’adulte et comment savoir lequel est le sien en tant qu’adulte ? Quels sont les « symptômes » si l’on peut dire ?Revenons sur l’attachement désorganisé. Comment faire la différence avec de « simples » ilots de désorganisation ?Vous mentionnez plusieurs fois des troubles physiques adultes consécutifs de liens d’attachements insécures comme des problèmes digestifs par exemple. Quels liens entre l’attachement et la santé ? Est-ce que la somatisation récurrente est un signe d’attachement insécure ?Revenons aux bases de l’attachement, comment se construisent les différents types d’attachement dans l’enfance ? Pourriez-vous illustrer ces constructions avec des exemples ?Quels liens entre l’estime de soi et l’attachement ?Comment l’attachement impacte la parentalité ?Alors, passons aux solutions !Comment l’attachement peut se réparer grâce au cerveau ?Quelles actions pour changer son mode d’attachement ?En quoi le couple est également puissant pour construire un attachement sécure ?Enfin pouvez-vous me donner un exemple d’un ou une patiente qui a réussi a transformer son mode d’attachement insécure et nous expliquer son cheminement ?