Km42 - running et préparation mentale

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Nos enfants ces athlètes avec Sébastien Ratel

Saison 4, Ép. 178

A un certain âge nos enfants ont un métabolisme comparable à celui d’adultes très entraînés. C’est le constat fait par Sébastien Ratel enseignant et chercheur sur l’exercice musculaire chez l’enfant.


Je suis tombé il y a quelques semaines sur un article de recherche franco-australien sur les capacités physiques et sportives de nos enfants. Et en même temps cette info résonnait avec mon observation des gamins, et notamment de ma fille. Ils semblent fonctionner en mode fractionné en alternant course et repos bien plus facilement que moi.


Alors j’ai creusé et il se trouve que Sébastien Ratel, l’auteur de l’étude est maitre de conférences et chercheur à Clermont-Ferrand, à l’Université Clermont Auvergne (UCA). Et il est auteur de deux livres sur l’enfant et l’activité physique mais aussi la Préparation physique du jeune sportif.


Ses livres :


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Plus d'épisodes

1/25/2023

Le défi Gravelman !

Saison 5, Ép. 188
Le Gravelman sera mon grand défi sportif de l’année. Un défi de 350km de vélo qui me semble immense pour moi qui suis totalement débutant dans le cyclisme. Alors pourquoi ce défi ? Comment me préparer ? Est-ce que je vais continuer à courir ? Dans cet épisode solo je réponds à toutes ces questions. Je vous reparle de mes débuts dans la course et de l’origine de KM42. Je vous parle de cet envie de faire du vélo, l’étincelle au fond de mon coeur pour le Gravelman. Et puis comment je compte me préparer et la place de la course à pied.Je vous reparle de comment je place le sport et ces défis sportifs dans ma philosophie de vie pour devenir Champion du Monde de Mon Monde et un vieillard galopant et surfant. Cette aventure Gravelman sera aussi documentée à travers un tout nouveau podcast, KM350 : https://bertrandsoulier.com/km350/Le site du Gravelman : https://www.gravelmanseries.com----Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusNouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulierMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mentalPose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast